kıslar hepinize günaydın ben akşam biraz rejimi bozdum yaprak sarması yedim kayın valdemler memlekete gittiler onlara yol için sarmıştım ay dayanamadım çok seviyorum baktım birazdaha yicem ama yine 10 tane yemişimdir hemen üst kata kaçtım valla sonrada onlar gidince kocam brovni almış gelmiş dayanamadom ondanda 3 çatal yedim alamak istiyorum nekadar iradesis oldum bennnnalsanaalsanasmilemafoldumbensenağlama
tolina başka bişey yemediysen hiç birşey olmaz canım merak etme 10 tane sarmayı zaten bi akşam menüsüne sayabilirsin yani zaten menümüzde çorba sebze yemeği ve salata ekmek oluyo bunların yerine geçer canım onlar merak etme browniyide meyva yerine say.:1hug:
karmenx bence yanlış yapıyorsun akşam yemeği yememezlik yapma.Azda olsa ye geçen sene bende akşam yemeği yemedim ve koşu bandına bindim ve 9 kilo verdim ama akşam yemeğini yemeye başladım ve hemen verdiğim kiloları geri almıştım fazlasıylaklava: bence az ve sık yiyerek dene .cola işine gelince belki birden bırakamazsın ama şöyle deneyebilirsin 1.5 lt içiyorsan 1 hafta 1 lt iç 2. hafta yarım lt 3. haftada tamamen kesmeyi dene eğer canın çok isterse bir bardak iç zaten arada bunu bizde yapıyoruz colanın ne kadar zararı çok hepimiz biliyoruz.inşallah başarırsın canım
arkadaşlar iyi akşamlar herkese bugün yeni katıldım aranıza fakat hiçbir şey beceremedim zaten bi türlü alışamadm şu bilgisayaraticker ı yapamadım yardımcı olcak varmıı
arkadaşlar iyi akşamlar herkese bugün yeni katıldım aranıza fakat hiçbir şey beceremedim zaten bi türlü alışamadm şu bilgisayaraticker ı yapamadım yardımcı olcak varmıı
merhaba arkadaşlar ..
benim çocuklukdan beri anatomik olarak basenlerde toplanmış kilolarım var boy 1.69 kilo 72 üniversitede ev arkadaşlarımla yaşadığım sorunlar babamın hastalığı vefatı .. psikolojik olara sürekli yemek yeme sürekli tatlı yemekden 64 lerden bu kiloları çıktım düğün telaşından düğüne bir hafta kala ablamın hastaneye yatışı o kadar üzüntü stres beni zayıflatmadı aksine şişmanlatıyoo masa başında çalşıyorum işyerim evime uzak yeni evliyim herşeye alışmaya çalışıyor VE EN KÖTÜSÜ evlilik sana yaradı deyip alaycı gülümsemeler yaw ben kilo almadım aynı şişkoluktayım dün akşam çıktım tartıya72 yim hedefim babam ii olduğu sıralar gibi 64 bu arada 2 sene öncede diyetisyenede gittim tek sorunumun bağırsak problemi olduğu zayıflamamın sebebi olduğu metobolizmamın yavaşlığı ...( onun için haplar mı otlar mı kayısılar mı denemedim ben psikolojik wc de çıkamıyorum STRES beni mahvediyoo yeni evliyim şimdi okuduğumda ya çoçuk olursa ne olurum diye düşünüyorum çok kilo alınıyorsa durumum wahim lütfen acil yardım edin bana irademi uygulamam gerekenleri özgüvende başarmamda yardımcı olmanızı rica ediyorum şimdiden teşekkürler
günaydin dün internette bir sorun vardi yani kk da onun icin listeyi bugün isterseniz yapayim ?
ama ama neden kimseden ses seda çıkmıyooo:2:beni de alın aranıza şu bela kilolardan birlikte kurtulalımkaydirigubbakcemile2
selam arkadaşlar bende yeni üye oldum benide aranıza kabul ederseniz çok sevinirim hihoyyyt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?