70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

gulserennn · 29 Ağustos 2010

yaşadığın şey hepimizde oluyor
bizde tökezliyoruz ama yılamaya çalışıyoruz
kafanda ben kilo vereceğim'i yerleştirdiysen 1 yersin 2 yersin
bir yerde bilirsin ki kısmalısın kilo vermen için ve az az yemeye başlarsın
hele 1 2 kilo verdiğiniz görürsen
azmin elinden kurtulamaz kiloların
yılmak yok
ne kadar yersen ye
yine başa dön
ve pes etmeeeee guclubacismile guclubacismile guclubacismile

karmen6x · 29 Ağustos 2010

kilo verenler

gulserennn 75 72.7 alkisalkisalkis:hooray:

angel _86 71.5 70.9 alkisalkisalkis

nugya 70.9 70.5 alkisalkisalkis

arkadaşlar bir hata olmuşsa belirtin düzelteyim veya eklememi isteyenler olursa........

gulserennn · 29 Ağustos 2010

:lepi:benim ki çook doğru
teşekkür ederim
:hooray:
:hooray: :hooray:

nugya · 29 Ağustos 2010

gulserennn .!.:
nugya
tartıldım canım sonunda
75 ten, 72.700 olmuşumalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis
darısıhepinizin başınaopuyorumnanaktan

seni seviyorum nugya opuyorumnanaktan olumunekankayizsmile

tebrikler canım a.s. ha gayret hepimiz vericez inşallah çıtır kızlar olucaz :1hug:

nugya · 29 Ağustos 2010

baise .!.:
bende 85 den 77 ye indim isveç diyeti yaparak,ama şimdi 79 oldum gerçi açken 78.300 ama ben tok 60 olmak istiyorum benide aranıza alın...siz kilo vermek için neler yapıyorsunuz??????

gel canım sende hoşgeldin a.s. canımcım yaptığımız belli birşey yok herkez kendi istediğini yapıyor ve burda ne yediklerini ne yaptıklarını yazıyor eğer bize yedikleri yada yaptıkları çok gelirse yada uygun olmazsa uyarıyoruz yani bi nevi paylaşıp birbirimizi motive ediyoruz hep bişey yiyeceksek yada yemişsek paylaşıyoruz.yediklerini bizimle paylaşki ona göre beraber birbirimizi çok yada az yemişsek uyaralım.

nugya · 29 Ağustos 2010

karmen6x .!.:
kilo verenler

gulserennn 75 72.7 alkisalkisalkis:hooray:

angel _86 71.5 70.9 alkisalkisalkis

nugya 70.9 70.5 alkisalkisalkis

arkadaşlar bir hata olmuşsa belirtin düzelteyim veya eklememi isteyenler olursa........

benimkide doğru eline emeğine sağlık canım

nugya · 29 Ağustos 2010

baise .!.:
arkadaşlar diyete başlarken çok azimli ve kararlı olarak başlıyorum. fakat gün geçtikçe azmim azalıyor ve kendimi kaybediyorum birde bakmışım ki tekrar aburcubura dalmışım ve kilo almış başını gidiyor kaydirigubbakcemile2

baise gulserennn in dediği gibi canım çok azimli oluyoruz ve kararlı başlıyoruz.azmimiz evet kendime adıma konuşayım azalıyor ama kilolu halimi düşünüp ve biyere gittiğimde güzel şeyler giyemeyeceğimi düşünüp zayıflarsam güzel şeyler giyebiliyorum diyorum ve tekrardan azimli oluyorum.normal yani böyle düşünmen.bak mesela ben 1 ay oldu koşu bandına binmeyeli tatilden geldimde boşladım binmiyorum:kedi: ama hafta sonu cumartesi günü arkadaşımın nikahı var ve ben şu bu sene moda olan straplezli tulumdan giymek istiyorum onun için yarın sabah koşu bandına binecem yani hayırlısıyla başlıyacağım artık koşu bandına zaten bi binersem devamı gelir şu bir hafta içinde çok çok azimliyim yani.sende o zaman eve abur cubur alma alırsan eğer aklın onda kalacak dayanamayan sonra hüpp mideye.bence canın birşey isterse burayı aç canım arkadaşlarımızın yazdıklarını oku sonra hırs yapar yemezsin bence.bak aburcubur yemek yok haaaa unutma lmaz: eğer birşey yiyecek olursan burayı çıyosun okuyorsun ona göre tamammı arkadaşım Şeniz

baise · 29 Ağustos 2010

arkadaşlar yarından itibaren yediklerime ve içtiklerime dikkat etmeye başlıyorum bu gece fazla kaçırdım ama artık yarın telafi edecem :))) :kedi:

gulserennn · 29 Ağustos 2010

bende yazın
mini etekler
straples elbiseler
güzel güzel jeanler
giymek istiyorum 1.5 2 aya kadaaaaaaaaaaaaaaaarsempatiksalakcinnisempatiksalakcinni
allahım tez zamanda bizi zayıflat yhaaaaohaoldumsmile

nugya · 29 Ağustos 2010

wert .!.:
kızlarr merhabaa..bende 77.5 kiloyum..nasıl zayıflıyorsunuz..bana önereceğinizz teknıkler varmıı..hedeflediğim kilo 65 ..yeni doğum yaptım..lütfen yardımcı olunnnn...

wert canım hoşgeldin a.s. yeni doğum yapmışsın kiloların 1 sene içinde oturacak canım biliyorsundur.yani 1 seneye kadar doğum kiloların daha azalır.bence sen diyet falan yapma herşeyden ye ama sınırı bil canım fazlada yeme.çünkü bebişinide düşün süt olması için iyi beslenmen lazım .fazla kesme yiyeceklerden sütünde azalır canım.ALLAH analı babalı büyütsün :1hug:

gulserennn · 29 Ağustos 2010

baise .!.:
arkadaşlar yarından itibaren yediklerime ve içtiklerime dikkat etmeye başlıyorum bu gece fazla kaçırdım ama artık yarın telafi edecem :))) :kedi:

afferin arkadaşımguclubacismile
en büyük kızlar bizim kızlar:teytey: :teytey: :teytey:

baise · 29 Ağustos 2010

nugya .!.:
baise gulserennn in dediği gibi canım çok azimli oluyoruz ve kararlı başlıyoruz.azmimiz evet kendime adıma konuşayım azalıyor ama kilolu halimi düşünüp ve biyere gittiğimde güzel şeyler giyemeyeceğimi düşünüp zayıflarsam güzel şeyler giyebiliyorum diyorum ve tekrardan azimli oluyorum.normal yani böyle düşünmen.bak mesela ben 1 ay oldu koşu bandına binmeyeli tatilden geldimde boşladım binmiyorum:kedi: ama hafta sonu cumartesi günü arkadaşımın nikahı var ve ben şu bu sene moda olan straplezli tulumdan giymek istiyorum onun için yarın sabah koşu bandına binecem yani hayırlısıyla başlıyacağım artık koşu bandına zaten bi binersem devamı gelir şu bir hafta içinde çok çok azimliyim yani.sende o zaman eve abur cubur alma alırsan eğer aklın onda kalacak dayanamayan sonra hüpp mideye.bence canın birşey isterse burayı aç canım arkadaşlarımızın yazdıklarını oku sonra hırs yapar yemezsin bence.bak aburcubur yemek yok haaaa unutma lmaz: eğer birşey yiyecek olursan burayı çıyosun okuyorsun ona göre tamammı arkadaşım Şeniz

nugya valla sen antalyanın havasını bilyorsundur benimde koşu bandım var ama birtürlü sıcaklardan kullanamadım eşimde bundan çok şikayetçi tam başlamak istiyorum sıcağı görünce vazgeçiyorum bu ay ki alışverişte aburcubur almadım sadece dondurma aldım:kedi: dondurmasızda olmuyor :kedi:

nugya · 29 Ağustos 2010

gulserennn .!.:
bende yazın
mini etekler
straples elbiseler
güzel güzel jeanler
giymek istiyorum 1.5 2 aya kadaaaaaaaaaaaaaaaarsempatiksalakcinnisempatiksalakcinni
allahım tez zamanda bizi zayıflat yhaaaaohaoldumsmile

aminnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn inşallahhhhhh canım kaydirigubbakcemile2

nugya · 30 Ağustos 2010

baise .!.:
nugya valla sen antalyanın havasını bilyorsundur benimde koşu bandım var ama birtürlü sıcaklardan kullanamadım eşimde bundan çok şikayetçi tam başlamak istiyorum sıcağı görünce vazgeçiyorum bu ay ki alışverişte aburcubur almadım sadece dondurma aldım:kedi: dondurmasızda olmuyor :kedi:

evet haklısın bu konuda çok sıcak ama ter atarsak çok iyi olur .ben bazen göbeğime streç sarıyorum 1 saat biniyorum hemen banyoya geçiyorum göbeğimdn varya yarım su bardağı ter dökülüyor inanki. ter atmak çok iyi hadi canım üşenme valla yarın başla bence .bak koşu bandıda varmış sende. ben yarın başlıyorum beraber başlayalım üşenme canım anca beraber knca beraber olumunekankayizsmile ben başlarsam artık kolay kolay bırakmam.haydi bakalım hoppaaa:teytey:

baise · 30 Ağustos 2010

nugya .!.:
evet haklısın bu konuda çok sıcak ama ter atarsak çok iyi olur .ben bazen göbeğime streç sarıyorum 1 saat biniyorum hemen banyoya geçiyorum göbeğimdn varya yarım su bardağı ter dökülüyor inanki. ter atmak çok iyi hadi canım üşenme valla yarın başla bence .bak koşu bandıda varmış sende. ben yarın başlıyorum beraber başlayalım üşenme canım anca beraber knca beraber olumunekankayizsmile ben başlarsam artık kolay kolay bırakmam.haydi bakalım hoppaaa:teytey:

valla benim sauna eşofmanımda var yarın koşu bandına çıkıp bende en az 1 saat koşacam ve 25 mekik çekecem yarın akşam yine yaptıklarımızı birbirimize anlatalım sana tavsiyem sabah aç karnına sade nescafe iç kendini zinde hissedersin ve acıkmayı engelliyor benim şuan ki kilom 79 sen kaç kilodasın kaydirigubbakcemile2

nugya · 30 Ağustos 2010

baise .!.:
valla benim sauna eşofmanımda var yarın koşu bandına çıkıp bende en az 1 saat koşacam ve 25 mekik çekecem yarın akşam yine yaptıklarımızı birbirimize anlatalım sana tavsiyem sabah aç karnına sade nescafe iç kendini zinde hissedersin ve acıkmayı engelliyor benim şuan ki kilom 79 sen kaç kilodasın kaydirigubbakcemile2

canım ben 79.400 le başladım şu an 70.500 üm.3 hafta önce 69.300 düm tatile gidip geldim 2 kilo almışım şimdi tekrar vermeye başladım.koşu bandına ne zamandır binmiyorsun canım sen hemen yüklenme istersen bence yarım saat bi yürüyüşle başla ertesi günü dk. yı çoğalt sonra yavaş yavaş koşmaya başla ben 1 aydır binmiyorum yarın yarım saat binicem sonraki günlerde 5 dk arttırarak binicem sonra hergün 1 saat yürüyorum oda 5 km yapıyor.

baise · 30 Ağustos 2010

nugya .!.:
canım ben 79.400 le başladım şu an 70.500 üm.3 hafta önce 69.300 düm tatile gidip geldim 2 kilo almışım şimdi tekrar vermeye başladım.koşu bandına ne zamandır binmiyorsun canım sen hemen yüklenme istersen bence yarım saat bi yürüyüşle başla ertesi günü dk. yı çoğalt sonra yavaş yavaş koşmaya başla ben 1 aydır binmiyorum yarın yarım saat binicem sonraki günlerde 5 dk arttırarak binicem sonra hergün 1 saat yürüyorum oda 5 km yapıyor.

valla maşallah çok güzel kilo vermişsin ne kadar zamanda verdin. hemen hemen 2 ay oldu koşu bandına çıkmayalı o zaman ben yarın yarım saat ile başlıyayım inşallah zayıflarımkaydirigubbakcemile5

nugya · 30 Ağustos 2010

baise .!.:
valla maşallah çok güzel kilo vermişsin ne kadar zamanda verdin. hemen hemen 2 ay oldu koşu bandına çıkmayalı o zaman ben yarın yarım saat ile başlıyayım inşallah zayıflarımkaydirigubbakcemile5

şubatın ortasıydı galiba başlayalı koşu bandına bindim sürekli ama tabi hergün binemesemde bir gün binemediğim oluyordu bazen 2 gün ama hep binmeye gayret ettim.canım sana şunuda söyliyeyim hergün binme tv lerde hergün koşu bandına binilmeyeceğini gün aşırı binileceği bir gün binilip bir gün binilmeyecekmiş yani.hergün binildiğinde yanlış hatırlamıyorsam vücuda çok zararı varmış.yineden sen bilirsin canım benimki sadece bir uyarıydı.yarın yarım saat bin evet ama çok hızlı yürüme .4 ten yukarı çıkma ilk gün bence inşallah yavaş yavaş zayıflarız.hızlı kilo verilende hemen geri alınıyor yavaş yavaş verirsek hemen geri alınmaz.

gulserennn · 30 Ağustos 2010

kızlar nescafe yoooook
aç karna muhakkaaaaak ılık limonlu su
açlığı geçiştimek içinse içine bal vs ekleyin
yine açlığı geçiştirmek için sütlü k_fleks
unutmayın
mini etekler
straples elbiseler
boru paça jeanler
cicili bicili badyler
zinde ve formda bir vücutla yazı çıkarıcas inşallah

gulserennn · 30 Ağustos 2010

tabi benim 15 kilom var
ben önümüzdeki ay spor salonuna yazılıp diyetisyen kontrolünde ilerlemeliyim
yoksa nanay gülüm nanayboshayallersmile
bu göbek benden vazgeçmez
kızlar yapamayacakışı gibi bi his belirdi yineeeeeeeeeee
imdaaaat
pes mi ediyorum yine
tutun kollarımdan kızlarmafoldumben

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency