Merhaba. Gayet güzel kilo vermişsin. Tarçını ben de duymuştum. Ama meyvenin kalsiyumla alınınca yağ depolanmasını engelleyeceğini bilmiyordum. O zaman meyveli yoğurt güzel bir ara öğün olur herhalde di mi?
evet aynen ben mesela yoğurdun içine üzüm koyup yiyorum.ya da meyve yersem ya biraz yoğurt ya da az süt içiyorum.dikkat edersen diyetisyenler meyveyi ara öğünde süt,yoğurt ya da peynirle veriyorlar.
evet aynen ben mesela yoğurdun içine üzüm koyup yiyorum.ya da meyve yersem ya biraz yoğurt ya da az süt içiyorum.dikkat edersen diyetisyenler meyveyi ara öğünde süt,yoğurt ya da peynirle veriyorlar.