- 17 Mart 2010
- 26.619
- 68.249
- 1.123
yüeğine sağlık nilimben:16
kaptanımız ya hoşgeldin aramıza bizi yalnız bırakma bak biz kilo veriyoz birazdan aslı kardeş,ezgiiklnur kardeş ve diğer kızlarda gelir
yüeğine sağlık nilimben:16kim diyebilir ki bu şekilde mutluyum,,,,,,,,
yalan
yalan
yine yalan...
evet canımmm buralar çok sesiz kalmışşşş aaa yeter ama dimi artıkkkk icat zamanıııı haydeeeeeeeeeeee potişler havaya sporrrr ve cıxxx seyler yeme yokkkkkkay nihayet burayada birileri yazmışşşş yalnız kalmıştım buralarda
ezgicimmm senin yokluğun ne çok belli oldu
sudem34.. nerelerdeydin yazmıyosunuz buraya bayağıdır :26:
işte yaaa demi nilimbenn ben sana hak veriyoyorumm KİLOLARRRR SANA İNATTT YAŞAYACAGIMMM KENDİMİ SİL BAŞTANNNNNN EVETTTTTT MUTLULUGUMUZ İÇİNcanım sanırım herkes birden verdi kilolarıda ,gittiler ee biz napıyoruz
bizdemiyki sorun.biz neden bu kadar çabuk veremedik :26:
yok bence aramızda çabuk pes edenler oldu ve ne yazık ki nefislerine
yenildiler nasıl olsa kaybedecek bir şeyleri kalmadı ki
kilolarını kaybetsinler
bizler değilmiydik"birlikten kuvvet doğar arkadaşlar,
hep birlikte bu işinde üstesinden geliriz "diyen size soruyorum
ee nerdesiniz ,nasıl bir sorun allahım bu kilo verme işi
acaba kendimizle böylemi barışığız dersiniz,yada şöle 3 yada 4 ayda
versek bi 10 kg acaba o zaman nasıl oluruz
ben düşünemiyorum ,eminimki kendimizden daha emin
ve en önemlisi yüksek bir özgüvenimiz olacak
KENDİMİZİ TUTAMAYIP SALDIRMASINIDA ÇOK İYİ BİLİRİZ.
EE NE DE OLSA DAMAK TADIMIZ,BİZİM BAŞIMIZA NE GELDİYSE
BU YÜZDEN GELMEDİ Mİ?TABİİİ DEVAM EDELİM NE VARKİ BUNDA
FAZLAMIZ OLSUN DA AMAN EKSİĞİMİZ OLMASIN DİMİ?
YADA ŞÖLE DİYİM;NE ÇABUK UNUTTUK ARKAMIZDAN FISILTILI
KONUŞANLARI,YÜZÜMÜZÜN KIPKIRMIZI OLDUĞU ANLARI
YADA KALBİMİZİN KIRILDIĞI GÜNLERİ .EN ÇOK DA ONLARA KARŞI
İNAT DEĞİLMİYDİ BİZİM MESELEMİZ.
ASLINDA ÖLE DE OLMAMIŞ BİZ EN ÇOK
KENDİMİZİ KANDIRMIŞISIZ ÖNCE KENDİMİZ İÇİN BİRŞEY YAPILACAKSA
İNADIMIZI KENDİMİZ İÇİN KIRMIŞIZ ,KENDİMİZE KÜŞMÜSÜZ
AMA YEP YENİ BİR SAYFA DAHA AÇALIM DİYORUM ARKADAŞLAR
KİLOLAR SANA İNAT YAŞAYACAĞIM KENDİMİ SİL BAŞTAN
KİLOLAR SANA İNAT YAŞAYACAĞIM KENDİMİ SİL BAŞTAN
YENİ SLOGANIMIZ OLSUN ARKADAŞLAR ;HEPİMİZİN MUTLULUĞU İÇİN.....
HADİ BUYRUNNNNN
YALANNNNNNNNNNN YALANNNNNNNNkim diyebilir ki bu şekilde mutluyum,,,,,,,,
yalan
yalan
yine yalan...
KAHVALTIN SÜPER CANIMMMaslı daha kalkmadın mı kız?
kahvaltım bu arada
1 tost,1 b.yeşişl çay,göbek marul
KAPTANIM GELMİŞŞŞŞŞŞŞ ÇOK HAKLISIN KAPTANNNN ERİCEZZZZZZZZZgunaydın 70 lıkler ahahah
bızım takımın yarısı burda masallahh sacınızdan cekmeye geldıydımde burası vasat olmus ondna cekmım dedım
yaw bırakım kımse kılo vermesın bıtek sız verınsona onlar donduklerınde zaten kendı kendılerıne kıskanclıklarından erırler heheheh
ay cadılıgım uzerımde yıne yafff
hadın bakım kaldırın potıslerı bbugun hıc bısey yemesenınz ancak 100 gramlık enerjı harcıycaksınız o yuzden yedıklerınıze dıkkat edın kalorı bonbardımanı yapmayın kendınızeee
BEKLİYORUMMMMMMM ŞİMDİDEN TŞKLERRRRRRRRRRRRRRkızlar birazdan geliyorum ,benim küçük erkeğimi okula gönderiyim
az sonra 30 dk lık hangi aktifitelerin ne kadar kalori yaktığını yazacam
kızlar buraya
bekleyin az sonra ......
inşallah bakalım kimler gelecek ,pek sanmıyorum o kadar cüretli olduklarınıyüeğine sağlık nilimben:16
kaptanımız ya hoşgeldin aramıza bizi yalnız bırakma bak biz kilo veriyoz birazdan aslı kardeş,ezgiiklnur kardeş ve diğer kızlarda gelir
aslı daha kalkmadın mı kız?
kahvaltım bu arada
1 tost,1 b.yeşişl çay,göbek marul
selam kızlar; nihayet cesaretimi topladım ve hep takipçisi olduğum sizlere bende varım deme geldim.Benide aranıza alır mısınız? Ben yaklaşık 1 sene 1aylık evliyim ve bu süreçte 18 kilo aldım.bu durumdan çok memnuniyetsizim..ve biran önce vermek istiyorum..şuan 78 kiloyum..
ya bende nasıl bır spor yapsam diyodum bakınca en eğlenceli ve en kolay kilo vermenın yolu dansözlükten geçiyo galiba.Evde pc si olan arkadaşlar arama motoruna
oryantal darbuka yazın
yarım saatde üçyüzden fazla kalori verin
hadi kızlar dökelim kurtlarımızı :))
çokkk çokkk tşklerrrrrrrrrr çok yararlı bilgiler emegine saglıkkkkselam kızlar ,
bakalım 30 dakikada bizlerden ne yaparsak ,ne gadan yakıyormuşuz
1))YÜRÜYÜŞ:130 KALORİ
2))YÜZME :242 KALORİ
3))BİSİKLETE BİNMEK:207 KALORİ
4))KOŞMAK :242 KALORİ
5))AEROBİK :242 KALORİ
6))ORYANTAL DANS :345 KALORİ
7))FUTBOL :242 KALORİ
8))TENİS :207 KALORİ
9))MASA TENİSİ:156 KALORİ
10))BASKETBOL :345 KALORİ
VALLA BURDA EN BANA GÖRE EN GÜZELİ ORYANTAL ,
YARIM SAATDE BENCE ÇOK GÜZEL KALORİ VERİLİR.
EE BU İŞİ BİR ÖĞLEN ,BİRDE AKŞAM YAPTIKMI NE OLUR ?
AYYY SÜPER YA BAŞLIYORUM YENİDEN OYNAMAYA
(ÇOCUKLAR TUHAF TUHAF BAKSALAR DA ANNELERİNE;YAPACAĞIM)
evet çok pes eden oldu ama ben pes etmicemmmm pes ettirecemmmmmmmmmminşallah bakalım kimler gelecek ,pek sanmıyorum o kadar cüretli olduklarını
çünkü bizim hatunlar pes etmişler,yılmışlar
ya evet güzel bir menü
arkadaşlar akşam menülerimizi de paylaşsak
insan ne yiyeceğini şaşırıyor,en azından birbirimize de fikir vermiş oluruz
mesela akşam menünüz de neler var :76::76:
hoşgeldinnnn canımmm aramıza ama hemen pes etme inatlaş kilocuklarlaaaaselam kızlar; nihayet cesaretimi topladım ve hep takipçisi olduğum sizlere bende varım deme geldim.benide aranıza alır mısınız? ben yaklaşık 1 sene 1aylık evliyim ve bu süreçte 18 kilo aldım.bu durumdan çok memnuniyetsizim..ve biran önce vermek istiyorum..şuan 78 kiloyum..
tamamdırrrr bende attıracam göbecikleri beaaaaaaEvde pc si olan arkadaşlar arama motoruna
oryantal darbuka yazın
yarım saatde üçyüzden fazla kalori verin
hadi kızlar dökelim kurtlarımızı :))
ooo maşallah canım çok kararlısın hep böyle olur inşş ama çok az yiyosun hem metebolizman yavaşlar hemde halsiz düşersin canımm dikkat et kendine cumalrı canımmm tartı gunu plates iyi olmuş sıkılaşmak için çok iyiben çalışıyorum işten saat 8 gibi çıkıyorum,iş yerinde yeme işlemini bırakıyorum..sabah bişey yiyemedim öğlen evden ıspanak yemeği getirmiştim bir kase onu ve 1 dilim kepek ekmeği yedim.tabi gün içerisinde lokman hekim biberiye çayı 1 poşeti 2 defa fincanda içtim bide yeşil çay 2 fincan içtim.biraz önce biraz acıkır gibi oldum 2 adet form bisküvi yedim..artık çok kararlıyım bu kadar kilo için kendime çok kızıyorum.eşime plates indir demiştim ebru şallının o bugün getirir akşamları da 1 saat plates yapmayı düşünüyorummm...bugünlük böyle..ayrıca tartılmalar hangi gün oluyor..
ohhh ne güzelll hayırlı olsun baskülün cumaları kilo bildirimi yapıyoruz canımmhoş buldumm:)) pes etmek yok bu sefer kimseler caydıramaz.bu toppikten 60 olup çıkcam.kendime baskül bile aldımm..
vallla ha bak kimse gelmiyodu topik senlendi haydi kıslarrrrr gelin sizlerdeeeeganfetcim cumaları bildirim yapıyoruz nilimbende saolsun hesplamaları yapıyo koçumuz o..
bu arada nılımben ııykı geldın ya valla bak kızlar teker teker toplanıyoz sen gelınce enerjın yayıldı buraya
bıda bırakma bu tontıslerı bu kadar uuzun sure
ooo maşallah canım çok kararlısın hep böyle olur inşş ama çok az yiyosun hem metebolizman yavaşlar hemde halsiz düşersin canımm dikkat et kendine cumalrı canımmm tartı gunu plates iyi olmuş sıkılaşmak için çok iyi
aslında az yediğimin farkındayım. ama açlık duygusunu nedense tatmak istiyorum..bu kendimce kararlılığın göstergesi...kendime kızıyorum bugüne kadar yediklerine say diye.bekarken hayatımda en fazla 67 kilo olduğumda hemen rejime girmiş 59 kilo olmuştum.8 kilo vermiştim.evlendikten sonra baya bi saldım.hamile kaldım düşük yaptım derken,toparlayamadım.78 kilo olduğumu görünce artık dur demenin zamanı geldi dedim.inş.birbirimize verdiğimiz destekle başarırız kilolaların üstesinden gelir kocişleri şaşırtırız..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?