70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

asl35 · 20 Aralık 2010

slm kızlarrr naptınız bensiz bakıyım
hafta sonu yoğundum giremedim ama bayağı kalabalıklaşmış burası çok güzel olmuş
nilimbenn... listede adımı göremedim ben
sudemcimmm burdayım canım sorma aşure işi biraz işi bozdu ama napıyım seviyorum.ama 2 günlük lahana çorbasıyla detoks yapıyorum inş. aldığımı geri vericem sonra benden kork canımmm

ezgiilknur · 20 Aralık 2010

tünaydınnnnn çıtırlarrrrrrrrr haftasınu bitti artıkk yemeyinnnnnnnnnnnnnnnnnnnn artıkkk güzell güzellll verelim kilocuklarıııııı veeeeee burayı canlandıralımmmmmmmmmmm haydeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

htc80 · 20 Aralık 2010

Selam kızlar nasılsınız? Umarım keyifleri yerindedir.

Ben hafta sonu kantarın topuzunu kaçırdım valla. Eşim evdeydi 2 gün. O olunca yapamıyorum ya. Neyse bu hafta içi telafi edeceğim inşaallah. Herkese çok güzel neşeli ve bol diyetli bir hafta diliyorum.

nilimben · 20 Aralık 2010

nilimben .!.:
selam kızlar liste için özür dilerim yine geciktim;

18.12.2010 listemiz
sudem34.......77,6.............76,7.........900 gr ile birincimiz
Idealist.......75,5..............75,1........400 gr ile ikincimiz
Htc80...........73,3..............73,1.......200 gr ile üçüncümüzdür
Tebrik ederim arkadaşlar

nilimben .........73,7
asl35..............74
ezgiilknur.......76
ganfet............78 kg ile biz yeni başlıyoruz haftaya

inşallah yerimizi alacağız o sırada bizlerde

canım ekledim listeye seni çok çok özür dilerim ,

Birdaha olmayacak söz :26:

asl35 · 20 Aralık 2010

nilimben .!.:
canım ekledim listeye seni çok çok özür dilerim ,
Birdaha olmayacak söz :26:

canım benim özüre gerek yoktu rica ederim gözünden kaçmış olabilir hafta sonu fazla giremedim ya o yüzdendir ama insan listede adını görünce daha motivasyonu artıyo yoksa yalnız kalmışım gibi geliyo ama burası syesinde anladıkki yalnız değiliz kızlar ha gayret durmak yokkkkkk yolaaa devammm

ezgiilknur · 20 Aralık 2010

eeeeee nabersiniz kıslarr nasıl gidiyo diyet ben bugun yediklerim sabah yarım simit ögle bir simit akşama ne yicem bilmiyorummm:26::26::26::26::26::26::26:
siz neler yediniz bakalımmmmmmmmm heeeeeeeee

ganfet · 20 Aralık 2010

bugün ben güne her zamanki gibi sabah ılık elma sirkeli suyumla başladım.kahvaltı hazırladım ama işe hazırlanmaktan vakit bulamadığımdan tok tutsun diye sadece 1 haşlanmış yumurta yiyebildim.öğlen 1 kaseye hazırlamış olduğum haşlanmış brokoli ve 1 dilim ekmek yoğrt vardı. aralarda yeşil çaylarım vardı.şimdi acıktığımı hissettim yanımda getirdiğim nestle müsli yaptım 1 kase yedim. akşama da yoğut 1 kase ve elma yicem bugünlük böyle...

sudem34 · 20 Aralık 2010

asl35 .!.:
slm kızlarrr naptınız bensiz bakıyım
hafta sonu yoğundum giremedim ama bayağı kalabalıklaşmış burası çok güzel olmuş
nilimbenn... listede adımı göremedim ben
sudemcimmm burdayım canım sorma aşure işi biraz işi bozdu ama napıyım seviyorum.ama 2 günlük lahana çorbasıyla detoks yapıyorum inş. aldığımı geri vericem sonra benden kork canımmm

aslı aşure diye diye sonunda bana da aşure yaptırdın dayanamadım aksam oturup hazır asure yapıp içtim.bugun bıde okulda ıctım ohhhh.bide aksam ıcersem benım 1 saat mezdeke yapmam gerekecek yakmam ıcın .barı temızlık yapıyım hazır evde pıs.bayagı kalorı harcarım.

_bilge_ · 20 Aralık 2010

sudem34 .!.:
canım dileğine katılıyorum.bol kılo kayıplıu hafta dilemek.

bilge hosgeldın canım eglencelı bırıne benzıyon .ama bırakma sakın burayı bak gelen bırakıyo hemen bıkıyo.sen yılma emı.

ya bura arada bır ne guzel şenlenmiyo,sonra sakın gunler gecıyo,hep şenlik olsun insallah.

aslı nerdesın rakıbem sabah aksam aşure krizine girdim heral.hehehe

Slm cnm hoşbuldukkk merak etme kilolarım beni bırakmadığı sürece sizlerleyim kaçmak yokk

_bilge_ · 20 Aralık 2010

benim ilk menüm sabah; 1 bardak süt 3-4 zeytin 2dilim ekmek, öğlen 1 kase yoğurt akşam ise ekmeksiz olarak çorba ve fırında patates tabiki tıka basa doymıcak kadar bukadarrcıkk bugunlük inş...yatana kadar acıkmamak ümidiyle:64

_bilge_ · 20 Aralık 2010

kimsecikler yokmu yawww nese bende açar mezdeke yaparımm ohh yandann yandannnnn kop kopp üçyüz beşyüz üçyüz beşyüzz

asl35 · 20 Aralık 2010

benim bugün yediklerim ise
sabah 1 dil ekmek yağsız peynirli 1 yumurtalı omlet 4 5 zeytin
öğlen ve akşam aynı yedim
2 kepçe lahana çorbası az karnıbakar 1 kase yoğurt yemekten önce 8 9 adet fındık yatmadan belki 1 de meyve yiyebilirim ama acaip şişim yaaaaa neden acaba dün çok yedim ondanmı nedir kalktığımdan beri öyleyim:44:

nilimben · 20 Aralık 2010

asl35 .!.:
benim bugün yediklerim ise
sabah 1 dil ekmek yağsız peynirli 1 yumurtalı omlet 4 5 zeytin
öğlen ve akşam aynı yedim
2 kepçe lahana çorbası az karnıbakar 1 kase yoğurt yemekten önce 8 9 adet fındık yatmadan belki 1 de meyve yiyebilirim ama acaip şişim yaaaaa neden acaba dün çok yedim ondanmı nedir kalktığımdan beri öyleyim:44:

canım aşureden olmasın sakın şişliğin,biliyorsun
içindekiler malum tam şiş yapaca mamüller yürüyüş yap derim

ezgiilknur · 20 Aralık 2010

heyyyyyyy çıtır kıslarrr nasılsınız ben akşam patates kız. yedim salata yogurt
çok uykum geldide elime neskafe aldım geldimm varmı isteyennnnnnnnnnnnn

nilimben · 20 Aralık 2010

htc80 .!.:
selam kızlar nasılsınız? Umarım keyifleri yerindedir.

Ben hafta sonu kantarın topuzunu kaçırdım valla. Eşim evdeydi 2 gün. O olunca yapamıyorum ya. Neyse bu hafta içi telafi edeceğim inşaallah. Herkese çok güzel neşeli ve bol diyetli bir hafta diliyorum.

haticem o zaman ben senden 1-0 öndeyim

nilimben · 20 Aralık 2010

ezgiilknur .!.:
heyyyyyyy çıtır kıslarrr nasılsınız ben akşam patates kız. Yedim salata yogurt
çok uykum geldide elime neskafe aldım geldimm varmı isteyennnnnnnnnnnnn

bende aldım içiyorum 75 kaloriyi indirdik valla göz göre göre mideye:26::26::26:

ezgiilknur · 20 Aralık 2010

:26::26:

nilimben .!.:
bende aldım içiyorum 75 kaloriyi indirdik valla göz göre göre mideye:26::26::26:

:26::26::26::26::26::26::26::26:

:84::84::84::84::84::84:
azıcıkk az kalorili olsaymış eyyiymişşşşş

nilimben · 20 Aralık 2010

benim akşam menüm ;
hiç ekmek yok
1:))1 tabak şehriye çorbası 115 kalori
2:))2 tane haşlanmış baget 80 kalori
3:))1bardak nestcafe 75 kalori

toplam:270 kalori

şimdi yarım saatde oryantal yaptıkmı ohhhhh eksideyim 75 kalori

ezgiilknur · 20 Aralık 2010

nilimben .!.:
benim akşam menüm ;
hiç ekmek yok
1:))1 tabak şehriye çorbası 115 kalori
2:))2 tane haşlanmış baget 80 kalori
3:))1bardak nestcafe 75 kalori

toplam:270 kalori

şimdi yarım saatde oryantal yaptıkmı ohhhhh eksideyim 75 kalori

menün çok güzelmiş canımm tbr ooo oryantalde yapınca yememiş gibi oluyooo

nilimben · 20 Aralık 2010

ganfet .!.:
bugün ben güne her zamanki gibi sabah ılık elma sirkeli suyumla başladım.kahvaltı hazırladım ama işe hazırlanmaktan vakit bulamadığımdan tok tutsun diye sadece 1 haşlanmış yumurta yiyebildim.öğlen 1 kaseye hazırlamış olduğum haşlanmış brokoli ve 1 dilim ekmek yoğrt vardı. Aralarda yeşil çaylarım vardı.şimdi acıktığımı hissettim yanımda getirdiğim nestle müsli yaptım 1 kase yedim. Akşama da yoğut 1 kase ve elma yicem bugünlük böyle...

canım ya menüde hiçbirşey yok gibi geldi bana.aman dikkat et hayatım
fazla aç bırakma kendini sirkeli su içenler ileride mide problemi yapıyor diyorlar
aman sağlığımızdan da olmayalım arkadaşım dikkat et tansiyon falan düşer,kan şekerine falan dikkat et canım .benimde bugün öğlen kan şekerim düştü fazla aç kalmaktan
sakına daha dikkatli olalım arkadaşlar aç kalmadan ama az az.bugün bir kere daha anladım her şeyin başı sağlık

acelemiz yok ya biz bu kiloları kaç senede aldık ki hemen gitsin
öle değilmi?hepsi gidecek birgün sabırla .

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Aktif Üye

Ecem tatlı kızım

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency