hoşgeldin canımmmm ahhh bu erkekler canım sıkma canını biz istedikten sonra yapmayacagımız yok sende vereceksin hiç merak etmee
sıkma canım canını morel kötü olunca kilo alınıyo relax ol canım ben valla su aralar pek veremiyorum ama önceleri spor ve akşam bişi yemeyerek ara bile atlamayarak verdim şimdide spora yeniden başladım inşş yeniden verecegim hepberaber verecegizinsallah canım yaa valla cok morelımı bozdusabahtan berı bısey yemedım demın salata yedım dayanamadım:)) sen nasılsın verebılıyomusun uyguladıgın bısey varsa bana da soylermısın?
insallah canım yaa valla cok morelımı bozdusabahtan berı bısey yemedım demın salata yedım dayanamadım:)) sen nasılsın verebılıyomusun uyguladıgın bısey varsa bana da soylermısın?
Tatlım hoşgeldin.. yediklerine dikkat et ama sen şu an gelişme çağındasın yediklerine çok dikkat ve her vitaminden almaya çalış güzelim. Zayıflama uğruna sağlığından olma sakın.. Bana sorarsan 6 öğün diyeti uygula.. Hem sağlıklı beslenirsin hem de kilo verirsin. Benim diyetisyenim de bana 6 öğün diyeti verdi gerçekten aç kalmıyorum hem de dietimi yapıyorum.. Tabii dengeli birşekilde de her vitanimi almış oluyorumBir abla tavsiyesi olsun
hoşgeldin ceydacım nasılsın nasıl gidiyo diyetin
selam arkadaşlar liste hazır buyrun neler olmuş neler.........
24.12.2010
ganfet...................78...............76,9.........1,1kg ile birincimiz
idealist...................75,1............74,8.........300gr ile ikincimiz
nilimben..................73,7............73,5.........200gr ile üçüncüyüm
melekbade..............73,5.............73,2.........200 gr ile üçüncüyüz
cyd86....................71................70,9........100 gr ile dördüncümüz
tebrikler arkadaşlar
gelelim kilosunu koruyanlara;
bilge-73......73
ezgiilknur....76......76(buda güzel ya alsaydınız di mi?)
şimdi kilo alanlar;
asl35....74........74,5:26::26:
sudem34....76,7....76,8:26::26:
hande58....72......72,6:26::26:
htc80......73,1...73,3:26::26:
sizede tebrikler dememi beklemiyorsunuz arkadaşlar di mi?şaka bir tarafa da bu hafta bakalım
nasıl bir hırsınız olacak görelim sizide kızlar .rakibem ben 200 gr vermişim sen almışsın oldumu ama
yenigelen arkadaşlarımız var onalarda hoş gelmişler aramıza ,
zeynep1978.......73kg
fadime26...........77kg
diğer yeni arkadaşlar haftaya sizde bu listede olacaksınız,umarım çekişmeli ve
güzel bir hafta olur ,kızlar pes etmek yok aynen devam,
belki bu hafta birinci arkadaşımız kendisini ödüllendirebilir.onun dışında kimse hızını bozmasın arkadaşlar
verdiklerimizide almayalım
yolunuz açık olsun
hıı unutmadan gramların anlamını bu hafta daha iyi anladım........azımsanmamalı bence
o zaman saol ablacımmmm:)cocukta dusunuyorum o yuzden kılo vermek ıstıyorum cıft rahım dıe bısey cıktı onndan amelıyat oldum tedavıye baslıcak dr. bende hemen derdımı anlattım demı
kilo veren herkesi kutluyorummmm kucak dolusu hemde maşallah sizeeeselam arkadaşlar liste hazır buyrun neler olmuş neler.........
24.12.2010
ganfet...................78...............76,9.........1,1kg ile birincimiz
idealist...................75,1............74,8.........300gr ile ikincimiz
nilimben..................73,7............73,5.........200gr ile üçüncüyüm
melekbade..............73,5.............73,2.........200 gr ile üçüncüyüz
cyd86....................71................70,9........100 gr ile dördüncümüz
tebrikler arkadaşlar
gelelim kilosunu koruyanlara;
bilge-73......73
ezgiilknur....76......76(buda güzel ya alsaydınız di mi?)(evet canım çok katılıyorumm ya alsaydım)
şimdi kilo alanlar;
asl35....74........74,5:26::26:
sudem34....76,7....76,8:26::26:
hande58....72......72,6:26::26:
htc80......73,1...73,3:26::26:
sizede tebrikler dememi beklemiyorsunuz arkadaşlar di mi?şaka bir tarafa da bu hafta bakalım
nasıl bir hırsınız olacak görelim sizide kızlar .rakibem ben 200 gr vermişim sen almışsın oldumu ama
yenigelen arkadaşlarımız var onalarda hoş gelmişler aramıza ,
zeynep1978.......73kg
fadime26...........77kg
diğer yeni arkadaşlar haftaya sizde bu listede olacaksınız,umarım çekişmeli ve
güzel bir hafta olur ,kızlar pes etmek yok aynen devam,
belki bu hafta birinci arkadaşımız kendisini ödüllendirebilir.onun dışında kimse hızını bozmasın arkadaşlar
verdiklerimizide almayalım
yolunuz açık olsun
hıı unutmadan gramların anlamını bu hafta daha iyi anladım........azımsanmamalı bence
ooooo ne güzell iyi gitsin canım bende spora ara vermiştim kilo vermem durdu bende yeniden başladım artıkkkk şimdilik iyi canımmmmHoşbuldum canım.. valla iyi gidiyor şimdilik hiç zorlanmıyorum açıkçası. Sen neler yapıyorsun
Aaaaaaaa 4. olmuşumKilo veren herkesi tebrik ediyorum.. veremeyen ve sabt kalan arkadaşlar da moral bozmasın lütfen.. inş. çok daha iyi sonuçların elde edileceği haftalar göreceğiz
selam arkadaşlar liste hazır buyrun neler olmuş neler.........
24.12.2010
ganfet...................78...............76,9.........1,1kg ile birincimiz
idealist...................75,1............74,8.........300gr ile ikincimiz
nilimben..................73,7............73,5.........200gr ile üçüncüyüm
melekbade..............73,5.............73,2.........200 gr ile üçüncüyüz
cyd86....................71................70,9........100 gr ile dördüncümüz
tebrikler arkadaşlar
gelelim kilosunu koruyanlara;
bilge-73......73
ezgiilknur....76......76(buda güzel ya alsaydınız di mi?)
şimdi kilo alanlar;
asl35....74........74,5:26::26:
sudem34....76,7....76,8:26::26:
hande58....72......72,6:26::26:
htc80......73,1...73,3:26::26:
sizede tebrikler dememi beklemiyorsunuz arkadaşlar di mi?şaka bir tarafa da bu hafta bakalım
nasıl bir hırsınız olacak görelim sizide kızlar .rakibem ben 200 gr vermişim sen almışsın oldumu ama
yenigelen arkadaşlarımız var onalarda hoş gelmişler aramıza ,
zeynep1978.......73kg
fadime26...........77kg
diğer yeni arkadaşlar haftaya sizde bu listede olacaksınız,umarım çekişmeli ve
güzel bir hafta olur ,kızlar pes etmek yok aynen devam,
belki bu hafta birinci arkadaşımız kendisini ödüllendirebilir.onun dışında kimse hızını bozmasın arkadaşlar
verdiklerimizide almayalım
yolunuz açık olsun
hıı unutmadan gramların anlamını bu hafta daha iyi anladım........azımsanmamalı bence
Hoşbuldum canım.. valla iyi gidiyor şimdilik hiç zorlanmıyorum açıkçası. Sen neler yapıyorsun
Aaaaaaaa 4. olmuşumKilo veren herkesi tebrik ediyorum.. veremeyen ve sabt kalan arkadaşlar da moral bozmasın lütfen.. inş. çok daha iyi sonuçların elde edileceği haftalar göreceğiz
Rica ederim canım ama anlayamadığım bir nokta var beni adınlatırsan sevinirim; çocuk düşünüyorum derken, ileriye yönelik bir düşünce olarak mı söyledin bunu yoksa yakın gelecekten mi bahsettin. Bu arada merakımı bağışla lütfen..
selam arkadaşlar liste hazır buyrun neler olmuş neler.........
24.12.2010
ganfet...................78...............76,9.........1,1kg ile birincimiz
idealist...................75,1............74,8.........300gr ile ikincimiz
nilimben..................73,7............73,5.........200gr ile üçüncüyüm
melekbade..............73,5.............73,2.........200 gr ile üçüncüyüz
cyd86....................71................70,9........100 gr ile dördüncümüz
tebrikler arkadaşlar
gelelim kilosunu koruyanlara;
bilge-73......73
ezgiilknur....76......76(buda güzel ya alsaydınız di mi?)
şimdi kilo alanlar;
asl35....74........74,5:26::26:
sudem34....76,7....76,8:26::26:
hande58....72......72,6:26::26:
htc80......73,1...73,3:26::26:
sizede tebrikler dememi beklemiyorsunuz arkadaşlar di mi?şaka bir tarafa da bu hafta bakalım
nasıl bir hırsınız olacak görelim sizide kızlar .rakibem ben 200 gr vermişim sen almışsın oldumu ama
yenigelen arkadaşlarımız var onalarda hoş gelmişler aramıza ,
zeynep1978.......73kg
fadime26...........77kg
diğer yeni arkadaşlar haftaya sizde bu listede olacaksınız,umarım çekişmeli ve
güzel bir hafta olur ,kızlar pes etmek yok aynen devam,
belki bu hafta birinci arkadaşımız kendisini ödüllendirebilir.onun dışında kimse hızını bozmasın arkadaşlar
verdiklerimizide almayalım
yolunuz açık olsun
hıı unutmadan gramların anlamını bu hafta daha iyi anladım........azımsanmamalı bence
abla dedım ama canım ben 21 yasındayım ve evlıyım sen benı baskasıyla karıstırdın heralde:))bende yenı anladım:)))
canım yaa kusura bakma evet ben karıştırmışım :78: yanlışlıkla senin mesajına alıntı yapmışım. Benim yazdıklarım başkası içindi ne olur kusuruma bakma
burda da kimse yok bugün herkez gezmede benim biyere gidesim yoktu bugünlesliyle yürüdüm 30 da mekik çektim biraz düzensiz yedim ama 3 kaşık pilav haricinde kaçamak yapmadım bravooooo bana çünki ben hep haftasonları bozardım diyeti amaaaaaaa bu haftasonu süperimmmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?