70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Eeeh artık cevaplarınız gelir inşallah:76::76:

Ayy canımmm gece gece koptumm vallahi ne güzel yazmışın yeni projeni destekliyorumm kamçılanmadan bi harekete geçicemiz yok ztn en iisini sen yaptınn.. cevaplarına gülmekten yarılıyorum ama halimizi görüncede üzülüyorum nasılda avutuyoruz kendimizi dimii
 
yok olmassın canım hiç bir şey olmaz sen üzülme
onada alışırız nasıl olsa.müsait her halimiz
gelene git demeyiz biz.devanm güzelim 97 görmeye

canım ben o hafta yı 71.2 kg ile kapattım...

azımle ...... duvarı delermiş
 
günaydın hanımlarrrr özelliklede nlimbenn

buda bi motivasyon şekli ama benim gibi jetonu geç düşenler varsa geç anlayabilir

gör bakalım ben sana bu hafta bu sözlerini yutturucamm

rakibemmm nerdesin gel şu kaptana gününü gösterelimmvarmısınn ben bu hafta 72 görücemm inş.

haydi kızlarr canlanınnnn
 
günaydın arkadaşlar

kahvaltım
1 bardak su
1 dilim kaşar peyniri


hayatım zannetmeki hep birinci yada ikinci olacaksın unutma
azili rakiplerin de çıkacak haftaya karşına bence hemen sevinme derim...
Yada bu hafta daha da zorlanacaksın

neden bana böyle bir yorum yapma gereqi duydun anlamadım ben burda hep birinci yada ikinci olucam diye bişey demedim benim tek derdim kilolarımı vermek birinci ikinci sonuncu olmak deqil (hemen sevinme bu hafta dahada zorlanacaksın) falan demişsin ben kilo verdiğim için kendi adıma sevindim bumu kabahat oldu sevinme diyosun bu hafta belki hiç kilo veremem hatta belkide alıcam bilemem verdiqin motivasyon harika tebrik ederim
 
Günaydın ZAYIF HATUNLARRR bu akşam Allah izin verirse koşu bandımı balkondan kçük odaya alıcam ve spora başlıcamm
 
Son düzenleme:
şimdi hapımı içtim..
2,5 bardak su içtimm
yarım saat sonrada kahvaltımı yapıcamm
yazarım buraya
 




yok olmassın canım hiç bir şey olmaz sen üzülme
onada alışırız nasıl olsa.müsait her halimiz
gelene git demeyiz biz.devanm güzelim 97 görmeye

hayatım zannetmeki hep birinci yada ikinci olacaksın unutma
azili rakiplerin de çıkacak haftaya karşına bence hemen sevinme derim...
Yada bu hafta daha da zorlanacaksın
offfffffff nilimben açmış ağzını yummuş gözünü :18::18::18:biz bu dılden anlarız inşallah da veririz kiloları.kaptan çok sinirli yaklaşmayın yanına

buyur tatlım rakibem valla bu haftada veremezsem başka bir nedeni olmalı o nedeni hayatımdan cıkaracam:26::26::26:
canım bu topiği 30 ekımden berı takıp edıyorum arkadaslar gelıyo bende varım dıyıp dıyıp cuma gunu bıldıırm yapmıyo bazen haftada 2 kısının bıldırim yaptıgı gunler geldı gectı .nilımben garıbım tek basına bu topıgı ayakta tutmaya calısıyor.alınma ona motıvasyon ıcın farklı bı yontem ızlemıs.hepimizi seviyo ve cok gayret edıyo bızler ıcın
 
nilimben diğer topıklerde bıldırim yapmayan arkadaslar diskalifiye bıle oluyo ve çok güzel herkes bıldıırimını düzenli yapıyo.bizim topık çok esnek millet canı isterse geliyo istemezse gelmıyo, bıldıırim yapmıyo.
belli şartlar koşalım .her hafta lısteler yenılenıyor bazen 22 kişi bile oluyoruz 15 kısı ancak bıldıırm yapıyo
bence herkes fıkrını belırtsın ortak bi karar alalım ya da sen teklıfını sun bizler onaylıyalım .artık bu takımın belli müdavimleri var zaten sürekli uğrayıp her hafta bildirim yapan gelen giderse biz bu takımı ayakta tutmaya devam ederiz .hiç üzülme sen
 
kahvaltım..
çeyrekden daha küçük ekmek kaşarlı tost (yağsız)
1 salatalık (tuzsuz)
1 fincan yeşil çay (içine çok azcık şeker attım)
2 bardak su...
15 dk spor..
 
Son düzenleme:

haklısın canım belli kurallarımız olsun öyle herkesi listeye almayalım 2 hafta deneme olsun en az veren yada bizim gibi kilo alanlar cezalandırılsın (fazla sporla mesela) sonra listede olanlar mutlaka uğrayıp yaptıklarını paylaşsın böylece hepimiz bi kendimize gelelim silkelenelim 3.5 kişi hep burdayız ama diğerleri canları isterse geliyolar yaza ne kaldı hepimizin biran önce sonuç görmeye ihtiyacı var yoksa motivasyon düşüyoo
ben kendi adıma söyleyim kilo alanları görünce bi rahatlama geliyo bana yani tek ben değilmişim diyee buda esnememe vesile oluyo :26::26:
 
slmm kızlarrrrr bugun benim doğum günüm ve tek msj atanım avon, hepsiburada ve adese olmuşş
doğum günün kutlu olsun canım seni oğlak burcu seni severim oğlakları
aslım kuzum nasılsın
ben daha 30 dakıka kemerden baska spor yapamadım 1 saate yakın da ütü yaptım 2 makınede çamasır bunlarda spor yerine gecse barı
 

çamaşlırları sen yıkadıysan canım 5 kg vermişsindir..
2 makinaysa bu: 2*5= 10kg
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…