70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ErGiNSeNa · 11 Ocak 2011

CLeOpaTRa .!.:
herkese günaydınnnnnnnnn...
şimdi bi qüzel hapımı içicemmmm
bu arada minik kuşumun karnını doyurucam...
sonra ben kahvaltı edicemm
yarım saat sonra yediklerimi yazarım :82:

afiyet olsun oflummm

shryvz · 11 Ocak 2011

erginsena .!.:
günaydı arkadaşlar sabah kahvaltım aynı yumurta peynir ve yeşilçay akşam son anda balık ızgara yiyince sabah bunları bile yemek istemedi canım zorla yedimm..

GÜNAYDINNN.ahhh ahh keşke biri de benim iştahımı kesse de canım bişey istemese yaa.süpersin arkadaşım maşallah

shryvz · 11 Ocak 2011

bu gün evdeyim bebişimi uyuttum şimdi kahvaltı yapıp temizlik yapıcam yine misafirim varrr.karnımı doyurayım da çoookkk az yiyeyim o muhteşem hamur işlerinden

ErGiNSeNa · 11 Ocak 2011

shryvz .!.:
GÜNAYDINNN.ahhh ahh keşke biri de benim iştahımı kesse de canım bişey istemese yaa.süpersin arkadaşım maşallah

akşam 10dan sonra canın bişey isterde üşenmeyip ızgara balık yapıp yersen sabah tok uyanıyorsun canımm

ErGiNSeNa · 11 Ocak 2011

shryvz .!.:
bu gün evdeyim bebişimi uyuttum şimdi kahvaltı yapıp temizlik yapıcam yine misafirim varrr.karnımı doyurayım da çoookkk az yiyeyim o muhteşem hamur işlerinden

canım yaptıqın hamur işi çeşitlerinden bir parmak kalınlıqında kes ve onları ye sakın başka yeme sonra pişman olursun bunları yemeden önce bir tabak çorba iç karnını doyur ozaman zaten doyarsın ve dediğim kadar hamur işini ancak yersin boooollll iradeler

shryvz · 11 Ocak 2011

erginsena .!.:
canım yaptıqın hamur işi çeşitlerinden bir parmak kalınlıqında kes ve onları ye sakın başka yeme sonra pişman olursun bunları yemeden önce bir tabak çorba iç karnını doyur ozaman zaten doyarsın ve dediğim kadar hamur işini ancak yersin boooollll iradeler

canım ööle yapıcam zaten kararlıyım çoookk az yiyicem.çoookk teşekkür ederim sana tatlım bu yöntem güzel hem yiyosun hem az yiyosun

ErGiNSeNa · 11 Ocak 2011

shryvz .!.:
canım ööle yapıcam zaten kararlıyım çoookk az yiyicem.çoookk teşekkür ederim sana tatlım bu yöntem güzel hem yiyosun hem az yiyosun

evet canım gerçekten hem güzel hemde çok etkili bir yöntem dün bende arkadaşa gittim gitmeden 1 tabak bol sulu izmir köfte yedim öyle gittim orda börekteb bir parmak kadar kestim 1 yemek kaşıqı kadar salata aldım ve bir iki dilimde haşlanmış yumurta yedim ama dikkat et ayrı bir tabaqa başında böl bunları yoksa tabakta olursa diqerleri yemek istesin her zaman ayırmalısın canımm ve gittiğin yerde önce su iç sonra ye farkı göreceksin :79:

Kedibochi · 11 Ocak 2011

independent .!.:
süpersin ya çok az kalori almışsınn rakibemmmm benim bugün sporla olan tek ilgim 2 saat oturduğum yerden basket maçı izlemekti ama yarın 1,5 saat spor salonum var 40 dk fln aerobik-pilates kalanında da koşu bandından inmemekteyim şubata kadar 68 olmak gibi bi hedefim var bnm şahsen seni de beklerim 68 hedefime

Sevgili independent çok güzel bir hedef belirlemişsin. seninle aşağı yukarı aynı kilodayız. bende çok isterdim 68 i görmek şubatta.
bir bakmışsın yaza da 60 ı görmüşüz aman allahım ne güzel olurdu

Kedibochi · 11 Ocak 2011

Arkadaşlar dünki menümü yazıyorum ögle dahil.

ögleyin. 1 kase domates çorbası
iki kaşık yogurt
bir tabak sulu köfte
bol salata

ara : bir dilim ekmek iki parça kaşar peyniri 1 elma

akşam : bir kupa çorba çok az karnıbahar yemeği.
ara : bir fincan yeşilçay sirkeli suyum

öğünlerim çok mu fazla ? şimdi yazınca gözüme çok görünüyor yaa

Kedibochi · 11 Ocak 2011

bu sabahki kahvaltım.
iki adet haşlanmış yumurta
bir domates
bir kupa çay
zeytin peynir vs.
3 dilim uno ekmek ( evet ekmeği abarttım ama tüm gün bir daha ekmek yemiyorum )

CLeOpaTRa · 11 Ocak 2011

erginsena .!.:
afiyet olsun oflummm

saol tatlımmm
sanada afiyet olsun

CLeOpaTRa · 11 Ocak 2011

mountainmist .!.:
Sevgili independent çok güzel bir hedef belirlemişsin. seninle aşağı yukarı aynı kilodayız. bende çok isterdim 68 i görmek şubatta.
bir bakmışsın yaza da 60 ı görmüşüz aman allahım ne güzel olurdu

ağzından bal damlıyoo

ErGiNSeNa · 11 Ocak 2011

CLeOpaTRa .!.:
saol tatlımmm
sanada afiyet olsun

teşekkürler cnmm

CLeOpaTRa · 11 Ocak 2011

kahvaltımı yaptım şimdi...
1 innnnncecikkk dilim kek
çeyrek ekmek kaşarlı tost (yağsız)
1 fincan yeşil çay

ErGiNSeNa · 11 Ocak 2011

CLeOpaTRa .!.:
kahvaltımı yaptım şimdi...
1 innnnncecikkk dilim kek
çeyrek ekmek kaşarlı tost (yağsız)
1 fincan yeşil çay

kek olmasaymış daha iyiymiş ama yinede fena deqil..

gul78 · 11 Ocak 2011

meraba arkadaşlar nasıl gidiyor ben tam adapte olamadım

ErGiNSeNa · 11 Ocak 2011

gul78 .!.:
meraba arkadaşlar nasıl gidiyor ben tam adapte olamadım

gülcüm hayırdır cnm neden adapte olamadın :26:

cenera · 11 Ocak 2011

merhaba arkadaşlar bende geldim kabul ederseniz kilom 74 boyumda kısa bugün başladım az yemeğe diyet demiyorum beni kasıyooo az yicem bide acıktıkça yicem acıkmadan bişi yemicem yanlış olabilir ama ben yedikçe yiyesim geliyor lütfen desteklerinizi bekliyorummm:80:

cenera · 11 Ocak 2011

birde bu kilo cetvelini nasıl yapıyorsunuz belki gördükçe motive olurum

CLeOpaTRa · 11 Ocak 2011

erginsena .!.:
kek olmasaymış daha iyiymiş ama yinede fena deqil..

haklısın canım ama napim çok qüzel qörünüyorduu

gul78 .!.:
meraba arkadaşlar nasıl gidiyor ben tam adapte olamadım

aynen bende tam adapte olamadım canım
ama sakın umutsuz olma zamanla rayına oturtucaz inşallah
ve birer birer qidicek kilolarr

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Umuda yolculuk..

.........65.........

.........65.........

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

.........65.........

Umuda yolculuk..

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

Mina ile Yasir'in Annesi

Mina ile Yasir'in Annesi

Umuda yolculuk..

Mina ile Yasir'in Annesi

Umuda yolculuk..

Aktif Üye

Umuda yolculuk..

allahım ailemi koru..

allahım ailemi koru..

Mina ile Yasir'in Annesi

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency