benim kociş son bir kaç aydır şehir dışında çalışıyo sadece haftasonları evde. dolayısı ile akşamlar evde yemek pişirmiyo ve yemiyorum. sadece işyerinde yediğim öğle yemegi, akşam da salata meyve yada yogurtla geçiriyorum.
o gideli tam 4,2kg verdim !!!
şu anda uçakta geliyo. bir iki saate gelir. bakalım kg verdiğimi farkedicek mieşine hasretinden bu hale geldim derüşvet iste :82:
sudemcim koldan deqil canım totodankan iğnesinde kuvvetli demir olduqundan 1 yılı aşkın zaman morluklar gitmiyor hemşireye sormuştum normal dedi ama hala zaman zaman acısını hissediyorum kansızlık iyi bişey deqil lütfen git bir tahlil yaptır koldan alıyorlar tahlil için kanı sağlık ocakları yapıyor lütfen ihmel etme cnm:94:
doğru dürüst yemek yememişsinki listeni çok saqlıksız buldum ne sebze var nede et çorbada yok ayrıca bir sürü kaçamak yapmışsın 2 defa börek yemişsin pide +tost yemişsin kek yemişsin lütfen listeni düzenle bu şakilde kilo veremezsin
şu anda uçakta geliyo. bir iki saate gelir. bakalım kg verdiğimi farkedicek mi
o zaman yapıştırıcam işte senin yüsüden bu hale geldim benim bırakıp bırakıp gidiveeedin gavur izmirlereeee die
aman sena yokluğu ilk başlarda zor oluyodu aaliodum böölee tek başıma ama şimdi kg milo da verdim sanki birazda iyi mi oldu ne yaw
bu arada çok pis fırça kayıyosun sen korktum ben senden
hieeeyytt var mı sana yan bakan.. kay fırçanı kayy
kızlar bugün menümm
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 domates
2 kk peynir
0.5 lt su
1 şekersiz türk kahvesi
ara yok
öğlen
1 tabak tavuklu mantar sote
1 tabak salata
ara 1 bardak süt
ara 2 mandalin
akşam
2 yumurta bi kaşık lorla yapılmış omlet
1 domates
2 fincan beşibir yerde çay
2 lt su
acıkınca 1 bardak süt
bir avuçta fındık yesem olurmu
yatana kadar 1 lt su içerim daha
çok can sıkıcı çok sessiz bi topik burasıneden kimse 70 li kilolarda değil
slm arkadaşlar bende bugün başladım diyete yediklerime dikkat etmeye aynaya baktığımda karar verdim..
doğumdan sonra çok kilo aldım kızım 2 yaşına girecek şubatta ama hala veremedim
şu anda 79.6 kg ile başladım umarım iyi sonuçlar alırım..
sabah:yarım haslanmış yumurta yarım, dilim kepek ekmeği yedim ve 1 bardak naneli yeşil çay içtim.
öğle:yarım elma yedim bol su içtim.
akşam: kıvırcık ve roka ağırlıklı yağsız ve tuzsuz salata hazırlicam ve yatana kadar bol su ve 1 bardak yeşil çay içicem..
çok az yemiş olmama rağmen pek fazla açlık hissim yok
allahtan sevmiyorum dışarı yemeğini yoksa halim haraptıkaç yaşındasın bilmiyorum ama ben 28 yaşındayım ve henüz anne değilim. en azından anne olmuşsun şuanki kilon fazlada olsa sorun değil verirsin ben hamile kalsam 100 kilo olurum kesin
kizlar b'r sorun neden' 'le sonu.lar yarina kaldi
klavyemde b'r sorun var anlayamadim/.ocuklar bununda ]ztes'nden geld'ler
14.01.2011 tarihli yarışmamızın sonuçları
sudem34.............76,7........74,2.....2,5 kg ile birincimiz
mektup...............77,1........75,1.....2kg ile ikincimiz
mountainmist.......72,3........70,8....1,5 kilo ile üçüncümüz
gül78.................74...........73 .......1kilo ile dördüncümüz
cenera...............74...........73.........1 kilo ile dördüncümüz
bilge.................72............71..........1 kilo ile dördüncümüz
handeor............73............72..........1 kilo ile dördüncümüz
green4.............71.............70..........1 kilo ile dördüncümüz
dilalayka............77,8..........77..........800gr ile beşincimiz
nilimben.............73............72,8........800gr ile beşincimiz
rahimefunda.......64,1..........63,5........600 gr ile altıncımız
meloş85............71.............70,5..........500gr ile yedincimiz
cleopatra.........78..............77,5..........500 gr ile yedincimiz
ayşebahar.........71,2..........70,8.........400 gr ile sekizincimiz
KİLO VEREN AMA HAFTALIK BELİRLEDİĞİMİZ MİNUMUM GR ÜZERİNE ÇIKAMAYANLAR İSE,
shryvz..............74,5.........74,3..........200gr ile ceza grubumuz
erginsena.........75,8.........75,7...........100gr ile ceza grubumuz
asl35..............74.............73,9..........100gr ile ceza grubumuz
KİLO VEREN TÜM ARKADAŞLARIMIZI TEBRİK EDİYORUM ,SONUÇLAR GÜZEL
AMA HAFTAYA DAHA DA BİR HIRSLI OLACAK GİBİ GELİYOR.ÇÜNKÜ DÖRDÜNCÜ ,BEŞİNCİ VE YEDİNCİLİKLER ORTAK PAYLAŞILMIŞ BU HAFTA DENGELER DEĞİŞEBİLİR KIZLAR.
GELELİM HAFTANIN 1.2. VE 3. ÜNE ÖDÜLLERİMİZ
1.SUDEM34:OLUŞTURDUĞUN MENÜNE CANIM PAYLAŞTIRMAK ŞARTIYLA EN SEVDİĞİN YİYECEĞİ
3 ÖĞÜN OLARAK EKLEYEBİLİRSİN
2.MEKTUP:CANIM SENDE 2 ÖĞÜN OLARAK
3.MOUNTAİNMİST:HAYATIM SENDE 1 ÖĞÜN OLARAK
BİRDE SİZE BOL ÖPÜCÜKLERİMİ SUNABİLİRİM TEBRİKLER KIZLAR
CEZAYI PAYLAŞAN ARKADAŞLARIMIZDA HAFTA SONU 100 MEKİK .(KOLAY GELSİN)
biliyorumm senam yaa ama börek yemedimm pide de sabah yedim ztn kepek ekmeğim bitmişş =( cafe ye de gidince tabi dediğim gibi o ortamda bulabildiğim en sağlıklı şey tosttu yani :S diğerleri kıymalı kaşarlı pide fln yedi :S ben özellikle dedim ki kepek ekmeğine yaparsanız daha iyi olur yağsız dedimm kaşarlı bile yemedim yani beyaz peynirlihala da bişi yemedim bunların üstüne saatlerdir açım yani birazdan 1-2 kaşık yoğurt yesem diye düşünüyorum ya da 12 ye kadar dayanıp aç uyusam?
kızlar bugün menümm
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 domates
2 kk peynir
0.5 lt su
1 şekersiz türk kahvesi
ara yok
öğlen
1 tabak tavuklu mantar sote
1 tabak salata
ara 1 bardak süt
ara 2 mandalin
akşam
2 yumurta bi kaşık lorla yapılmış omlet
1 domates
2 fincan beşibir yerde çay
2 lt su
acıkınca 1 bardak süt
bir avuçta fındık yesem olurmu
yatana kadar 1 lt su içerim daha
14.01.2011 tarihli yarışmamızın sonuçları
sudem34.............76,7........74,2.....2,5 kg ile birincimiz
mektup...............77,1........75,1.....2kg ile ikincimiz
mountainmist.......72,3........70,8....1,5 kilo ile üçüncümüz
gül78.................74...........73 .......1kilo ile dördüncümüz
cenera...............74...........73.........1 kilo ile dördüncümüz
bilge.................72............71..........1 kilo ile dördüncümüz
handeor............73............72..........1 kilo ile dördüncümüz
green4.............71.............70..........1 kilo ile dördüncümüz
dilalayka............77,8..........77..........800gr ile beşincimiz
nilimben.............73............72,8........800gr ile beşincimiz
rahimefunda.......64,1..........63,5........600 gr ile altıncımız
meloş85............71.............70,5..........500gr ile yedincimiz
cleopatra.........78..............77,5..........500 gr ile yedincimiz
ayşebahar.........71,2..........70,8.........400 gr ile sekizincimiz
KİLO VEREN AMA HAFTALIK BELİRLEDİĞİMİZ MİNUMUM GR ÜZERİNE ÇIKAMAYANLAR İSE,
shryvz..............74,5.........74,3..........200gr ile ceza grubumuz
erginsena.........75,8.........75,7...........100gr ile ceza grubumuz
asl35..............74.............73,9..........100gr ile ceza grubumuz
KİLO VEREN TÜM ARKADAŞLARIMIZI TEBRİK EDİYORUM ,SONUÇLAR GÜZEL
AMA HAFTAYA DAHA DA BİR HIRSLI OLACAK GİBİ GELİYOR.ÇÜNKÜ DÖRDÜNCÜ ,BEŞİNCİ VE YEDİNCİLİKLER ORTAK PAYLAŞILMIŞ BU HAFTA DENGELER DEĞİŞEBİLİR KIZLAR.
GELELİM HAFTANIN 1.2. VE 3. ÜNE ÖDÜLLERİMİZ
1.SUDEM34:OLUŞTURDUĞUN MENÜNE CANIM PAYLAŞTIRMAK ŞARTIYLA EN SEVDİĞİN YİYECEĞİ
3 ÖĞÜN OLARAK EKLEYEBİLİRSİN
2.MEKTUP:CANIM SENDE 2 ÖĞÜN OLARAK
3.MOUNTAİNMİST:HAYATIM SENDE 1 ÖĞÜN OLARAK
BİRDE SİZE BOL ÖPÜCÜKLERİMİ SUNABİLİRİM TEBRİKLER KIZLAR
CEZAYI PAYLAŞAN ARKADAŞLARIMIZDA HAFTA SONU 100 MEKİK .(KOLAY GELSİN)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?