Evet haklısın canım zaten çok sevdiğim biri ile olmadıkça bu işe hiç cesaret edemedim...Şimdi artık zayıflamak istiyorum umarım Mayısa kadar kilo veririm. 1.68 boyum. kilom ise 73 .. Spora gidiyorum evde de spor yapıyorum... Bu hafta azimle başladım... Hedefim ayda 2 kilo ... mayısa kadar 10 kilo verirsem .... Ayy ne güzel olur yaaa
of nasıl acıktım yakesmedi beni öğlen kahvaltısı.nedense bu karnıbahar salatası yaptığım günler bi iştahlanıyorum gitti geçen cumada yaptıydım sonra tüm akşam tıkıntım.allahtan evde bişi yoktu eşim taze ekmek getirmişti onun rahat yarısını yedim oda eşim önümden aldı kendine kalmıcak diye yoksa bitirecektim
bugün biraz iş yaptım yoruldum o yüzden yediklerim doygunluk hissi yaşayamadım.akşam eşimle yemek istiyorum bu yüzden 2 buçuk saat daha dayanmam lazımAcaba 2 yumurta kırıp omlet mi yesen yağsız?? Sanki epey doyurur gibi.. Ben öyle yapmayı düşünüyorum yanında da yeşil çay
önce yavrularını analı babalı hayırlı bi evlat olarak büyütürsün diyorum .ve sonra maşallah diyorum 2 üst üste doğumla bukadar yazıf kalabilmenden dolayı seni tebrik ediyorum.kilon aşırı değil ama seni mutlu edecek ölçülerde değil :26: kilo alımı sadece ekmek yemekle tatlı yemekle olan bi durum değil.her insanın kişiliği farklı olduğu gibi vucut yapısıda farkı.sen çikolata yer kilo alırsın bi başkası çikolata küpüne düşse kilo almazmerhaba arkadaşlar.bende zayıflamak isteyenlerden olup zayıflayamayanlardanım.yanı rejim yapmaktan kaççan ve beceremeyenlerden.biri 1,5 yaşında diğeri 4 aylık 2 oğlum var.bazen 73 bazen 75 oluyorum.oğlumu yedirirken ben ondan fazla yiyorum farkında olmadan.bitki çayı içiyorum.ama tabıkı yeterlı olmuyor.spor yapmam çoğu zaman imkansız oluyor 2 tane bebeyle.yürüyüş desen o zaten imkansız.birde bu aralar açlık hissetmiyorum ama yemem gerekiyormus gibi düşündüğümden yiyorum.genelde tatlı cok kaçırıyorum.çikolata desen çok yıyorum.yemek olarak en üzeli bu aralar genelde sebze tüketiyorum.ekmek pek tüketmiyorum. nasıl motive olacağım bilmiyorum.beynime yememem gerektiğini nasıl donduracağım nasıl unutacağım şu tatalıları bilmiyorum.
seni mutsuz eden negatif etkileyen şeylerden kendini soyutlamak lazım.bazen elimizde olsada bunu yapamıyoruz.düşünsel olarak kendimizi kendimiz motive etmeliyiz.çünkü bizi bizden başka kimse anlamaz ve mutlu edemez.bu yüzden sende olumlu düşün ve yenilikler için kapını tamamen aç :92:Yok görüntüyle ilgili değil tamamen duygusal çöküntülerAma atrık temiz sayfa açma zamanı geldi...
önce yavrularını analı babalı hayırlı bi evlat olarak büyütürsün diyorum .ve sonra maşallah diyorum 2 üst üste doğumla bukadar yazıf kalabilmenden dolayı seni tebrik ediyorum.kilon aşırı değil ama seni mutlu edecek ölçülerde değil :26: kilo alımı sadece ekmek yemekle tatlı yemekle olan bi durum değil.her insanın kişiliği farklı olduğu gibi vucut yapısıda farkı.sen çikolata yer kilo alırsın bi başkası çikolata küpüne düşse kilo almazdediğin gibi az yiyosan sana kilo aldıran yada kilo vermeni engelleyen şeyleri tespit etmen lazım ondan sonra bunlardan uzak durarak yada azaltarak idealindeki kiloya yavaş yavaş ulaşırsın.kilo vermeyi düşündüğüne göre bebeğini emzirmiyosun sanırım
seni mutsuz eden negatif etkileyen şeylerden kendini soyutlamak lazım.bazen elimizde olsada bunu yapamıyoruz.düşünsel olarak kendimizi kendimiz motive etmeliyiz.çünkü bizi bizden başka kimse anlamaz ve mutlu edemez.bu yüzden sende olumlu düşün ve yenilikler için kapını tamamen aç :92:
insan bazen dünyada bi benmi böyleyim diye hayıflanır yada neden böyle şeyler sadece benim başıma geliyo der.halbuki gözümüzün görmediği kulağımızın duymadığı ama bizimle aynı hisleri paylaşan binlerce insan varTeşekkür ederim bunun için artık elimden ne geliyorsa yapıcam bundan emin olabilirsiniz... Artık daha sık sohbet edicem burda... Çok iyi geldi
siz ne güzel annelersiniz böyleBenımde 8 aylık oglum var emziriyorum ama kılo vermek ıstıyorum artık zamanı geldı gıbı gelıyor dıyet yapmadan dıkkat ederek vermeyı planlıyorum bakalım olursa.170 boy bu sabah tartıldım 73.6 cıktım.1 haftadır sızın topiği takip ediyorum.kılo almaya baslamıstım en azından durdurdum sımdılık:)
hata şu zaten.az yiyorum diyosun ama arada atıştırıyosun.2 sinden birini tercih etmen lazım ya atıştıracaksın ya oturup adam gibi yiceksinemziriyorum ama tatlı niyetine diyebilirim.malesef 2.oğlumda fazla sütüm olmadı.bu arada tatlılarla kafayı bozmusum sütümden bile tatlı niyetine diye bahsediyorum.neden kahve keyfi değil de tatlı niyetine.önce bunu bile düzeltmem gerek galiba.birde yemek hazırlarken yada oğlumu yedirirken atıştırmalarımı bırakmam gerk.yani nasıl bir duygu anlatamıyorum zayıflamak istiyorum ama kısıtlanmak istemiyorum.galiba bu yuzden son zamanlarda acıkmadan yemek yiyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?