- 6 Ocak 2011
- 3.040
- 58
- 113
normal şartlarda bende haftada 2 kere evi süpürüyorum.2 kişiyiz evde sonuçta
teşekkürler tatlım bi deneyim bakalım acaba tadı nasılsır??*
vallahi bu acıkma sorun yani gerçi benim acıkmama gerek yok her daim bişeyler yiyebilirim hele adet dönemiben de haftada 2 kez temizlik yapabiliyorum diğer günler iş başı malum.
hıııııııherkesler yatmış .napmışsınız kızlar öle bugün kendimi okumaktan alamadım.
ben bu gece napıyor bizim kızlar diye geldim kimsecikler yok.yaa aaa dün geceden uykusuz kalırsanız
menümü yazıp bende kaçıyorum ,geçen sene diyetisyenim bana gece 12 ile 3 arası vücut yağ yakar,uyku düzenini sağla demişti aklınızda bulunsun uyuyunda gitsin yağlar.
sabah:haşlanmış yumurta,peynir,közleme biber(çok seviyorum),zeytin ,domates
ara:1 bardak ılık süt ve 2 adet burçak bisküvi
öğlen:1 tabak makarna,1 kase yoğurt
ara:2 adet mandalina
akşam:kızarmış!!!!!balık 6-7 adet küçük ama
1 kase kocaman salata
2dilim ekmek
60 tane mekikkkk
ev temizliği
pazar alışverişi(yürüyüş)
independent canım sende izlemişsin diziyi,nasıl üzüldüm varya ..ama bence çocuk rüya görüyor olabilir
inşallah rüyadır.
yeni avatarımsenanın günlük menülere yorumlarını okuyan masum üye profili olarak koydum adını
kahvaltım :
Domates, kırmızı (yaklaşık 100gr) 22k
Zeytin (siyah) 12 gr 26k
Biber yeşil 2 adet 8k
Beyaz peynir, yağlı (kibrit kutusu) 86k
Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek 1 adet 34k
Çay, şekersiz (bardak) 5 Çay fincanı 0k
toplamda 176 kalorilik bi kahvaltı yapıyorum
nereye kadar yemiceksinki annenin yemekleriniruya değilse bile kurtarcaklar yani sonuçta diziyi anlatan osmantabi ben bunu bayaa bi geç farkettim o suya düştü fln ben ağlamaya başladım annemde koptuu gitti yavrumm vahhh diyerekk sonra arkadaş yazmış diziyi anlatan kişiyi öldürmezler bence die dalga geçmişş
avatar süper yaa aynaya bakmış gibi oldummm
hmm şimdi gelelim bana..aslında gelmesekte olur yani bnm sınavlar fln derken iyice iştahım gitti bugünlerde..
sabah...
[1] Beyaz Peynir (yağlı) 1 DİLİM 122.00 (1 kibrit kutusu kadardı 1 dilimmiydi bilmiyorum :S )
[2] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[3] Ekmek 1 DİLİM 65.00
[4] Domates 1 ADET 14.00
[5] Mandalina 1 ADET 50.00
[12] Yumurta (haşlanmış) 30 GRAM 47.40 (orta boy bi tane gramını tahminen yazdım )
11.00
[6] Elma 1 ADET 60.00
[7] Mandalina 1 ADET 50.00
13.00
1 bardak sade kahve kalorisi 0 bunun süt tozu dahi kullanmıyorum yağlı diye...
19.00-19.30
[8] Akdeniz Salata 1 ADET 129.00
[9] Sütaş Light Homojenize Yoğurt 100 gr 59.00 (1 kaseydi anca 100 gr dır )
[10] Ekmek 1 DİLİM 65.00
[11] Sütaş Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri 25 GRAM 85.00(salatanın üstüne rendelenmişti biraz çok değildi ama tahminen hesaplattım normalde beyaz peynir olurdu ama bugün öle yapmışlar)
Toplam: 801.40 kcal
kızmayın bana =( salata alıp gelmesem tavada yağlı kızarmış tavuk kanat mücüver ve annemin normalden 1,5 kat fazla koyduğu yağla yapılmış tarhana çorbası vardı yeseydim kesin 1000 kcal alırdım bi akşam yemeğinde :S )
teşekkürler tatlım bi deneyim bakalım acaba tadı nasılsır??*
vallahi bu acıkma sorun yani gerçi benim acıkmama gerek yok her daim bişeyler yiyebilirim hele adet dönemiben de haftada 2 kez temizlik yapabiliyorum diğer günler iş başı malum.
emin ol onlar seni özlememiştirpilavı makarnayı özledim yaa
makarnayı mantı gibi yapabilirsin.haşlayıp üzerine yada yanında yoğurtla tüketebilirsin.pilavıda esmer prinçle yada yine normal prinçle su kaynatıp içine biraz zeytin yağı koyup princi kaynamış suyun içine koyarak pişirebilrsin.normal pilav kadar lezzetli oluyor.pilavı makarnayı özledim yaa
sen bi kere şartlandırdınya kendini nasıl olursa olsungözüne hoşgörünmez.ama peçeye sarıp fazla yağını alabilirsin.karnıbahar evet çok kokan bi sebze ama özellikle kızartması ve salatası dehşet güzel oluyor.brokoli daha çok kokuyor ona bakarsan.karnabaharı sadece haşlıyosun ve üzerine sarmısaklı yoğurt döküyosunıyyy nasıl yiosunuz karnıbaharı yaa kokusuna bile dayanamam ben :S o şeyi yiyince vücut lezzetli şeyleri daha çok arıyodur tabi ondan acıkıyosunuzdurrya ama green çok yağlı yaa =( daha dio ki güya tavada yağ koymadan yapmış tavuğu! yağ koymadım kızartma sayılmaz dioo hyr dedimm görünüşü bile hem lezzetli hem vıcık vıcık yağdı :'(
makarnayı mantı gibi yapabilirsin.haşlayıp üzerine yada yanında yoğurtla tüketebilirsin.pilavıda esmer prinçle yada yine normal prinçle su kaynatıp içine biraz zeytin yağı koyup princi kaynamış suyun içine koyarak pişirebilrsin.normal pilav kadar lezzetli oluyor.
bişi yememişsinki akşam normal kazınması.kepekli bi tost yap.artık evde seni kurtaracak en hafif şeyi bul.ama doyuran bişi olmadıkça nefsin körelmez.ben şimdi yarım keçiboynuzu yedim.ama benimki açlık değil adetimin yaklaştığının habercisi yeme isteğimakarnayı haşlasamda bu saatten snra yiyemem :26:
karnım acıktı
ne yesem yaa ?
fikri olan var mı? miğden kazınıoo
ruya değilse bile kurtarcaklar yani sonuçta diziyi anlatan osmantabi ben bunu bayaa bi geç farkettim o suya düştü fln ben ağlamaya başladım annemde koptuu gitti yavrumm vahhh diyerekk sonra arkadaş yazmış diziyi anlatan kişiyi öldürmezler bence die dalga geçmişş
avatar süper yaa aynaya bakmış gibi oldummm
hmm şimdi gelelim bana..aslında gelmesekte olur yani bnm sınavlar fln derken iyice iştahım gitti bugünlerde..
sabah...
[1] Beyaz Peynir (yağlı) 1 DİLİM 122.00 (1 kibrit kutusu kadardı 1 dilimmiydi bilmiyorum :S )
[2] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[3] Ekmek 1 DİLİM 65.00
[4] Domates 1 ADET 14.00
[5] Mandalina 1 ADET 50.00
[12] Yumurta (haşlanmış) 30 GRAM 47.40 (orta boy bi tane gramını tahminen yazdım )
11.00
[6] Elma 1 ADET 60.00
[7] Mandalina 1 ADET 50.00
13.00
1 bardak sade kahve kalorisi 0 bunun süt tozu dahi kullanmıyorum yağlı diye...
19.00-19.30
[8] Akdeniz Salata 1 ADET 129.00
[9] Sütaş Light Homojenize Yoğurt 100 gr 59.00 (1 kaseydi anca 100 gr dır )
[10] Ekmek 1 DİLİM 65.00
[11] Sütaş Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri 25 GRAM 85.00(salatanın üstüne rendelenmişti biraz çok değildi ama tahminen hesaplattım normalde beyaz peynir olurdu ama bugün öle yapmışlar)
Toplam: 801.40 kcal
kızmayın bana =( salata alıp gelmesem tavada yağlı kızarmış tavuk kanat mücüver ve annemin normalden 1,5 kat fazla koyduğu yağla yapılmış tarhana çorbası vardı yeseydim kesin 1000 kcal alırdım bi akşam yemeğinde :S )
bişi yememişsinki akşam normal kazınması.kepekli bi tost yap.artık evde seni kurtaracak en hafif şeyi bul.ama doyuran bişi olmadıkça nefsin körelmez.ben şimdi yarım keçiboynuzu yedim.ama benimki açlık değil adetimin yaklaştığının habercisi yeme isteğiyoksa göbeğim şuan laptopun üzerine çıktı harflare zor basıyom
sen bi kere şartlandırdınya kendini nasıl olursa olsungözüne hoşgörünmez.ama peçeye sarıp fazla yağını alabilirsin.karnıbahar evet çok kokan bi sebze ama özellikle kızartması ve salatası dehşet güzel oluyor.brokoli daha çok kokuyor ona bakarsan.karnabaharı sadece haşlıyosun ve üzerine sarmısaklı yoğurt döküyosun
beni anca keçi boynuzu paklar başka bişi yersem kahrımdan uyuyamam bile :'(
canımcım öğrencisin pek vaktin yoktur ama bir iki tarif sana uygulamak sana kalmış:karnıbahar yada brokoli haşla yoğurt sarımsak ye afiyetle.veya tavuk haşla yanında salata.bence makarnayı sossuz yemekte bi sakınca yok yine salata ile.ton balığı ve salata.çorba (annenin yaptığı da olabilir) ve salata.(salata doyurucu ve vitaminli özellikle yaşın için gerekli ayrıca yoğurdu karbonhidratlı yiyecekler hariç herşeyin yanında yiyebilirsin.)çok sıkıştığın zaman yulaf yada mısır gevreği yada şu k flakslerden yiyebilirsin.kendine boş bi vaktinde köfte yap yağsız ve maydanoz ve dere otlu buzluğa at akşam çıkar afiyetle ye tabiki salatayla. düdüklü tencereye pırasayı havucu at biraz salça biraz yağ ve tuz 20 dk da hazır yemek.aklımageldikçe yazrım.bence erinme ve bunları dene tatlım.bak ben de çalışıyprum ve eşim çokk yemek seçer ve tercihi kalorili şeyler kızartma makarna bakliyat pilav...ben hem ona istediğini yapıyorum hem de kendime hafif şeyler.
makarnayı haşlasamda bu saatten snra yiyemem :26:
karnım acıktı
ne yesem yaa ?
fikri olan var mı? miğden kazınıoo
ne yani yalanmı söylim taştı gidiyo göbekilahi bu gün çok güldüm yaaa
yemeğini 1 gün önceden hazırlayabilirsin.madem tek başına kendine gbrokoliye bayılırım o kokmuyo bence ya da bana öyle gelioben özellikle haşlanmış limonlu severim ve yanında yoğurtla ama kırk yılın başı giriyo eve bi de ben eve aç gelip o mutfağa girince ayakta bişiler hazırlayana kadar tutamayabilirim kendimi annemde sürekli bi kulp buluo güya yağsız koymuş tavaya tavuğu o o arada beni ikna eder yedirir byük ihtimalle...
işte o yüzden bu ara dedim çünkü son sınavlarım mesela şu anda da bi yandan ders çalışıyorum ve de annem beni mutfağa sokmaz bi de kendime diyet yemeği yapıcağım diye bana hayatta köftelik malzeme vermez ben ztn sürekli yapıyorum yapılandan ye ziyan etme diedüdüklü de bizim evde patladığından beri görüşmüyorum kendisiyle o yüzden en sağlıklısını yaptığımı düşünüyorum salata alıp gelerek üstüde beyaz peynir de oluodu bugün kaşar olmuş bi tek ki beyaz peynir diyetisyenin verdiği listede et değişiminde yani et yerine geçebilio 1 köfte büyüklüğünde et = 1 kbrt kutusu beyaz peynir = 2/3 kibrit kutusu kaşar peynir yazıo
canım benimmm işin zor Allah kolaylık versin.ama annenden aldığım bir ders var (o da öğretmen heralde)çocuğum büyüyünce bööle çok kalorili yiyecekler yapmıcam yazık yaaa. ama annlerin genel özelliği kesin seni zayıf görüyodur.benim annem geçen gün zorla baklava yediriyo:kızım bu ööle değil çok hafif nerdeyse yasız ve şekersiz hatta unsuz diyecekbrokoliye bayılırım o kokmuyo bence ya da bana öyle gelioben özellikle haşlanmış limonlu severim ve yanında yoğurtla ama kırk yılın başı giriyo eve bi de ben eve aç gelip o mutfağa girince ayakta bişiler hazırlayana kadar tutamayabilirim kendimi annemde sürekli bi kulp buluo güya yağsız koymuş tavaya tavuğu o o arada beni ikna eder yedirir byük ihtimalle...
işte o yüzden bu ara dedim çünkü son sınavlarım mesela şu anda da bi yandan ders çalışıyorum ve de annem beni mutfağa sokmaz bi de kendime diyet yemeği yapıcağım diye bana hayatta köftelik malzeme vermez ben ztn sürekli yapıyorum yapılandan ye ziyan etme diedüdüklü de bizim evde patladığından beri görüşmüyorum kendisiyle o yüzden en sağlıklısını yaptığımı düşünüyorum salata alıp gelerek üstüde beyaz peynir de oluodu bugün kaşar olmuş bi tek ki beyaz peynir diyetisyenin verdiği listede et değişiminde yani et yerine geçebilio 1 köfte büyüklüğünde et = 1 kbrt kutusu beyaz peynir = 2/3 kibrit kutusu kaşar peynir yazıo
hahaha annem yedirmez benide ama her görüşünde bu ne zayıflık der.tabi popoma değil yüzüme bakıyor haliylecanım benimmm işin zor Allah kolaylık versin.ama annenden aldığım bir ders var (o da öğretmen heralde)çocuğum büyüyünce bööle çok kalorili yiyecekler yapmıcam yazık yaaa. ama annlerin genel özelliği kesin seni zayıf görüyodur.benim annem geçen gün zorla baklava yediriyo:kızım bu ööle değil çok hafif nerdeyse yasız ve şekersiz hatta unsuz diyecekcanımcım sen sabret üniversiteye kadar kilonu koru bence sonra üniversitede verirsin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?