ya ben 2 kaşık barbunya yeseydim doymadığım için arkasına mutaka diyeti bozar bi sürü şey yerdim dediğim gibi bu yediklerim önceki yemek düzenime göre cok farklı.ben katı diyete karşıyım ve sizin dediğiniz gibi yaparsam belki hızlı kılo verırım ama kesin geri alırım eskı düzene dönünce.kılo veremezsem durum agore menümü düzenliycem zaten.o zaman ben artık yediklerimi yazmıyım sizin diyete uymuyo nasılsa
sorun bu ya biz normal değilizbizim diyet diye bişey yok canım burda herkes aynı diyeti uygulamıyor normal şartlar çorba+sebze yada et yemeqi+salat+yoqurt yada ayran bu şekilde doyman lazım senin menülerin çok düzensiz aynı gün barbunya sarma ve gün içinde 3 ayrı şekerli kuru meyve çok yanlış katı diyet çok daha farklı oluyor benim bu yazdıklarım normal deqerler..
canım emziriyorsun zaten bence birazcıkta olsa kaçamak bile sayılmaz bu. sen kendini nasıl iyi doymuş hissediyorsan öyle yap tabi ki emzirme sürecinden sonra senanın dediklerini kulak ardı etme. hiç birimiz etmiyoruz ben menü yazmıyorum çünkü bazen kaçamaklarım oluyo herkes gibi ama cezamı da kendim kesiyorum. haftasonu geliyor ben kesin yine ipin ucunu kaçırırım ama bu kez en azında yol yakınken tutmalıyım. 60 lı kilolar bu kadar az kalmışken şubatta önce görmeliyim artık almışları yaaa :84::84:ya ben 2 kaşık barbunya yeseydim doymadığım için arkasına mutaka diyeti bozar bi sürü şey yerdim dediğim gibi bu yediklerim önceki yemek düzenime göre cok farklı.ben katı diyete karşıyım ve sizin dediğiniz gibi yaparsam belki hızlı kılo verırım ama kesin geri alırım eskı düzene dönünce.kılo veremezsem durum agore menümü düzenliycem zaten.o zaman ben artık yediklerimi yazmıyım sizin diyete uymuyo nasılsa
yeşimcim geçendede aynı şekilde hastalandıqımda dr.ye gittim antibiyotik ve takviye ilaçlar verdi ama hiçbiri işe yaramadı bende şimdi vücuduma yok yere antibiyotik almıyım diye gitmedim hmm iğne demekkk bana benzemeye başladın sankii:44: ee ne demişler üzüm üzüme baka baka kararırmışdoktora falan gitmedinmi şöyle bi iğne yapaydı kalkaydın ayağa.olmadı tatlı şurup verseydi
birde normal tost ekmeği değildi kare uno light ekmekti tostum
hemen kesemem dediğini hatırlıyorum ben zaten.bu yüzden zamanla azaltmaya ve değişime gitmen yararlı.zaten sen 1 ayda 3kilo 5 kilo verim demiyosun.yavaş yavaş verim bidaha almim isterse 1 sene sürsün diyosun.bu yüzden sen yinede menülerini yaz.değişim olduğu ve olmadığı zamanlara göre kıyaslama yaparız.ama sen ilk etap gündüz yemeklerini olmasada akşam yemeğini biraz kıs.özelliklede geç bi saatte yiyosan.
kız aslıyla biz diğer atrafta akşam yazıştık acelesi vardı herhal cevap yazmadan kaçtı işi vardır yarın gelir malum tartı günü.gidemedim kanka yaa ölüyom kıss günlerdir geçmek bilmiyor kene gibi yapıştı banaasudemcim gel walla tarhanaya bayılırım çok makbule geçer karbon deqeri 17canım yiyebilirim yanii yeterki sen gel yap çünkü gerçekten hiç halim yok sevaba girersin kııss walla hayatım aslıyı 1-2 gündür görmedim bazen sitede görüyorum ama yazmıyor sana gelince tabiki özlediiiiiiimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
canım emziriyorsun zaten bence birazcıkta olsa kaçamak bile sayılmaz bu. sen kendini nasıl iyi doymuş hissediyorsan öyle yap tabi ki emzirme sürecinden sonra senanın dediklerini kulak ardı etme. hiç birimiz etmiyoruz ben menü yazmıyorum çünkü bazen kaçamaklarım oluyo herkes gibi ama cezamı da kendim kesiyorum. haftasonu geliyor ben kesin yine ipin ucunu kaçırırım ama bu kez en azında yol yakınken tutmalıyım. 60 lı kilolar bu kadar az kalmışken şubatta önce görmeliyim artık almışları yaaa :84::84:
bünyen hassas ve herzaman böyle hasta oluyosan yapacak bişi yok.benim annemde böyle hemen hasta olur sürekli iğne kullanır.7 aylıklar böyle demekkiyeşimcim geçendede aynı şekilde hastalandıqımda dr.ye gittim antibiyotik ve takviye ilaçlar verdi ama hiçbiri işe yaramadı bende şimdi vücuduma yok yere antibiyotik almıyım diye gitmedim hmm iğne demekkk bana benzemeye başladın sankii:44: ee ne demişler üzüm üzüme baka baka kararırmış
en azında bu iyi haber hayatım ben burda menüleri olması gerektiqi gibi yorumluyorum ve bu konuda bir alt yapım var ha sen uygularsın yada uygulamazsın bu senin bileceqin bişey kimse kimseyi hiçbirşey için zorlayamaz
1 günde bile acayip değişim olabiliyor.bu yüzden haftada 1 kere tartılmak en doğrusu.yoksa moral bozulabiliyoHEMŞOOMM canım ben bu hafta sana yaklaşmayı ümit ediyordum ama bu sabah kilom yine 73.4 çıktı 72 leri görseydim rahatlıcaktım sabaha deqişeceğini pek sanmıyorum ama kork bende arkandan koştura koştura geliyorumm
antibiyotiği bitirmezsen tabı etkısı olmaz kutunun tamamını bıtıreceksın ya bak şöyle düşün mikroplar vucudmuzda nöbet tutan askerler diye düşün sen antibiyotiği biraz kullanıyosun o askerler yaralanıyo sonra sen iyileştim diye içmiyorsun sonra o askerler tekrar canlanıyo ve vucudunu istıla edıyo o yüzden kutu bitene kadar içki mikroplar tamamen vucudunu terketsin.hamile felan değilsinki niye antibiyotikten kaçıyorsun bırak seni hamileler bile mecbur kalınca antibiyotik içiyo:2::2::2::2:yeşimcim geçendede aynı şekilde hastalandıqımda dr.ye gittim antibiyotik ve takviye ilaçlar verdi ama hiçbiri işe yaramadı bende şimdi vücuduma yok yere antibiyotik almıyım diye gitmedim hmm iğne demekkk bana benzemeye başladın sankii:44: ee ne demişler üzüm üzüme baka baka kararırmış
en azında bu iyi haber hayatım ben burda menüleri olması gerektiqi gibi yorumluyorum ve bu konuda bir alt yapım var ha sen uygularsın yada uygulamazsın bu senin bileceqin bişey kimse kimseyi hiçbirşey için zorlayamaz
hayatım ben tarhanımı sanal deqil reel isteremm:84::84::84:kız aslıyla biz diğer atrafta akşam yazıştık acelesi vardı herhal cevap yazmadan kaçtı işi vardır yarın gelir malum tartı günü.
antıbıyotık kullanmadan gecmez ben bı kutu bııtrdım 10 gunde felan ııylestım gıt doktora mutlaka ılaç içmezsen iyice artıyo çünkü ah kuzum okula gıtcem burdan sana tarhana gönderiyim
bünyen hassas ve herzaman böyle hasta oluyosan yapacak bişi yok.benim annemde böyle hemen hasta olur sürekli iğne kullanır.7 aylıklar böyle demekkimecburen kendi kendinin doktoru olacaksın.hasta değilken bile vitamin takviyesi yapmak lazım.sürekli meyve meyve suyu bitki çayı tarzı şeyleri eksik etmeyerek direncini artırman lazım
erken yiyosan yakarsın yediklerini ama şu var.midenin belli bi çalışma kapasitesi var.bazı yiyecekler belli bi zaman içerisinde sindirilemezse direk vucutta yağa dönüşür.bu yüzden nekadar porsiyonun az olursa sindirim sistemin okadar rahat çalışır.ve zararlı şeyler vucuttan atılırken yararlılar sana kalıryok geç yemiyoruz 5 bucuk 6 arası yıyoruz aksam yemeğini birde ben gece oğluma en az 6 kere kalkıyorum yani
senacım sizin diyet derken aynı olmadıgını bılıyorum ama benzer ve bırbırıne yakın kalorılı yanı.ben oyle dıyet yapamam gercekten o kadar yanlıs beslenme alıskanlıklarıyla büyütülmüşüz ki birden alısmak zor gercekten
niye düşünmim aşk olsun.bunları hasta olmadan değil sürekli yapman lazım ama.hastalandıktan sonra çok bi faydası olmaz kihayatım ben tarhanımı sanal deqil reel isteremm:84::84::84:
iyki 7 aylıqız dedikkkullanır artık portakal yedim hayatım hatta 1 tanesi çok geldi ama bitirdim belki faydası olur diye onun dışında sürekli kuşburnu çayı içiyorum biitanem ay ayyyyy sen benimi düşünüyosunn amann nazar deqmesinn
hayatım bana olumlu etki ediyor hergün tartılmak 100qr bile verdiğimi görmek beni inanılmaz motive ediyor ve eqer tam tersini düşünelim kilo artışı olursada hemen menülerime bir çeki düzen veriyorum yani her halukarda baskülle aram çok iyii1 günde bile acayip değişim olabiliyor.bu yüzden haftada 1 kere tartılmak en doğrusu.yoksa moral bozulabiliyo
hayatım sen nerden çıkardın bakimm antileri bitirmediğimiantibiyotiği bitirmezsen tabı etkısı olmaz kutunun tamamını bıtıreceksın ya bak şöyle düşün mikroplar vucudmuzda nöbet tutan askerler diye düşün sen antibiyotiği biraz kullanıyosun o askerler yaralanıyo sonra sen iyileştim diye içmiyorsun sonra o askerler tekrar canlanıyo ve vucudunu istıla edıyo o yüzden kutu bitene kadar içki mikroplar tamamen vucudunu terketsin.hamile felan değilsinki niye antibiyotikten kaçıyorsun bırak seni hamileler bile mecbur kalınca antibiyotik içiyo:2::2::2::2:
niye düşünmim aşk olsun.bunları hasta olmadan değil sürekli yapman lazım ama.hastalandıktan sonra çok bi faydası olmaz ki
neyse ben kalkim kahvaltımı hazırlim.bugünde zeytin ekmek yiyim bari
HEMŞOOMM canım ben bu hafta sana yaklaşmayı ümit ediyordum ama bu sabah kilom yine 73.4 çıktı 72 leri görseydim rahatlıcaktım sabaha deqişeceğini pek sanmıyorum ama kork bende arkandan koştura koştura geliyorumm
canım zamanla alışacaksın bak. ben 5 ocakta girdim foruma ve şu and epey alıştım yeni düzenime. öyle canım aşırı bişey çekmiyor bile. öğünlerimi küçülttüm midemdemi küçüldü nedir eskiden doymadığım yiyeceklerle şimdi doyuyorum.Tavsiyeleriniz için teşekkürler arkadaşlar haklısınız da sadece hemen yapamıyorum işte zor geliyo ama yapıcam inşallah dediklerinizi çünkü ben de kilo vermek istiyoruuuuummm
Tavsiyeleriniz için teşekkürler arkadaşlar haklısınız da sadece hemen yapamıyorum işte zor geliyo ama yapıcam inşallah dediklerinizi çünkü ben de kilo vermek istiyoruuuuummm
oo maşallahhhemşoooommmmm
çok üzüldüm hastalığına, diyette tüy diker gerçekten. ben eylül sonu gibi grip aşısı yaptırdım, aşıdan 1 hafta sonra moskovada fuara katıldık,soğugunda etkisiyle deli hasta oldum ama sonrasından o gün bu gündür turp gibiyim.normalde her ayın 1 haftası kışın benim için hastalıkla geçerdi.
Kilolara gelince ;gülüm ben bu sabah 70.30 bile gördüm ama yapıştı gitmiyor yaw. aslında haksızlık etmiim bedenime haftasonları nutellalı ekmek bilem yiyorum. yani öyle deli gibi sıkı bi diyette yapmıyorum,çılgın gibi spor salonlarında ter atmıyorum, sadece bazı akşamlar kültür fizik hareketleri, bazen de mekik çekiyorum 30-40 tane yine de kilo veriyorum azda olsa, bu kadar zırlamamam lazım ama işte insanoğlu çok sabırsızızz...
senden de bu hafta güzel haberler bekliyorum şekerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?