- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
kilo bilgilerimi suan 76.2 ulassmak istedigim kilo 60 baslangic 82
şimdi kendiminkini değiştiricem.sen bilgilerini bidaha yaz seninkinide yapim
kilo bilgilerimi suan 76.2 ulassmak istedigim kilo 60 baslangic 82
kilo bilgilerimi suan 76.2 ulassmak istedigim kilo 60 baslangic 82
bebem ben az az sık sık yiyorum canımın istediğini yiyorum.tabi dip not: benim canım pek bişi çekmez dolayısıyla kilo veriyorum.diyetimde 6 haftayı geride bıraktım. 2-3 kere baya bi kaçamak yaptım onun dışında düzeni bozmadım.herşeyde olduğu gibi diyettede istikrar önemli.başarımın sırrı bu.tabi birazda metabolizmik durumum.
ama dedim adet dönemindeyim giyebide normalde bağırsaklarım iyi çalışmaz.adet dönemi her biyerim çalışıyo maşallah sindirim rahat boşaltımda rahat olunca ee birazda dikkat edince sonuç alıyo insan.yada uzaylımı deseydim
http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/whGZQGO/weight.pngkilo bilgilerimi suan 76.2 ulassmak istedigim kilo 60 baslangic 82
tebrikler cnmperformansının devamını dilerim
http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/whGZQGO/weight.png
bu seferlik 82 olsun
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html burda çok açık anlattılar bidahakine burdan bakarak yapabilirsin.
metabolizman demekki aslında iyi ama sen onu hızlandıracak yöntemi henüz keşfedememişsin.demekki normalde sen haftada 500-700 gram kadar rahat veririmişsin.evet adet döneminde bagırsak hareketleri artıyo ve insan daha rahat dışarı çıkıyo bana da öyle oluyo.
benimde geçen hafta adet dönemimdi. öncesinde kg almış görünüyordum. bende 1,2 kg vermişim. benim de az değilmiş yaw.. demekki benim meto. da fena değilmiş
hadi kolay gelsin.görüşemezsek kendine iyi bakkızlar bnm çıkmam lazım öqleden sonra gelecek bnm misafirler önce alışverişe gidiyim sonrada rpbotu açıp temizlik yapıcam herkesi vermiş olduqu kilodan dolayı tekrar tebrik ediyorum ama verdik diye motivasyonununz düşmesin daha çok hırslanın haftayada inş. bu sonuçları görürüz öptüm kızlar hepinizii
bişey değilcok tesekur ederim yesimcim
metabolizman demekki aslında iyi ama sen onu hızlandıracak yöntemi henüz keşfedememişsin.demekki normalde sen haftada 500-700 gram kadar rahat veririmişsin.
hadi kolay gelsin.görüşemezsek kendine iyi bakdiyetinden sodayı elinden sopayı eksik etme
ben haftada 2 kere yiyorum ama daha fazlada yenebilir.sana kalmış bişi.alerjin yoksa etkileyeceği başka bi durum yoksa yenmesinde sakınca olmamalı.uygulayacağın diyete bağlıgünaydınn 72.4 kiloymuşum bu sabah aç karnına tartıldımmm...
kızlar yumurta haftada kaç kez yeniyo 2 diye okudum ama? bileniniz varmıı
süperim süpersin süpersopayı sen eline alıyon bugünlük
ben haftasonları kociş gelince pek dikkat edemiyordum. nutellalı ekmek faciasından bahsetmiştim sanırım. ona rağmen dikkat edince veriyorum. ben aslında tanıdım kendimi. spor salonu bana kilo verdirmiyor, aşırı spor verdirmiyor öyle ce kalıyor kilolarım. şimdi aşırı spor yapmadan sadece diyetle kilo veriyorum valla sayenizde bedenimi daha da iyi tanıdım
benim meto da iyiymiş demek ki o kadar da yaşlı değilmişim
daha önce ........................ıfla diye bi siteye üyeydim hiç motive olamadım ama buraya geleli 2,5 kilo verdim süppersiniz yaaa.
günaydınn 72.4 kiloymuşum bu sabah aç karnına tartıldımmm...
kızlar yumurta haftada kaç kez yeniyo 2 diye okudum ama? bileniniz varmıı
ben haftada 2 kere yiyorum ama daha fazlada yenebilir.sana kalmış bişi.alerjin yoksa etkileyeceği başka bi durum yoksa yenmesinde sakınca olmamalı.uygulayacağın diyete bağlı
hep diyorum eğer özel bi diyet uygulamıyosanız sevdiğiniz ama size yararlı olan şeyleri az az sık sık tüketin.her gün 1 yumurta gayet normal. ama yanında ekmek tüketme.2 sinden birini seç.şu mevsimlerden romayı bileniniz varmı o sitede okumuştum haftada 2 diye onları uygulamaya çalışıyorum. tşk ler kızlarr yum.yı seviom bari ondan olmıyım:)
alerjisi olan çok bu yüzden zararı yoksa yenebilir.kalorisi az ve çok doyurucu.ben çocukken acayip çok yermişim.sanırım o yüzden dirençliyim.çocukken beslendiklerimiz şuan bizi ayakta tutanlar.bu yüzden yaşı genç olanlara dikkatli beslenip çok kısmamalarını öneriyorumBen diyetimin başından beri her sabah 1-2 yiyordum son günlerde vucudum isilik dökmeye başladı. ilkokulda iken de olmuştum.yumurtaya ara verdim
süperim süpersin süper
demekki senin metabolizmanın istediği şey aç kalmamak.sen ona açlıkla spor yaptırmışın oda direnmişhangi diyet sistemi olursa olsun şahsen kendi fikrim az az sık sık yemek herzaman işe yarar bunu bu hafta sende deneyerek öğrenmiş oldun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?