ben de severim kestaneyi hele kestane şekerine bayılıım tabi duyunca üzülmüştümm
hıımmm evet yakınız.yolun düşerse beklerim tatlım
ben de severim kestaneyi hele kestane şekerine bayılıım tabi duyunca üzülmüştümmcanım kalorı hesabı yapmayalı baya oluyo.ayy kestane manyağıyım ya nickım oyle olaydı daha mantıklıydı.kestanelı şekerleri,çikolataları her türlüsünü çok severim hatta bayılıırım
burcukız örgüden felan anlıyonmu tatılde iyi gider acaip stres attırıyo çok eğlenıyo ınsan.ben bi ara ünv de habire atkı örüyodum hihoyt şimdi sıra gelmiyo takmaya
hıımmm evet yakınız.yolun düşerse beklerim tatlımmemleket 68 canım çok yakınız normaldede. ben istanbulda oturuyorum
memleket 68 canım çok yakınız normaldede. ben istanbulda oturuyorum
avatarında pek ne diyolar.... son günlerde moda bi kelime...hah ...afrodizyak etkisi fazla...(o kelımeyı cumle ııcnde doğru kullandım mı hocam?)
canım kalorı hesabı yapmayalı baya oluyo.ayy kestane manyağıyım ya nickım oyle olaydı daha mantıklıydı.kestanelı şekerleri,çikolataları her türlüsünü çok severim hatta bayılıırım
burcukız örgüden felan anlıyonmu tatılde iyi gider acaip stres attırıyo çok eğlenıyo ınsan.ben bi ara ünv de habire atkı örüyodum hihoyt şimdi sıra gelmiyo takmaya
kız mıhlama ne ya ondan yıyon guzelmı nasıl bısey?
sanırım tatlım
kız hadı gıt yat sedece annen mı var kardeşin felandamı kaç misafir var?
ayy bende 3 sene kızıldım da şimdi sarı kafa oldum
herkesın ımtıhanı farklı fıstık
güle güle fıstık
iyi uykular
teşekkürlerrr
canlarım kestane çok kalorili yanılmıyorsam bir kaç tanesi 1 dilim ekmek ediyordu ama kaç tanesi unuttumm aklınızda bulunsun az yiyin haaa....
hele ben de niye bu kadar içim kaynadı sana diyorum bn de koçum ve yaylala iyi anlaşırım
canım kendini en iyi sen bilirsin.istediğin gibi devam et ama gelişme çağında olduğunu untmaaa ye ama sınırlı ye.
güzel menü olmuşBugünkü menümü vermeye geldim:)
SABAH
1 dilim ekmek
1 kk peynir
2 zeytin
Yarım domates
Yarım salatalık
ARA
Yarım domates
Yarım salatalık
ÖĞLEN
Tavuk şinitzel
2-3 dilim domates
2-3 dilim salatalık
ARA
1 elma çayı
AKŞAM
1 kase domates çorbası
1 kase haşlanmış kabak ve havuç
GECE
Yarım portakal
Yarım elma
Yatarken de 1 bardak süt...
Bu sırada kilo veren arkadaşları bol bol tebrik ediyorumAma kutlama kısmını bi günle sınırlı tutun kızlar:) Yoksa bi haftalık uğraşınız boşa gitmiş olacak onu düşünün...Kilo alırsanız çekmeniz gereken mekikleri düşünün ve vazgeçin
karadeniz yemeğiymiş eşim öle dedi sen nereliydin ki?günaydın fısstıqııımmmm hadi nerelerdesin kalk artıkcanım mıhlama yumurtalı yemeklere denir mesela soqanı doqrayıp yaqda kavuruyorsun yıkanıp doqranmış ıspanaklarıda ekleyip kavuruyorsun eqer kıyma katıcaksan ıspanaktan önce kıymayı ekleyip kavur sonra ıspanaqı ekle en son üstüne kaç kişiyesen o kadar yumurta kırıyorsun üstüne karabiber ekliyorsun yumurtanın beyazı pişince servis yapıyorsun yumurtanın sarısı katı olmıcak ayrıca bunu haşlanmış patatesle pazıyla ve sade kıymaylada yapabilirsin aslında bir nevi diyet yemeğide diyebiliriz çünkü kilo aldırmıyor ve k.sı düşük.. misafirleirm annemle babam canım...
Sehercim sürekli olmamak kaydıyla arada yiyorum ve kilo almıcam diye beynime sinyal yolluyorum ertesi gün tartıldıqımda kilo almadıqımı görmek yada verdiqimi görmek beni mutlu ediyor herşeyden yiyerek kilo vermeye çalışıyorum ilerde yediqim zaman almamak için...
güzel menü olmuş
tam bugday unu normal bıldıgımız bugday unu degıl mi?kızlar bu sabah tam buqday unuyla beyaz unu karıştırıp poça yaptım kahvaltıya çok güzle oldu 1 tane yedim daha önce beyaz un katmadan yapmıştım hamuru tutturamadım istediğim gibi olmadı onun için ikisini karıştırdım önceki akşam tvde bir spor kampından bahsedildi pizza iskender falan yiyerek zayıflıyorlarmış uzamanlar eşliqinde işin sırrı tam buqday unudaymış pzzayıda iskenderin pidesinide bu undan yapıyorlarmış bende aldım eve artık herşeyi tam buqday unudan yapıcammm :124::124::124::124:
cuma günü yegenımın dogum gunu var halıyle kırsehırden gecıcem gecerken senı anarımben de severim kestaneyi hele kestane şekerine bayılıım tabi duyunca üzülmüştümm
hıımmm evet yakınız.yolun düşerse beklerim tatlım
ayy bende matamatık manyagıyım ama ögrencılerım anlamıyo ya ben mı anlatamıyorum bılemedımaslında hiç ööle değilimdir odun gibi bişeyim laf aramızda bari avatarım ööle olsun cümle içindeki halinden hiç anlamam biraz matematikçiyim dee ama cümle içindeki sırası doğru
canım bak senın ıdeal kılonu buldumSlm herkese...rakibim yok malesef tabi ama bugn bende "eee yeter be artık" dedim resti çektm...
şu an kilom75...hedefimde 55 var...tabi öncelikle 70 :)
bugün
sabah 1 tane ayva
öğlen kepekli poğaça , şekersiz çay
akşam çubuk kraker ve limonlu yeşil çay içtim...
her sabah 1 saat yürüyüş-yarım saat plates yapıyorum....
herkese başarılar :)
P.S. = boyum 1.69 yaşım 20 :) ...soranlar ve ilgilenenler için teşekkür ederim...az yediğim an haftada 3-4 kilo verdiğim oluyor....ama bende yaşıtım bir rakip istiyorum :)
anam desene ben bi haftalık ekemk ihtıyacımı giderdım yarım kılo kestanenın yarıısndan fazlasını ben hüplettimörgüden pek anlamam ama mutfak işlerini çok severim kek börek pizza yani bunları yapmaktan fln acayip zevk alırımm örgüyü öğretcek kimse de yok bana zaten annemde pek bilmez anneannem iyi bilir o da öğretmez
bu arada 2 orta boy kestane 1 dilim ekmek demek diyetisyenmin verdiği listede yazıodu bende çok severdim ama yemiyorum artık
hmm koçlar çok çalışkandır cok hırslıdır canım sen hırsını kılo vermede kullanırsan erkenden verır gıdesrın kılolarınıerginseda
hoşbulduk canım
inşallah hep beraber veririz bu kiloları
sudem34
canım ben de tipik koç burcuyum
nerdeyse her özelliğini taşırım
evet canım sabahki tarifi bende izledim ama içinde mısır unu var sebze yok yumurta yok cık canım bize uymaz ayda yılda 1 belki ben safranboluluyum cnmm üzerinde tam buqday unu yazıyorsa doqrudur rengi krem rengi gibi bildiqimiz beyaz un deqil cnm..karadeniz yemeğiymiş eşim öle dedi sen nereliydin ki?
sabah tv de de tarıfını verdıler ama onlar sadece tereyegı erıtıp üzerine mısır unu ekleyıp kavurup üzerıne az su dokup demlendırdı sonra rendelenmış kasar kattı
her gun yenı bısey orenıyom haa
bıde mergel mı bı yemek dedıydı kızlar onu merak ettım de anlatan olmadıydı
tam bugday unu normal bıldıgımız bugday unu degıl mi?
senam iyi ya annen baban gözün gibi bakarsın şimdin ay geçen anneme kazak alıyoz magazada satııc 50 yaşındakı adam annesı olmuş nasıl agladı felçlıydı ayaklarını sıcak suda ıslatıp tırnaklarını keserdım dıyo.....
gizem fıstık hoşgeldin
kuzum sen o saatten beri ayaktamısın ben kalkıp 1saat sonra geri yattım taaa kı 11.30 a kadarevet canım sabahki tarifi bende izledim ama içinde mısır unu var sebze yok yumurta yok cık canım bize uymaz ayda yılda 1 belki ben safranboluluyum cnmm üzerinde tam buqday unu yazıyorsa doqrudur rengi krem rengi gibi bildiqimiz beyaz un deqil cnm..
evet canım yaa annemle babam bizdeyken çok mutlu oluyorum zaten martta memlekete gidecekelr bende 1 hafta falan kalırlar..
kuzum sen o saatten beri ayaktamısın ben kalkıp 1saat sonra geri yattım taaa kı 11.30 a kadar
uyumayı çok seviyommmm
canım öncelikle hoşgeldinSlm herkese...rakibim yok malesef tabi ama bugn bende "eee yeter be artık" dedim resti çektm...
şu an kilom75...hedefimde 55 var...tabi öncelikle 70 :)
bugün
sabah 1 tane ayva
öğlen kepekli poğaça , şekersiz çay
akşam çubuk kraker ve limonlu yeşil çay içtim...
her sabah 1 saat yürüyüş-yarım saat plates yapıyorum....
herkese başarılar :)
P.S. = boyum 1.69 yaşım 20 :) ...soranlar ve ilgilenenler için teşekkür ederim...az yediğim an haftada 3-4 kilo verdiğim oluyor....ama bende yaşıtım bir rakip istiyorum :)
hımm mıhlamayı deneyim bakalım.canım zaten herşeyden yemeli ama azzz katılıyorum sana.günaydın fısstıqııımmmm hadi nerelerdesin kalk artıkcanım mıhlama yumurtalı yemeklere denir mesela soqanı doqrayıp yaqda kavuruyorsun yıkanıp doqranmış ıspanaklarıda ekleyip kavuruyorsun eqer kıyma katıcaksan ıspanaktan önce kıymayı ekleyip kavur sonra ıspanaqı ekle en son üstüne kaç kişiyesen o kadar yumurta kırıyorsun üstüne karabiber ekliyorsun yumurtanın beyazı pişince servis yapıyorsun yumurtanın sarısı katı olmıcak ayrıca bunu haşlanmış patatesle pazıyla ve sade kıymaylada yapabilirsin aslında bir nevi diyet yemeğide diyebiliriz çünkü kilo aldırmıyor ve k.sı düşük.. misafirleirm annemle babam canım...
Sehercim sürekli olmamak kaydıyla arada yiyorum ve kilo almıcam diye beynime sinyal yolluyorum ertesi gün tartıldıqımda kilo almadıqımı görmek yada verdiqimi görmek beni mutlu ediyor herşeyden yiyerek kilo vermeye çalışıyorum ilerde yediqim zaman almamak için...
güzel menü olmuş
o zaman ben de seni anıyor olacağım yolun açık olsun.cuma günü yegenımın dogum gunu var halıyle kırsehırden gecıcem gecerken senı anarım
ayy bende matamatık manyagıyım ama ögrencılerım anlamıyo ya ben mı anlatamıyorum bılemedım
hmm koçlar çok çalışkandır cok hırslıdır canım sen hırsını kılo vermede kullanırsan erkenden verır gıdesrın kılolarını
selam kızlarrrr.... ben acayip hastayım dün gecelere kadar dışardaydık heryerim bütün eklemlerim ağrımaya başladı baş ağrısı ateş sinemaya gitmiştik zehir oldu sonra eve attım kendimi hemen nane limon ilaçlar derken ateşim düştü sadece boğazım ağrıyor biraz giremedim oyüzden.
ve eşim vitaminsiz kaldın diye yedirmeye çalışıo bana bişeyler dün de bugün de kahvaltıda yağda yumurta yedim:18::18: ekmek bir dilim ama kaçırmadım onu...neyse dünki menümü yazayım
sabah
1 dilim kepek ekmek
1 tane yağda ymurta
bir dilim salam
4 zeytin
4 küp şker büyüklüğünde beyaz peynir
yarım salatalık, yarım domates
2 bardak şekersiz siyah çay
öğlen yok(kahvaltıyı geç yaptığım için)
akşam(dışarda yedik)
6 tane köfte
mevsim salata
soda
toplamda 1.5 lt su
saat 11 gibi eve gelince iyileşiyim diye yarım kase bol limonlu ve pul biberli tavuk çorbası:18:
canım öncelikle çok geçmiş olsun kendine dikkat et sonra kolay kolay geçmiyor menüne gelince walla ben çok beqendim tam istediğim gibi bir menü olmuş aferin
saol canm hava okadar soğukki kar kıyamet dikkat etmek lazım.. ama gece 11de içtiğim çorba için çok pişmanım yaaa içtim ve yattım düşün yani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?