benim sevdiğim vücut tipi bu ya :) .. ben incecik seviyorum..o yüzden obez gibi hissediyorum kendimi :)
bu kadını biliyorum
önceden çok kiloluydu ama şimdi de çok zayıf geliyor bana
arasını bi tutturamadı
selaam tüm gün bebişimle dışardaydık yazamadım şu Anda da durmuyo ya
Bugünkü menümü yazayım yorumlar gelir inşallah:)
SABAH
1 dilim ekmek
1 kk peynir
2 zeytin
1 bardak şekersiz çay
ARA
2 kuru kayısı
ÖĞLE
1 kase domates çorbası
1 kase havuç ve kabak salatası(zeytinyağlı)
ARA
2 kuru kayısı
2 yemek kaşığı yoğurt
1 bardak elma çayı
AKŞAM
Kocaman bi tabak zeytinyağlı kereviz
1 dilim ekmek
1 kk kadar kaşar peyniri
Bu saatten sonra sadece meyve ve süt olur başka bişey olmaz inşallah:44:Zaten bugün 100 gr bile veremedim tartıyla resmen düşman modundayım ya
bana az yemişsin gibi bile geldiselam kızlarrrr çok sessizdi topic bugün(
menümü yazıyım
SABAH
yarım dilim kepek ekmek
1 kk beyaz peynir
bir çay kaşığı vişne reçeli
ARA
1 kupa yeşil çay
ÖĞLEN
1 küçük tabak tavuk sote
1 dilim kepek ekmek
ARA
Bir avuç beyaz leblebi
1 tane bisküvi:26:
2 kaşık muhallebi:26:
AKŞAM
1 küçük tabak tavuklu nohut yemeği
çok az yoğurt
toplamda 2 litre su
bugün çok kaçırdım sanki:18::
Bugünkü menümü yazayım yorumlar gelir inşallah:)
SABAH
1 dilim ekmek
1 kk peynir
2 zeytin
1 bardak şekersiz çay
ARA
2 kuru kayısı
ÖĞLE
1 kase domates çorbası
1 kase havuç ve kabak salatası(zeytinyağlı)
ARA
2 kuru kayısı
2 yemek kaşığı yoğurt
1 bardak elma çayı
AKŞAM
Kocaman bi tabak zeytinyağlı kereviz
1 dilim ekmek
1 kk kadar kaşar peyniri
Bu saatten sonra sadece meyve ve süt olur başka bişey olmaz inşallah:44:Zaten bugün 100 gr bile veremedim tartıyla resmen düşman modundayım ya
bana az yemişsin gibi bile geldi
öğlen yada akşam birazda sebze yersen tam süper olacak
bisküviyle muhallebi fazladan oldu canm
aslında bisküvi yemek iyi değil ama ben de ara öğünlerimi kaçırdığım için bi kaç lokma da olsa bisküvi yiyorum
canım patlıcan közlemesi istedi yarın akşam yemeğimde yapayım da yiyeyim afiyetle
merhaba bende aranıza yeni katıldım bugun diyetisyene gittim ve yarın başlıcam sizler diyetisyene gidiormusunuz ?
bende aranıza katılmak istiyorum 79 kiloyum
canm ben senin menülerini çok beğeniyorum neden kilo vermedinki? ama hergün tartılınca morali bozuluo insanın ama ben de her gün tartılıyorumaslında kendimizi tutup haftada bikere tartılsak sonuç daha motive edici olur diye düşünüyorum..[/FONT][/COLOR][/B]
canım her gün mü tartılıyorsun sen
doktorlar hafta da 1 tartılın diyor hem moral açısından hem de insanın vücudu gün gün aynı olmuyomuş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?