Ben spor yapmaktan hiç hoşlanmıyorum ya bi de sıkılıyorum resmen tek başıma bişeyler yaparken...O yüzden programlı bi şekilde spor yapanlara çok imrenmişimdir
gökcen dayanamadın bugünden değiştirdin çizelgeyi demiii tabi kilo verilince böyl eoluyo ben nolcam bakalım yarın bu haftam pek ıyı degıldı orta yani.
bende öyleym canım..ama yürüyüş yaparken mp3 arkadaşımsağolsun çok keyifli geçiyor...ve plateste de sıkılmaya vaktn olmuyor
platesi ebruliden mi yapıyosnuz yoksa varmı başka bi kaynak?bende göbek için başliyim diyorum da ebruyu takip edemiyorum
evet internette videoları var ondan takip ediyorum...daha öncede yapmıştım ama o yüzden temel hareketleri kaptım artık...özellikle karın sırt ve kol...bazen müzik açıp kendi kendime de yapıyorum....ama bugn bunu çalışıcam mesela...
Ebru Şallı Plates İzle 22 Aralık | Tedavi Rehberi Video Portalı | Sağlık Programları | Sağlık Videoları | Ameliyat Videoları | Plates Videoları | Kanal D – Doktorum İzle | Dr. Oz İzle | Canlı Ameliyat İzle
napim gördükçe mutlu oluyom:)) dediğin gibi motive ediyo bu çizelge
sen de 1,5 vermişsin gecen hafta mı? inş iyidir güzel haberlerle gel yarın
kız 1.5 kilo değil 1.1 verdim pztden cumaya kadar.bakalım bu hafta nasılım yarın sonucu görcez.:18:
hee doğruu 1.1 yazıyo.:)
ben hergün tartılıyom ya dayanmıyorum:)
ya canım bunların hepsi çok fazla değil mi
yada benim atladığım bi nokta mı var
Kıızlaaaar yeni bir gün daha bizi bekliyor oley oley oley :) ...
bu arada şimdi yürüyüşten geldim, sabahları aylardır orada koşan bi çocuk vardı sürekli bakıp duruyordu..bende sinir oluyorum...evet sanane hala şişkoyum ama zayıflicam bakıp durma fln diyordum içimden...bazen o kadr sinir oluyordum ki eve geliyordum yürüyüşü erken bırakıp....ehehe bu sabah numaramı istedi:26:
nasıl moralim yernde anlatamam..tabi hoşlandığımdan değil tabi de :)... neyse ben platese başlıyorum...herkese başarılar...karşınıze elinde hamur işi yada abur cubur olan insanlar çıkmaz umarım :)
selam kızlarrrrr nasılsınızzzz çok mutluyum ya habire eski kıyafetlerimi giyip duruorum daha diyetimin başında olmama rağmen bacaklarımdan yukarı çıkmayan kotlarım biraz sıksa da oluyooo ne güzel bir duygu bu yaaaaama hedef görebileceğim biyere koyduğum ve her gün baktığım 28 beden olan kotumu giyebilmek
kız 1.5 kilo değil 1.1 verdim pztden cumaya kadar.bakalım bu hafta nasılım yarın sonucu görcez.:18:
bende öyleym canım..ama yürüyüş yaparken mp3 arkadaşımsağolsun çok keyifli geçiyor...ve plateste de sıkılmaya vaktn olmuyor
canım bende tartılmak istiyorum da bilerek cıkmıyorum cunku benım bagırsaklar bıraz yavas calısıyo dıyete baslayınca daha da yavasladı o yüzden gercek kılomu göremem diye tartılmıyorum.
inş canım bu topicteki herkez giyicek 28 beden :) sen kaç kilosun canm ve tebrikler yani hadi bakalım :)
zaten bir daha gitmicem canım ilgilenmesinide beğenmedim doğru düzgün birşey anlatmadı bile sadece para alıolar artık onu anladım haftaya ücretsiz muayene ona gidicem ve bir dahada gitmicem ve ben ona sadece tatlı işlerini severim dedim herkez gibi bu bana hamur işi et vermiş hep sebze die bir şey yok önceki diyetisyen maceramda burcu cömerte gitmiştim 13 kilo falan verdim 12 kilo daha vermem lazım inş burda sizlerle bu kiloyuda vericem :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?