sabah :
peynir,4zeytin,1yum,1dil ekmek 2ç.kaşığı reçel,salata
ara :1 mand.1brd süt
öğle : 1tab sebze yem, 1tb yoğurt
ara: 1 port
akşam :1tb sebze ym,1kase yoğurt,1kase yoğurt,salataaa..
ara :meyvee:)
benim bugünkü menüm
sabah 1 bütün beyaz ekmek
1 tava kıymalı yumurta
3 bardak çok şekerli siyah çay
3haşlanmış yumurta
3 kibrit kutusu beyaz yağlı peynir
15 tane zeytin ve ekmek üstü çikolata
5 dilimi çikolata sürdüm 5 dilimlede kıymalı yumurtayı bitirdim
nasıl bu gidişle ii kilo vericem harikayım
ya kızlar tabikide şakaydı yermiyim ben bukadar şeyi artık ama gerçek olan birşey varkı kilo vermeye karar vermeden önce böyle yiyordum yemeklerimi her öğünde muhakkak 1 ekmek biterdi yumuşak olduğu için ama şükür o günler geride kaldı
ben de özledim.keşke geri dönülse de alıp vermediğim umursamadığı kilolarımı hiç almamış olsammaynen
üniversite yıllarımı çok özledim
öğrencilik geçip geçici saltanatmış kıymetini bilememişiz
şaka gibi yaaa ben de çok yerdimm abur cubur kırıntı mırıntı ne varsa zaten kilo aldıran da bu değil miiiya kızlar tabikide şakaydı yermiyim ben bukadar şeyi artık ama gerçek olan birşey varkı kilo vermeye karar vermeden önce böyle yiyordum yemeklerimi her öğünde muhakkak 1 ekmek biterdi yumuşak olduğu için ama şükür o günler geride kaldı
slm kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrr:80:
bugün saçmaladım resmen yaaa çok dengesiz yedim sabah iyiydi ama sonra abarttım:18:
SABAH
1 dilim kepek ekmek
1 haşlanmış yumurta
4 küp şker büyüklğünde beyaz peynir
5 zeytin
yarım dometes
3 bardak şekersiz çay
ARA
yarım poğaça
ÖĞLEN
bir tabak tavuklu nohut
2 kaşık bulgur pilavı
1 dilim beyaz ekmek
ARA
1 kase puding
1 tane şekerli bisküvi
AKŞAM
yoookkkkkkk ( bukadar kaçamaktan sonra bi zahmet bişey yemiyim dedim)
toplamda 3 kupa yeşil çay, 2.5 lt su
evet yorumlar.....
slm kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrr:80:
bugün saçmaladım resmen yaaa çok dengesiz yedim sabah iyiydi ama sonra abarttım:18:
SABAH
1 dilim kepek ekmek
1 haşlanmış yumurta
4 küp şker büyüklğünde beyaz peynir
5 zeytin
yarım dometes
3 bardak şekersiz çay
ARA
yarım poğaça
ÖĞLEN
bir tabak tavuklu nohut
2 kaşık bulgur pilavı
1 dilim beyaz ekmek
ARA
1 kase puding
1 tane şekerli bisküvi
AKŞAM
yoookkkkkkk ( bukadar kaçamaktan sonra bi zahmet bişey yemiyim dedim)
toplamda 3 kupa yeşil çay, 2.5 lt su
evet yorumlar.....
slm kizlar ben menumu yazmasam daha iyi olaca ama yinede yazayim bende neden kilo bildiriminden birgun once bu yemegi sectim hic anlamadim
sabah limonlu sicak su
kavalti
omlet 1yumurtadan biraz fazla
2 kucuk dilim kasar
cokaz yogurt
1 dilim tb ekmegi
1 cay
OGLE
2 biber 2 patlican dolmasi zeytin yagli
yari kase cacik
ARA
1 kucuk elma
1form cayi
AKSAM
bir tabak brokoli ustune 3 kasik sarimsakli yogurt gezdirdim
1 tane biber dolmasi
yatana kadar 1 form cay ve 3.5 litre su
aynen
üniversite yıllarımı çok özledim
öğrencilik geçip geçici saltanatmış kıymetini bilememişiz
ooo ne üzülüyorsun ki bunlar yine ii benim ne kaçırdığım günlerim olduama insan pişman olmuyo diil :26::26: ama napalım bazen nefsimize hakim olamıyoruz aslında yediklerimizin hiç bir faydası yok biliyoruz bunu ama yapamıyoruz bişey dürtüyo yeyeye diye allah yardımcımız olsun vaalla
vay rakibem naber ya bakalım yarın ne olcak bende bu aralar koyuverdim kendimi bu arada benimle rakip olmak istermisin sormadım afedersin:26::26:
aynen
üniversite yıllarımı çok özledim
öğrencilik geçip geçici saltanatmış kıymetini bilememişiz
aslinda puding ve buskivi olmasaydi menun cok guzel sen bide benim menuyu gor yarin dartiya nasil cikacam bilmiyom......
super olur zaten benim de bu haftam cok kotu gecti bir indim bir ciktim bakalim yarin ne olacak ihtiyacim var zaten rakip ne kadar cok olursa o kadar iy olur canim......
evet ya güne çok iyi başlamıştım kahvaltı süpedi ama puding kasesini elime aldım iki kaşık alcaktım 30 sn sonra kase bomboştuevet valla sen de dolmaları götürmüşsün yarın ne yapcaz biz yaaaaa
yarin mekik cezasini kapacagim kesin gerci ben ceza oldumu yapamamki normalde ben genelikle mekiklerimi ceker yatarim ama adi ceza oldumu ondanda olurum.....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?