mektup göndermiş zaten teşekkürlerr:90:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
burdan okuyarak yapabilirsin canım
yaptımmmm yaptımmm canım tesekkur ederımmmhttp://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
burdan okuyarak yapabilirsin canım
hos geldin canim burda motive bolugu sayesinde kilolari hep beraber verecegiz insalah........
ya kızlar bısey sorcammmm kafama takıldı da sımdı ben 70.8 e dusmusum ya, gelecek hafta 70in altına dusunce 60-69 kılo aralıgındakıler grubuna mı transfer oluyorummm
günyadın kızlar...öncelikle herkesi tebrik ederim...bende bildireyim, geçen hafta 75.2 idim bu hafta 73.7 geldim...aslında yaşım genç olduğuı için 73 e daha yakın bir sonuç bekliyordum..neyse :/ ... :18:
evet ama sen yine de bi 68 filan olmayı bekle yaaaaa :))bizi bırakıp gitcenmi kiii:)
evet ama sen yine de bi 68 filan olmayı bekle yaaaaa :))bizi bırakıp gitcenmi kiii:)
günaydın canım,
hoşbulduk,inşallah öyle olur,hiç bu kiloya çıkmamıştım,şoktaydım ama atlatmaya başladım ve diyetime sağlam adımlarla devam etmekteyim
kilo gerçekten insanın kendine yaptığı en büyük işkence bence
bence 70lerden başladığı için kaç olursa olsun burda kalsın :) ..ben şahsen öyle yapıcam çünkü destek aldım ve destek verme sırası bana da gelecek...o zaman hade işim bitti ben gidiyorum yapamam ben yaa eheh :)
ablacım günaydın çok tebrik ederimgünaydın arkadaşlar
nasılsınız bakalım
bugünkü kilom 72.5
bugün başlayalı 1 ay oldu.bir ayda 6 kilo verdim daha fazla vermek istemiyordum zaten yoksa yüzüm çöküyor.
senacım senin yardımın çok oldu bana sağolasın.hep başlayıp yarım bırakıyordum ama bu sefer buranın sayesinde oldu galiba.çok yazamıyorum ama sizleri takip ediyorum.
aferin canım çok güzle vermişsin çok tebriklergünaydın kızlar...
dün tartıldığımda (tok Karınla) 73.5 çıkmıştım. bu sabah aç karınla tartıldım ve tam 73 kiloyum...
sehercim çok sqol cnm her zaman söylüyorum heo beraber gelcez bu işin üstesinde cnmgerçekten ders oluyo senacım ama benimki birazda motive eksikliği.şimdiye kadar hiç diyet yapmadım doğumdan sonra mecbur kaldım.şimdi de bi iyi gidiyo bi bırakıyorum.inş bu hafta daha çok veririm.seni deee tebrik edrim çok güzel veriyosun maş.
canım bu sayfaya gelmeden önceki sayfada açıklması var.dur link gödereyim sana.
tebriklerrrr
arcak çok süper cnm kocaman bir afende sanaakızlar günaydın bu hafta 700 gr vermişim.72.9 dum 72.2 cıktım sabah.gecen haftaya göre az verdım ama fena deıl sanırım bıkac kacamagım oldu 2 kerede 20 dk yürüyüş yaptım yoksa bunu da veremezdım.
slm kizlar bu hafta kacamaklar haftasiydi buda bana ders olsun
kilom gecen hafta 76.2
bugun 75.4 sadece 800 g gitmis
aslinda dun sabah 75.1 dim tabi dolmalari goturdukten sonra bu hale geldim...
hayatım menülerimizi akşam toplu olarak yazalım böyle anlaşılmıyor günü toplu olarak görmemiz lazım yoksa eksiklerimizi göremeyiz..kahvaltımı yazıyımmmm
kalktığımda büyük 1 bardak maydanoz suyu içtim(limonlu)
Kahvaltı;
1 dilim kızarmış yulaf ekmeği
1 kk Peynir
1 Siyah Zeytin
Yarım salatalık+ Yarım domates
1 Bardak Şekersiz Çay
ben kesinlikle gitmem gitsemde misafir olurum bizim 80-89 topiqimizde var ama hepimiz verdiqimiz kilolara raqmen devam ediyoruz neden g,delimki bizim arkadaşlarımız burda gitmek yoookkkkya kızlar bısey sorcammmm kafama takıldı da sımdı ben 70.8 e dusmusum ya, gelecek hafta 70in altına dusunce 60-69 kılo aralıgındakıler grubuna mı transfer oluyorummm
günyadın kızlar...öncelikle herkesi tebrik ederim...bende bildireyim, geçen hafta 75.2 idim bu hafta 73.7 geldim...aslında yaşım genç olduğuı için 73 e daha yakın bir sonuç bekliyordum..neyse :/ ... :18:
ben boyle dusunmemıstım sadece meerak edıp sormustummmbence 70lerden başladığı için kaç olursa olsun burda kalsın :) ..ben şahsen öyle yapıcam çünkü destek aldım ve destek verme sırası bana da gelecek...o zaman hade işim bitti ben gidiyorum yapamam ben yaa eheh :)
ben boyle dusunmemıstım sadece meerak edıp sormustummm
işim bıttı gıdıyorummm demek haaa, ne kadar kotusunnnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?