70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

puccakanka · 10 Şubat 2011

ya arkadaşlar biliyorum sorumun burayla alakası yok ama birde sizlerden öneri almak istedim
bugün benim adetimin 2.günü ve yarın sağlık ocağına gidip spiral taktıriyim diyorum ama diğer konudaki kadınlar kimiiioldu demiş kimi yok bence taktırma demişler birbirlerine bende tereddütte kaldım açıkçası korkuyorum birde napıcam varmı aranızda taktırıp memnun olanlar yada olmayanlar yardım edin lütfen 1günümkaldı yarın gitsemmi vazmıgeçsem kararsızım:18::18:

jasminnnn · 10 Şubat 2011

sagol triendy .masallah iki cocuk.allah yardimcin olsun.benim kizim cookk cadi ve zor bi bebek.ben daha uzun sure dusunemem heralde.bende ingilizce ogretmeniyim
ama calismiyorum.evdeyim bebisimi buyutuyorum.iste boylee benden.

nigdelim · 10 Şubat 2011

triendy21 .!.:
ya arkadaşlar biliyorum sorumun burayla alakası yok ama birde sizlerden öneri almak istedim
bugün benim adetimin 2.günü ve yarın sağlık ocağına gidip spiral taktıriyim diyorum ama diğer konudaki kadınlar kimiiioldu demiş kimi yok bence taktırma demişler birbirlerine bende tereddütte kaldım açıkçası korkuyorum birde napıcam varmı aranızda taktırıp memnun olanlar yada olmayanlar yardım edin lütfen 1günümkaldı yarın gitsemmi vazmıgeçsem kararsızım:18::18:

Canim bende taktirmistim ama bana yaramadi surekli kanamam oldu...

puccakanka · 10 Şubat 2011

jasminnnn .!.:
sagol triendy .masallah iki cocuk.allah yardimcin olsun.benim kizim cookk cadi ve zor bi bebek.ben daha uzun sure dusunemem heralde.bende ingilizce ogretmeniyim
ama calismiyorum.evdeyim bebisimi buyutuyorum.iste boylee benden.

valla bende uzuuuuun bi süre düşünmüyordum ama oğluşum 3 aylıkken kalıvermişim hamile ne biiliyim oldu işte ama iikide olmuş çok tatlı bir kızım var maşallah adı gözde, valla şimdilik kızım emeklemiyor yerlerde sürünüyo dönüp duruyo oturuyo örümcekte geziniyo ondan bir sıkıntım yok ama batuhan yokmu valla gün boyu canımdan bezdiriyo çok yaramaz bi okadarda akıllı bi bıdık kızamıyorumda kızmaya başladımmı hemen şebeklik yapıyo bana bende yumuşuyorum o yolunu buldu valla kardeşinide pek seviyo ama bi okadarda kıskanıyo arada bi ama iikide bir kardeşi olmuş diyorum artık şükür allahıma ikiside sağlıklı ve ben 1 çırpıda kurtuldum çocuk yapmam artık darısı siz sonra isteyenlerin başına canım yaş kaç sorması ayıp ona göre hitap ediyim hani

nigdelim .!.:
Canim bende taktirmistim ama bana yaramadi surekli kanamam oldu...

şimdi çıkartırdınmı canım ya duruyomu yoksa:18:

ErGiNSeNa · 10 Şubat 2011

canorman .!.:
yazdıklarınızı keyifle okuyorum arkadaşlar bende malesef 1,70 boy 77 kg ama ben çok kilo veremiyorum kalori hesabını pek yapamıyorum sanırım yüzüm yuvarlak gıdım var bundan nefret ediyorum beni çok daha kilolu gösteriyor bende kilolardan kurtulmak istiyorum geçen sene sırf yürüyüş birazda yediklerime dikkat ederek 5 ayda 5 kg zor verdim gene yürüyüşlere başlamam gerek en azından kendimi daha iyi sağlıklı hissediyorum.

canım hoşgeldin aramıza bizden kopmazsan keyifle kilo verirsin başarılar

mektupp .!.:
canım seninle aynı konumdayız ama ben yürüyemiyorumda onada fırsat vermiyorlar.

ablacım kaptan olmam konusunda verdiqin destekten dolayı teşekkür ederim

sudem34 .!.:
selam kızlar sonunda evimdeyim ama hastayım yaaaa
kemiklerim sızlıyo ağrıdan oturamıyorum antıbıyotıkte ıcıyorum ama faydası yok napıcam ben yaaaakız valla uzuuuuuun zamandır görüşmediğim kankalarımla görüştüm çok iyi oldu bi iki parca bısey aldım gezdım ohhh

aşkımm hoşgeldin cnm çok geçmiş olsun bitanem iyi bak kendine pzartesi iş başı nil ayrılıyormuş cnm çok üzülüyorum

jasminnnn .!.:
merhaba arkadaslar.bende araniza katilmak istiyorum ve sizlerinde destegiyle kilo vermeye devam ins.listeyi duzenleyen arkadas beni de ekleyebilirmi acaba?? benim 9 aylik kizim var.65 le evlendim,76 ile hamile kaldim veee 96 ile doguma girdim.simdide 78,5 oldum.hedefim 65 .coook calismam lazim coookk....

hoşgeldin cnm 1 hafta burada menülerini paylaşıyorsun ikinci hafta listeye ekliyoruz bildirim cuma günleri cnm

triendy21 .!.:
ya arkadaşlar biliyorum sorumun burayla alakası yok ama birde sizlerden öneri almak istedim
bugün benim adetimin 2.günü ve yarın sağlık ocağına gidip spiral taktıriyim diyorum ama diğer konudaki kadınlar kimiiioldu demiş kimi yok bence taktırma demişler birbirlerine bende tereddütte kaldım açıkçası korkuyorum birde napıcam varmı aranızda taktırıp memnun olanlar yada olmayanlar yardım edin lütfen 1günümkaldı yarın gitsemmi vazmıgeçsem kararsızım:18::18:

Canım ben yazın taktırdım ilk 2 ay aqrım oldu doktor normal dedi şimdi çok rahatım varmı yokmu anlamıyorum bile bence git taktır 2-3 ay dene memnun kalmazsan çıkartırsın..

ErGiNSeNa · 10 Şubat 2011

dikkat!!
Arkadaşlar kaptanımız nil bundan böyle aramızda olamıcak kaptan olmak isteyen arkadaşlar isimlerini bildirsinler seçim yapalım!...

puccakanka · 10 Şubat 2011

erginsena .!.:
dikkat!!
Arkadaşlar kaptanımız nil bundan böyle aramızda olamıcak kaptan olmak isteyen arkadaşlar isimlerini bildirsinler seçim yapalım!...

ya öyle istediğin zaman çıkarttırırsın diye ebede söylemişti aslında yarın gidiyorum ozaman,,peki bişey sorucam sende nezamandır var birde ekstra bi korunmaya ihtiyaç duyuyomuyuz yoksa rahat olalımmı ilişkide spirali taktırdıktan sonra

asl35 · 10 Şubat 2011

erginsena .!.:
dikkat!!
Arkadaşlar kaptanımız nil bundan böyle aramızda olamıcak kaptan olmak isteyen arkadaşlar isimlerini bildirsinler seçim yapalım!...

slm senacımmmm nasılsın pek giremiyorum bu aralar amaaa pazartsidn sonra hep buralarda olucam inş.
nilee bende üzüldüm gittiği için ama demekki öyle gerekiyomuş

benim oyum sana canım bu işi en güzel sen yaparsın

ErGiNSeNa · 10 Şubat 2011

triendy21 .!.:
ya öyle istediğin zaman çıkarttırırsın diye ebede söylemişti aslında yarın gidiyorum ozaman,,peki bişey sorucam sende nezamandır var birde ekstra bi korunmaya ihtiyaç duyuyomuyuz yoksa rahat olalımmı ilişkide spirali taktırdıktan sonra

YAZIN TAKTIRMIŞTIM HAZİRANDA İKİNCİ BİR KORUNMAYA GEREK YOK YALNIZ İLK HAFTALAR ÇOK AĞRI YAPTI 2 AY SONRA RAHAT KAVUŞTUM RAHAT OL CNM

asl35 .!.:
slm senacımmmm nasılsın pek giremiyorum bu aralar amaaa pazartsidn sonra hep buralarda olucam inş.
nilee bende üzüldüm gittiği için ama demekki öyle gerekiyomuş
benim oyum sana canım bu işi en güzel sen yaparsın

ASLICIM ben bu işe pek girmek istemiyorum yapmak isteyen arakdaşlar olursa memnun olurum ama verdiqin destek için sana nilime ve mektupa çok teşekkür ederim..

bezdolap · 10 Şubat 2011

burningflame .!.:
ben başlıyorummm

valla ikimiz varız sanırım artık yapacak yarın ensende olurum ona göre:))

arcak81 .!.:
canım diyet listeni begendım ama ben öğlenleri işte yemek yedıgım ıcın ne cıkarsa ona tabı oluyorum genelde mutlaka ıcınde et oluyor yemeklerın veya tavuk yarında balık var mesela ama gunlerı aynı olmaz yanı senle yoksa yarısalım derım yanı

canım önemli değil zaten ekmeksiz ve yemeğin suyuna dokunmadan yersen güzel menüler çıkıyor kurumlarda, akşam da dikaat edersen senin için yemek derdi de çok olmaz verirsin gene.

Pj_Muguet .!.:
bezdolap diyet listeni bende beğendm ama genellikle evde olmuyorum , bazen okulda tüm gün yemeye vaktim bile olmayabiliyor :18: size başarılar bizdençok vermeyin yaaa
bu arada sizde de var mı bilmiyorum ama ben artık insanlar içinde birşey yemekten bile çekiniyorum...daha erkek arkadaşımla oturup yemek yemedik bile, ne zaman "acıktın mı?" dese de ben açlıktan ölüyorda olsam böyle "yok bebeğim " fln diyorum...bi zayıflayayım görür :82:

fıstık ben okula giderken dardanelli sandviçler elmalar götürüp tenhada yiyip geliyordum geçen sene:) zor yani işin ama tatil günlerinde vs en azından bu listeden bir gün seçip ona uyabilirsin..

bi de erkek arkadaşından çekinme ya hu o ne öyle:) ben diyet yapıyorum yürüyüs yapalım, bovlinge masa tenisine gidelim de. ben götürüyorum valla zayıf olmasına rağmen:) çok da güzel oluyor millet cafelerde pineklerken biz spor yapıyoruz

triendy21 .!.:
ben geldiiiiiimmmmmm
valla geçmişi okumaktan başım ağrıdı yawwwoku oku bitmedi

neyseee sabah kahvaltımı yazayım

yarım ekmek yedim şükür
kk peynir
1 zeytin
yarım domates
2 tek şekerli açık çay

ara 1elma ve 1bardak süt

öğlen dünden kalan patetes yemeği vardı 1 tabak yedim 1de çay

akşamda kuru fasulye pilav yapcam fasulye değilde pilavdan az yemem lazım artık ve bundan sonra en geç akşam yemeğimizi 19da bitirmiş olcaz
bazen geçe kalıyorum 20.30gibi buda benim canımı sıkıyodu çünkü bulaşık yıkamak hariç hiçbir hareket yok eritemiyoruz haliyle neyse dün ancak 50tane mekik çektim belim çok acıdı problem var belimdede 16yaşından beri böyle ağır bişey kaldırınca bel kemiğim yerinden çıkmış gibi yani bıçak saplanmış gibi acı oluyo 1 yıl önce gittiğimde dr'a bel fıtığı başlangıcı demişti napcam ben mekik dışında bilmiyorumki çocuklarla bu hafada yürüyüşede çıkamıyorum offf

canım leslie sansone programı indirsene netten. evde yürüme programı.

durusuuuu .!.:
Merhaba hanımlar.fırsat buldukca bu sayfayı takip ediyorum.hepininizin kilo takip çizelgenize bakıyorumda 3-5-10 vs kilo vermissiniz.ne kadar surede verdiniz bu kilolari?
Bu yaz yediklerime dikkat ederek birazda plates yaparak bir ayda 5 kilo vermistim.simdide kararliyim kesin gidecek bu kilolar fakat 3gundur asırı halsizlik var.egzersiz vs yapamıyorum.
5 subattan beri dikkat ediyorum yediklerime bugun 78 li rakamları gordüm.sizlerle birlikte kilo verecegim.

hoşgeldin halsiz hissediyorsan ufak ufak hareket etmekle başla. bir kere merdiven çık, bir arkadaşını ara cepten dolaşarak konuş evde. gittikçe enerjikleşirsin.

jasminnnn .!.:
merhaba arkadaslar.bende araniza katilmak istiyorum ve sizlerinde destegiyle kilo vermeye devam ins.listeyi duzenleyen arkadas beni de ekleyebilirmi acaba?? benim 9 aylik kizim var.65 le evlendim,76 ile hamile kaldim veee 96 ile doguma girdim.simdide 78,5 oldum.hedefim 65 .coook calismam lazim coookk....

sen de hoşgeldin çok bi şey yok 13 kiloyu 3 ayda verirsin

puccakanka · 10 Şubat 2011

erginsena .!.:
YAZIN TAKTIRMIŞTIM HAZİRANDA İKİNCİ BİR KORUNMAYA GEREK YOK YALNIZ İLK HAFTALAR ÇOK AĞRI YAPTI 2 AY SONRA RAHAT KAVUŞTUM RAHAT OL CNM

ASLICIM ben bu işe pek girmek istemiyorum yapmak isteyen arakdaşlar olursa memnun olurum ama verdiqin destek için sana nilime ve mektupa çok teşekkür ederim..

peki son bir soru seninde kanaman uzun ve çok oluyomu:97::97:

SemPatiK · 10 Şubat 2011

nihonjin .!.:
selam herkese,

ben bugun itibariyle ilk 1 kilomu vermişim darısı diğer kiloların başına
kilo bildirimi yarın mı yapılıyordu:44:

tebrikler canıııımm
bende biraz verdim ama kesin sonucu yarın söyliyim

canorman .!.:
yazdıklarınızı keyifle okuyorum arkadaşlar bende malesef 1,70 boy 77 kg ama ben çok kilo veremiyorum kalori hesabını pek yapamıyorum sanırım yüzüm yuvarlak gıdım var bundan nefret ediyorum beni çok daha kilolu gösteriyor bende kilolardan kurtulmak istiyorum geçen sene sırf yürüyüş birazda yediklerime dikkat ederek 5 ayda 5 kg zor verdim gene yürüyüşlere başlamam gerek en azından kendimi daha iyi sağlıklı hissediyorum.

canım troidlerine baktırdın mı
kilo verememe sorununda ilk akla gelen şeydir
5 ayda 5 kilo çok az çünkü
sürekli diyet yap kilo gitmesin insanın motivasyonu çöker valla

burningflame .!.:
kızlar ben sabah kahvaltısı yapmadım sadece iki bardak sıcak limonlu su içtim az önce 3 tane mercimek köftesi yedim 2 tane de muz yedim muz biraz sakat biliorum ama dayanamadım

canım tüm doktorlar sabah kahvaltısının önemli bir öğün olduğunu söylerler
her zaman bu şekilde zayıflamaya çalışırsan sıkıntı yaşarsın
gün içinde yediklerin çok az akşama dayanamayıp yemekleri götürürsen senin için daha kötü olur

ErGiNSeNa · 10 Şubat 2011

triendy21 .!.:
peki son bir soru seninde kanaman uzun ve çok oluyomu:97::97:

hayır cnm olmadı sadece bikaç gün

nilllll · 10 Şubat 2011

kızlar iyi akşamlar herkeseeeee bugün yediklerimi yazıyorum yorumlarınızı beklıyorum
sabah: 1 dilim ekmek
6 zeytin
kk light beyaz peynir
domates biber şekersiz çay
arada kayısı hoşafı 1 kase
akşam:
2 kepçe çorba
ıspanak ve yoğurt
gün içinde 1.5 lt falan da su içtim daha devam suyaaaa nasıl sizceeeee

ErGiNSeNa · 10 Şubat 2011

nilllll .!.:
kızlar iyi akşamlar herkeseeeee bugün yediklerimi yazıyorum yorumlarınızı beklıyorum
sabah: 1 dilim ekmek
6 zeytin
kk light beyaz peynir
domates biber şekersiz çay
arada kayısı hoşafı 1 kase
akşam:
2 kepçe çorba
ıspanak ve yoğurt
gün içinde 1.5 lt falan da su içtim daha devam suyaaaa nasıl sizceeeee

kahvaltıyı geçmi yaptın cnm öqlen yememişsin menün gayet güzel aferinn

nilllll · 10 Şubat 2011

erginsena .!.:
kahvaltıyı geçmi yaptın cnm öqlen yememişsin menün gayet güzel aferinn

evet canım kahvaltıyı 11 gibi yaptım o yüzden öğlen yemedim canım istemedi senden aferin aldım ve çok mutlu oldumm :87:

ErGiNSeNa · 10 Şubat 2011

SENANIN MENÜSÜ[/U
KAHVALTI
1 bardak su
2 dilim tam ekmekten kaşarlı tost
beyaz peynir
1 çay kaşıqı çilek ve gül reçeli
form çayı

ara
1 bardak süt

öqlen
2 kaşık pırasa
5 kaşık pastırmalı bulqur pilavı

ara
1 çatal makarna
bir ısırık kek
(komşudaydım hatırı kırılmasın diye çok azcık yedim)
5i 1 yerde çay
akşam
yok

ara
yeşilçay
5 kuru kayısı..

2-2.5 litre su..
]

Pj_Muguet · 10 Şubat 2011

İşte bir cuma öncesi gecesine daha geldik ve ,işte mönüm :82:

sabah: 2 adet gevrek ve beyaz peynir, 2 adet brokoli, 1 şekersiz çay...

ara: 2 adet un kurabiyesi

öğlen: 1,5 haşlanmış patates ve yoğurt

ara: yeşil çay ve diyet bisküvi..

akşam: yani şu an bir tane ayva....

bugün tatlı krizim vardı 2 kurabiye ile geçiştirdiğime çok şaşkınım...yanlız çok gerginim bu aralar
yarın ama 74 fln gelirim sanırım...çünkü 2 gün dozu aşırı aşmıştım...ayy neyyse önemli olan toparlanabilmek... sena abla tam bir tane daha kurabiye götürcektim sen aklıma geldin

Pj_Muguet · 10 Şubat 2011

erginsena .!.:
SENANIN MENÜSÜ[/U
KAHVALTI
1 bardak su
2 dilim tam ekmekten kaşarlı tost
beyaz peynir
1 çay kaşıqı çilek ve gül reçeli
form çayı

ara
1 bardak süt

öqlen
2 kaşık pırasa
5 kaşık pastırmalı bulqur pilavı

ara
1 çatal makarna
bir ısırık kek
(komşudaydım hatırı kırılmasın diye çok azcık yedim)
5i 1 yerde çay
akşam
yok

ara
yeşilçay
5 kuru kayısı..

2-2.5 litre su..
]

ay pastırmalı bulgur pilavını yesinler....canım istedi ya...akşam menüleri okumakta tehlikeli biraz

alaca · 10 Şubat 2011

nilllll .!.:
yurdumun en çıtır adaylarına kucak dolusu sevgilerrrr nasılsınız kızlar?? sabah kalkar kalkmaz ılık limonlu suyumu içtim sonra kahvaltı yaptım ne mi yedim hemen söylüyorum 6 zeytin kk light beyaz peynir domates ve biber tabiki şekersiz çay.... nasıl peki ben öğreniyorum bu işi sanırımm ne dersiniz kızlar bide elma sirkesi içiliyomuş varmı bi fikri olan??

canim ben bir ara sirke kullandim fakat geri biraktim ilk basta istah kapatiyor ama bir hafta devaùm etikten sonra istahin iki katina cikiyor ayrica asiri siskinlik yapiyor internetten yaptigim arastirmalarda bir kac kisi icinde cok kulanildigi taktirde kansere neden olan bir madenin varligindan soz edilmisti ama dogrumu degilmi bilemiyom limonlu sicak su daha cazip geldi bana hem tadi sirke kadar kotu degil bende 1.5 aydir limonlu su kulaniyom....

durusuuuu .!.:
Merhaba hanımlar.fırsat buldukca bu sayfayı takip ediyorum.hepininizin kilo takip çizelgenize bakıyorumda 3-5-10 vs kilo vermissiniz.ne kadar surede verdiniz bu kilolari?
Bu yaz yediklerime dikkat ederek birazda plates yaparak bir ayda 5 kilo vermistim.simdide kararliyim kesin gidecek bu kilolar fakat 3gundur asırı halsizlik var.egzersiz vs yapamıyorum.
5 subattan beri dikkat ediyorum yediklerime bugun 78 li rakamları gordüm.sizlerle birlikte kilo verecegim.

aramiza hos geldin canim bence bir ayda bes kilo cok harika en ideal olan kilodur buraya takilirsan dahada zevkle verirsin ....

jasminnnn .!.:
merhaba arkadaslar.bende araniza katilmak istiyorum ve sizlerinde destegiyle kilo vermeye devam ins.listeyi duzenleyen arkadas beni de ekleyebilirmi acaba?? benim 9 aylik kizim var.65 le evlendim,76 ile hamile kaldim veee 96 ile doguma girdim.simdide 78,5 oldum.hedefim 65 .coook calismam lazim coookk....

sende topige hos gelmissen canim buraya takilipta kilo vermemek mumkunmu.....

erginsena .!.:
dikkat!!
Arkadaşlar kaptanımız nil bundan böyle aramızda olamıcak kaptan olmak isteyen arkadaşlar isimlerini bildirsinler seçim yapalım!...

canim nilin gitmesine cok uzuldum keske kalsaydi ama ile biri kaptan olacaksa herhalde bu isi en iyi sen yaparsin .....

erginsena .!.:
SENANIN MENÜSÜ[/U
KAHVALTI
1 bardak su
2 dilim tam ekmekten kaşarlı tost
beyaz peynir
1 çay kaşıqı çilek ve gül reçeli
form çayı

ara
1 bardak süt

öqlen
2 kaşık pırasa
5 kaşık pastırmalı bulqur pilavı

ara
1 çatal makarna
bir ısırık kek
(komşudaydım hatırı kırılmasın diye çok azcık yedim)
5i 1 yerde çay
akşam
yok

ara
yeşilçay
5 kuru kayısı..

2-2.5 litre su..
]

menun cok guzel

ben ne zaman boyle az yiyecem offf offfffffffffff......

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Canlarım iyiki varsınız

Guru

Popüler Üye

Canlarım iyiki varsınız

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

Canlarım iyiki varsınız

Popüler Üye

Umuda yolculuk..

Aktif Üye

Canlarım iyiki varsınız

2 İleRi 1 geRi...

Umuda yolculuk..

Aktif Üye

Umuda yolculuk..

Aktif Üye

Umuda yolculuk..

2606ilkdevre

2606ilkdevre

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency