70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sudem34 .!.:

günaydın herkese off ağrıdan yatamıyorum yaaaaaaaa
nedir bu anlamadım insanın kemikleri sızlarmı ya oturamıyor yatamıyorum
kalsıyum mu eksık,magnezyum mu ,üşütmeden mi yoksa baska bısey mı anlamadım
Allahım şifa ver off pazartesi iş başı 3 günde iyileşmem lazım.

Genişletmek için tıkla...

cikolatakizzz .!.:

kızlar kızlar kızlarrrr nihayet gördüm oniiiiiiiiiii
tartıldım veeeee 69.2 kıloyummmm
yanı 1 haftada 70.8 den 69.2 ye düştümmmm
yanı 1.600 gıttı tabı bunda su ıcmemın ve sporun etkısı cokk dıye dusunuyorummmm
hadı bakalım 1 martta 67 kıloyu gorecegımm ınsallahhh
1 nısanda 63 kıloyuuuu

Genişletmek için tıkla...

alaca .!.:

gunaydin kizlar bende kilo bildirimi yapayim
gecen hafta 75.4
bu gun 74.1
giden kilo 1.3

Genişletmek için tıkla...

durusuuuu .!.:

günaydın kızlar
bende bu sabah 77.5i gördüm çok mutlu oldum..acayip motiveyim. 60lı rakamları görene kadar devam..

Genişletmek için tıkla...

nihonjin .!.:

Günaydın herkese,

kilo bildirimim aşağıdaki şekildedir,senacım kaptanlık oyum sana canım

başlangıç 78
geçen hafta 78
bu hafta 77
giden 1 kilo
toplamda giden 1kilo
hedef 65

diyete başlayalı 1 hafta oldu benim

Genişletmek için tıkla...

mountainmist .!.:

Selam kızlaar,
nasılsınız bakalımmm . herkes bomba gibidir inşalla...
epeydir girip yazamıyorum ama her gün girip muhakkak bi kaç sayfa okuyorum. burası benim okulum oldu bir ayımı geçirdim burdaaa ve 2,7 kilo verdim bir ayda.
işteee bildirimim senacıımın istedii gibi
başlangıç kilom 75,6
geçen haftaki kilom 69,7
bu haftaki kilom 69,3

ablamın nişanı bana yol su elektrik bir de sadece 300 gramcık vermek olarak geri döndü anlicanız

Genişletmek için tıkla...

chukuleta .!.:

kilo bildirimim:

başlangıç 73
geçen hafta 70,3
bu hafta 68,1
giden 2,2kilo
toplamda giden 4,9 kilo
hedef 60 öpüyorum hepinizi çıtırlar

Genişletmek için tıkla...

chukuleta .!.:

kilo bildirimim:

başlangıç 73
geçen hafta 70,3
bu hafta 68,1
giden 2,2kilo
toplamda giden 4,9 kilo
hedef 60 öpüyorum hepinizi çıtırlar

Genişletmek için tıkla...

SemPatiK .!.:

hanımlar günaydın
herkes güzel güzel kilolarını vermiştir inşallah
ben hem dün ki menü mü yazayım hemde kilo bildiriminde bulunayım

kahvaltı
her zaman ki gibi peynir domates ve maydonozlu sandviç
arada 1 avuç beyaz leblebi
öğlen 3 yk pilav 3 köfte 1 bardak ayran
arada 1 avuç leblebi
akşam eşimin pizzasından tırtık 2 yudum kola
yatmadan bişi yemedim

veeeeeeeeeeeeee kiloma gelince
geçen haftaya 79,4 ile başlamıştım
bu hafta 78,5 geliyorum

Genişletmek için tıkla...

chukuleta .!.:

Mutluluktan uçtuğum an da geldi işte kilo cetvelimi yeniden ayarladım ve 60'ları gördüm

Genişletmek için tıkla...

arcak81 .!.:

tebrıkler canım menünde fena değil ama bence aksam bişey yememişsin

Genişletmek için tıkla...

nightwinglover .!.:

Çok geçmiş olsun, acil şifalar dilerim
Az önce tvde izledim, üşütme ya da grip belirtisi olabilirmiş :44:

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

teşekkür ederim canımm

bitanem çok geçmiş olsun tatlım iyi bak kendine pazartesi işe gideceksin

inşallah canım teşekkür ederim

günaydın canım geçen haftaki kilonuda yazarmısın ..

Canım tebrikler sanırım listeye haftaya gireceksin yanlışmı hatırlıyorum..


hayatım üşüttün sanırım sıcak tut kendini bu arada kilo bildirimi yapmıcakmısın cnm..

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

Günaydın arkadaşlar
kilo bildirimi
başlangıç 90
geçen hafta 72.2
bu hafta 71.2
giden 1 kilo
toplamda giden 18.8
hedef 60

arkadaşlar haftaya kilo bildirimlerinizi bu şeklide sıralayarak yapmanızı istiyorum

Genişletmek için tıkla...

asl35 .!.:

günaydın hanımlarrr senacımmmm
çok üzgünüm bu hafta kilo alanlardanım malesef bu tatilleri hiç yapmasalarr
başlangıç 81
geçen hafta 72
bu hafta 73
hedef 68
görüşmek üzereeee

Genişletmek için tıkla...

arcak81 .!.:

cok gecmıs olsun canım acıl sıfalar

basarıın devamın dılerım darısı bızlere

süper tebrıkler

gecen hafta kac kıloydun canım

tebrıkler

400 gr canım 300 gr deıl tebrıkler


ooo tebrikler harıkasın nerdeyse benım verdıgımın 4 katı kadar kılo vermıssın

Genişletmek için tıkla...

arcak81 .!.:

cok gecmıs olsun canım acıl sıfalar

basarıın devamın dılerım darısı bızlere

süper tebrıkler

gecen hafta kac kıloydun canım

tebrıkler

400 gr canım 300 gr deıl tebrıkler


ooo tebrikler harıkasın nerdeyse benım verdıgımın 4 katı kadar kılo vermıssın

Genişletmek için tıkla...

bezdolap .!.:

günaydın hanımlar

genelde herkes çok güzel kilolar vermiş tebrik ederim ben de pazar katılmıştım aranıza. 1 hafta oldu sayılır senacımm lütfen listede olabilir miyim:26: 2.1 kilo verdim de ondan bu ısrar

geçen hafta: 82.2
bu hafta: 80.1
giden kilo: 2.1
hedef: 68 :18:

Genişletmek için tıkla...

SemPatiK .!.:

tebrikleeeerr
ben niye 2 kilo veremiyorum ki yaa hep 1 kilo gidiyor 1 haftada
gerçi spora yapamıyorum
belki sizin kadar dikkat de etmiyorum

Genişletmek için tıkla...

bezdolap .!.:

canım bu ilk hafta yaa bakma sen. gerçi çok az yiyerek sonraki haftalarda da verilir ama ben onu tercih etmem. bak ben sana diyim bi kaç hafta daha böyle 1.5 kg vs gider sonra 1 kg verince zil takar oynarım:) başlarda öyle gidiyor. biraz daha hareket ekle istersen

Genişletmek için tıkla...

SemPatiK .!.:

tebrikleeeerr
ben niye 2 kilo veremiyorum ki yaa hep 1 kilo gidiyor 1 haftada
gerçi spora yapamıyorum
belki sizin kadar dikkat de etmiyorum

Genişletmek için tıkla...

arcak81 .!.:

canım az gitmesi daha iyi bence yani 1 yada 1,5 kgden sonrası bence kaslardan gıder ama tabı ılk hafta dıyete baslayanları saymıyorum ve cok kılolu olanları onlarda fazala gıdebılıyor. en ıdealı 1 kg bence kalıcı olması acısından

Genişletmek için tıkla...