- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
senacim sinavinin iyi gecmesine cok sevindim ayrica aklima geldi topikte yoktun ondan soramadim
Canım light süt ve light pudingler var onlardan yapabilirsin anma haftada bir tatlı yiyorsanız o zaman normal pudingte yapabilirsin..
Aslıcım yeni geldim eve senden başka sınavımı soran olmamış unutmadıqın için teşekkürler sınavım çok iyi geçti cnm 10 tane kadar görmediqimiz soru vardı mantıken cevapladım iyi gelecek cevaplar inşallah listey, şimdi düzenlicem canım bu haftalık böyle oldu kusura bakmayın arkadaşlar..
hosgeldin canim... diyet guruplarindan kilo cizelgesi nasil yapilir diye bir bolum var orda detayli anlatiyor......
canım şartlar ağırsa direnç artırıcak şeyler ye.mesela hurma hem ekmekten daha yararlı.vallahi sıcak zor Allah yardımcınız olsun.esim yiyordu o yemesin diye kendimi feda ettim ama kepekliydisantiye kosullarinda calisiyorus ikimizde ondan birazda direnc icin...hos boyle diye diye aldimya :))
sabah kahvaltisi valla yazmadim cogu zaman evden 7 den once ciktigim icin yapamiyorum ama %95 yagsiz pirinc biskuvileri vardi oda ilac alicam diye bir iki tane yedim ama duzenli olarak folik asit kullaniyorum..
dubai cehennemin dunya distiribitoru bu aralar biraz olsun esiyor ama bu kisa kollu giymeye engel degil :))
zaten yazin kilo verirken bundan biraz olsun yararlandim ama sayet o sicaklarda biraz daha yuruseydim kesin bi yerde ruhumu teslim ederdim
gece de hava 50 derece olurmu hic tobeee
dunedain hoşgeldin
sabahı öğleni atlattık akşama da hamsi var ayıptır söylemesi. fırında yaparım artık diyetin raconuna uyarız
misafirliğe giden hanımlar, aman ha, "şekerim bizim oğlan çok yaramaz", "hayatım bizim adam da öyle" derken tabağınıza koyulanları çaktırmadan löpletmeyin
yemediklerimiz, giyeceklerimizin teminatı olacak ona göre
Bende aynı dertten muzdaribim arkadaşımniye kimse yok yoksa beni beğenmiyormusunuz
teşekkürederim canım...eşimle biraz cebelliştikten sonra zafer bizim oldu sağol yardımın için
teşekkürederim canım...eşimle biraz cebelliştikten sonra zafer bizim oldu sağol yardımın için
gecmişi okuyamdım fıstık ta sınavın nasıldı sonundaAşkım çok teşekkür ederim bitanem benimm inşallah dediqin gibi bir defada veririm motor bana kolay geliyoy ayy yarını bi atlatsam ama dert bitiyormu marttada direksiyon varr :97:
[/QUOTE]gelelim haftanın kurallarına;
1:)cuma günleri kilo bildirimi yapılacaktır.yapamayan arkadaşlarımız perşembeden bildireceklerdir.
2:)haftalık minumum 350 gr verilecek veremeyen arkadaşlarımıza 150 hafta sonu mekik cezası
3:)bildirim yapmayan arkadaşlar diskalifiye olacaktır.
4:)hergün menüler yazılacak
5:)hergün en az 8 bardak su içilecektir.
teşekkürler canımsenacim sinavinin iyi gecmesine cok sevindim ayrica aklima geldi topikte yoktun ondan soramadim
inşallah canımslmm lızlarr bu gün de gezmedeydim yeni geldim.senacım sınavın iyi geçmiş sevindim.hadi bakalım al ehliyeti bizi bi gezdir şöööleee
canım şartlar ağırsa direnç artırıcak şeyler ye.mesela hurma hem ekmekten daha yararlı.vallahi sıcak zor Allah yardımcınız olsun.
bu günkü menüm
sabah:
bir dilimden az ekmek
bir yumurtanın beyazı
2 zeytin
peynir
marul
ara:
1 tane muz
öğle:
1 tane hamur kızartması
ara:
marul
akşam:
3 tane köfte ızgara
avuç içi kadar tavuk eti ızgara
salata
bir bardak cola(zero)
bir bardak ayran
akşm çayyy
kızlar bide zaten reglim canım çok istiyo bi de annemlerdeydim 2 tane tatlı yedim
2.5 litre su
gecmişi okuyamdım fıstık ta sınavın nasıldı sonunda
senle karsılastım yaaaaa
nasılsın annen baban gıttı mı
iyi canım baya hasret gidermişsindir ailenle gidermeye de devam etteşekkürler canım
inşallah canım
sınavım iyiydi kanka Allahın izniyle geçtim gözüyle bakıyorum annemler bizdeler canım birde hafta sonu yoqunluqu vardı inanılmaz yorgunum sen nasılsın pek girememişsin dün falan
mükemmel bir menü canım sonunda benim istediqim şekle girdinizKızlar bugünkü menümü yazıyorum:
SABAH
1 tane yumurta ile yapılmış peynirli omlet(1 çay kaşığı kadar tereyağ koydum)
1 bardak şekersiz çay
ARA
1 bardak süt
ÖĞLE
1 dilim ekmek
4 tane köfte
1 kase salata
ARA
2 tane kuru kayısı
AKŞAM
1 kase yoğurt çorbası
3 tane köfte
1 kase salata
Birazdan da bi tane meyve yiycem galiba:)
aferim benim bebeqimeesena abla :82: mekiğimi çektm şimdi çok mutylyumçünkü bu sabah bi tartılayım dedim 73.2 geldim atmışım o fazlalığı
sanırım regl dönemmden dolayı da dün öyle gösterdi...haftaya bomba gibi geliyorum...bekle beni cumaaa
iyi canım baya hasret gidermişsindir ailenle gidermeye de devam et
ayyy bugunn gezmeden fırsat bulamadım kocişe alışveriş yaptık yarın da ALLAH kerim
iyiyim çok şükür ağrı kesiciler felan iyi geldi
ayy sağlıgım yerınde olduktan sonra aslında başka seylerden şikayet etmemelıyım yaaa
slm kızlar....
tam size yazcaktım bebeğim altını doldurdu...
gidip değiştireyim bari....
hadi size ii muhabbetler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?