70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

shryvz · 16 Şubat 2011

sudem34 .!.:
tatlı diline geliyolardır.marifetli ellerinle damakta kalacak tatlar mı hazırlıyon kız?

fıstığım ya bu kadar az yemekle ayakta duruyosun ya sana helal olsun

kız senin burcun ne?27 lik çıtır

tatılde gezmeden fazla yıyemedım geze geze yaktım kalorılerı .de evimde kılo almasam ıyıdır.

iyiyim fıstık bi öğrencim başka zümreme geçmiş bana haber vermeden gectı dıye bıraz bozuldum ama hayırlısı

ah canım düğün hazırlıkları yaparken zaten 2-3 kılo verırsın

fıstık ya bi denkgeleıp lafın belını kıramıyoruz ben o kadar çok uyuyorumki arada bi giriyorum nete

üzülme canım yaaa hepsi evladımız gibi oluyo am demi.insan bekliyo ama üzülme sen:90:

nigdelim .!.:
kizlar selamlar, nasilsiniz, bu hafta biraz yogundum cumadan bu yana yazamadim, bu arada gecmis kandiliniz mubarek olsun, ayrica sevgililer gununuzde kutlu olsun, benim diyet guzel gidiyor ama birkac gundur spor yapamadim, kendimi cok halsiz ve yorgun hissediyorum, ay hali olacagim bugun yarin benimki cok duzensiz ve agir gecer, bu haftayi bir atlatsaydim daha dinamik olacagim insallah, sizlerin yazilarinizi takip ediyorum, 11. 10. Bu haftada 9. Oldum, onumuzdeki haftada 8. Olabilirim, :))) insallah haftada 700-800 gr vererek bu kilolar gidecek, hepimize kolay gelsin...

slm canım nasılsın?iyi dileklerin için tşk.hadi bakalım emin adımlarla ver kiloları...

erginsena .!.:
herkese günaydın arkadaşlar güne yine yoqun başlıyorum bugün yine misafirim var inşallah bugünüde en az hasarla kapatırım ben kendime güveniyorum yemem öyle zararlı şeylerden Aslıııı hoşgeldin canım nasılsın bakimm

sen en az hasarla kapatırsın tatlım yaaa güveniyorum sana.bi de fazla diye üzülmüştüm ya senin dedğin gibi kilo almamışım hatta vermişim sevindim.ama senacım anan çok hareketli geçiyo günlerim.dün nohutu yedim sonra temizlik yaptım oğlumla ilgilen belge hazırla heralde erittim yeiklerimi

nidah .!.:
günaydın kızlar

sempatik fiyatı nekadar aletin?

arzu menün 5.30 ta bitiyse güzelmiş bence.bu hafta fazla veremedim ben yaf

günaydınnn geç oldu amanasılsın tatlı rakibemmmm?nasıl gidiyo mu kilolar 6 lı rakamları da gördün maş.darısı başımaaayetişeyim sana:))

Hulk .!.:
Merhaba arkadaşlar,
Sizin gruba katılmak istediğimi yazmıştım geçenlerde ama hala bana cevap vermedi kimse

barkinim .!.:
merhaba kızlar bende aranıza katılmak istiyorum.burdaki arkaşlık çok samimi geldi bende diyete başladım 27 yaşındayım 170 boy 71.3 kilo ile başladım sabah 69.8 pazartesi başladım diyete

hoşgeldiniz o zamn

SemPatiK .!.:
kızlar bişi sorcam size
benim malum zamanımın eli kulağında
o dönemde kilo bildirimi yapılıyo mu
eğer yapılıyosa benim halim harap valla
sabah tartıldım en son bildirim yaptığım kilodan 1 kilo fazlam var :18::18:

canım yapılıyo tabi.takma kafan ööle oluyo zaten o günlerin bitsin bak o zaman.

_cisem_ .!.:
kızlar benide aranıza alırmısınız lütfennnnn 79,80 le başladım şuan 72,60 düştüm ve artık motivasyona ihtiyacım var ve bende aranızda olmak istiyorummmm

feride26 .!.:
selam hanımlar ben de arada okuyorum yazdıklarınızı motivasyona hepimizin ihtiyacı var, 8.5 aylık bebeğim var 68 ile hamile kaalddım 98 le doğuma gittim dile kolay yanlış beslenme ve gevşeklik ve koskocaman 30 kilo iki ay önce başladım tam anlamıyla diyete 85 kiloydum şu an 75 im hedefim 65 sizce çokmu hızlı vermişim ne dersiniz emziriyorum da tedirgin oluyorum bu nedenle...

hoşgeldiniz kızlar.cuma günleri kilo bildirimi var.günlük menülerinizi yazın ki kaptanımız sena yorumlasın.

elisam34 · 16 Şubat 2011

akşam yemeğim ezogelin çorba bi kase ik köfte bol salata 3 kaşık yoğurtt bir dilim ekmek yesem mi yemesem mi karar veremedim kızlar

shryvz · 16 Şubat 2011

senacım kızıcaksın bu menüyle bana ama yine de yazayımm
sabah:
iki dilim ekmeğe tost
1 bardak yeşil çay
1 bardak siyah çay
domates salatalık
2 zeytin
peynir

ara:
2 tane diyet bisküvi

öğle:isteğim dışında gelişti okulda(
yarımdan biraz fazla kıymalı pide
çayyy

ara:
1 elma

akşam:
4 tane ızgara köfte
salata yemeyi düşünüyorum
sonra çayyy
2.5 litre su

shryvz · 16 Şubat 2011

barkinim .!.:
akşam yemeğim ezogelin çorba bi kase ik köfte bol salata 3 kaşık yoğurtt bir dilim ekmek yesem mi yemesem mi karar veremedim kızlar

canım akşma ekmek yeme bence çorba et salata gayet doyurucu.

alaca · 16 Şubat 2011

barkinim .!.:
akşam yemeğim ezogelin çorba bi kase ik köfte bol salata 3 kaşık yoğurtt bir dilim ekmek yesem mi yemesem mi karar veremedim kızlar

anim aksamki menun bence guzel ama ekmek yeme daha iyi

alaca · 16 Şubat 2011

nigdelim .!.:
kizlar selamlar, nasilsiniz, bu hafta biraz yogundum cumadan bu yana yazamadim, bu arada gecmis kandiliniz mubarek olsun, ayrica sevgililer gununuzde kutlu olsun, benim diyet guzel gidiyor ama birkac gundur spor yapamadim, kendimi cok halsiz ve yorgun hissediyorum, ay hali olacagim bugun yarin benimki cok duzensiz ve agir gecer, bu haftayi bir atlatsaydim daha dinamik olacagim insallah, sizlerin yazilarinizi takip ediyorum, 11. 10. Bu haftada 9. Oldum, onumuzdeki haftada 8. Olabilirim, :))) insallah haftada 700-800 gr vererek bu kilolar gidecek, hepimize kolay gelsin...

slm canim fark etim kac gundur hic goremiyordum iyisin umarim........ diyetini sakin bozma devam kilolarimiz gidecek .......

alaca · 16 Şubat 2011

oturmusken menumu yazayim
sabah limonlu sicak su
kavalti
1yumurta ve biraz peyniri ( omlet yaptim)
yarim salatali yarim domates
biraz yesilik
1 tane cay
1 dilim tb ekmegi

ara 1 form cay
1 tane elma

oglen
3 biber dolmasi
yarim kase yogurt

ara bir dilim ananas

aksam
3 kofte
bir kase yogurtlu kabak
1 tane cay
yatana kadar 3 l su
1 form cay

elisam34 · 16 Şubat 2011

shryvz .!.:
canım akşma ekmek yeme bence çorba et salata gayet doyurucu.

evet cnm doydum ekmege gerek kalmadıı

barro · 16 Şubat 2011

merhabalar ben bu ay sonunda 20 yaşıma giriyorum ve fakat en az 15 kilo vermem lazım boyum 1.554 ve bu sabah tartıldığımda 70.8dim spor yapıyorum dersem yalan olur yapmıyorum dersem de aslında plates yapıyorum ama bi hafta yapıyorum iki hafta ara veriyorum sonra pişman olup tekrar başlıyorum ip atlamayı düşünüyorum bi yandan da ama korkarım sadece düşünmekle kalıyorum ben ve diyetisyene gidiyorum ocağın 25inde 71.8mişim hatta şimdi baktım. ya ben çok yavaş kilo veriyorum ve bu beni sinirlendiriyo fazlasıyla
istikrarlı da davranmıyorum sporu düzenli yapsam çok daha kolay olacak biliyorum ama
bütün sayfaları da okumadım malum 4 hanelileri bulmuş yazılanlar son sayfaya şöyle bi baktım ve bende şimdi yazıyorum işte ne yapmalıyım?
bana yardım eder misiniz ki acaba ):

elisam34 · 16 Şubat 2011

barro .!.:
merhabalar ben bu ay sonunda 20 yaşıma giriyorum ve fakat en az 15 kilo vermem lazım boyum 1.554 ve bu sabah tartıldığımda 70.8dim spor yapıyorum dersem yalan olur yapmıyorum dersem de aslında plates yapıyorum ama bi hafta yapıyorum iki hafta ara veriyorum sonra pişman olup tekrar başlıyorum ip atlamayı düşünüyorum bi yandan da ama korkarım sadece düşünmekle kalıyorum ben ve diyetisyene gidiyorum ocağın 25inde 71.8mişim hatta şimdi baktım. ya ben çok yavaş kilo veriyorum ve bu beni sinirlendiriyo fazlasıyla
istikrarlı da davranmıyorum sporu düzenli yapsam çok daha kolay olacak biliyorum ama
bütün sayfaları da okumadım malum 4 hanelileri bulmuş yazılanlar son sayfaya şöyle bi baktım ve bende şimdi yazıyorum işte ne yapmalıyım?
bana yardım eder misiniz ki acaba ):

cnm kendini bu kadar sıkma ne kadar kilo veremiyorum dersen o kadar zorlaşır. az da yesen yedklerinden zevk al bu benim fikrim

dunedain · 16 Şubat 2011

bugun tam menum

Sabah
Special K 50 gr + 100 gr Az yagli Sut
arada pirincli kraker

1.5 lt su

Oglen
1 kase Mercimek Corba
1 adet kucuk sandovic

1 lt su

Aksam
1 dilim kepek ekmekli k.peynir
Domates + Biber Dolmasi (Az yag+Az pirinc Bol Domates Soganli )
Yogurtlu Patlican

hadi herkese ii aksamlar misafirlerim gelicek simdilik bu kadar

nidah · 16 Şubat 2011

shryvz .!.:
senacım kızıcaksın bu menüyle bana ama yine de yazayımm
sabah:
iki dilim ekmeğe tost
1 bardak yeşil çay
1 bardak siyah çay
domates salatalık
2 zeytin
peynir

ara:
2 tane diyet bisküvi

öğle:isteğim dışında gelişti okulda(
yarımdan biraz fazla kıymalı pide
çayyy

ara:
1 elma

akşam:
4 tane ızgara köfte
salata yemeyi düşünüyorum
sonra çayyy
2.5 litre su

rakibem 80den inmişsin buralara,60lara ne kalmışkii:) bu arada ben menüyü beğendim şahsen:)

nidah · 16 Şubat 2011

asl35 .!.:
canım yemekleri porsyon olarak gösteriyo yemek kaşığıyla bilemiycemzeytinide şöyle hesaplıyorum 10 fındık 8 gr geliyo bakkalda tarttımzayıflamak için düştüğümüz duruma bakarmısınn yaaa zeytinide tane 1 gr olarak hesaplatıyorum çekirdeği çıkıyo sonuçta

dimi ya ne hallere düştük:))) sağol tatlım

elisam34 · 16 Şubat 2011

dizilerim başlıcak bugünkü menümü yazayım

sabah
2 dilim light ekmek
1 karper peynir az yağlı
domates biber

ara.1 elma 2 ceviz içi

öğlen
bi kase ezogelin çorba
4 kaşık yoğurtla havuç salatası

ara.2 incir

ara.2 dilim light ekmek yarım yağlı karper peynir

akşam
bi kase ezogelin
2 köfte
bol salata
kaçamak 3 dal patates kızartması dayanamadım

gece beyaz leblebi bi avuç:79:

elisam34 · 16 Şubat 2011

dizilerim başlıcak bugünkü menümü yazayım

sabah
2 dilim light ekmek
1 karper peynir az yağlı
domates biber

ara.1 elma 2 ceviz içi

öğlen
bi kase ezogelin çorba
4 kaşık yoğurtla havuç salatası

ara.2 incir

ara.1 dilim light ekmek yarım yağlı karper peynir

akşam
bi kase ezogelin
2 köfte
bol salata
kaçamak 3 dal patates kızartması dayanamadım

gece beyaz leblebi bi avuç:79:

barro · 16 Şubat 2011

barkinim .!.:
cnm kendini bu kadar sıkma ne kadar kilo veremiyorum dersen o kadar zorlaşır. az da yesen yedklerinden zevk al bu benim fikrim

yediklerimden zevk alıyorum zaten aslında çok yiyen biri de değilimdir ama çikolta aşkından veremiyodum sanırım gerçi aylardır tatlıları da yemiyorum hamur işi de zaten midem de kaldırmıyo artık ağır şeyleri ama gitmiyolar yine de diyet yapıyorum ben bi yandan da her gittiğimde doktor beklediğimizden az ama bu da bi şeydir diyo her sefer de bi iki şeyden firar etmiş oluyorum zaten illa ki ama artık kilo sorunum olmasını istemiyorum ben :2:
80den düştüm bu kiloya kiloyu belli eden bi vücudum da yok kimse inanmaz 70lerde olduğuma ama öyleyim yani bacaklarım çok kalın ağlayasım var neden 60ları göremiyorum ben hala :2:

elisam34 · 16 Şubat 2011

barro .!.:
yediklerimden zevk alıyorum zaten aslında çok yiyen biri de değilimdir ama çikolta aşkından veremiyodum sanırım gerçi aylardır tatlıları da yemiyorum hamur işi de zaten midem de kaldırmıyo artık ağır şeyleri ama gitmiyolar yine de diyet yapıyorum ben bi yandan da her gittiğimde doktor beklediğimizden az ama bu da bi şeydir diyo her sefer de bi iki şeyden firar etmiş oluyorum zaten illa ki ama artık kilo sorunum olmasını istemiyorum ben :2:
80den düştüm bu kiloya kiloyu belli eden bi vücudum da yok kimse inanmaz 70lerde olduğuma ama öyleyim yani bacaklarım çok kalın ağlayasım var neden 60ları göremiyorum ben hala :2:

cnm çikolatta krizlerinde gün kurusu kayısı içine kakao koy muhteşem oluyorrrrrrrrr bi çay kaşığı bide istersen hormon tahlilleri yaptır

shryvz · 16 Şubat 2011

barro .!.:
merhabalar ben bu ay sonunda 20 yaşıma giriyorum ve fakat en az 15 kilo vermem lazım boyum 1.554 ve bu sabah tartıldığımda 70.8dim spor yapıyorum dersem yalan olur yapmıyorum dersem de aslında plates yapıyorum ama bi hafta yapıyorum iki hafta ara veriyorum sonra pişman olup tekrar başlıyorum ip atlamayı düşünüyorum bi yandan da ama korkarım sadece düşünmekle kalıyorum ben ve diyetisyene gidiyorum ocağın 25inde 71.8mişim hatta şimdi baktım. ya ben çok yavaş kilo veriyorum ve bu beni sinirlendiriyo fazlasıyla
istikrarlı da davranmıyorum sporu düzenli yapsam çok daha kolay olacak biliyorum ama
bütün sayfaları da okumadım malum 4 hanelileri bulmuş yazılanlar son sayfaya şöyle bi baktım ve bende şimdi yazıyorum işte ne yapmalıyım?
bana yardım eder misiniz ki acaba ):

CANIM HOŞGELDİN.sen buraya takıl istikrar neymiş gör.tatlım menülerini yaz kaptanımız sena menünü yorumlar.ben de ööle nerde yanlış yapıyorum burda öğreniyorum.az kilo veriyorum iye üzülme az olsun yağdan olsun.cuma kilo bildirimi var bi de canım hergün menülerini de yaz.burdaki listeleri de takip et.kolay gelsin...:90:

dunedain .!.:
bugun tam menum

Sabah
Special K 50 gr + 100 gr Az yagli Sut
arada pirincli kraker

1.5 lt su

Oglen
1 kase Mercimek Corba
1 adet kucuk sandovic

1 lt su

Aksam
1 dilim kepek ekmekli k.peynir
Domates + Biber Dolmasi (Az yag+Az pirinc Bol Domates Soganli )
Yogurtlu Patlican

hadi herkese ii aksamlar misafirlerim gelicek simdilik bu kadar

canım sanki ekmekk fazla olmuş.kraker,sandvç,ekmek akşma yine ekmek ve pirinç

barro · 16 Şubat 2011

barkinim .!.:
cnm çikolatta krizlerinde gün kurusu kayısı içine kakao koy muhteşem oluyorrrrrrrrr bi çay kaşığı bide istersen hormon tahlilleri yaptır

krizlerim geçti artık canım çekmiyo tadını unuttum sanırım çikolatanın ve diğer tatlıların
ama tatlı çekerse canım yaparım bunu aklımda bulunsun teşekkür ederim.
hormon testi yapıldı hiçbi sorun yok her şey normal bütün değerler kan değerlerine de bakıldı hiçbi engel gözükmüyo ama bilmiyorum bende neden sonuç alamadığımı

nigdelim · 16 Şubat 2011

kizlar tesekkur ederim yorumlariniz icin, iyi olmaya calisiyorum, grip arti regl, yatiyorum, spor yapamiyorum, bu hafta pek giden olmayacak sanirim, umarim, onumuzdeki hafta daha iyi olur insallah...

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

.........65.........

Guru

.........65.........

.........65.........

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Guru

Yeni Üye

Guru

dandini tosbaga

Sabır ve Dua...!!

Sabır ve Dua...!!

Guru

Guru

Yeni Üye

Guru

.........65.........

Yeni Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency