70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

haha de gec · 22 Şubat 2011

erginsena teşekkür ederim. fakat tam olarak nasıl çizelge yapacağımı bilmiyorum dur anasayfaya bi göz atıyım en iyisi

haha de gec · 22 Şubat 2011

hıımmmm... ben zaten yapmıştım bu çizelgeyii... artık aranıza dahil olabilirim..

haha de gec · 22 Şubat 2011

alaca .!.:
hos geldin aramiza canim
yapman gereken gunluk menu bildirimde bulunman ama bunu aksamlari toplu bir sekilde yapki kaptanimiz sena yorumlayabilsin bide kilo cizelgeni yap cumadan cumayo kilo bildirimi yap ilk hafta bekleme listesine alinirsin sanra listeye dahil olursun canim.....
bu arada yasin kilon boyun kac canim?....

teşekkürler... yaş 24 boy 165 kilo da 73.4

chukuleta · 22 Şubat 2011

Tekrar hatırlayalım kim ne durumda

erginsena .!.:
18 ŞUBAT CUMA YARIŞMA SONUÇLARI

Pj_Muquet...74.1..........72.1..........2kq ile birincimiz
durusuuuu...77.5..........76.1..........1.400kq ile ikincimiz
alaca..........74.1..........73............1.100kq ile üçüncümüz
asl35..........73.............72............1kg ile dördüncümüz
papatya_77.76.............75............1kq ile beşincimiz
nihonjin.......77.............76.2..........800qr ile altıncımız
Niqdelim......76.2...........75.4..........800qr yedincimiz
erginsena....71.2...........70.5..........700qr ile sekizincimiz
nidah.........69.4............68.7..........700qr ile dokuzuncumuz
fangolina....76.4............75.9..........500qr ile onuncumuz
shryvz.......71.2............70.7..........500qr ile onbirincimiz
menekşe81.67.3............66.9..........400qr ile onikincimiz
chukuleta...68.1............67.7..........400qr ile onüçüncümüz
monarosa_22..68.4........68.............400qr ile ondördümüz
mektupp....72.3............72.............300qr ile onbeşincimiz

Kilo veren arkadaşları tebrik ediyor haftaya daha güzel kilolar vermenizi diliyorum

Gelelim yerinde sayanlara

arcak81...71.6..........71.6.........0qr 100 mekik ceza
_bilqe_...68.........68..........0qr 100 mekik ceza

önümüzdeki hafta kilo vermeniz dileqiyle

Veee kilo veremedikleri gibi üstüne birde kilo alanlar

bezdolap...80.1..........80.8..........+700qr 150 mekik ceza
SemPatiK...78.5..........78.9..........+400qr 150 mekik ceza
sudem34...73.6..........73.9..........+300qr 150 mekik ceza
aysebahar...68.5..........68.8..........+300qr 150 mekik ceza
önümüzdeki hafta kilo vermeniz dileqiyle

önümüzdeki hafta listemize girmek için bu hafta kilo bildirimi yapıp listeye girmeye hak kazananlar :92:

jasminnnn
barkinim
Hulk

green arkadaşımız izinli...
Bildirim yapmayan arkadaşlar listemizden silinmiştir..

KAPTANINIZ SENAA BAŞARILAR DİLER

Pj_Muguet · 22 Şubat 2011

arcak81 .!.:
yaa bende hemen hemen aynı kılodayım onunla ama o zok zayıf görünüyor sanırım sporun etkısı ben doğumla birlikte dağılmış durumdayım

hatunun boyu uzun bence

SemPatiK · 22 Şubat 2011

arcak81 .!.:
yaa bende hemen hemen aynı kılodayım onunla ama o zok zayıf görünüyor sanırım sporun etkısı ben doğumla birlikte dağılmış durumdayım

ya bana da öyle geldi çok zayıf görünüyo dimi
boyu uzun olabilir
bi de dediğin gibi spor yaptığı için sıkılaşmış olabilir

haha de gec · 22 Şubat 2011

kızlar öğle yemeğinde bir kase taze bamya yemeği bir bardak ayran ve iki dilim light ekmek yedim.. bunların yanında avuç içinin yarısı kadar az yağda kızartılmış karnıbahar yedim.. şimdi üzülüyorum acaba çok mu kalori almışımdır diye :18:

Hulk · 22 Şubat 2011

Pj_Muguet .!.:
165 kilodan 73'e düştü, yılın kadını seçildi..
ayy kadına bakın yaa

Ya bu kadın muhteşem olmuş gerçekten çok da zayıf görünüyor süper ya ne güzel :))

arcak81 · 22 Şubat 2011

SemPatiK .!.:
ya bana da öyle geldi çok zayıf görünüyo dimi
boyu uzun olabilir
bi de dediğin gibi spor yaptığı için sıkılaşmış olabilir

benımde aklıma geldı boyu uzundur dıye ama sadece o deıl bence benım boyumda kısa sayılmaz 1.70 im.diğer faktörler sporla sıkılasmıstır birde ince kemikli bence

alaca · 22 Şubat 2011

chukuleta .!.:
Tekrar hatırlayalım kim ne durumda

canim benim durum berbat ben hafta sonu 1 kiloya yakin aldim birde veremedim yapiismis sanki gitmiyor....

menekse81 · 22 Şubat 2011

kızlar bilginize ihtiyacım var
knor çabuk çorba içtim üzerinde kalorisi az yazıyor ama kilo yaparmı diye merak ediyorum
bilgisi olan varmı,içinde tuz oranı yüksekmiş diye duydum
Bide regl öncesi tatlı krizi yaşıyorum,bu durumla nasıl başa çıkıyorsunuz:97::97:

haha de gec · 22 Şubat 2011

menekse81 .!.:
kızlar bilginize ihtiyacım var
knor çabuk çorba içtim üzerinde kalorisi az yazıyor ama kilo yaparmı diye merak ediyorum
bilgisi olan varmı,içinde tuz oranı yüksekmiş diye duydum
Bide regl öncesi tatlı krizi yaşıyorum,bu durumla nasıl başa çıkıyorsunuz:97::97:

bildiğim kadarı ile kremalı çorbalar daha kalorili oluyor..pek de hazır çorba tüketmeyi sevmiyorum ben.. çok doyurucu olmuyor

regl öncesi ve sırasında bana da kriz geliyo ama genelde kendime hakim oluyorum.. olamazsam küçük bi kaçamak yapıyorum.. pikolata ya da sütlü tatlı tüketiyorumm.. daha sonraki yemem gerekenlerden biraz kısıyorum.

menekse81 · 22 Şubat 2011

fdm .!.:
bildiğim kadarı ile kremalı çorbalar daha kalorili oluyor..pek de hazır çorba tüketmeyi sevmiyorum ben.. çok doyurucu olmuyor

regl öncesi ve sırasında bana da kriz geliyo ama genelde kendime hakim oluyorum.. olamazsam küçük bi kaçamak yapıyorum.. pikolata ya da sütlü tatlı tüketiyorumm.. daha sonraki yemem gerekenlerden biraz kısıyorum.

canım teşekkürkler bende kendimi tutmaya çalışıyorum umarım tutabilirimm

haha de gec · 22 Şubat 2011

menekse81 resminden gördüğüm kadarı ile küçük bebeğin var.. ben de 9 ay önce doğum yaptım vermeye çalışıyorum.. sen baya vermişsin.. emziriyor musun?? yaptıklarını nasıl verdiğini paylaşırsan bana çok faydası olacak???????

Pj_Muguet · 22 Şubat 2011

kızlar kalorilide olsa sık sık tüketmez veya fazla yemezseniz bir zararı olmaz...unutmayın ki içtiğiniz çaylar, yaptığınız hareketler devamlı birşeyler yakıyor zaten :)

ama tatlı ve kızartmalara şiddetle karşıyım bu süreçte

Pj_Muguet · 22 Şubat 2011

menekse81 .!.:
kızlar bilginize ihtiyacım var
knor çabuk çorba içtim üzerinde kalorisi az yazıyor ama kilo yaparmı diye merak ediyorum
bilgisi olan varmı,içinde tuz oranı yüksekmiş diye duydum
Bide regl öncesi tatlı krizi yaşıyorum,bu durumla nasıl başa çıkıyorsunuz:97::97:

kesinlikle bu boşluğu meyve ile doldurmalısın...gerçekten tatlı krizini kesiyor...aklına önceki yediklerini getirme çünkü sen artık yeme şeklini ve hayat tarzını değiştiren bi kadınsın..ve meyve senin için yeterince tatlı olmalıderim

chukuleta · 22 Şubat 2011

Canım mutlaka kaçamaklarımız olacak az da olsa kilo aldığımız ya da veremediğimiz haftalar da olucak...Önemli olan sabır ve azimle devam etmek...Unutma ki başaramayanlar yarı yolda vazgeçenlerdir...Bu yüzden cuma günü için hedefin haftasonu aldığın kiloyu vermek olsun

Hem cuma günkü kilolarınızı hatırlamanız için hem de cumaya yaklaştık ya tekrar liste hazırlanırken kaptanımıza kolaylık olsun diye tekrar bu sayfaya taşıdım...Ayrıca umarım daha cumaya çok var nasılsa diye kaçamak yapanlar artık kaçamak olayını 2-3 gün kadar ertelerler çünkü zaten cuma gününü kaçamak günü ilan ettik diye çoğumuz kaçamak yapıyoruz

alaca .!.:
canim benim durum berbat ben hafta sonu 1 kiloya yakin aldim birde veremedim yapiismis sanki gitmiyor....

bezdolap · 22 Şubat 2011

selam bayanlar. bugün yine dişçideydim. orada yatıcam artık bıktım valla. haftaya yine randevum var. hiç tadım yok okuyup çıkıyorum genelde kusuruma bakmayın.. sigorta da yok tabi okul bitti , iş yok vs derken 150 liram gitti. off..

diyete dikkat ediyorum ama halsizlikten yürüyüşleri aksatıyorum bayadır

sabah: 1 elma (evden koşarak çıktım kahvaltı yapamadım)

öğlen: 1 kır pidesi, 1 ayran

ara: 1 muz

akşamı da bol salatayla kapamayı düşünüyorum pideden sonra buraya da önceden yazıyorum ki başka bişey yemeye yüzüm olmasın:76:

elisam34 · 22 Şubat 2011

menekse81 .!.:
kızlar bilginize ihtiyacım var
knor çabuk çorba içtim üzerinde kalorisi az yazıyor ama kilo yaparmı diye merak ediyorum
bilgisi olan varmı,içinde tuz oranı yüksekmiş diye duydum
Bide regl öncesi tatlı krizi yaşıyorum,bu durumla nasıl başa çıkıyorsunuz:97::97:

cnm tatlı kriziyle gün kurusu kayısı yada normal kayısının içine bi çay kaşığı kakao koy süper oluyorr. diyeisyen tavsiyesidir uyguluyorum bende

chukuleta · 22 Şubat 2011

Kuru kayısı benim de tatlı ihtiyacımı bastırıyo katılıyorum:)

Bu sırada canım sen ne kadar çabuk kilo verdin ya...Her gün tartılıyo musun sen canım?Yani son durum ne bilmiyorum da daha 1 hafta anca oldu herhalde aramıza katılalı...Ama bakıyorum da 2 kilo hemencik gidivermiş

barkinim .!.:
cnm tatlı kriziyle gün kurusu kayısı yada normal kayısının içine bi çay kaşığı kakao koy süper oluyorr. diyeisyen tavsiyesidir uyguluyorum bende

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hayat bana kendini öğretiyor!!

hayat bana kendini öğretiyor!!

hayat bana kendini öğretiyor!!

19 mayısta 66 kilo:)

2606ilkdevre

2 İleRi 1 geRi...

hayat bana kendini öğretiyor!!

Guru

Serra'm Hoşgeldin

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Popüler Üye

hayat bana kendini öğretiyor!!

Popüler Üye

hayat bana kendini öğretiyor!!

2606ilkdevre

2606ilkdevre

19 mayısta 66 kilo:)

Aktif Üye

Guru

19 mayısta 66 kilo:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency