70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Hulk · 25 Şubat 2011

Menümü de yazayım hazır fırsat bulmuşken;
Sabah; 1dilim ekmek, 1 ince dilim kaşar ( 2 bardak su içtim)
Ara; 1 ince dilim ananas ve yeşil çay
Öğlen;2 bardak su, ton balığı diyet olanında 1 dilim ekmek,
Ara;Activia yoğurt, yeşil çay
Akşam;Pırasa ve salata yerim ekmek yemem.

Bundan sonra kapatnımızın da dediği gibi akşam meyve yememeye karar verdim su içerim 3 lt ye tamamlarım yeterli

chukuleta · 25 Şubat 2011

monarosa_22 .!.:
bütün kilo veren arkadaşlarımı kutluyorummmmm

bu hafta hedefim 3 kilo vermekti
hiç yapmadığım kadar spor yaptım ama malesef hedefime ulaşamadım..

başlangıç:71
geçen hafta:68
bu hafta:65.8
giden: 2.2
toplamda giden:5.2
hedef:58

Sen daha büyük tebrikleri hakediyosun sevgili rakibem Başarılarının devamını diliyorum

puccakanka · 25 Şubat 2011

SemPatiK .!.:
gelmişken menümü de yazayım

kahvaltı 1 muz
ara yok
öğlen 1 kase çorba
2yk yeşil fasulye
1 dilim ekmek
1 bardak ayran
ara yarım ayva 1 çay bardağı süt
akşama yemem sanırım yada en kötü 1 kase çorba içerim
yatmadan meyve

bu ne biçim menü kız allah akıl fikir versin ne diyim çok sağlıksız ve az
hatta en önemli öğün olan kahvaltıyı bile yapmamışsınolmamış hadi sonraki öğünleri yemesende olur ama kahvaltı şart

Hulk .!.:
Menümü de yazayım hazır fırsat bulmuşken;
Sabah; 1dilim ekmek, 1 ince dilim kaşar ( 2 bardak su içtim)
Ara; 1 ince dilim ananas ve yeşil çay
Öğlen;2 bardak su, ton balığı diyet olanında 1 dilim ekmek,
Ara;Activia yoğurt, yeşil çay
Akşam;Pırasa ve salata yerim ekmek yemem.

Bundan sonra kapatnımızın da dediği gibi akşam meyve yememeye karar verdim su içerim 3 lt ye tamamlarım yeterli

aynen tatlım meyveyi bende gündüz ara öğünlerde yiycem bundan sonra
suyuda çok fazla tüketmeye çalışcam bugün garanti 4ltreyi tamamlarım

elisam34 · 25 Şubat 2011

kızlar menüm

sabah
1 dilim light ekmek
1 adet karper light
domates biber maydanoz dere otu
5 zeytin

ara
3 gün kurusu 2 ceviz içi

öğlen
100 gr kepekli makarna domates soslu
2 kaşık light yoğurt

ara
1 elma 1 kuru ncir

akşam
yemek istemiyo cnm nesfit yicem

su ve yeşil çay devammm

chukuleta · 25 Şubat 2011

Bu sırada barkinim sana bişey sormak istiyorum dün akşam okudum da yorum yapmamıştım:26:Leslie ile 3 mil yürüyüp nasıl terlemiyosun anlamadım ya ben niye terliyorum o kadar

puccakanka · 25 Şubat 2011

barkinim .!.:
kızlar menüm

sabah
1 dilim light ekmek
1 adet karper light
domates biber maydanoz dere otu
5 zeytin

ara
3 gün kurusu 2 ceviz içi

öğlen
100 gr kepekli makarna domates soslu
2 kaşık light yoğurt

ara
1 elma 1 kuru ncir

akşam
yemek istemiyo cnm nesfit yicem

su ve yeşil çay devammm

afiyet olsun tatlım çok güzel bir menü gayet ii ve sağlıklı

elisam34 · 25 Şubat 2011

chukuleta .!.:
Bu sırada barkinim sana bişey sormak istiyorum dün akşam okudum da yorum yapmamıştım:26:Leslie ile 3 mil yürüyüp nasıl terlemiyosun anlamadım ya ben niye terliyorum o kadar

bende anlamadım niye öle çok terlemedim 45 dk sürüyo yanlış mı indirdim acaba dicem ama 3 mil bi anormallik var ilk yaptığından beri terliyomusun

puccakanka · 25 Şubat 2011

kızlar ben bi konu açtım ama birde burda sizlere sormak istiyorum mahsuru yoksa
eşinizin çayını karıştıryormusunuz

kızlar biz eşimle iddaya girdik aranızda eşinin çayını doldurup şekerini atıp karıştırdıktan sonra kocasına çayını uzatan varmı bayanlar hadi yorumlarınızı paylaşın benimle önemli idda bakımından baktıkki aramızda halledemiycez buraya yazmayı deneyeyim dedim bakalım varmı

elisam34 · 25 Şubat 2011

triendy21 .!.:
afiyet olsun tatlım çok güzel bir menü gayet ii ve sağlıklı

saol cnm kilolarda hızla gitse bi

elisam34 · 25 Şubat 2011

triendy21 .!.:
kızlar ben bi konu açtım ama birde burda sizlere sormak istiyorum mahsuru yoksa
eşinizin çayını karıştıryormusunuz

kızlar biz eşimle iddaya girdik aranızda eşinin çayını doldurup şekerini atıp karıştırdıktan sonra kocasına çayını uzatan varmı bayanlar hadi yorumlarınızı paylaşın benimle önemli idda bakımından baktıkki aramızda halledemiycez buraya yazmayı deneyeyim dedim bakalım varmı

yok hayatım yapmıyorum öle bişey en fazla şekerini atarım karıştırsın bi zahmet ya

SemPatiK · 25 Şubat 2011

triendy21 .!.:
bu ne biçim menü kız allah akıl fikir versin ne diyim çok sağlıksız ve az
hatta en önemli öğün olan kahvaltıyı bile yapmamışsınolmamış hadi sonraki öğünleri yemesende olur ama kahvaltı şart

canım bugün mülakatım vardı özel bi bankada
sabah heyecandan bişey yiyemedim
mülakatta uzadı biraz
eve geldim ettim diyene kadar öğlen oldu
normalde kahvaltımı hiç atlamam ama bugünlük böyle oldu

SemPatiK · 25 Şubat 2011

barkinim .!.:
kızlar menüm

sabah
1 dilim light ekmek
1 adet karper light
domates biber maydanoz dere otu
5 zeytin

ara
3 gün kurusu 2 ceviz içi

öğlen
100 gr kepekli makarna domates soslu
2 kaşık light yoğurt

ara
1 elma 1 kuru ncir

akşam
yemek istemiyo cnm nesfit yicem

su ve yeşil çay devammm

canım kepekli makarna kilo verirken yararlı oluyo mu
ben çok severim de makarnayı
eğer daha iise onu yapıp yiyeyim

esraersoy · 25 Şubat 2011

Selam kızlar yaa size birşey sorucam az önce bir dijital baskul aldım eve geldim tartildim 66.4kilo çıktım ama bence bu baskul bozuk ben 75kiloyum patates almıştım 4kilo onu tarttim doğru çıktı ne şimdi bu anlamadım değiştirmem mi gerekiyor ne dersiniz

elisam34 · 25 Şubat 2011

SemPatiK .!.:
canım kepekli makarna kilo verirken yararlı oluyo mu
ben çok severim de makarnayı
eğer daha iise onu yapıp yiyeyim

cnm kalorisi daha az beyaz ekmekle light ekmek gibi düşün lezzetlide ben makarnayı çok sevdiğim için kullanıyorum 50 gram haşla su çekince 100 gram oluyo üstüne domates sos süper

alaca · 25 Şubat 2011

esraersoy .!.:
Selam kızlar yaa size birşey sorucam az önce bir dijital baskul aldım eve geldim tartildim 66.4kilo çıktım ama bence bu baskul bozuk ben 75kiloyum patates almıştım 4kilo onu tarttim doğru çıktı ne şimdi bu anlamadım değiştirmem mi gerekiyor ne dersiniz

canim dijital tartilar 1.5-2 kilo fazla gosterir ama sen tartina gore devam etki karistirmayan hep ayni tarti olmasi cok onemli bundan sonra aldigin tartiya gore git.....

elisam34 · 25 Şubat 2011

esraersoy .!.:
Selam kızlar yaa size birşey sorucam az önce bir dijital baskul aldım eve geldim tartildim 66.4kilo çıktım ama bence bu baskul bozuk ben 75kiloyum patates almıştım 4kilo onu tarttim doğru çıktı ne şimdi bu anlamadım değiştirmem mi gerekiyor ne dersiniz

bi kaç kere tart kendine bazen oluyor öle yada pili çıkar tak ne güzel miş az tartıyo

alaca · 25 Şubat 2011

ya bende avatar yaptim begendinizmiiii

esraersoy · 25 Şubat 2011

Ama çok dengesiz bir tartiliyorum 64 bi 68 bi 70.3 yani çok dengesiz yarın gidip değiştiricem ve normel kilo tartandan alicam ama o zaman kaç gr verdiğimi öğrenemicem malesef

shryvz · 25 Şubat 2011

erginsena .!.:
kilo bildirimi
başlangıç 90
geçen hafta 70.5
bu hafta 69.6 nihayeeeeeeeeettttttttttttt
giden 900
toplamda gideeennn 20.400
hedef 60

tebriklerr kaptanımmmmm süpersin yaaaaa

sudem34 .!.:
günaydın herkese selam lar çok mutluyum vucudumda ödem oluşmasına ve su içmememe ragmen 700 gram gitmiş.
başlangıç:77.6
gecen hafta:73.7
şu anki:73.2
bu hafta giden:700gram
totalde:4 kilo 400 gram

kahvaltım çok güzeldi kendımı ödüllendirdim o yuzden yazmıyım

senacım biz karbon diyetı yapmadığımızdan zaten gün içeriisnde bolca karbon alıyoz o yuzden en azından tok tutuyo canım
bırde okuldakı arkdasım 15 kılo vermiş kellogs sayesınde tok tuttugu için yemeklerden az yiyidum diyo
nevresama canım kılo almaktan korkma bak korktukça alırısn az hareket az yemek zayıflıycan hıc korkma

kankiiii kısss seni de tebrik ediyorummmmm süpersinnn.

nidah .!.:
senacım tebrikler 6ları görmüşsünn:)

bende 900gr vermişim 68.7 den 67.8e düşmüşüm çok şükürr:)

rakibemmm tebrikler çok güzel gidiyosunnn

chukuleta .!.:
Bu sırada barkinim sana bişey sormak istiyorum dün akşam okudum da yorum yapmamıştım:26:Leslie ile 3 mil yürüyüp nasıl terlemiyosun anlamadım ya ben niye terliyorum o kadar

ben de çok terliyorum valla.normalde hiç terleyemem. aslında leslie yapınca terler akıyo resmen.

triendy21 .!.:
kızlar ben bi konu açtım ama birde burda sizlere sormak istiyorum mahsuru yoksa
eşinizin çayını karıştıryormusunuz

kızlar biz eşimle iddaya girdik aranızda eşinin çayını doldurup şekerini atıp karıştırdıktan sonra kocasına çayını uzatan varmı bayanlar hadi yorumlarınızı paylaşın benimle önemli idda bakımından baktıkki aramızda halledemiycez buraya yazmayı deneyeyim dedim bakalım varmı

canım bazen işi varsa yaparım ama normalde yapmam tabi.sonra başlıcak şekerli olmuş şekersiz olmuş amaaaaannnnn onu mu dinlicemm

alaca .!.:
ya bende avatar yaptim begendinizmiiii

süperrrrr twityyyyyy.
ARKADAŞLAR KİLO VERENLERİ TEBRİK EDİYORUMMM

VEREMEYENLER ALANLAR SABİRLI OLUN HERKES VERECEK BU KİLOLARI BAŞKA ÇARE YOKKK

başlangıç:80
gecen hafta:70.7
şu anki:70.2
bu hafta giden:500gram
totalde:9 KİLO 800gram
ben daha fazla veririm diyodum ama olmadı kıssslar yaaa moralim bozuldu 6 lı rakamlara inemedim

dün çok sıvı aldım ödm olmuş olabilir mi bilmiyorum ama artık bu haftaya bakıcaz

alaca · 25 Şubat 2011

bugunki menum
kavalti
menemen 1 porsiyon
yarim parca borek

oglen 1 kasik pilav 5 kasik nohut yemegi

1 form cay

aksam saat 17:20
bir tabak bol zebzeli kisir

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

19 mayısta 66 kilo:)

Canlarım iyiki varsınız

Guru

19 mayısta 66 kilo:)

Canlarım iyiki varsınız

Guru

Canlarım iyiki varsınız

Guru

Guru

2 İleRi 1 geRi...

2 İleRi 1 geRi...

Aktif Üye

Guru

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Guru

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Aktif Üye

.........65.........

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency