70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Günaydın fıstıklarrrr
nasılsınız bakimmm burda bugün hava çok kapalı öqleden sonra yeşilköye gidicez pazarımızda var öqleden önce çıksam tam kurulmuyor gelince çıksam akşam oluyor bişey kalmıyor arada kaldım :44: reql olmuşum birde bu hafta kilo almıyım razıyım yerimde saymaya 2 haftadır gelen giden ve bizim gitmelerimiz bitmedi bitürlü hamurişi görmekten bıktım neyse annmeler 1-2 güne gidecekler bende diyetimi yapabilicem
 
günaydın erken kalkmaya okadar alışmışımki uyuyamadım dünden beri midem bi tuhaf ve hala yorgunum doğru düzgün uyuyup dinlenemedim bile eski enerjik halime hiç dönemeyecekmişim gibi sanki bu arada sena geçmişi az gözden geçirdim bensziz neler yaptınız diye.resimlerine denk geldim acayip zayıflamışsın ve abartısız söylüyorum benden çok çok daha zayıf görünüyosun.maşallah diyorum umarım yakın zamanda idealine ulaşır bu kiloyu korursun
 

teşekkür ederim yeşim çok saol hayatım sen daha dün geldin bi kendine gel bakalım temizliqini yap herşey yerli yerine otursun o zaman kendini daha dinamik hissdeceksin 2-3 güne atlatırsın bu yorgunluqu bolbol ıhlamur iç cnm dinlendirir seni..
 
saolsun eşim evi dağıtmıyor.ben geldim daha çok dağıldı yol yorgunluğum var sanırım.dün 4-5 saat uyudum gelince akşamda 3 e doğru uyudum yine 4-5 saat uyuyabildim.şöyle adam gibi 7-8 saat uyusam kendime gelirim sanırım.belki birazda hava değişimide etkilemiş olabilir.gelmeden önce en son kahvaltı yapmıştım 12 gibi bidaha bişi yemedim eve gelince yemek yedim.2 öğün arasında 25 saatlik bi fark oldu.sanırım bu yüzdende tuhaf hissediyorum
 

tatlım topla kendini sen iradeli bir kızsın meyva ye bakalım vitamin takviyesi yapalım sana biraz havalar soquk dediqin gibi hava deqişimide var Allah korusun hasat olursun yeşimcim çok dikkatli olmalısın bikaç gün..
 
çok şükür bişim yok sade halsiz böyle hayattan bezmiş bi halim var.kendime dün akşam pat. kızartması takviyesi yaptım daha bişi takviye etmem bundan sonra üşenmeden kalkıp kahvaltımı hazırlasam çok iyi olcak belki kendime gelirim.bu akşamda inşallahlah erkenden uyursam bişicim kalmaz sanırım.
 

Yeşim her zamanki gibi yine aksatmışsın kahvaltını hadi bakalım kalk ve kahvaltını yap cnm bu bir emirdir
 
erginsena .!.:
Yeşim her zamanki gibi yine aksatmışsın kahvaltını hadi bakalım kalk ve kahvaltını yap cnm bu bir emirdir
Genişletmek için tıkla...


evet ya aksatıyorum.aslında birazda sebebi şu ben ilk uyandığım zaman sanırım algılarım açık olmuyo ne yersem yiyim doymuyorum bu yüzden böyle vakit geçince kendime geliyorum az yiyorum.eşim geç uyanacağı için onu beklemem az daha bakınayım 9:30 da kalvaltımı yaparım.1 gibide öğlen yemeğimi yerim.akşamda kayınvalidemde olcak 6-7 gibide akşam yemeğini yerim oldu bitti
 

benimde hala uykum var ama yatsam uyuyamıyorum onun için teşebbüs bile etmiyorum aslında biraz elişi yapabilirim deqişiklik olur
 

günaydın tatlım... ii gibiyiz galiba. yukarıda yazdığın gibi dün akşam çok kaçırdım.. ama o da davette olduğumuz için. yufka ekmekten dolayı nerleri olduğumu sormuşsun.. konyalıyım.. dün öğleden sonra eşimin annesinin yaşadığı köye gittik.. orda yedim yufkayı... dün akşamı telafi etsin diye bugün işe gelirken 10 dakika daha yürüyerek uzun yoldan geldim
 
erginsena .!.:
benimde hala uykum var ama yatsam uyuyamıyorum onun için teşebbüs bile etmiyorum aslında biraz elişi yapabilirim deqişiklik olur
Genişletmek için tıkla...
ben uyanınca bi teşebbüste bulundum ama olmadı kalktım yanına geldim elişi yapmayalı uzun zaman oldu bende kendime yeni uğraşlar bulmak istiyorum kendime gelim bi keşif çalışması yapacam kendimce bu arada çayımı koydum birazdan taarruza geçecem mideme doğru
 

Çok şükür iyiym bitanem sen nasılsın yufka ekmekten dolayı nereli olduqunu sormamın nedeni benim ailemde safranbolulu ve bizim ekmeqimizde yufka ekmek ve ben çok severim hatta bayılırım ayy canım çekti kısss olsada yesek

YEŞİM
Hafta sonu yengemler geldiler hani evlere incik boncyk veren işyerleri varya onlardan yapıyormuş bayada iyi para alıyorum diyor ben zamanında çok yaptım o dönem çok sıkılmıştım yengem öve öve anlatınca heveslendim bizim sokaktada taş veriyorlar dizmek için hiç girip sormadım ne nedir diye elimde tülbent oyalıyorum şu anda evi bir görsen bir tuhafiyede olması gereken herşey var ben elişine çok meraklı olduqum için malzemeden ve kalanlardan geçilmiyor ev nerdeyse evdeki malzemeyle tuhafiye dükkanı açacamm
 
bende bu tarz şeyleri yapmaya hevesli ve yetenekliyim ama yapacak kadar sabırlı değilim.elimdeki şeyin hemen olup bitmesini isterim.istanbul bu tarz işler için oldukça iyi fırsatlar sunuyor ev hanımlarına valla bi ara çıkıp dolaşmak istiyorum bende buralarda varmı acep böyle işler verenler.enazından harçlığım falan çıksa yeter.parası çok mühimde değil zamanım boşa geçmesin bişeylerle değerlendirip vatana millete bi hayırda bulunayım istiyorum.
 

evet cnm bende elimde uzun süre bişey kaldıqında sıkılıyorum ama penyeler hemen bitiyor ve her defasında deqişik modeller veriyorlar bir dönem çok yapmıştım..
 

ben de iyiyim... klasik pazartesi sendromu var galiba o yüzden biraz yorgun hissediyorum kendimi tatlım...ah canım keşke gönderme imkanım olsa..ben de bayılırım.. hele patates salatası ile mükemmel olur... canım ben izleyemiyorum kanal d yi... önemli noktaları paylaşırsanız sevinirim
 
erginsena .!.:
evet cnm bende elimde uzun süre bişey kaldıqında sıkılıyorum ama penyeler hemen bitiyor ve her defasında deqişik modeller veriyorlar bir dönem çok yapmıştım..
Genişletmek için tıkla...
bakalım keşfe çıkayım burda varmı böyle imkanlar.

netten bağlanabilirsin kanald ye ben şuan öyle yaptım.
 

tabiki paylaşırım cnm şuanda en çok dikkatimi çeken doktor hanım diyorki günlük şeker ihtiyacımız aldıqımız günlük kalori miktarının yüzde onunu geçmemeliymiş mesela günlük 200 kalori aldık yüzde onu 20 dir yani 20 kalorilik çikolata yada tatlı yememizin diyetimize hiçbir olumsuz etkisi yokmuş :124:
 

pardon 2000kalorinin yüzde onu 20 kalori diye söyledi bi yanlışlık var sanırım
 
zaten şekeri tamamen kesersek vucut buna bi yerde tepki veriyor ve aşırı iştah patlamaları yaşanıyor.önemli olan sağlıklı tatlılarla şeker ihtiyacımızı karşılamak.şeker diyince insanın aklına nedense çikolata yağlı ballı tatlılar geliyor yada bizim aklımız hep bunlarda
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…