çok saqol cnm hiç halim yok kuşburnu ve meyveyle vitamin takviyesi yapıyorum bu arada kilo vermene çok sevindim insan nasıl mutlu oluyor dimi cnm sakın sana kilo vermişsin diyen kişilerin gazına gelipte yasaklı bişey yeme cnm daha çok motive ol cuma gününe kadar bakalım ne kadar kilo vereceksin...günaydın kızlarrr
çokk hastayım bugünboqazlarımın acısı kulaklarıma kadar geliyor şişmişlerrrrr bitkin ve halsizim her yerim aqrıyor gözlerimi açıcak halim yok ama pcyi açacak ahlim var şaka biyana kafamı zor tutuyorum dikkat edin kendinize fıstıklar hasta olmayın arada gelirim şimdi biraz istirahat edeyim [/QUOTE
gecmis olsun canim sen daha cok dikkat et kendine bize kim hatalarimizi soleyecek simdi....Bol bol ihlamur ic ayva yapragi kaynat bulabilersen...ablam hamileyken grip olmustu doktor sadece ayva yapragi kaynatarak ic demis o sebebten..
sabah o kadar kosturmadan sonra kilo almisimdir dedim bi tartildim almak yerine dahada vermisim motivasyonu yuksek bir gunde yasiyorum suanda...
kizlar ben maydonoz -limon suyunu iciyorum size soyleyecegim sonuclarini eger benki zor kilo veriyorum ise yarasa yine tavsiye edecegimgercek sonuclarini pazartesi yazarim
inşallah direksiyonuda geçerim cnm çok teşekkürler zencefil evde yok bitanem yaa ama nasıl yapıldıqını yazarsan alıp yaparım çünkü boqaz aqrısını çok zor atlatıyorum..her zamanki gibi menün süper nasıl kacamaksız durabılıyorsun yaaa
gözünaydın tebriklerdireksiyonu da gecersin merak etme
bence etkıler canım hergün olmasada bazen yanına götürsen yemeğini yada gelınce cok hafıf yıyceksın salata yoğurt fılanöğle menün yine az bence
bence gec saatte yapılan spor kalbi yorar ve zararlı
menün cok güzel afıyet olsun
canım cok gecmıs olsun yın emı hasta oldun dıkkat etmıyosun kendıne demekkı benım bogazlarım agrıdıgında hemen lımonlu zencefıllı ballı ıhlamur ıcıyorum gecıyor ılackullanamadıgım ıcın.dene ıstersen
yeşim sen gittikten sonra hiç hasta olmadımbiraz geç olcak ama sonuçta zayıflıyacaksın.hem yola başladığımızda yavaş ve emin adımlarla ilerliyeceğimizi söylemiştik ve sen bu süre içerisinde yanılmıyosam 3 kilo verdin.bu gayet iyi bir başlangıç.iş hayatı emzirmek yoğun tempo vs hepsi bir araya gelince enerjiye ihtiyaç duyman çok normal.bukadar çok şey yedin diye moralini bozma.bunları yedin diye kilo almazsın sadece kilo vermen yavaşlar okadar.herzaman diyorum pişmanlık duygusu iştahı tetikleyen en büyük etkenlerden biri.yemek yerken kendine telkinde bulunmayı unutma.canım bişi istediğinde hemen koşum tabağa koyma biraz düşün yemelimiyim nekadar yemeliyim yersem bi yerde durmayı başarabilirmiyim ... vs gibi.kendi kendinle mücadele etmeyi öğrenmen lazımunutmaki yemek alışkanlıkları aileden geçen bi özelliktir.sen nasıl doğru ve gerektiği gibi beslenirsen evladında bunu görür bilir ve ona göre hareket eder.şuan kendini ve evladını beslenme konusunda eğitmen gereken bi zamandasın.şimdiden aburcubura başlarsa evladın ilerde bunun zararını çeker.
bu çocuk olayındada pek hassasım yailerde bi bebeğim olursa robot gibi yetiştiricem sanırım
tebrik ederim senacımsenin gibi azimli ve yetenekli birine bu sınavlar vız gelir.hayatında hep büyük başarılara imza atarsın inşallah
Geçmiş olsunçok hasta oluyosun ya senede 1-2 normalde ben seninle yaklaşık 3 hafta zaman geçirdik 3 kere boğaz ağrısı yaşadın gizli gizli dondurma yiyosunda bizemi söylemiyosun acaba :44::44: yoksa senmi getirdin memleketten bu boqaz aqrısını kıss Allah hayrını versin emi ne dondurması derin dondurucuda geçen yazdan kalma kornet var ama henüz yemeqe teşebbüs edemedim
çok saqol tatlım inşallah çabuk geçer kendimi hiç iyi hissetmiyorum kıss merak etme hastada olsam oklavayı indirmek için kafanıza girerim sürüne sürüne siteyeegeçmiş olsun cnm dikkat et kendine sen bize lazımsınnnn
Canım annemler artık memlekete dönecekler bikaç günleri kaldı haliyle gitmek istediqi yerler vardı havanın durumuna aldırmadan deli gibi gezdik uzak yakın demeden çünkü havanın düzelmesini beklicek kadar annemlerin vakti yok haftaya yolcular cnm yani fatura bana kesildi hasta oldumSenacım geçmiş olsunSen de benim gibi dikkat etmemişsin kendine git dinlen bakayım biraz dinlenmeden geçmiyo bu meret
günaydın günaydın çıtırlarrrrrrrrr
günaydın cnm
şimdiki düşüncelerimle valla diktatör gibi anne olurum diye düşünüyorum çok pimpirikliyim şu son zamanlardatavsiyelerin ıcın saol canım dıkkate alıcam ama oğluma aburcubur vermıyorum zaten daha 10 aylık bıle olmadı ama benımle kalmıyor ablam bazen verıyorbence sen bebeği düşün iyi bir anne olacağına eminim canım
aynen ya şimdi gittim yine 10 dk oturdumTuvalet olayı bende de öyle oluyo valla çok tuvaletim var sanıp gidiyorum ama zor yapıyorum:44:[/FONT][/COLOR]
dondurma olacak dolaptada geçen yıldan beklicek haçok saqol cnm hiç halim yok kuşburnu ve meyveyle vitamin takviyesi yapıyorum bu arada kilo vermene çok sevindim insan nasıl mutlu oluyor dimi cnm sakın sana kilo vermişsin diyen kişilerin gazına gelipte yasaklı bişey yeme cnm daha çok motive ol cuma gününe kadar bakalım ne kadar kilo vereceksin...
inşallah direksiyonuda geçerim cnm çok teşekkürler zencefil evde yok bitanem yaa ama nasıl yapıldıqını yazarsan alıp yaparım çünkü boqaz aqrısını çok zor atlatıyorum..
yeşim sen gittikten sonra hiç hasta olmadımyoksa senmi getirdin memleketten bu boqaz aqrısını kıss Allah hayrını versin emi ne dondurması derin dondurucuda geçen yazdan kalma kornet var ama henüz yemeqe teşebbüs edemedim
çok saqol tatlım inşallah çabuk geçer kendimi hiç iyi hissetmiyorum kıss merak etme hastada olsam oklavayı indirmek için kafanıza girerim sürüne sürüne siteyee
Canım annemler artık memlekete dönecekler bikaç günleri kaldı haliyle gitmek istediqi yerler vardı havanın durumuna aldırmadan deli gibi gezdik uzak yakın demeden çünkü havanın düzelmesini beklicek kadar annemlerin vakti yok haftaya yolcular cnm yani fatura bana kesildi hasta oldum
günaydın cnmen fazla geçen günden kalma olabilir.dondurmanın kariyer rekoru evimizde en fazla bir gün eskiden dondurmacıyla evlenme hayalim bile vardı
teşekkürler cnm edd haklısın evde olunca insan kendini tutamayıp yiyorselaaaaaaaam
senaa tebriklerr ve ehliyette de başarılar canım:)
arzuu browni falan ne işş sokma eve onları evde olsa bende yerim valla en iiysi sokmamak:)
Canım ben üşüttüqüm zaman bunu yaşıyorum idrar yollarını üşütmüş olabilirmisin acaba :26:Tuvalet olayı bende de öyle oluyo valla çok tuvaletim var sanıp gidiyorum ama zor yapıyorum:44:
Senacım hastalıgın sebebı bellı oldu gezmek
Zencefili kaynatmak iyi değil ben bi parça kuru zencefili ıhlamurla beraber kaynayana kadar ocakat tutuyorum kaynayınca hemen kapatıp demlendiriyorum tadı gecıyor zaten sonra bıraz lımın sıkıp 1 cay kasıgı yada yarım ck balla karıstırıp içiyorum haftasonu 1 kere yaptım oyle hemen gectı yanıı
e nasıl oluyor anlamadım kaynatmak iyi deqil demişsin ama kaynayana kadar ocakta tutmuşsunbirde balı neye katarsan kat attıqın içecek çok ılık olmalaı sıcak kattıqında hiçbir faydası olmadıqı gibi zehirlenmeye kadar gidiyormuş bilgine cnm..
şimdiki düşüncelerimle valla diktatör gibi anne olurum diye düşünüyorum çok pimpirikliyim şu son zamanlardaannem biraz önce aradı şu kanalı aç tüm bebek tedavisi için bedava çekiliş falan yapıyolar vs dedi dedim kendim yapamıyom sankide gidip tüpten yapacam şu aralar annelik duygusu içimi sardı gibi ama henüz düşünmüyorum belki 1-2 sene sonra
aynen ya şimdi gittim yine 10 dk oturdumneyse son 1-2 gün sonra normal hayata döneceğim inşallah
Allah hayrını versin emiiidondurma olacak dolaptada geçen yıldan beklicek haen fazla geçen günden kalma olabilir.dondurmanın kariyer rekoru evimizde en fazla bir gün eskiden dondurmacıyla evlenme hayalim bile vardı
kocişim işe gitmedi daha kaçamak giriyorumkız Yeşim hadı ben calısıyom da pek aktıf deılım sen haa dınelenemedın mı arada gözüküp kaçıyon
teşekkürler cnm edd haklısın evde olunca insan kendini tutamayıp yiyor
yok adet döneminden kaynaklı benimki.ama birazda üşütmüş olabilirim anlarız 1-2 güne kadarCanım ben üşüttüqüm zaman bunu yaşıyorum idrar yollarını üşütmüş olabilirmisin acaba :26:
e nasıl oluyor anlamadım kaynatmak iyi deqil demişsin ama kaynayana kadar ocakta tutmuşsunbirde balı neye katarsan kat attıqın içecek çok ılık olmalaı sıcak kattıqında hiçbir faydası olmadıqı gibi zehirlenmeye kadar gidiyormuş bilgine cnm..
[
Allah hayrını versin emiiiamin hepimizin verir inşallah
Allah korurda sen korunmuyosan rabbim kuluna ne yapsınKızlar spral var bende ama ben reqlimin takibini yapmam tarih tutmam yani 4 güm önce lekelenme oldu spralde bu normaldir 2. gün falan normale dönüyordu her zaman ogünden beri tık yokne bu şimdi Allahım sen koru yarabbimmmm
Hu huuuuAllah korurda sen korunmuyosan rabbim kuluna ne yapsın
saçlarımı kendi kendime boyamayı düşünüyorum sizce başarılı olma olasılığım netamamen rengini değiştireceğim aynı tondada olmayacak ne yapmalıyım sizce.:26:
spral bu belki elektiriğiniz uymadı birbirinize kaynaşamadınızHu huuuuyeşim hanım ordamıyız kızım spral var diyoruz spraaallllll
gel bana gel bu sinirle 7renqe boyayım saçalrını
spral bu belki elektiriğiniz uymadı birbirinize kaynaşamadınızallah yapısı değil kul yapısı sonuçta
bende iyi boyuyorum ama kendimde nasıl başarılı olabiilirmiyim tereddütteyimcesaretim var ama yinede endişeliyim ya olmazsa düzgün yapamazsam diye
hayırlısı canım bu sana ders olsun bundan sonra özel dönemlerini takip edersinkesinlikle kuaföre git cnm evde yapılan kuafördeki gibi olmuyor kıss bnm 2 tane çocuqum var öyle deme yaa bozma moralimi
Hu huuuuyeşim hanım ordamıyız kızım spral var diyoruz spraaallllll
gel bana gel bu sinirle 7renqe boyayım saçalrını
çok güzel bir menükzlar menüm
sabah
standart diyet kahvaltısı-2 ceviz içi
ara
1 elma tarçınlı
öğlen
1 kepçe dilara koçak vicdan çorbası
4 kaşık light yoğurt
söğüş salata
ara
1 kuru incir
1 armut
akşam
1 kepçe çorba öğlen yediğim
mantar sote 100 gr
yoğurt veya salata
gece
elma yada beyaz leblebi
çok güzel bir menüböyle hazır listeye uymak çok zor benim adıma en fazla 2 gün dayanırım 3 gün diğer pazartesini beklerim
düzene alışkın değilimya beni kasar bu durum.ilk zamanlar zor geliyodu ama artık diyet değil düzenli beslenme olarak görüyorum tbiki kaçamaklarım oluyo ama kilolar gitcekkkkk
düzene alışkın değilimya beni kasar bu durum.canım o gün ne istiyosa onu yemek beni doyurur anca ama dediğin gibi sistemli olduğundan kilo vermeyi kolaylaştırır.bende bi ara çok sistemli gidiyodumda araya tatil girince gitti sistem mistem şimdi dikkat ediyorum ama eskisi kadar değil sanki [/QUO
cnm bence çok güzel kilo vermişsin sende bu kiloyu ne kadar zamanda verdin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?