70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

green4 · 6 Mart 2011

şaşırtıcı bi gün bu saatte kahvaltı yapacam şaşır sena

aha bi itirefte bulunacağım akşam dışarı dolaşmaya çıkmıştık.birden burnuma fındık kokusu geldi fındık aşerdim resmen.dayanamadım ve 100 gr aldım.eşim ben ve bi arkadaşımız 3 kişi yedik ama fazlasını kesin ben yedim. yani anlayacağınız dün 50 gram kadar yaklaşık 3-4 avuç fındık yemiş oldum hem pişmanım hem değilim yemesem iyi olurdu özelliklede o saatte.akşam 8 falandı çünkü.epeybi yürüdük ama anca 2 fındık yakabilmişimdir neyse olur böyle kaçamaklar.hedefe az kaldı az bi yol dinlenim sizi beklim

ErGiNSeNa · 6 Mart 2011

günaydın kızlarrr sabah sabah snirilerim bozuldu dün hazırladıqım tabloyu buraya yapıştıramadım diye sabah erkenden kalkıp tekrar yaptım nedense bütün dosyalar yapışıyor ama liste yapışmıyor deli oldumm yaaa :84: yeşim lisyeti sana msnden atsam sen yapıştırabilirmisin yoksa herşeyi beceremediğin gibi bunudamı beceremezsin

elisam34 · 6 Mart 2011

green4 .!.:
hoşgeldin.eşbetteki yardımımızı esirgemeyiz senden.sen bire günlük öğün ve aktivitelerini söyle biz sana ne yanlışlar yaptığını neler yapman gerektiği konusunda önerilerde bulunalım

eline sağlık senacım.yorduk seni ama emeğine değdi.

nasıl bi göbekti o bende merak ettim bak şimdi hemen farkettiler.mesela bende şey oluyo annem görüyo çok zayıfsın kızım diyo ama popon hala yerinde diyo yani zayıfsın ama bşyerin eksilmedi diyolar bana

hoşgeldin motivasyon cennetine düşmüş bulunmaktasın.

leğen kemiğim pörtlemiş ananem adama yazık batacak kemik diyo popo zor erir bende de popo cm cm gidiyo

ErGiNSeNa · 6 Mart 2011

barkinim .!.:
leğen kemiğim pörtlemiş ananem adama yazık batacak kemik diyo popo zor erir bende de popo cm cm gidiyo

aktasselin · 6 Mart 2011

kızlar bende aranıza yeni katıldım 70 kiloyum hedefim 50 olmak bunu başarabilmek için kalori sayım diyeti yapıorm gunluk 800kal fln almayı planlıyorum sizce iimi? ayrıca gunde 3 saat spor merkezine gidiyorum...

ErGiNSeNa · 6 Mart 2011

aktasselin .!.:
kızlar bende aranıza yeni katıldım 70 kiloyum hedefim 50 olmak bunu başarabilmek için kalori sayım diyeti yapıorm gunluk 800kal fln almayı planlıyorum sizce iimi? ayrıca gunde 3 saat spor merkezine gidiyorum...

hoşgeldin cnm çizelgeni yanlış yapmışsın 800 kalori çok az bunları hesaplarsan vücut alışır ve kilo vermen durur bence herşeyden az az yemelisin..

ErGiNSeNa · 6 Mart 2011

bu sabah annemle babamı uqurladık arkadaşlar moralim bozuk üzgünüm sanki hiç ısınamıyorum elim ayaqım buz gibi zor geldi onlardan ayrılmak

elisam34 · 6 Mart 2011

erginsena .!.:
bu sabah annemle babamı uqurladık arkadaşlar moralim bozuk üzgünüm sanki hiç ısınamıyorum elim ayaqım buz gibi zor geldi onlardan ayrılmak

allah kavuştursun cnm

elisam34 · 6 Mart 2011

erginsena .!.:

cnm ya ben aslında çok kilo vermedim ama nerdeyse cumadan bu yana iştah gitti zorla yemek yiyorum kahvaltıyı zorla yedim sırf metabolizma çalışsın diye sendede oldumu böle

ErGiNSeNa · 6 Mart 2011

barkinim .!.:
allah kavuştursun cnm

saqol tatlım..

shryvz · 6 Mart 2011

irihamsi .!.:
merhabalar,
ben yeni üye oldum,yarışmaya katılmak istedim cuma zayıflama yarışında yer yokmuş.beklemeye aldılar.sizin yarışmanıza katılmam mümkün mü?Şu anda 78.5kg yim ve hedefim 66kg.Çok ciddi bir motivasyona ihtiyacım var.çünkü çok yoruldum bu işten.geçen sene 8 ayda 88kg'den 76.5kg 'ye inebildim ve tabiiki şımarıp 80'e çıktım.yardım !!!!!
herkese iyi geceler.

hoşgeldin canım katıl tabi biize.günlük menülerini yaz.cumları bildirim yap.1 hafta menünü paylaşırsan ve cuma bildirim yaparsan haftaya listeye girersin.

erginsena .!.:
günaydın kızlarrr sabah sabah snirilerim bozuldu dün hazırladıqım tabloyu buraya yapıştıramadım diye sabah erkenden kalkıp tekrar yaptım nedense bütün dosyalar yapışıyor ama liste yapışmıyor deli oldumm yaaa :84: yeşim lisyeti sana msnden atsam sen yapıştırabilirmisin yoksa herşeyi beceremediğin gibi bunudamı beceremezsin

canım emeine sağlık.her ne kadar liste sonu olsammda.üzme kendini bu hafta bööle olsun.

barkinim .!.:
leğen kemiğim pörtlemiş ananem adama yazık batacak kemik diyo popo zor erir bende de popo cm cm gidiyo

aktasselin .!.:
kızlar bende aranıza yeni katıldım 70 kiloyum hedefim 50 olmak bunu başarabilmek için kalori sayım diyeti yapıorm gunluk 800kal fln almayı planlıyorum sizce iimi? ayrıca gunde 3 saat spor merkezine gidiyorum...

hoşgeldinnn canım 800 cal çok az.

erginsena .!.:
bu sabah annemle babamı uqurladık arkadaşlar moralim bozuk üzgünüm sanki hiç ısınamıyorum elim ayaqım buz gibi zor geldi onlardan ayrılmak

Allah kavuştursun canım.

ErGiNSeNa · 6 Mart 2011

barkinim .!.:
cnm ya ben aslında çok kilo vermedim ama nerdeyse cumadan bu yana iştah gitti zorla yemek yiyorum kahvaltıyı zorla yedim sırf metabolizma çalışsın diye sendede oldumu böle

evet cnm zaman zaman oluyor bende sen gibi öqün atlamamak için yiyorum böyle durumlarda suyu bol iç cnm..

shryvz .!.:
hoşgeldin canım katıl tabi biize.günlük menülerini yaz.cumları bildirim yap.1 hafta menünü paylaşırsan ve cuma bildirim yaparsan haftaya listeye girersin.

canım emeine sağlık.her ne kadar liste sonu olsammda.üzme kendini bu hafta bööle olsun.

hoşgeldinnn canım 800 cal çok az.

Allah kavuştursun canım.

teşekkür ederim cnm..

elisam34 · 6 Mart 2011

erginsena .!.:
evet cnm zaman zaman oluyor bende sen gibi öqün atlamamak için yiyorum böyle durumlarda suyu bol iç cnm..

teşekkür ederim cnm..

tamam cnm suya devammmm

aktasselin · 6 Mart 2011

800 kal çok az demişsiniz ama sanırım bnm midem küçük çünkü bunlar beni doyuruyor :44: napsam ki? bu arada aranızda yarışmadan bahseden arkadaşlar olmus nasıl bi yarısma bu? bende katılabilir miyim? neler yapmam gerekir?

green4 · 6 Mart 2011

erginsena .!.:
günaydın kızlarrr sabah sabah snirilerim bozuldu dün hazırladıqım tabloyu buraya yapıştıramadım diye sabah erkenden kalkıp tekrar yaptım nedense bütün dosyalar yapışıyor ama liste yapışmıyor deli oldumm yaaa :84: yeşim lisyeti sana msnden atsam sen yapıştırabilirmisin yoksa herşeyi beceremediğin gibi bunudamı beceremezsin

yolla bakarım halletmeye çalışırım ama şuan vaktim yok.barkinimin vakti varsa isterse o yapsın.ben ancak yarına yapabilirim

barkinim .!.:
leğen kemiğim pörtlemiş ananem adama yazık batacak kemik diyo popo zor erir bende de popo cm cm gidiyo

bende eriyecek tek popo kaldığından artık cm mi erir mm mi erir bilmem keyfi bilir artık

aktasselin .!.:
kızlar bende aranıza yeni katıldım 70 kiloyum hedefim 50 olmak bunu başarabilmek için kalori sayım diyeti yapıorm gunluk 800kal fln almayı planlıyorum sizce iimi? ayrıca gunde 3 saat spor merkezine gidiyorum...

hoşgeldin.günlük öğününü takip etmek adına kalori hesabı yardımcı oluyor ama bence kalorilerle uğraşma ihtiyacın olan besinleri kafi miktarda tüketmeyi dene.

erginsena .!.:
bu sabah annemle babamı uqurladık arkadaşlar moralim bozuk üzgünüm sanki hiç ısınamıyorum elim ayaqım buz gibi zor geldi onlardan ayrılmak

elisam34 · 6 Mart 2011

green4 .!.:
yolla bakarım halletmeye çalışırım ama şuan vaktim yok.barkinimin vakti varsa isterse o yapsın.ben ancak yarına yapabilirim

bende eriyecek tek popo kaldığından artık cm mi erir mm mi erir bilmem keyfi bilir artık

hoşgeldin.günlük öğününü takip etmek adına kalori hesabı yardımcı oluyor ama bence kalorilerle uğraşma ihtiyacın olan besinleri kafi miktarda tüketmeyi dene.

ni demek ni demek denerim becerirsem yaparımmm

elisam34 · 6 Mart 2011

aktasselin .!.:
800 kal çok az demişsiniz ama sanırım bnm midem küçük çünkü bunlar beni doyuruyor :44: napsam ki? bu arada aranızda yarışmadan bahseden arkadaşlar olmus nasıl bi yarısma bu? bende katılabilir miyim? neler yapmam gerekir?

cnm sen bu hafta boyunca menülerini yaz daha sonra cuma günü kilo bildirimi yaparsın kaptanımız haftaya seni listeye alır her cuma tartılıyoruz kilo bildirimi var 800 kalori gerçekten az ama metabolizman hızlnması lazım bol su iç

elisam34 · 6 Mart 2011

kızlar atlama ipi alcam göstergeliler varmış kaç kalori yaktığını kaç gram verdiğini gösteren kullanan var mı

dunedain · 6 Mart 2011

barkinim .!.:
kızlar atlama ipi alcam göstergeliler varmış kaç kalori yaktığını kaç gram verdiğini gösteren kullanan var mı

bende bir hevesle gidip tranbolin aldim bildigin evde zipliyordum baya kilo vermeme yardim etmisti.vucudundaki tum kaslari calistirdigi icin cabuk kilo veriyormussun...atlama ipide bir secenek olmassa hulahoop cevir

he simdi tranbolin niye calismiyorsun diye sorarsan uyumaya vakit zor buluyorum

elisam34 · 6 Mart 2011

dunedain .!.:
bende bir hevesle gidip tranbolin aldim bildigin evde zipliyordum baya kilo vermeme yardim etmisti.vucudundaki tum kaslari calistirdigi icin cabuk kilo veriyormussun...atlama ipide bir secenek olmassa hulahoop cevir

he simdi tranbolin niye calismiyorsun diye sorarsan uyumaya vakit zor buluyorum

o zaman ben alıyım ipi hopla zıpla gitsin kilolarrr

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Umuda yolculuk..

Guru

Umuda yolculuk..

Aktif Üye

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

Guru

Guru

Umuda yolculuk..

.........65.........

Umuda yolculuk..

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

dandini tosbaga

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency