70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

puccakanka · 7 Mart 2011

günaydınnnn kızlarrrr:79::79:
sabah bi baktım netim gelmişşşşşşşş çok sevindim

valla ben bayağı bi izindeyim kızlar sağolsena abla ,ben menü paylaşımı yapamam ama cumaları annemlere gidebilirsem kilomu yazarım listeden çıkmıyım çünkü çok yoğunum ev harabeye döndü heryer kutu

bitek mutfak eşyalarım toplancak kaldı hadi kızlaaarrrr yardıma gelsenize offf aşkolsun

neyse şuan biraz mola verdimde sizle azcık sohbet ediyim dedim ay 3 günde özlemişim sizi yaaawwww

SemPatiK · 7 Mart 2011

günaydın hanımlar
güzel bi hafta olur inşallah

haha de gec · 7 Mart 2011

triendy21 .!.:
günaydınnnn kızlarrrr:79::79:
sabah bi baktım netim gelmişşşşşşşş çok sevindim
valla ben bayağı bi izindeyim kızlar sağolsena abla ,ben menü paylaşımı yapamam ama cumaları annemlere gidebilirsem kilomu yazarım listeden çıkmıyım çünkü çok yoğunum ev harabeye döndü heryer kutu
bitek mutfak eşyalarım toplancak kaldı hadi kızlaaarrrr yardıma gelsenize offf aşkolsun
neyse şuan biraz mola verdimde sizle azcık sohbet ediyim dedim ay 3 günde özlemişim sizi yaaawwww

keşke gelsek de yardım edebilsek.. galiba ev taşıyosunuz biz de inşallah yazın sonlarına doğru kendi evimize geçicez.. insan çok yoruluyordur eminim. ama canım bence senin için harika bi fırsat yediklerine dikkat edersen bu tempo ile harika kilo verebilirsin

SemPatiK .!.:
günaydın hanımlar
güzel bi hafta olur inşallah

günaydın canım sana daaa

puccakanka · 7 Mart 2011

fdm .!.:
keşke gelsek de yardım edebilsek.. galiba ev taşıyosunuz biz de inşallah yazın sonlarına doğru kendi evimize geçicez.. insan çok yoruluyordur eminim. ama canım bence senin için harika bi fırsat yediklerine dikkat edersen bu tempo ile harika kilo verebilirsin

günaydın canım sana daaa

ay canım çok sevindim sizede inşallah arkadaşların dediği gibi bir sonraki taşınmamızda kendi evimize çıkarız bizde ammmmiiiiiiiiin

bu arada yediklerime bugünden itibaren tekrar dikkat edicem hafta sonu biraz kaçırdım ve düzensiz oldu hele birde regl haftam karnım çok ağrıyo birde başlasa şu adetim daha gelmedi rahatlıycam birkaç aydır ayın 10unda geliyodu ama şubat 28 çekti acaba kaçında başlar hesaplayamadım ama çok ağrıyo karnım sanırım spiralden ötürü yoksa hiç ağrım olmazdı benim neyse bu hafta acayip dikkat edicem kaçamak yapmıycam dün yeterince yaptım offf ama birde çok su içicem vericem kilocuklarıııı,ya bide pek eşya kaldıramıycam ona üzülüyorum kuyruk acım dahada büyüyo ilaçlar hiç işe yaramadı yaaw napıcam bilmem hiç rahat oturamıyorummm

AfterAllThisTime · 7 Mart 2011

Hepinize günaydııın
kahvaltım bi dilim ekmek (kepek) dometes salatalık peynir ve zeytin tabi hepsi kararında

ErGiNSeNa · 7 Mart 2011

fdm .!.:
tamam senacım....of ya yine izleyemiyorum kanal dyi.. lütfen önemli yerleri paylaşın

Canım benim söylediklerimi söyledi yani yasak bişey yemek istediğinizde onun yerine listenizdek başka bir ürünü çıkarın dedi yani mesela çikolata yicekseniz ogünkü eknek hakkınızdan vazgeçmeniz gerekiyor dedi birde asla çikolatanının tamamını yemeyin ucundan tadın ve yavaş yavaş tadını çıkara çıkara yiyin dedi böylelikle bütün bit çikolatayı yemiş tadı alırmışız pastayala örnek verdi bir küçük pasta 10 dilim ekmeqe eşdeqermiş tühh proqramdan önce 1 dilim pasta yemiştimmm :84::84::84:

sudem34 .!.:
günaydın millet herkese selamlar
kahvaltım marul ve sütlü müsli

günaydın kanka nerelerdesin cnm sennn

triendy21 .!.:
günaydınnnn kızlarrrr:79::79:
sabah bi baktım netim gelmişşşşşşşş çok sevindim
valla ben bayağı bi izindeyim kızlar sağolsena abla ,ben menü paylaşımı yapamam ama cumaları annemlere gidebilirsem kilomu yazarım listeden çıkmıyım çünkü çok yoğunum ev harabeye döndü heryer kutu
bitek mutfak eşyalarım toplancak kaldı hadi kızlaaarrrr yardıma gelsenize offf aşkolsun
neyse şuan biraz mola verdimde sizle azcık sohbet ediyim dedim ay 3 günde özlemişim sizi yaaawwww

günaydın cnm hg walla bzi yardıma gelirsek yaım saatte evi taşır yarım saattede yeni eve yerleştirir 1 saatte olayı bitiririz

SemPatiK .!.:
günaydın hanımlar
güzel bi hafta olur inşallah

günaydın cnm ne güzell dilekler böylee inşallah güzel bir hafta geçiririz her açıdann

ErGiNSeNa · 7 Mart 2011

berkem39 .!.:
Hepinize günaydııın
kahvaltım bi dilim ekmek (kepek) dometes salatalık peynir ve zeytin tabi hepsi kararında

Canım kepek ekmeqi kullanmıyoruz kansızlık yapıyor tam tahıllı tam buqday yada çavdar ekmeqi kullanmalısın..

puccakanka · 7 Mart 2011

günaydın cnm hg walla bzi yardıma gelirsek yaım saatte evi taşır yarım saattede yeni eve yerleştirir 1 saatte olayı bitiririz

yaaa gelin çabuk madem öyle çok ii olur ay yaaa hadiiiii bir saat sonra yeni evimizde ben size çay ikram ederim şekersizzz

AfterAllThisTime · 7 Mart 2011

Canım kepek ekmeqi kullanmıyoruz kansızlık yapıyor tam tahıllı tam buqday yada çavdar ekmeqi kullanmalısın..

aaa bilmiyodum bundan sonra kullanmam teşekkür ederim:13:

green4 · 7 Mart 2011

2 dk yok oldum dolmuş buraları.trendy kolay gelsin canım en kısa zamnada yerleşirsin inşallah.bizde kısmet olur çayını içmeye geliriz.
bende yeni kahvaltı yapıyorum herzamanki gibi uyandıktan 2 saat sonra sena yine kulağımı çekecek ama yapacak bişi yok anca kendime geliyorum

ErGiNSeNa · 7 Mart 2011

green4 .!.:
2 dk yok oldum dolmuş buraları.trendy kolay gelsin canım en kısa zamnada yerleşirsin inşallah.bizde kısmet olur çayını içmeye geliriz.
bende yeni kahvaltı yapıyorum herzamanki gibi uyandıktan 2 saat sonra sena yine kulağımı çekecek ama yapacak bişi yok anca kendime geliyorum

öyle bedava çay yok cnm önce kızın evini taşıyıp yerleştiricez şekersiz çayı hakedip öyle içicez

sudem34 · 7 Mart 2011

erginsena .!.:
Canım benim söylediklerimi söyledi yani yasak bişey yemek istediğinizde onun yerine listenizdek başka bir ürünü çıkarın dedi yani mesela çikolata yicekseniz ogünkü eknek hakkınızdan vazgeçmeniz gerekiyor dedi birde asla çikolatanının tamamını yemeyin ucundan tadın ve yavaş yavaş tadını çıkara çıkara yiyin dedi böylelikle bütün bit çikolatayı yemiş tadı alırmışız pastayala örnek verdi bir küçük pasta 10 dilim ekmeqe eşdeqermiş tühh proqramdan önce 1 dilim pasta yemiştimmm :84::84::84:

günaydın kanka nerelerdesin cnm sennn

günaydın cnm hg walla bzi yardıma gelirsek yaım saatte evi taşır yarım saattede yeni eve yerleştirir 1 saatte olayı bitiririz
günaydın cnm ne güzell dilekler böylee inşallah güzel bir hafta geçiririz her açıdann

canım hafta sonu şehır dışındaydım
öpüyorum

ErGiNSeNa · 7 Mart 2011

sudem34 .!.:
canım hafta sonu şehır dışındaydım
öpüyorum

nereye gittin hayatım neden söylemedin beni merakta bıraktınn :95:

tatlisco · 7 Mart 2011

merhaba sıze ulasmaya calısıyorum bana ozelden maıl adresınızı gonderebılır mısınız ben ozel msg atamıyorum henuz.cok tesekkurler

puccakanka · 7 Mart 2011

green4 .!.:
2 dk yok oldum dolmuş buraları.trendy kolay gelsin canım en kısa zamnada yerleşirsin inşallah.bizde kısmet olur çayını içmeye geliriz.
bende yeni kahvaltı yapıyorum herzamanki gibi uyandıktan 2 saat sonra sena yine kulağımı çekecek ama yapacak bişi yok anca kendime geliyorum

erginsena .!.:
öyle bedava çay yok cnm önce kızın evini taşıyıp yerleştiricez şekersiz çayı hakedip öyle içicez

evet yok öyle beleşe çay haketmeden içmek olurmu kız vermem eğer yardım etmiyceksen çayları sen yap kuyuver bizde yorgunluğumuzu giderelim

ErGiNSeNa · 7 Mart 2011

triendy21 .!.:
evet yok ölyle beleşe çay haketmeden içmek olurmu kız vermem eğer yardım etmiyceksen çayları sen yap kuyuver bizde yorgunluğumuzu giderelim

kısss o tembeldirr :76::76: sabah kalkıyoda kahvaltı hazırlamaya üşeniyor kahvaltı hazırlayıp yiyene kadar öqlen oluyor onun için sabah ve öqlen öqünü birleşiyor yani kısaca yeşim yerinden kalkıp hayatta sana yardım edemez onu ancak anası adam ederr

ErGiNSeNa · 7 Mart 2011

tatlisco .!.:
merhaba sıze ulasmaya calısıyorum bana ozelden maıl adresınızı gonderebılır mısınız ben ozel msg atamıyorum henuz.cok tesekkurler

hayırdır cnm konu nedir

elisam34 · 7 Mart 2011

green4 .!.:
saolasın.akşam 1 saatten fazla bi yürüyüş yaptım herhalde hepsini atmışımdır

hoşgeldin aramıza.3 günde çok cozutursan 2 kilo oynaması çok normal.şişirmişsin kendini dolayısıyla 2 kiloluk bi rafk olmuş.diyete başladığın bu hafta tartıda baya bi kilo kaybı göreceksindir üzülme.zararın neresinden dönersen kardır. biz şimdi zararlarımızı saymaya kalksak ohoooo şebnem ferah ne demiş.sil baştan başlamak lazım bazen

geçmiş olsun.bukadar negatif durma göre kendini düzene sokmayı başarman gerçekten takdire layık.kilolarını veridkçe daha sağlıklı günler yaşamaya başlarsın inşallah

ben sana demiştim bu durumda yapacağın en akıllıca tercih lahmacun ben 1,5 lahmacunla olayı kurtarıyorum sende öyle yap bidahakine kısıtlama kendini.diğer fastfood tarzı şeyleri yersen onlar iştahını açar frenleyemezsin kendini.hem çok üzülme zaten günlerdir doğru düzgün bişi yiyemiyodun bukadra sefada ahkkın olsun.

aha hamilemi var aramızda tebrik ederiyorum tüm gelişmelerden bizi haberdar et olurmu.hayırlısıyla sağlıkla kucağına alırsın tez zamanda inşallah.

regl oldum tansiyonum falan düştü evet günlerdir az yiyodum üzülmedim bu kçamağaaa

yaren38 · 7 Mart 2011

kızlar 2 hafta önce benide alın aranıza diye yazmıştım ama birdaha yazamadım çünkü diyetisyene gidemedim. Her gün menümü yazmam gerekiyormu. Ben 6 ay önce doğum yaptım 18 kg fazlam var süt vermiyorum artık. Masa başı çalıştığım için hareketsiz bir hayatım var maalesef.
78 kiloyum hedefim 60.
Bu günkü menüm
Sabah
1 kk ligt peynir
2 dilim kepek ekmek
1 yumurta
çay

Öğle
Domates çorba
Yoğurt
2 dilim k ekmek

Akşam
Kuru fasulye
salata

Ara öğünlerde sadece liğt bisküvi yiyebilirim
Birde günde 2 fincan nescafe maalesef vazgeçemiyorum
Tabi 2 lt su

sizler tecrübelisiniz nasıl menüm?

green4 · 7 Mart 2011

triendy21 .!.:
evet yok öyle beleşe çay haketmeden içmek olurmu kız vermem eğer yardım etmiyceksen çayları sen yap kuyuver bizde yorgunluğumuzu giderelim

ah ah gerçekte böyle bişi yapabilme olanağımız olsa keşke

erginsena .!.:
kısss o tembeldirr :76::76: sabah kalkıyoda kahvaltı hazırlamaya üşeniyor kahvaltı hazırlayıp yiyene kadar öqlen oluyor onun için sabah ve öqlen öqünü birleşiyor yani kısaca yeşim yerinden kalkıp hayatta sana yardım edemez onu ancak anası adam ederr

doğruyu söylemek gerekirse üşengecimdir ama iş yapmaya başladımmıydı 5 kişi toplansa benim yaptığım işi yapamaz eşim pc başındayken bende akşam yemeğini hazırladım evin bi kısmını süpürdüm ki şuan ara verdim dinleniyorum.ve kahvaltımdan kalan peynirleri çayımla beraber hüpletiyorum bayılıyorum 3 saate kahvaltı yapmaya.

barkinim .!.:
regl oldum tansiyonum falan düştü evet günlerdir az yiyodum üzülmedim bu kçamağaaa

son pişmanlık fayda etmez demiş atalarımız ama üzülme bukadar günün mükafatı yediklerin hem regli oldun fazlasıyla eritir yakarsın o yediklerni

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Canlarım iyiki varsınız

2 İleRi 1 geRi...

hayat bana kendini öğretiyor!!

Canlarım iyiki varsınız

Guru

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

Canlarım iyiki varsınız

Guru

Popüler Üye

Umuda yolculuk..

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Umuda yolculuk..

Aktif Üye

Canlarım iyiki varsınız

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency