- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
senacim elerine saglik tabloyu hazirlamisin ben birinci olmusum
sana yok sen tarifi verensin sen yapcanbiz yicez.bu ara çok şükür tatlı isteğim yok.zeytin aşeriyorum bu ara geçen 15 günde peynir aşerdim.aferin bana böyle sağlıklı şeyler çeksin canım bari sağlıklı şeyler yedimde kilo aldım diyeyim
0 | isim | başlanqıç | qeçen hafta | bu hafta | qiden | toplamda | hedef 1 | alaca | 82.5 | 71.7 | 70 | 1.700 | 12.500 | 60
2 | aycin4 | 76.8 | 72.3 | 71.3 | 1000 | 5.500 | 65
3 | durusuuuu | 79.3 | 73.4 | 72.4 | 1000 | 6.900 | 65
4 | yaren38 | 78.2 | 75.1 | 74.1 | 1000 | 4.100 | 60
5 | triendy21 | 79.8 | 74.3 | 73.5 | 800 | 6.300 | 65
6 | fdm | 77 | 70.1 | 69.4 | 700 | 7.600 | 64
7 | mektupp | 78 | 70.3 | 69.7 | 600 | 8.300 | 65
8 | serpi | 82.5 | 70.5 | 70 | 500 | 12.500 | 65
9 | erginsena | 90 | 67.4 | 67 | 400 | 23 | 60
10 | aysebahar | 90 | 65.2 | 64.9 | 300 | 25.100 | 58
11 | barkinim | 71.3 | 64.1 | 64.1 | 0 | 7.100 | 60
12 | arcak81 | 74 | 69.3 | 69.3 | 0 | 4.700 | 62
13 | wavy | 75 | 69.8 | 69.8 | 0 | 5.200 | 65
14 | KILAVUZ | 86 | 69.1 | 69.2 | artı100 | 16.800 | 65
15 | SemPatiK | 79.6 | 77.9 | 78.1 | artı200 | 1.500 | 70
16 | shryvz | 80 | 69.2 | 69.6 | artı400 | 10.400 | 65
Kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum
Kilo veremeyenlere ha gayret diyorum
İsmi kırmızıyla yazılan arkadaşlar 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir
İsmi maviyle yazılan arkadaşlar 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir
barkinim arcak81 wavy arkadaşlarımız yerinde saydıkları için 100 mekik cezalılarr
KILAVUZ SemPatiK shryvz arkadaşlarımız kilo aldıkları için 150 mekik cezalılarr
prophetic şeker_şey ve _ebru32 arkadaşlarımız bildirim yaparak haftaya listeye girmeye hak kazanmışlardır
Bildirim yapmayan arkadaşlarımız listemizden elenmişlerdir
chukuleta arkadaşımız izinlidir
Haftaya daha güzel bir listede görüşmek ümidiyle
Kaptan SENAAAA
senacim elerine saglik tabloyu hazirlamisin ben birinci olmusumbide alkis vereyim kendime tabi bun cuma durumlar vahim ama olsun yilmak yok listenin basinda olmasamda ortalarda grmek istiyom kendimi....
kızlar bu arada çok mutlu oldum bugün
çünkü uzun süredir kendinme ceza vermiştim hiç bir şey almıyordum en son kurban bayramında 44 beden pantolon almıştım o zamanda yalnış hatırlamıyorsam 77 küsurdum
bugün pantolon almaya niyetlendim ve denedim bide ne göreyim 40 bedene girdim vede hemen aldım çünkü ihtiyacım vardıbiraz oturdu ama ben onu 1-2 haftaya hallederim,kociş sana öyle geliyor gayet rahat duruyor dedi ama biliyonuz erkeklere güven olmaz ne olursa olsun bırak 40 ı 42 bile baldırdan yukarı çıkmıyırdu,40 dizlerde kalıyordu yuppiiiii tutmayın beni 38 e hücuuuuuuuuuuuuuuuummmmmmmmmmmmmmmmmmmm
tatlım biliyorum takma demek sinirliyken söylenince çok basit geliyor insana...benim eşimde senimki gibi,ne bir el atar ne bir yardım eder nede bişey lazımmı der....bide iki oğlan ....bütün herşey benim üstümde...senin dediğin gibi bide haftada 2 kez halısahaya gitmiyormu...bazen şu halısahaya gittiğin kadar 2 günde bana destek olsan dediğimdede onudamı sana sorup gidicem senden temizlik isteyenmi var demiyormuyani anlıycan yalnız değilsin....artık ben bu sene ne minnet ediyorum nede söyleniyorum...yaş ilerledikçe daha kendine yetiyorsun ve gururlu oluyorsun...yetiştirebildiğim kadar yapıyorum,burası niye böyle yada neden bu burda kalmış dersede gördüysen sana zahmet düzeltiver yada yapıver diyorum dönüp suratıma bakıyor ...o bakınca bende yetişemiyorum üç erkeksiniz çokmu acayip geldi diyorum bide bakıyorum biraz sonra dediği şeyi yapmış...eskiden olsa senin gibi sinir krizi geçiriyordum küsüyordum...ama yok artık bende onun gibi çalışıyorum bende onun gibi insanım,üstüne ben onun gibi sağlam değilim ...5 ameliyat,2 doğum,birde doğuştan böbrek hastasıyım,10 yıldırda tansiyon hastasıyım.adam turp gibi güya eşimle yaşıtız yürüyüşe çıktıkmı ben arkadan ona zor yetişiyorum...onun için kafam bu sene dank etti ve ekimden beri kendimi önemsemeye başladım diyet,spor ve en önemlisi takmamayı öğrendim...HERŞEY OLDUĞU KADAR BENDE İNSANIM sende tamammı aşkım kendini yıpratma kimseye bişey olmuyor olan sadece bize oluyor
kızlar bugün ki menüm şu şekilde
yorumlarınız bekliyorum yanlış bişey yaptıysam söleyin mutlaka
uyanınca
1 bardak su
kahvaltı
kaşar ve jambonlu sandiviçaçık şekersiz çay
arada
kayısılı form çayı
4-5 badem
öğlen
1 kase yoğurt çorbası
mercimekli bulgur pialvı ( tabağıma annem koyduğu için ölüçüsünü tam bilmiyorum ama çok değildi)
yarım bardak ayran
arada
5i 1 yerde çay
1 elma
akşam
1 kase şehriye çorbası
fırında kızarmış patlıcan kabak ve biber üzerine sarımsaklı yoğurt dökerim sanırım
yatmadan
belki 1 meyve
süt çok gaz yaptı kızlar o yüzden içemiyorum
kızlar selamm
2 kuru kayısı+su
sabah
2 dilim tam buğday
5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 tutam maydanoz
2 kk peynir
ara sut+2 kuru kayısı
öğle
şehriye çorbası
marul
ara papatya çayı+2 ceviz
kızlar menüm
sabah
2 dilim tam bugday ekmeği
lor peynir
domates
yarım kırmızı közlenmiş biber
ara
3 gün kurusu
öğlen
cacık
domates çorbası içi erişteli
ara
sakızlı muhallebi
akşam
yoğurtlu brokoli
salata
gece
çilek yerim
su bu saate 2 litre oldu 2 yeşil çayy
nasılllllll
0 | isim | başlanqıç | qeçen hafta | bu hafta | qiden | toplamda | hedef 1 | alaca | 82.5 | 71.7 | 70 | 1.700 | 12.500 | 60
2 | aycin4 | 76.8 | 72.3 | 71.3 | 1000 | 5.500 | 65
3 | durusuuuu | 79.3 | 73.4 | 72.4 | 1000 | 6.900 | 65
4 | yaren38 | 78.2 | 75.1 | 74.1 | 1000 | 4.100 | 60
5 | triendy21 | 79.8 | 74.3 | 73.5 | 800 | 6.300 | 65
6 | fdm | 77 | 70.1 | 69.4 | 700 | 7.600 | 64
7 | mektupp | 78 | 70.3 | 69.7 | 600 | 8.300 | 65
8 | serpi | 82.5 | 70.5 | 70 | 500 | 12.500 | 65
9 | erginsena | 90 | 67.4 | 67 | 400 | 23 | 60
10 | aysebahar | 90 | 65.2 | 64.9 | 300 | 25.100 | 58
11 | barkinim | 71.3 | 64.1 | 64.1 | 0 | 7.100 | 60
12 | arcak81 | 74 | 69.3 | 69.3 | 0 | 4.700 | 62
13 | wavy | 75 | 69.8 | 69.8 | 0 | 5.200 | 65
14 | KILAVUZ | 86 | 69.1 | 69.2 | artı100 | 16.800 | 65
15 | SemPatiK | 79.6 | 77.9 | 78.1 | artı200 | 1.500 | 70
16 | shryvz | 80 | 69.2 | 69.6 | artı400 | 10.400 | 65
Kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum
Kilo veremeyenlere ha gayret diyorum
İsmi kırmızıyla yazılan arkadaşlar 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir
İsmi maviyle yazılan arkadaşlar 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir
barkinim arcak81 wavy arkadaşlarımız yerinde saydıkları için 100 mekik cezalılarr
KILAVUZ SemPatiK shryvz arkadaşlarımız kilo aldıkları için 150 mekik cezalılarr
prophetic şeker_şey ve _ebru32 arkadaşlarımız bildirim yaparak haftaya listeye girmeye hak kazanmışlardır
Bildirim yapmayan arkadaşlarımız listemizden elenmişlerdir
chukuleta arkadaşımız izinlidir
Haftaya daha güzel bir listede görüşmek ümidiyle
Kaptan SENAAAA
Canım afiyet bal şeker olsun...
menün güzel ...canım kaşar ve jambonlu sandiviç çekmeseydi...
aşeren hatunlar gibiyim valla...
Ellerine sağlık Sena..canım ellerin dert görmesin.....
Yoruldun yine bizim için..
Bu arda elin nasıl oldu? yazmadın sonra?
Alaca tebrik ederim canım 1. liğin hayırlı olsun...Hak etmiştin canım arkadaşım sen bunu
Aycin4 2. liğin hayırlı olsun seninde azmedince neler oluyor bak..
Durusuu ve Yaren 38 canlarım sizlerde mi 2. oldunuz maşallah size..
Üçünüzde 1000 gr vermişsiniz.. Devam devam canlarım..
triendy21, fdm , mektupp , serpilim, erginsena ve bende; 800 -700- 600 diye geri sayım gibi gitmişiz bizde
barkınım arcak81 ewavyden ben bu hafta korkuyorum kızlar.. Bu üçlüye dikkat..
Sessiz atın tekmesi pek olur derler.. Atak yapacaklar bunlar
Kılavuz sempatik gözdem seherim sizde alanlardan mısın kız?
Benim gidişat o yöne kayıyor ya hayırlı olsun hepimize...
Siz üçünüzde geçen hafta bayağı vermiştiniz azcık geri aldınız sanki...
Bu hafta ha gayret plates kızlar plates..
bende dün jambon aşerdim resmen
bugünde yedim hemen
Gözdecim bende de o var..
Salam sucuk sosisi fazla aramam ama
jambonun yeri bambaşka bende...
Of of adamıma telefon açacağım kızlar...
Kız Gözde canımı daha da çektirdin...
Kız bizde dundain gibi hamileymişiz bi de
Allah korusun.. Rabbim isteyen herkese versin...
Rabbim verirse boynum kıldan ince o ayrı da..
...
Neyse kızlar Eğitim Şart
Canım afiyet bal şeker olsun...
menün güzel ...canım kaşar ve jambonlu sandiviç çekmeseydi...
aşeren hatunlar gibiyim valla...
şimdiye kadar çok ii
az mı sence? bence az az
bana verebilirde sana yeter artık
bu tam bugday ekmeği acıktırmadı beni bide domates çorbası içinde erişte vardı e bide sakızlı muhallebi yiynce kaçırmayım dedimmm
İş "rızık-kısmet" meselesine gelmeden sileyim dediydim emme
Neyse bebişim bana yiter zaten..Allah, canım sana zayıflayınca 1 değil iki tane versin canım
Canım sakızlı muhallebi sütlü bir tatlı ve tatlılar arasında en masumudur..
Sende bilirsin bunu..
Erişteli domates çorba ise çok hafif zaten canım..
İki üç erişteden hadi bilemedin 1,5 yemek kaşığı erişteden ne korkuyorsun?
Bence az evet hala az diyorum...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?