sağol tatlım
sağol tatlımnidemek cnm
2 yumurta
2 bardak yulaf ezmesi
1,5 çay bardağı yoğurt
kabartma tozu
vanilya
limon yada portakal kabugu rendesi
kuru üzüm kayısı incir yaban mersini ceviz bi kase kadar
istersen 2 çorba kaşığı zeytinyağı
karıştır hepsini yağlı kağıda diiz ver frına 15-20 dk yeter
sağol tatlım
karnım aaçbugün okadar şey yedim ama hala karnım aaçççççççç mercimek çorbası ve bir tencere pilav yemek istiyorumm
nidemek cnm
2 yumurta
2 bardak yulaf ezmesi
1,5 çay bardağı yoğurt
kabartma tozu
vanilya
limon yada portakal kabugu rendesi
kuru üzüm kayısı incir yaban mersini ceviz bi kase kadar
istersen 2 çorba kaşığı zeytinyağı
karıştır hepsini yağlı kağıda diiz ver frına 15-20 dk yeter
karnım aaçbugün okadar şey yedim ama hala karnım aaçççççççç mercimek çorbası ve bir tencere pilav yemek istiyorumm
hu huuuuuuuuuuuu
ben geldim başınızın belası
menümü vereyim
sabah:
kırmızı meyveli k-flakes ve bir bardak süt,1 form plus çay
ara:
yarım avuç fındık ceviz,kuru üzüm
öğle:
bir dilim tt.ekmek,yarım kırmızı köz bib.(konserve),4 zeytin,1 hşl. yumurta,1 kıvırcık,1 domates,1 sivri bib.,7-8 dal maydanoz,çeyrek demet dere otu,3 bardak su
ara:
2 kuru kayısı,form çay
akşam:
1 tabak kıymalı dere otlu naneli kabak yemeği,2 kaşık peynirli maydanozlu kuskus,1 kuru soğan(çok seviyorum her akşam bir tane yerim dr.umun tavsiyesi malum böbrek hastasıyım ya)
ara:
1 bardak yeşil çay,3 altın çilek
gün boyu 1,5 litre su ve bitki çayları
yorum alabilirmiyim çünkü bu ara düzenim ve motivasyonum sıfırlandı
İMDAAAAAATTTTTT
karnım aaçbugün okadar şey yedim ama hala karnım aaçççççççç mercimek çorbası ve bir tencere pilav yemek istiyorumm
hu huuuuuuuuuuuu
ben geldim başınızın belası
menümü vereyim
sabah:
kırmızı meyveli k-flakes ve bir bardak süt,1 form plus çay
ara:
yarım avuç fındık ceviz,kuru üzüm
öğle:
bir dilim tt.ekmek,yarım kırmızı köz bib.(konserve),4 zeytin,1 hşl. yumurta,1 kıvırcık,1 domates,1 sivri bib.,7-8 dal maydanoz,çeyrek demet dere otu,3 bardak su
ara:
2 kuru kayısı,form çay
akşam:
1 tabak kıymalı dere otlu naneli kabak yemeği,2 kaşık peynirli maydanozlu kuskus,1 kuru soğan(çok seviyorum her akşam bir tane yerim dr.umun tavsiyesi malum böbrek hastasıyım ya)
ara:
1 bardak yeşil çay,3 altın çilek
gün boyu 1,5 litre su ve bitki çayları
yorum alabilirmiyim çünkü bu ara düzenim ve motivasyonum sıfırlandı
İMDAAAAAATTTTTT
kuzuuu bize verdiqin tarifte ceviz yoktu neden bizden gizledinn loooo
yazmadım mı ceviz-fındıkta koyabilirsinnn:26: :26: :26: :26:
hu huuuuuuuuuuuu
ben geldim başınızın belası
menümü vereyim
sabah:
kırmızı meyveli k-flakes ve bir bardak süt,1 form plus çay
ara:
yarım avuç fındık ceviz,kuru üzüm
öğle:
bir dilim tt.ekmek,yarım kırmızı köz bib.(konserve),4 zeytin,1 hşl. yumurta,1 kıvırcık,1 domates,1 sivri bib.,7-8 dal maydanoz,çeyrek demet dere otu,3 bardak su
ara:
2 kuru kayısı,form çay
akşam:
1 tabak kıymalı dere otlu naneli kabak yemeği,2 kaşık peynirli maydanozlu kuskus,1 kuru soğan(çok seviyorum her akşam bir tane yerim dr.umun tavsiyesi malum böbrek hastasıyım ya)
ara:
1 bardak yeşil çay,3 altın çilek
gün boyu 1,5 litre su ve bitki çayları
yorum alabilirmiyim çünkü bu ara düzenim ve motivasyonum sıfırlandı
İMDAAAAAATTTTTT
slmm kurtlarr vadisi var pc ben de bebiş de uyudu ders de yokk ohhhh biraz kitap okuyup biraz burda takılırım artıkın.pek bi rahat gördüm kendimiii
anacım 2 saat çıkıyoz sayflar alıyo başını gidiyo bu neee çenesi düşükler sizziiii
yeşil çayımı içtim suya devammm
yarın cuma olmasa yemene izin varrrdııbitki çaylarınaaa koşşşşşş
peynirli maydonozlu kuskusmu :97: tencerenin dibine bakarmısın azccccccık kalmışmı
hoşgeldin seheriiiimmmmmmmmmmmm
yeni içtim cnm yaa kesmedi bide yarım litrede su içtim
canımın içi benimde düzenim şaştı yaaaa,niye böyle olduk yaaabende 1 bardak salep içsemmi diyom kuşum menümü verdim bakıpta akıl versene be aşkım
yazmadım mı ceviz-fındıkta koyabilirsinnn:26: :26: :26: :26:
yok canım içme süt içmişsin gün içinde akşamda aqır olmuş çok gereksiz
neyyyse ben zaten içine damla çikolata koymuştumm
topik bugün karbonhidrat aşeriyo anlaşılan yarın cuma ve biz psikolojik olarak fena etkilendikkkk:26: :26: :26: :26: :26: salatalık kemirelim kızlar en iyisiii
canım bence menü kötü deıl ortahu huuuuuuuuuuuu
ben geldim başınızın belası
menümü vereyim
sabah:
kırmızı meyveli k-flakes ve bir bardak süt,1 form plus çay
ara:
yarım avuç fındık ceviz,kuru üzüm
öğle:
bir dilim tt.ekmek,yarım kırmızı köz bib.(konserve),4 zeytin,1 hşl. yumurta,1 kıvırcık,1 domates,1 sivri bib.,7-8 dal maydanoz,çeyrek demet dere otu,3 bardak su
ara:
2 kuru kayısı,form çay
akşam:
1 tabak kıymalı dere otlu naneli kabak yemeği,2 kaşık peynirli maydanozlu kuskus,1 kuru soğan(çok seviyorum her akşam bir tane yerim dr.umun tavsiyesi malum böbrek hastasıyım ya)
ara:
1 bardak yeşil çay,3 altın çilek
gün boyu 1,5 litre su ve bitki çayları
yorum alabilirmiyim çünkü bu ara düzenim ve motivasyonum sıfırlandı
İMDAAAAAATTTTTT
yazmadın ben şahidimyazmadım mı ceviz-fındıkta koyabilirsinnn:26: :26: :26: :26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?