70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


Sende haklısın bebişim..:87::87:
Mesajımı almışsın...
Yine de dikkat et...
Yemekleri akşamdan hazırla bak..
Senin için kolaylık olur..
 

Kuzum vicdan çorbası ne?
Börek yedin diye ne vicdan yaptın bu kadar kıs?
Yetersiz geldi bana...:84::84:
 
Sende haklısın bebişim..:87::87:
Mesajımı almışsın...
Yine de dikkat et...
Yemekleri akşamdan hazırla bak..
Senin için kolaylık olur..

tamam ablacııım söz dikkat edicem.. benim için en problemli öğün öglen
evden işe yemek getirsem abes kacıcak, dısardan sebze yemeği söylesem hem tabagı 7-8 lira, hem de nasıl neyle yaptıkları belli değil yaglar içinde yüzüyo sebzeler.. bende salatayla geçirmeye calısıyorum ama hergün onada para yetişmiyo
 

Canım bende göreve başlayacağım az kaldı.
Ama çayımı da yemeğimi de evden hazırlayıp götüreceğim.
Malesef siyah çay kurumun demirbaşı bizde..
Yemekler yağda yüzüyor..
Başka çarem yok gibi sanki.
Üç çocukla nasıl ederim bilmiyorum ama..
Uyku haram bana onu biliyorum..
 
yetersiz derken önerin nedir? birazdan verecem çorbanın tarifini

Canım akşam yemeğin daha önemli iken onu yalnız çorbayla geçiştirmen ilerleyen saatlerde acıkmanı sağlayacak.
Bu da ister istemez seni buzdolabının önüne itecek..
Yiyecek bişey bulamayınca da abur cubur yiyebilirsin benden demesi..
Et tavuk hatta en güzeli ızgara köfte... Senin vicdan çorbanın yanında güzel gider..
Bi de salata yaparsın..
Közlenmiş kırmızı biber
Azcık turşu...
Mmmmmmmmmmm
 

bol salata var zaten akşam yemeğinde yazmayı unutmuşum. yok aburcuburum çok şükür eve misafir gelmezse iyi:) zaten yaptığım böreklerin kalanını eşime verdim işyerine götürdü eşim kilo alacak hehehehe....
 
selammmmmmmmm çıtırlar yaff herkes kilo vermiş bu gidişle kimse kalmıcak topikte herkes eritip yok olacak anaammm tırstım bildirime gelince başlangıı .79 gecen hafta :74 bu hafta:73.5:gideen:500gramcıktoplamdagiden:5.500 ben şimdi spora gidiyorum akşama grşz inş hayırlı cumalar herkese
 
1 gün önce istem dışı olarak yemeği abartanlar için malzemeler:

2 kabak
2 soğan
2 domates
2 yemek kaşığı bulgur
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
3 diş sarımsak
çok az tuz
limon
1 demet maydonoz,nane,dereotu
pulbiber
kimyon
karabiber

hepsi haşlanıyor. isterseniz blenderdan geçirebilirsiniz

yalnız kokusu çok hoş değil. benim 2.5 yaşındaki kızım çorba hastası hangi çorba olursa içer ama bunu içemedi
 
kızlar günaydın
bildirim yapayım hemen
başlangıç 78.200
geçen hafta 74.100
bu hafta 73
giden 1.100
top.giden 5.200
hedef 60

umarım hep böyle giderim
 

diyet cafe diye bir yer olsa, herşey light, yağsız, saglkla pişmiş olsa, off offfff
valla ben tek başıma sadece kendime zor yetişiyorum ablam, sana helal olsun
 
listeye girmek isteyenler tekrar söylüyorum çoqunuz sadece buraya bildirim yapmışsınız özele bildirim yapmazsanız listeye giremezsiniz sonra adınızı göremeyince neden diye sormayın..
 
kilo veren kızlar tebrik ediyorum hepinizi
menüm
sabah
1 dilim peynir
4 zeytin
1,5 dilim ekmek
maydonoz

ara
1/2 diyet bisküvi
çay

öğle
k-fleks

ara
1/2 paket diyet bisküvi
form çayı

ara
1 portakal

akşam
4 adet köfte
1/2 kase çorba
salata

ara
3 adet gün kurusu

gün boyu 2-2.5 lt. su ve çay
 
kızlar işler biraz yogun bütün arkadasları kopyalayamıyorum kilo veren herkesi tebrik ediyorum.İnşallah her hafta böyle devamederız. kılo veremeyenler yada alanlarda üzülmesin ders alsınlar ben gecen hafat veremedım hır syaptım ıyı oldu tavsıye ederım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…