70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!




evet yaptım ama degiştirmeyi ögretirsin inş cumaya bugünden başlıyorum kızlar akşam yemegi musli :)))keçi sütüyle
 
kızlarrrr kilo verenleri öptüm vermeyenler devam yeni gelen çıtır adayları hoşgeldiniz ben birazdan çıkarım malum hafta sonu kuzularım oynayacak: iş güç beni bekler
 


ayyy ayşebahar alıntı yapıp unutmuşum canımm geçmiş olsun Rabbim şifalar versin bitanemmm
 
Benim listemi de değerlendirinnn.
Sabah
Kepek ekmeğine kaşarlı domatesli sandviç
Ara
10 fındık
3 kuru kayısı
Öğlen
8 yk barbunya
1 kase mercimek çorbası
2 dilim kepek ekmeği
Ara
Yarım Simit
1 dilim kaşar peyniri
Ayran
Akşam
Tavuk Izgarra sanırım
2 dilimde kepek ekmeği yerim
Birde salata
+2 litre su.Daha da içicem
nasıl olmş? Diyetisyenimin verdiğine uyuyorum
 
kızlar ben geldimm güzel bi gündüüüü

kahvaltı
2 dilim tam bugday ekmeği
peynir
5 zeytin
domates
5 dilim sucuk
çeyrek közlenmiş biber

ara
kuru incir 1 adet

öğle
1 simit
ayran

ara
1 dilim kek

akşam
zeytinyağlı pırasa

menü karışık ama hafta sonu ne yapıyım böle olduuu kızlarrrrr
 

kız mşallah incecik oldun ben senin yanında aynen böle kalırımarkama saklan görünmezsin
 

canımm çok geçmiş olsun allah bol bol şia versin inşallah inşallah kötü bişe yoktur
 
0 | isim | bşlnqç | qçn hafta | bu hafta | qiden | toplamda | hedef |
1 | CleOpaTRa | 80 | 75 | 72.6 | 2.400 | 7.400 | 58 |
2 | şeker_şey | 72 | 72 | 70.5 | 1.500 | 1.500 | 60 |
3 | serpi | 82.5 | 70 | 68.6 | 1.400 | 13.900 | 65 |
4 | mektupp | 78 | 69.7 | 68.6 | 1.100 | 9.400 | 65 |
5 | yaren38 | 78.2 | 74.1 | 73 | 1.100 | 5.200 | 60 |
6 | barkinim | 71.3 | 64.1 | 63.1 | 1000 | 8.200 | 60 |
7 | aysebahar | 90 | 64.9 | 63.9 | 1000 | 26.100 | 58 |
8 | shryvz | 80 | 69.6 | 68.6 | 1000 | 11.400 | 65 |
9 | trendy21 | 79.8 | 73.5 | 72.5 | 1000 | 7.300 | 65 |
10 | ebru32 | 73 | 73 | 72 | 1000 | 1000 | 60 |
11 | arcak81 | 74 | 69.3 | 68.6 | 700 | 5.400 | 62 |
12 | SemPatiK | 79.6 | 78.1 | 77.6 | 500 | 2000 | 70 |
13 | erginsena | 90 | 67 | 66.7 | 300 | 23.300 | 60 |
14 | KILAVUZ | 86 | 69.2 | 68.9 | 300 | 17.100 | 60 |
15 | alaca | 82.5 | 70 | 69.8 | 200 | 12.700 | 60 |
16 | wavy | 75 | 69.8 | 69.8 | 0 | 5.200 | 65 |
17 | aycin4 | 76.8 | 71.3 | 71.4 | artı100 | 5.400 | 65 |
18 | durusuuuu | 79.3 | 72.4 | 72.5 | artı100 | 6.800 | 65 |
19 | nigdelim | 78 | 72.9 | 73.2 | artı300 | 4.800 | 60 |
Birincimiz CleOpaTRayı tekrar tekrar kutlar başarılarının devamını dilerim
Kilo veren bütün arkadaşlarımı kutlar başarılarının devamını dilerim
Kilo veremeyen arkadaşlarıma sevgilerimi gönderirim
ismi kırmızı ile yazılanlar 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir
ismi mavi ile yazılanlar 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir
wavy arkadaşımız yerinde saydıqı için 100 mekik ile ödüllendirilmiştir
Veremedikleri gibi üstüne kilo alan arkadaşlarımız aycin4 durusuuuu ve nigdelim arkadaşlarımız 150 mekikle şereflendirilmiştir
seanymph lequim papatya_77 ve Pj_Muguet arkadaşlarımız bildirim yaparak haftaya listeye girmeye hak kazanmışlardır :79::79::79:
Haftaya daha güzel bir listede görüşmek dileqiyle
kaptan SENAAAA
 
Son düzenleme:

ya bana hani öpücükkkkkk

eline sağlık cnmmmm
 

canım cok gecmıs olsun yaa hayırdır gecenkı hastalıgı devam mı edıyor arttı mı Rabbım şifa versın dualarımız senınle

bence güzel canım kacırmamıssın merak etme
 

cnm çok geçmiş olsun allah şifa versin
 
canım cok gecmıs olsun yaa hayırdır gecenkı hastalıgı devam mı edıyor arttı mı Rabbım şifa versın dualarımız senınle


bence güzel canım kacırmamıssın merak etme

saol cnm kek beni üzmüştü simit yarım yicektim çıtır çıtırdı sahilde dayanamadım hepsini yedimm
 

canim benim cok cok gecmis olsun dualarim cocuklarinla ....
 

kilo veren butun arkadaslari tebrik ediyorum veremeyenler uzulmesin haftaya verirler insalah...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…