Merhaba kızlar..
Nasılsınız umarım hepiniz iyisinizdir..
Sizleri çok merak ettim geldeyim bakayım hazır uyurken onlar dedim.
Geçmişe bakamadım. iyi dilekleriniz muhakkak olmuştur. Çok teşekkür ederim ..
Kızlar iyi ki varsınız sizleri seviyorum.
Burada yağmur var..İçim gibi kapkaranlık inanın..
Oğlum hala çok hasta.. 41 dereceden ateşini ancak 39.5 düşürebiliyoruz..
Günlerdir helak oldum.. Hiç yemek yemiyorlar...
Kızlarda oğlandan kaptı hastalığı..
Onlar yemeyince hiç keyfim kalmıyor inanın...
Yüzüm gülmüyor. Moralim düzelmiyor.
Şifa çorbası yaptım onlara ama yemediler bu saat oldu.
Oğlan hergün kilo kaybediyor. Çok üzülüyorum..
Dualarınıza ihtiyacım var..
Hepinizi öpüyorum iyi bakın kendinize..
yeni keşfettim burayıbeni de alırmısınız aranıza
Hoşbuldummm
18 yaşındayım üniversiteye hazırlanıyorum boyum 1.75 kilom 78
bir türlü kurtulamadım şu kilolarımdan
boyuna göre çok fazla bir kilon yok ve yaşın bizim yarımız kadaro yüzden çok kalıcı bir kilon yok ve vermen kolay olur ...burda hergün bize 1 saatini ayırsan çok güzel motive olur ve tıkır tıkır verirsin ama bize hesap vermeye hazır olacaksın,günlük içtima var ona göre
noldu tatlımmm:26::26::26: çok mu kaçırdın yoksaaa
kızlar dünkü menümü yazıyım.
sabah
klasik diyet kahvaltı+5-6 çatal tavada patates
ara yok
öğleyin
1 porsiyon specialk+süt
ara
3-4 çilek+az kraker
akşam
yarım kase mercimek çorba+15 civarı çiğ köfte+bolca incir tatlısıişte bu beni mahvetti
hafta sonumun tek kötü öğünü dün akşam oldu.. bu hafta içi çok dikkat etmeliyim
ya bu arada special k ve nesfit tüketenler kabızlık gibi bi problem yaşıyormusunuz sanki ben special k yemeye başladıktan sonra böyle bi sıkıntı oluştu
verebilirim sanırım :)
zaten çok yemem ah bu abur cuburlar olmasa
hedefim 65.Ayrıca bu kilo cetveli nasıl yapılıyor ben beceremedim de
efferiiiinnnnnsana aferin banada bravooooo
biraz öyle aslında 2 sebep var
1.arkdaşımın gününe gittim dha yolund abaşında hiçzamnın değildi ama çok yakınız onunla:))1elmalı pasta,2 börek8pataes ve peynirli)bişdekuskus salatası dereotlu,tavukulu:
ama asıl bomba kanımda pıhtılasma varmışşşşevlilğimin 6.yılında öğrendim
1kendilğinde hamielik 7haftalık düşük,3kere faaln erken düşük gibişeyler vee 1.aşılamam kimyasal gebelik bundan sonra benim ısrarımla kanda nevar diye genetik tahliller yaptırdım eşimle bende sorun çıkmadı hani genetik neyse 2negatif aşılamdaha
ve tüp denedik geçenay yine sebep yok herşey yolunda,kaliteli derken tutunmadılar bana
doktorum tahlil istedi ben yıllardır var bişey diyodum başıma geldi biyandan sevindim beni zoryıllar beklesede ona göre tedavimiolurum ,kansulandırıcı falan yaa rabbim sağlık versin...okafayla gitim spora
30dakika yürüdüm
bisikletler bindim,aletlerde çalıştım,hocaylada yerde çalıştık ..eve geldim kafaya taktım yineeee
tamam teşekkür ederim sanırım yaptım :)
bende ütü yaptım geldim
1 saat kadar
sırtım koptu sanki
sabah kalkıp spora gidebilirim inşallah
ütü mü nefret ederimmmmmzorla yaparımmmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?