70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

slmmm çıtırlarrrr.nasılsınız bakalım hıııı.yaaaa ben bu hafta kaçırdım bayağı çok az gitmiş.bakalım yarın nolcak???

ayyy aynı benimki üstüme çok düşüyo yaaa sömürüyo içimdekileri
hımm ben de okucam o ktabi.ben de bu gün canan tan ın iz kitabını bitirdim.iskende palanın şah ve sultana başlıcam.:82:


canım çok geçmiş olsun.ama çok az yiyosun yaaa.dediğin gibi müsliyi çok kaçırınca yiyin.belki müsli etkilemiştir.
 

gün içinde çok dengesiz ve az yiyip akşam ekmeği fazla kaçırdığın için olmuş canım....yarın dikkat eder dengelersin
 
canım eşin yiyosa kokar at aqzına 1 tane nefsini körle canım
koca kayık tabakları aldılar kocamla oğlum önlerine üçer çeşit cipss hart hurt yiyolar biraz attım ağzımaa bugun tarıda sevindiren rakam yarın gidecek ha bide gazoz varr of ueln uff


ah yavrum ağzıma attımı frenliyemiyorum kendimi dondurmamı magnum beyaz olcak bide anammmmmm
 
benim kocamda şu an dibimde çıtır çıtır çekirdek çitliyor gıcıkkk
 

 

saol cnm hedefe az kaldıya biraz normale dönüyüm diyorum bende bünyem dinlensin
 
benim bugünkü mönüm
sabah uyanınca bir bardak ılık su
kahvaltım: 5 adet eti form kepekli bisküvi
domates, light peynir, 4 zeytin, ballı yeşilçay

ara: 2 tane çikolatalı diet bisküwi

öğlen: 5 yemek kaşığı az yağlı etsiz kabak yemeği,
1 havuç, 1 domates, 2 yaprak marul, bi tutam maydanoz, 1 tatlı kaşığı yağdan oluşan salata

ara: bir çay bardağı light ayran, 3 adet çörekotlu diet bisküwi

akşam: light peynirli salata

ara: 2 tane çikolatalı diet bisküwi

2 litre su içtim bugün ve de 3 bardak açık çay içtim ...nasıl mönü ? acıkmadım da
 

benim kocamda şu an dibimde çıtır çıtır çekirdek çitliyor gıcıkkk

tüm kocişler yiyişte desenizeeeyesek yesek kilo almasak demiiii yaaaa
 

öncelikle hoşgeldin
bence naçizane sanki light ürünleri çokmu kullanıyorsun...onun haricinde dikkatimi çeken bişey olmadı
 
gıcık bunlar harbiden yaaaaa perşembe akşamı yapılırmı bu yaaaa allahtan çok ısrar etmedi biraz aldım bıraktımmm:26: :26: :26: :26:

banada teklif etti hatta kasede getirmiş ama yok dedim sustu bidaha ısrar etmedi
 
hoşbulduk canımmm,,,hepimiz inşallah süper kilo weririz... diet bisküwileri aralarda kullanıyorum çünkü meywe yiyince aralarda midem felaket kazınıyor...daha da acıkıyorum...ölüyorum karın ağrısından nedense...ondan dolayı aralarda yarım paket 2 yada 3 adet yiyorum içimi tutsun die
 
sakın bişey yemeyin kızlar saat 10... yarın bildirim yapıcaz yarın yiyin ne yicekseniz bende simit yemek istiyorum benden bukadar arkadaşlar çıkıyorum hepiniz Rabbime emanetsiniz herkese hayırlı geceler tatlı rüyalarr
 
banada teklif etti hatta kasede getirmiş ama yok dedim sustu bidaha ısrar etmedi



yarın için kırmızı ojemi sürdümm siyah elbisemi giycemm saçlarımı sarcaktım ama halim yok artık fönlerimmm

ay seviyorum ben süslenmeyi bakımı kocişe sölesem sarar saçlarımı ama ben yatıyom kalkmıyom dinleniyimmmm
 

benim listemi aşağıda bulup ara öğünüme baksana onlarda çok güzel tok tutuyor artı vitamin ve mineral desteği oluyor bugünkü 2.ara öğünümde normalde kuru kayısı ve kuru incir vardır hep 1. aram bugünkü gibi standarttır dene istersen daha doğal en azından
 
kızlar bende kaçıyorum ...hayırlı geceler yarın tartıda görüşürüz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…