70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kızlar ikindi yediğim kısırdan sonra 3.4 kaşık salata 9.10 tane leblebi yedim üstünede form ve beşi biyerde çay içtim ikisi birarada olmadı ama anca doldu midembaşkada bişey yemiycem bu saatten sonra
senacımmmmm okuyosan nasılsın özledinmi bizi kız valla ben çok özledim şimdi yorum isterdim senden sende olmamış derdin muhtemelenbugünkü yediklerim için başlar başlamaz tökezledim neyse az kaldı
 
KIZLAR BU YAZIYI SIZLERLE PAYLASMAK ISTEDIM
sebebim
Ister evli,ister bekar olun.Ama mutlaka bu yaziyi okuyun...



Bülent, avucunu açmış... kendisine doğru elini uzatan adama ters ters baktı.

Elli yaşlarında gösteren adam, görmeye alıştığı hırpani kıyafetli dilencilere benzemiyordu. Üzerindeki giysiler eski fakat temizdi. Eli yüzü temiz ve sağlıklı görünüyordu. "Sapa sağlam adam gidip çalışacağına

dileniyor, belki benden daha zengindir" diye düşündü. Zaten canı çok sıkkındı, birde sinirlenmişti.

Alaycı bir ses tonuyla:

- Ekmek parası mı istiyorsun ? diye sordu.

- Hayır çikolata parası lazım!

Bülent'in kızgınlığı şaşkınlığa döndü. Espri yeteneği olan dilencinin hali de başka oluyor diye düşündü.

- Niye siz ekmek bulamayınca çikolata mı yiyorsunuz?

- Hayır. Ekmek bulamadığımız günler genellikle bulgur pilavı yeriz, onu da bulamadıysak aç yatarız.

Bülent adamın ciddi mi konuştuğunu yoksa dalga mı geçtiğini anlayamamıştı.

- Bu gün karnınız doydu üstüne tatlı mı istedi canınız?

- Fakirin canı mı olur ki, tatlı istesin beyim.

- Bu bir kamera şakası mı yoksa sen iş bulamamış stendapçı mısın?

- Hiçbiri değil. Sadece fakirim. Bugün karımın doğum günü, ona çikolata götürmek istiyorum.

- Doğum gününde yaş pasta alınır bildiğim kadarıyla.

- O bizim için değil zenginler için. Otuz yıllık evliliğimiz boyunca ona bir kez bile yaş pasta alamadım. Ama her doğum gününde mutlaka çikolata götürdüm. Çikolatayı çok sever.

Adamın söyledikleri Bülent'in dikkatini çekmişti. O akşam karısıyla kavga etmiş, kapıyı çarpıp kendini sokağa atmıştı. Arabasına da binmemiş sahile kadar yürümüştü. Denizi seyretmek de onu rahatlatmamıştı. Oysa eskiden denizi seyrederken çok rahatlardı. Dalgalar sıkıntısını alıp götürürdü.

Fakat karısının evde ağlıyor olduğunu bildiği için olsa gerek, hiçbir şey onu rahatlatmıyordu.

Dilenciyle konuşurken biraz kafası dağılmıştı. "Acaba söyledikleri gerçek mi, yoksa uyduruyor mu" diye düşündü.

- Cebinde bir çikolata alacak para yok mu şimdi?

Bülent'in sorusu üzerine adam ceplerini boşalttı, bir nüfus cüzdanından başka bir şey çıkmadı.

- Ben dilenci değilim. İşim yok. Günlük çalışırım, ne iş bulursam yaparım. Fakat bu gün bütün gün iş aradım, aksilik bu ya, hiçbir iş bulamadım.

Bülent oturduğu bankı işaret ederek yer gösterdi.

- Oturun biraz dertleşelim bari, dedi.

Adam çekingen çekingen oturdu yanına.

- Yokmu eşin dostun, borç alacak akraban?

- Fakirin akrabaları da fakir olur beyim. Bulurlarsa kendi karınlarını doyururlar.

- Dilenecek kadar çok mu seviyorsun karını ?

- Hem de çok seviyorum. Otuz yılımı aydınlattı o benim.

- Hımmmm. Aşk hemde otuz yıl süren aşk. Hayret doğrusu! Aşkın ömrü en fazla üç yıl diyorlar oysa. Sen otuz yıldan bahsediyorsun.

- Evet. Geçen yıllar sevgimi azaltmadığı gibi artırdı.

- Söyle o zaman nedir evlilikte mutluluğun sırrı? Söylediklerine bakılırsa sen mutluluğun formülünü bulmuş gibisin.

- Ben ilkokulu bile bitirmedim. Öyle formül falan bilmem.

- Formül dediysem kimya formülü sormuyorum canım. Bende altı yıllık evliyim. Sevdiğim kadınla evlendim, fakat mutlu değilim. Sürekli kavga ediyoruz. Daha iki saat önce kapıyı çarptım çıktım.

Evimiz, arabamız, işimiz, gücümüz, her şeyimiz var, ama mutlu değiliz. Senin hiçbir şeyin yok, ama mutlusun. Para mı acaba bizi mutsuz eden?

- Hiçbir şeyim yok mu? Hayır benim her şeyim var. Benim karım her şeyim. Sevgilim, eşim, arkadaşım, hayat yoldaşım. Hayatımı paylaştığım insandan daha değerli ve daha önemli ne olabilir ki dünyada?

Sizin ev, araba, iş diye her şey dediğiniz şeylerdir aslında hiçbir şey olan.

- Öyle deme, şu kadar varlığın içinde bile karım her şeyden şikayet ediyor. Bir de fakir olsam kim bilir ne olur?

- Altın tasın, kan kusana faydası yoktur beyim. Sen kadın ruhunu hiç anlamamışsın. Hiçbir kadın iyi bir evde oturduğu, hergün çeşit çeşit yiyecekler yediği için mutlu olmaz. Bir kadın, kocasının her şeyi olduğunu bildiğinde ancak mutlu olur.

- Sizin mutluluğunuzun sırrı bumu ?

- Olabilir. Ben karıma değerli şeyler alamıyorum ama ona benim için ne kadar değerli olduğunu hissettiriyorum. O da çok mutlu oluyor.

- Bir kadına değerli olduğunu nasıl hissettirilir?

- Küçük kızı severek.

- Küçük kız mı ? Hangi küçük kız ?

- Yaşı kaç olursa olsun her kadının içinde hiç büyümeyen bir küçük kız vardır. O kızı ne kadar çok sever, ne kadar çok mutu edersen, o kadını da o kadar mutlu edersin.

- Nasıl yani ?

- Küçük kız neleri sever, nelerden hoşlanır bir düşünün. Küçük kızlar hep beğenilmek, ilgi görmek isterler. Güzel olduklarını duymaya bayılırlar. Kendilerine prensesmiş gibi davranılmasını beklerler. Küçük kızlar hep prenses olmayı hayal ederler. Sürprizlerden hoşlanırlar. Biraz şımartılmak isterler. Sevilmek ve sevildiklerini hep duymak isterler. İltifata doymaz küçük kızlar. Öyle değil mi?

- Haklısın. Benim dört yaşımda bir kızım var. Adı Aylin. Her akşam boynuma sarılır "babacığım beni ne kadar seviyorsun?" diye sorar. Giysisini değiştirdiği zaman etrafımda "Baba güzel olmuş muyum?" diye

sorar durur. Güzelsin demem de yetmez ona. " Harikasın prenses gibi olmuşsun" demeliyim. Dünyanın en güzel kızı demeliyim.

- İşte kadınlar bir ömür boyu bunu duymak isterler. Ben elli yaşındaki karıma böyle davranıyorum. Ömrümüz olurda seksen, doksan yıl da yaşarsak ben ona böyle davranmaya devam edeceğim. Ona

"bebeğim" diye hitap ediyorum çok hoşuna gidiyor. "Bebeğim bana bir çay yapar mısın?" dediğimde çay yapmak için nasıl koşturduğunu görmelisiniz.

- Hiç kavga etmezmisiniz siz?

- Kavga evliliğin tadı tuzu. Arada biz de tartışırız. Küsüp barışmanın tadı ayrıdır. Benim karım bir keçi kadar inatçıdır. Onunla barışmak için uğraşmak ayrı bir keyif verir bana.

- Benim eşim çok ciddi kadındır. Hiç küçük kız havası yok onda.

- Küçük kızlar büyüdükleri zaman artık sevgi, ilgi istemeye utanırlar. En ciddi yada en yaşlı kadının bile o küçük kız mutlaka vardır. Yeter ki sen o tatlı kızı sevindirmeyi, mutlu etmeyi bil. Ve o küçük kızı asla

aldatma. Yoksa bir daha sana güvenmez ve ne yaparsan yap hep kuşkuyla bakar. Küçük kızlar hem çabuk mutlu olurlar hemde çabuk kırılırlar. Çok narindir onlar. Hoyrat elleri sevmezler. Yumuşak

dokunuşları severler.

- Bu tavsiyeni deneyeceğim. Fakat her zaman yapabilir miyim bilmiyorum. Bazen işlerim çok yoğun oluyor o zaman eve çok yorgun gidiyorum.

- Bu sadece bir bahane. O küçük kızı mutlu etmek dünyanın en kolay işi. Çoğu zaman birkaç tatlı söz yeterli olur. Sen o küçük kızı mutlu ettiğinde karşılığını fazlasıyla alırsın. Artık o seni rahat ettirmek

için elinden gelen gayreti gösterir. Karısı mutlu olmayan erkek mutlu olamaz. Mutlu olmak isteyen erkek önce hayat arkadaşını mutlu etmelidir. Düşünsene somurtkan, mutsuz, sürekli söylenen biriyle yolculuğa çıksan ne kadar mutlu olabilirsin.

- Haklısında bende bütün gün ailem için çalışıp yoruluyorum.

- Yine para, yine dış sebepler. Evet para önemli ve gerekli ama kadınlar para için erkekleri sevmezler. Para geçici mutluluklar verir. Kadınlar hediye almayı severler. Paran varsa hediye al tabi. Ama

hediyeyle mutlu olmasını bekleme. Hediyenin yanına sevgini katmazsan hediyenin bir anlamı yoktur. Benim hiçbir zaman çok param olmadı. Günlük kazandım günlük yedik. Bazen aç kaldığımız günler oldu.

Hiçbir zaman karımın kulaklarına altın küpe takamadım ama her zaman aşk sözleri fısıldadım. Hiçbir zaman boynuna pırlanta gerdanlık alamadım ama hep öpücüklerle sevdim boynunu. Hiçbir zaman ona ipek elbiseler giydiremedim ama kendi bedenimle ipek elbise gibi yumuşacık sardım bedenini ve mutlu ettim onu.

Adam ayağa kalktı.

- Bana müsaade, artık gitmeliyim, karım merak eder. Sende git evine küçük kızın gönlünü al, belki o küçük kız şimdi evde ağlayıp duruyordur.

- Bülent de ayağa kalktı. Kuvvetlice elini sıktı.

- Sizi tanıdığıma çok memnun oldum.

Elini bıraktı koluna girdi. Yolun karşısındaki pastaneyi gösterdi.

- Hadi gel eşin için şuradan çikolatalı pasta alalım, dedi.

Pastayı aldılar. Adam hayatında ilk defa karısına yaş pasta götürmenin mutluluğuyla, bin

bir teşekkür ederek evginin yolunu tuttu. Bülent de pastanenin yanındaki manavdan karısının en sevdiği meyvelerden aldı.

Evine geldiğinde karısı şişmiş gözlerle mutfak masasında oturmuş su içiyordu. Bülent hiç konuşmadan meyveleri büyükçe bir tabağa döküp yıkadı., sonra eşinin önüne koydu.

- Bunlar dünyanın en şanslı meyveleri, dedi.

İnci hiç konuşmadı.

- Sorsana "niye" diye.

İnci kızgın kızgın:

- Niye? Diye sordu.

- Çünkü dünyanın en güzel ve en tatlı kadının midesine gidecek, dedi gayet ciddi bir ses tonuyla. İnci şaşırmıştı. Bir anda yüzünün ifadesi yumuşamıştı.

- Bunlar senin sevdiğin meyveler, senin için aldım.

- Hayret bir şey! Her zaman kendi sevdiğin meyveleri alırdın. Benim hangi meyveleri sevdiğimi iyi hatırlamışsın. Aslında bu beklediğim istediğim bir şeydi. "bak senin sevdiğin meyveleri aldım"

Ama şimdi kıymeti yok. Çünkü sana çok kırgınım, meyve alarak gönlümü alamazsın.

- Özür dilerim seni kırdığım için.

Sonra Bülent yere diz çöktü.

- Cezam neyse razıyım. Ama bir tek şey istiyorum senden. Seni delice

seven bu adamı senden mahrum etme.

- Bülent yere çömelmiş, boynu bükük bir vaziyette çok komik görünüyordu.

İnci kıkır kıkır gülmeye başladı.

- Affetmek o kadar kolay değil. Bakalım hangi cezalara katlanabileceksin, dedi.

bülent işte o zaman ona muzip muzip bakan eşinin içinde sakladığı küçük kızı gördü.



Bundan sonra her şey daha farklı olacak diye düşündü.
 

Salata yap geç canım

Canım yarım kalmış yazın....
mezarlıkta mı olur dedi?

ozaman tavukmu yumurtadan çıkar yumurtamı tavuktan diye bi deneysel çalışma yapın bu akşamda :

Tamam canım yemek bitti kavga bitti

İnşallah gülüm
herşey zamanı gelince olacak zaten....
Allah sağlıcakla kucağına almak nasib eylesin...
Kız ne yaptın akşama?
Hafif geçir
he valla kuuu kaderimiz altın olsun hatunlarrrrr boşverin çiçeği altınıııı
yemek de gitti bakçiçeğin derdineeeee

:
Gitti valla şeker...
yemek gitti ben öyle kalktım kk dan
 
gelmiştim vede sessizce kaçıyorum işlerim var yarına görüşürüz
 
1 saat önce koca bir nutella bitirdim işin kötüsü pişman da değilim noluyor bana yahuuuu :18:
 
Kızlar ben diyet yapayım dedikçe adam evi çikolata doldurmuş. Kaldırmamada izin vermiyo.bu arada nestle nesfit tahıl taneleri onu aldım .olurmu. Diğerini bulamadım. Yeşil çay ve beşi bir yerde çayından aldım ama içmeye fırsatım olmadı birazdan içicem.bugün yediklerimi yazıyorum.bir yandanda beşi bir yerde çayımı içiyorum içine tarçın attım azcık uygunmudur.

Sabah bir dilim kepek ekmeği haşlanmış yumurta 3,4 tane zeytin domates salatalık yedim
arada ayran içtim
öğlende ekmeksiz yayla çorbası içtim yağ çok az koydum
akşam yemeğinde fırında patlıcan köfte yedim ama az patlıcanlar kızarmamıştı
yayla çorbasıdaiçtim 3,4 kaşık pirinç pilavı yedim az yağlı yapmıştım ekmek yemedim

nasıl kızlar o pilavı yemiycektim ama eşim ısrar etti bende yedim
 
Gelsin menüler gitsin kilolar
Sabah: 1 saat yürüyüş
Limonlu Sıcak su - 2 dlm kepek ekmek-beyaz peynir-maydanoz
Ara: 2 adet yulaflı bisküvi
Öğlen: 1 porsiyon ıspanak - yanında 2 kaşık yoğurt
Ara: 1 portakal - yeşil çay
Akşam: 1 kase ezogelin çorbası


Cumaya ne kaldı ki..Gerçi ben haftasonu biraz abartmıştım, kilo almamış olayımda bu hafta o bile yeter :82::82:
 
benim de yanaklarımdan iç gitmez dediğin gibi pürüssüz pempiş yanaklarımmmsadece yüzüm küçülür
tavuk taşlığı ne kuuuuu:26:

canım ısrarlar hiç bitmez emin ol herkes köstekiçin uğraşır.benimki de annem.ama sen kararlı ol ve yemeyeceğim deee
 

canım kılavuzun damak zevkı cok farklı hep benım hıc tadın ıbılmedıgım seylerı yıyor tavuk taşlıgı bı nevi tavuğun midesi gırtalğındaki yer yani şişiyo ya cok yiyince orası
 
bugün ki menümü yazayım

kalkınca
1 bardak su

kahvaltı
1 simit
1 küçük domates
peynir zeytin ezmesi
açık şekersiz çay


arada
limonlu form çayı

öğlen

3 yk pilav
3 köfte
1 bardak ayran

arada
3 ceviz
yeşil çay

akşam
1 kepçe çorba
2 yk pilav 1 yk bezelye
annem çağırdı yemeğe
erken arasaydı öğlen salata yerdim
ama beni tebrik etmeniz lazım
puding yapmış yemedim onu

2 lt su
30 dk tempolu yürüyüş
işe yetişmem gerektiği için anca bu kadar yaptım

eve gelince de 1 saat temizlik yaptık
bazanın tahtası kırılmış benim ki onu tamir edince etraf battı tabi
onları temizledim ettim diyne kadar 1 saat geçmiş
az da olsa akşam ki pilavı eritmişimdir inşallah
 

evet yazim yarim kaldi bu saate cicegi mezarliktami getireydim demezmi...laflari hep hazirdir...
 
günaydınlar kızlarrrrrrrrrr. bugün az da olsa moralim güzel. akşamları ne çok yazıyorsunuz öyle maşallah. okuyamıyorum valla. ben akşamları giremiyorum kız koca derken bilgisayarı görmüyorum pek. sabah da malum çok erken uyanıyorum kızım sağolsun. bugün sabah 800 gram gitmiş benden ama tabi dün +1.5 idim. bugün +700 gram oldum cumaya kadar sıfırlasam başka bişi istemiyom
 
günaydınnn kızlarrrrrrrrrrr :92: :92: :92: gene yoğun bir gün beni bekliyorrrrr akşama gelirimmmmmmm artık sayfalarca yazmış olursunuzzzzz
 
gunaydin fistiklar guzel bir gun gecirin ha uzelikle menuleriniz cok guzel olsun cumaya az kaldi.....
 

anam sende de ibre minimum artı eksi 600 700 oluyo yahu
 
günaydın anacım nabersin

anam sende de ibre minimum artı eksi 600 700 oluyo yahu

günaydın bebek oh be sonunda yapayalnızdım ben burda:26:
kızım dün yediklerime bakarsan -800 olmam normal di mi? cumaaya ne kaldı şurda 150 mekik ceza var ya naparım sonra benim moraller fena değil seninki nasıl bugün?
 

ödem atıyosun anacım sen o kilolar yerleşmemişti zaten snn wücuduna, normal oyüzden bence wala bende iiyim bebiş 4 aydır hiç giyemediğim bir pantolonum wardı ona girdim bugün, üstüne de beyaz bluz giydim pırtlamadı oram buram cünkü :118:
tartıda +100 gördüm bgn hayırlısı diyorum cumadan beri -600deyim suan ama o artı 100ün nedenini biliyorum ben, dün akşam 9da içim bayıldı, 1 kepceden biraz az mercimek corbası içtim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…