70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kdr · 5 Mayıs 2011

bugün güne hüzünle başladım uyandımmhava kapalı yağmurlu kahvaltı sonrası televizyonu açtım merek ettim şehidimizi...kastamonudaki tören izliyroum..allahım sen nsabır ver eşine,ailesine..kuzum yaa çocuk öyle bakıyor ama büyüdükçe baba yokluğu onu çok yalnız hissettirecek...izlerken dayanamdımmyane zor bir imtihan gerçekten....
allahım polislerimiz,askerlerimizi hepimiz korusunnn..hainler nasılda i,zliyordur allah iman,vican,merhaömet versinnn onlaradaa......

haha de gec · 5 Mayıs 2011

lequim .!.:
günaydın hatunlar,
hemen menümü yazıp,geçmişe gidiyoruuum

04.05.2011 Çarşamba

Sabah
1 dilim tam bugday ekmeği – üzerinde pınar beyaz light ve light zeytin ezmesi
1 dilim tam bugday ekmeği – üzerinde 1 çay kaşığı nutella
Sekersiz cay

Ara
2 tane eti formun portakallı bisküvisi
Sekersiz yesil cay

Öğle
Ton balıklı salata

Ara
4 tane çilek
3 tane kuru kayısı

Akşam
2 yk müsli
2 yk nesfit
1 su bardağı süt

yoruuum isterizzz, yoruuum isterizzz

aaa nutella yenir mi diyette, tatlı bisküvi yenir mi derseniz, ben kendime yeni bir formül buldum, artıkın kaçamak yapmamak için, sabah ve öğlen öğünlerimde makul boyutlarda, tadımlık cnmın istediği şeylerden yicem ve inşallah bunu hayat felsefem haline getircem

bu arada bu sabah düne göre -500 cıktım yukarda yazdıgım menüyle, bilginize

GÜNAYDIN CERENCİM.. valla menü süper müsli+süt+nesfit üçlüsüne devam yane...
canım yaptığın tamamen doğru zaten diyette şu bu yenmez diye bişey yok.. bende aynen böyle yapıyorum yasaklı ve kalorili şeyleri sabah ya da öğleyin yiyorum ki gün içinde erisin diye..ben bazen cips ve kola bile tüketiyorum ama sadece bazen.. eskisi gibi hergün zararlı şeyler değil sadece canım istediği zaman yiyorum onları.. işte sağlıklı zayıflamak kilosunu korumak ve hayatını bu şekilde devam ettirmek böyle olur...yaşasın yemek yemek...günlerdir markette nutella gözüme çarpıyor almadan çıkıyorum hep.. onun gibi çikolata yok yaaa..enfes bişii

arcak81 .!.:
evlen kız yuvanı kur erkenden boşver
benım durumlar ıyıdır ınsallah fena deılım heralde tahmınım orta bıseyler cıkar ıns

canım athini sade mi yiyorsun sırf yağ o yaa pekmezle karsıtırırız bız pek aram yoktur benım

evet canım genelde sade tüketiyorum.. ama bi an önce bırakmam gerek yağ ve şeker deposu resmen..

arcak81 · 5 Mayıs 2011

kdr .!.:
bugün güne hüzünle başladım uyandımmhava kapalı yağmurlu kahvaltı sonrası televizyonu açtım merek ettim şehidimizi...kastamonudaki tören izliyroum..allahım sen nsabır ver eşine,ailesine..kuzum yaa çocuk öyle bakıyor ama büyüdükçe baba yokluğu onu çok yalnız hissettirecek...izlerken dayanamdımmyane zor bir imtihan gerçekten....
allahım polislerimiz,askerlerimizi hepimiz korusunnn..hainler nasılda i,zliyordur allah iman,vican,merhaömet versinnn onlaradaa......

okurken tüylerim ürperdi izleyemıyorum zaten ben Allah mekanını cennet eylesin aılesıne sabırlar versın.

haha de gec · 5 Mayıs 2011

kdr .!.:
bugün güne hüzünle başladım uyandımmhava kapalı yağmurlu kahvaltı sonrası televizyonu açtım merek ettim şehidimizi...kastamonudaki tören izliyroum..allahım sen nsabır ver eşine,ailesine..kuzum yaa çocuk öyle bakıyor ama büyüdükçe baba yokluğu onu çok yalnız hissettirecek...izlerken dayanamdımmyane zor bir imtihan gerçekten....
allahım polislerimiz,askerlerimizi hepimiz korusunnn..hainler nasılda i,zliyordur allah iman,vican,merhaömet versinnn onlaradaa......

dün akşam izlerken içim sızladı.. düşünsene oh be yorucu bigün bitti diye sevinerek eve dönerken hain alçakça ........ insanların yaptığı bir alçaklıkla hayatını kaybediyorsun.. masum insanları öldürmekle demokrasi özgürlük aradığını düşünen bütün insanlardan nefret ediyorum.. zalimler için yaşasın cehennem.. rabbim ailesine sabır versinn..

lequim · 5 Mayıs 2011

fdm .!.:
GÜNAYDIN CERENCİM.. valla menü süper müsli+süt+nesfit üçlüsüne devam yane...
canım yaptığın tamamen doğru zaten diyette şu bu yenmez diye bişey yok.. bende aynen böyle yapıyorum yasaklı ve kalorili şeyleri sabah ya da öğleyin yiyorum ki gün içinde erisin diye..ben bazen cips ve kola bile tüketiyorum ama sadece bazen.. eskisi gibi hergün zararlı şeyler değil sadece canım istediği zaman yiyorum onları.. işte sağlıklı zayıflamak kilosunu korumak ve hayatını bu şekilde devam ettirmek böyle olur...yaşasın yemek yemek...günlerdir markette nutella gözüme çarpıyor almadan çıkıyorum hep.. onun gibi çikolata yok yaaa..enfes bişii

evet canım genelde sade tüketiyorum.. ama bi an önce bırakmam gerek yağ ve şeker deposu resmen..

günaydın tatlım, kesinlikle katılıyorum dediklerine, gecenin bir yarısı tatlı krizine girip de kaşık kaşık nutellaları götüreceğime, haftada2 kere kahvaltımda yerim
hem psikolojik olarak kendimi rejim psikolojisinden cıkarıyorum, hem de vücuduma bu tarz besinleri unutturmayarak kıtlık sinyalleri vermesini önlüyorum
ben diyetteyiim, onu yemem bunu yemem diyince stres yapıyoruz bence, vücud geriliyo.. önemli olan bence, ne zaman, ne kadar ve ne yediğimiz..

elisam34 · 5 Mayıs 2011

lequim .!.:
hey maşşallllahh anam hepsi senin miii

fdm .!.:
herkese günaydın kızlar bikaç gündür yazdıklarınız okuyop kaçıyordum hep..

muazzez süpersin yaaa.. diyeti bırak artık yoksa

yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz..hastalara sıkıntısı olanlara geçmiş olsun diyorumm..hepinizi özledim valla.. ben galiba yarın eksilerde çıkamıcamm.. bunun tek sebebi de tahin.. ne güzel evde bitmişti bende bilerel almıyordum. geçen gün kaynanam almış getirmiş.. çok severim tahini asla dayanamam.. ama mutlaka şekerli çay ve beyaz ekmekle yemeliyim tadı öyle çıkıyor.. kendimi frenleyemiyorum... ne etcem bilmiyorum

arcak81 .!.:
Bu arada Muazzez e yorum yapamadım gercı pek yapılcak bıseyı yok ta maşallah diyorum ben popoya felan takılmıyorum bunlar popo görmemiş heralde

green4 .!.:
toto maşallah tam sıkmalık

moralimi bozacak bişi yok ama elimdeki tek olur kıyafetim bu nolurdu kot tişört gitsek hanım hanım olmak bana değil rockçıyım asiyim ben maddi olarak şimdi ekstra bişi almam anca ağlaya sızlaya olabilir.eşime bıraksam gitme diyo.çünkü şahsen davet edilmedim.amcamın kızının nikahı ve amcam beni babamı kaybedeli beri 1 kere aramadı.bir küçük olarak bende aramadım o ayrı ama.diğer amcalarım halalarım ararken onun bu zaman zarfında 1 kere bile iyimşsin bi ihtiyacın varmı vs diye aramasıda lazımdı.benim babamla olan bağımı yaşadığım kaybın nekadar büyük olduğunu az çok biliyo olması lazımdı dşye düşünüyorum.evlenecek olan kızı bile faceden etkinlik daveti şeklinde beni nikahına çağırdı.hiç olmadı abla görüşemiyorz vs hayırlısıysa evlenicem şu tarihte aramızda olmanı istiyorum vs diyebilirdi çok dertliyim anacım anlatamam

Pj_Muguet .!.:
yok yaa içemiyorm vallaha içemiyorum billaha içemiyorum
BİRDE GEÇMİŞ OLSUN GUZUUUUUUUM

o dizide ki kıyafetler, takılar, saçlar, ince beller çok sinirimi bozuyooor :84::84::84::84:

KIZLAR BEN Bİ SAAT ÖNCE YASAK BİŞİ YEDİM :26::26::26:
dövcem kendimi ama

alaca .!.:
canim benim babana allahtan rahmet diliyorum yeri mekani cennet olsun amcanla iliskin icin cok uzuldum siteminden sonuna kadar haklisin yasinin vermis oldugu konum olarak en cok onun seni koruyup korumasi lazim ama bunu becerememis ama sen yinede git onlar utansin senin soz soyleme hakin olsun onlarin degil...

manken gibisin canim diyecek sz bulamadim...

kdr .!.:
resimelrine baktım tebriklerrrevet oince bele popo fazla ama zaten enzor eriyen kısım malesef..benimde belimde incelme var ama popom yayık değil benimde ama üstpopo inmeliiiiordan az şimdilik sabırla beklyorum
iyigecelerr..

hepinize teşekkür edeerim çıtırlarrrrrrrrrrrrrrrr

platesede başlıcam popoyu birazdaha yuvarladımı iş tamamdır anacımmm

elisam34 · 5 Mayıs 2011

tünaydınnnnnnnnnnn :92: :92: :92: :92: :92: yarın büyük günnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn a kız siz yaparmısınız bilmemmm hıdırellez bu akşama denk geliyomuşşşş gül ağacı dibine filan resim yapardıkkk vs bi çok şeyyy

SemPatiK · 5 Mayıs 2011

barkinim .!.:
kızlar bu son halimm işteee

kızım sen ne zayıflamaya uğraşıyon göbek basen hiç bişi yok
totom var diyosun ama göremedim
hasta etme adamı yok sana recim mecim

sudem34 .!.:
gunaydın evim temizlenıyo bugün ohhh

kızlar ya perdelerı yıkıyorum da tullerı beyazlatmak için ne yapıyosunuz ?

ben suya ısladım ,makınede yıkayıp tül koslası dökecem ama baya rengi kötü olmuş.

başka öneriniz var mı?

benim tüller de renk beyazlatma sorunum yok allahtan
store perde yaptırmıştım rengide uyumlu olsun diye gri gümüş renkli simleri var
kir belli etmiyo
tam pasaklı işi

lequim .!.:
günaydın hatunlar,
hemen menümü yazıp,geçmişe gidiyoruuum

04.05.2011 Çarşamba

Sabah
1 dilim tam bugday ekmeği – üzerinde pınar beyaz light ve light zeytin ezmesi
1 dilim tam bugday ekmeği – üzerinde 1 çay kaşığı nutella
Sekersiz cay

Ara
2 tane eti formun portakallı bisküvisi
Sekersiz yesil cay

Öğle
Ton balıklı salata

Ara
4 tane çilek
3 tane kuru kayısı

Akşam
2 yk müsli
2 yk nesfit
1 su bardağı süt

yoruuum isterizzz, yoruuum isterizzz

aaa nutella yenir mi diyette, tatlı bisküvi yenir mi derseniz, ben kendime yeni bir formül buldum, artıkın kaçamak yapmamak için, sabah ve öğlen öğünlerimde makul boyutlarda, tadımlık cnmın istediği şeylerden yicem ve inşallah bunu hayat felsefem haline getircem

bu arada bu sabah düne göre -500 cıktım yukarda yazdıgım menüyle, bilginize

iyi düşünmüşsün tatlım da
dikkat et nutellanın ucu kaçmasın
zira kendisi çok yenesi bişi :26:

arcak81 .!.:
Bu arada Muazzez e yorum yapamadım gercı pek yapılcak bıseyı yok ta maşallah diyorum ben popoya felan takılmıyorum bunlar popo görmemiş heralde

bencede
onda ki de popo mu

geregi dusunuldu!!! · 5 Mayıs 2011

arcak81 .!.:
Bu arada Muazzez e yorum yapamadım gercı pek yapılcak bıseyı yok ta maşallah diyorum ben popoya felan takılmıyorum bunlar popo görmemiş heralde

valla ben de aynen katılıyorum canım, buna basenlerin var incelmesi lazım filan dıyolarsa benımkını gorduklerınde korkup kacacaklar herhalde

arkadas gercekten de super olmuş, maşallahhh darısı başımızaa

elisam34 · 5 Mayıs 2011

SemPatiK .!.:
kızım sen ne zayıflamaya uğraşıyon göbek basen hiç bişi yok
totom var diyosun ama göremedim
hasta etme adamı yok sana recim mecim

benim tüller de renk beyazlatma sorunum yok allahtan
store perde yaptırmıştım rengide uyumlu olsun diye gri gümüş renkli simleri var
kir belli etmiyo
tam pasaklı işi

iyi düşünmüşsün tatlım da
dikkat et nutellanın ucu kaçmasın
zira kendisi çok yenesi bişi :26:

bencede
onda ki de popo mu

toto mu seviyorum ecük daha toplayımm

yeter bana cnm burda hep sizin sayenizde motiveee oldummmm sizin eserinizim bennn

sironaa · 5 Mayıs 2011

herkese selamlar...insülin direnci ve diğer saçmalıklar yüzünden aldığım ve vermek için vücudumun direndiği kilolarım var...kısa sürede bu hale nasıl geldiğime şaşırırkenn bunları keşfettim..ne olursa oldun bir dahiliye ya da endokrin uzmanına görünün..bilmediğimiz bişeyler olabilir

elisam34 · 5 Mayıs 2011

geregi dusunuldu!!! .!.:
valla ben de aynen katılıyorum canım, buna basenlerin var incelmesi lazım filan dıyolarsa benımkını gorduklerınde korkup kacacaklar herhalde
arkadas gercekten de super olmuş, maşallahhh darısı başımızaa

çok teşekkür ederimmmmm süper motive ettinizz beniiiiii

SemPatiK · 5 Mayıs 2011

sironaa .!.:
herkese selamlar...insülin direnci ve diğer saçmalıklar yüzünden aldığım ve vermek için vücudumun direndiği kilolarım var...kısa sürede bu hale nasıl geldiğime şaşırırkenn bunları keşfettim..ne olursa oldun bir dahiliye ya da endokrin uzmanına görünün..bilmediğimiz bişeyler olabilir

haklısııınn
benim troidler çalışmıyomuş mesela
şeker hastası olma durumum varmış
bi tek insülin direncime bakmadılar
onu da bi ara gidip halletcem inşallah
nasıl baktırılıyor bilmiyorum ama

zeyyceyy · 5 Mayıs 2011

barkinim .!.:
kızlar bu son halimm işteee

bence sen yanlış topictesin canımfıstık gibiyim diye bi topic yokmu

maşAllah valla bişeyciğin kalmamış

lequim · 5 Mayıs 2011

SemPatiK .!.:
iyi düşünmüşsün tatlım da
dikkat et nutellanın ucu kaçmasın
zira kendisi çok yenesi bişi :26:
QUOTE]

cnm ben zaten akşamdan hazırlayıp iş yerine getiriyorum, önümde kavanozu olmayacağı için problem yok bence, kendimi de zaten bi kaç gündür daha rahat hissediyorum.. 1 aydır sewgiliye patlayıp duruyorum, gergin asabi bi insan oldum nefsimle dövüşmekten

elisam34 · 5 Mayıs 2011

zeyyceyy .!.:
bence sen yanlış topictesin canımfıstık gibiyim diye bi topic yokmumaşAllah valla bişeyciğin kalmamış

saol cnmmmmmmm

Pj_Muguet · 5 Mayıs 2011

Kızlar arkadaşım "Fransız kadınlar neden kilo almaz?" diye bir kitap getirmiş...içerisinde gerçekten çok ilginç şeyler yazıyor...Kilo almayı bırak gram yağ yok %80inin vücudunda..Buraya da okudukça özet özet notlar aktarırım

sudem34 · 5 Mayıs 2011

SemPatiK .!.:
kızım sen ne zayıflamaya uğraşıyon göbek basen hiç bişi yok
totom var diyosun ama göremedim
hasta etme adamı yok sana recim mecim

benim tüller de renk beyazlatma sorunum yok allahtan
store perde yaptırmıştım rengide uyumlu olsun diye gri gümüş renkli simleri var
kir belli etmiyo
tam pasaklı işi

iyi düşünmüşsün tatlım da
dikkat et nutellanın ucu kaçmasın
zira kendisi çok yenesi bişi :26:

bencede
onda ki de popo mu

bende pasaklının önden gıdenıyım de....

perdede şık dursun diye organze aldım..o da bellı edıyo valla kiri pisi....

konu komşu yardıma geldi deterjanlı suda bekletıyoz ...kadın da çığnemiş ayağıyla hehe....

bakalım perdeler nasıl olcak bende merak edıyom...

ayda 1 yıka dıyolar yaaaa siz ayda 1 yıkıyo musunuz?

ayda 1 kırlenıyo mu?

benımkı çok zahmetlı yan kanatları bi atıyom,türlleri bi,güneşlıkleri bi....

3 posta 2.5 saattten 7.5 saat demek...bekle bekle bıtmıyo yaaaaaaaa

glsmglc · 5 Mayıs 2011

nur_45 .!.:
merhaba arkadaşlar...
2008 yılının ağustos ayında yaklaşık 57 kilo ile evlendim...evlendikten sonra tüm yaşam biçimim değişti...şehir değiştirdim....çalışmayı bıraktım...ve eşim nöbetli çalıştığı için evde çok kalıyor gelsin pastalar gitsin börekler,11 de kahvaltılar,geceleri çerezler cipsler derkenn 2010 mayısta kızıma hamile kaldığımda 67 kiloydum...hamilelik sürecinde yaklaşık 15 kilo aldım...şuan 71 kiloyum...ama halimden hiç memnun değilim...kızım 3 aylık oldu yavaş yavaş bişiler yapmak istiyorum...bu emzirme sürecini kara çevirmem lazım....yardım ve önerilerinizi bekliyorum...

benimde 3 aylık oğlum var bol bol emziriyorum bi de sabah kalktığımda müsli yiyorum yarım saat sonra kahvaltımı yapıorum.beyaz ekmeği tamamen bıraktım çok faydası oldu spor olarakta şimdilik oğlum yetio bana durmuyo hiç btün gün kucağımda pışpışlıorum oturamıorum.biraz daha büyüsün platese devam edicem

arcak81 · 5 Mayıs 2011

sudem34 .!.:
bende pasaklının önden gıdenıyım de....

perdede şık dursun diye organze aldım..o da bellı edıyo valla kiri pisi....

konu komşu yardıma geldi deterjanlı suda bekletıyoz ...kadın da çığnemiş ayağıyla hehe....

bakalım perdeler nasıl olcak bende merak edıyom...

ayda 1 yıka dıyolar yaaaa siz ayda 1 yıkıyo musunuz?

ayda 1 kırlenıyo mu?

benımkı çok zahmetlı yan kanatları bi atıyom,türlleri bi,güneşlıkleri bi....

3 posta 2.5 saattten 7.5 saat demek...bekle bekle bıtmıyo yaaaaaaaa

canım neden 2.5 saat yıkıyorsunkı anlamadım bende kırısmasın dıye cok postada yıkıyorum ama narın programı var baya kısa onda yıkıyorum

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

hayat bana kendini öğretiyor!!

Serra'm Hoşgeldin

hayat bana kendini öğretiyor!!

Guru

Guru

Guru

2 İleRi 1 geRi...

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

2 İleRi 1 geRi...

benimki sağlıklı tıkınmak

Guru

Guru

2606ilkdevre

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Aktif Üye

Serra'm Hoşgeldin

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency