70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

beceremiyorum canım yaaaa..hep yanlış oluyo..snra ban kızmayın diyee böyle yapıyorumm..yinede bi deneyeceğim güzel hatrına
bak
şimdi parantezle başlayıp QUITE yazıp parantezle bıten şey alıntı yaptıgın bi kısının yazdıgı mesaj.

renklı yazanlarda her cumlede renkten dolayı bı renk adı yazar.onunla karıştırma ıhtımalın var parantez olayı onda da var sanırım. onu da anlarsın zaten.

seni görunce ben yoruluyorum çok zor oluyo böle tek tek alıntı yapmak
 
balım istanbula gelmıynuz mu tayın felan tekrardan olmuyo mu?
 
bende mersinde 14 yıl kaldım evlenmeden oradaydım..konyaya gelin geldim..şimdi tayinimiz osmaniyede...ahhhh istanbul aahhhh..ben çok severim istanbulu..eşin polismi ben polis kızıyım..çok gezdik orada doğmuşum bensonradanda bi sene kaldım ist.da

şu anda deniyorum galiba bu sefer oldu çok sağol canım
 
allah sonumu hayır etsın kızlar 6 gundur üzerımde bır nazar var hissedıyorum.

pazar gunu kamyonun altında kalıyodum son anda kurtuldum...

evde her gun bi şey mutlaka kırılıyo ...dün rondo kırıldı

bugun patates doğrayıcı...diğer gunler nerdeyse her akşam benım bardağımdakı cam kaşıklar...

ayyy kızlar bana dua edın ya..

nazarın kımden oldugunu bıliyorum da zorunlu görüştüğüm birisi ne yapayım...

ara ara oluyo böle evde borcamlar tuz buz olur ,cam bardak ortadan kırılır,nazar boncuklu cam bardak boncuk yerıne yakın belınden delınır ne hıkmetse...

allahım herkesın yuvasını art niyetli insanlardan uzak tutsun korusun inşallah(aminnnn)
 
ben bugün doymadım hiç yaaa
akşam müsli yedim kesmedi geceye doğru kaçamak yapmıyım diye bi kase çorba içtim ama hala açııımmm :84::84:
 

gül agacının dalına bağlıcam kırmızı ufak bir keseye koyup bozuk para gül agacı olmayan balkonuna koyar cam önüne koyar bereket olsun diye gül agacının altınada resim çizcem yanlış bişey yok yaptığımda niyet önemli sadece
 
hatunlar ben geldim...düne göre çok iyiyim sabah tansiyonum biraz uçuktu ama düzene girdi şükür 11 e 7 civarı gidiyor
hemen menümü vereyim
sabah
2 dilim kızarmış çavdar ekm.üstüne beyaz peynir,3 çatal menemen,4 zeytin,çeyrek dilim diyet reçel,3 bardak şekersiz çay
ara
yarım avuç sarı leblebi,kuru üzüm,badem,fındık,form çay
öğle
çeyrek haşlanmış tavuk göğsü,2 çatal sabahki menemen,söğüş salata
ara
3 sunta,form çay
akşam
frambuaz meyveli yoğurt,taze altın çilek 5 adet
gün boyu 3.5 lt.su
SPOR
40 dk.7.0 da yürüyüş,20 dk.makinenin kemeri,20 dk.ayakta eliptik bisiklet,pilates topunda 150 mekik
bakalım sonucları ne olacak bu hafta ümitliyim ama...birde bi kaç güne en fazla hafta sonu regl olucam :26::26:
 

allah kem gözlerden saklasın canım nazar kötü bişey felak ve nas surelerini oku öyle nazar boncuğuna felanda inanmayın kızlar onların hepsi uydurma dinimizde yeri olmayan şeyler
tez gidip dön canım şööööööyle 2 kilocukla beraberde birleşelim bi noktada demi yanii
kazasız belasız inş.seviyom kız senii
 

Canım bazı insanların yıldızı düşük derler cabuk nazar değer sende onlardansın demekkı tehlıkelı bısey nazar aslında Allah korusun bol bol felak nas oku canım bırde ayet-el kürsi
 
iyi aksamlar güzeller bugun sabah tartildim kahvaltidan sonra 66.8 dim ama daha yeni tartildim 68.5 bugun fazla birseyde yemedim acaba vucudumda ödemmi oldu regl yuzunden ins yarin 66 cikarim coook korkuyorum neyse bugunki menüm :

Sabah: bir dilim kepekli ekmek
uc siyah zeytin bir yesil zeytin
bir dilim yagsiz peynir
dört tane cerry domates

ara: yarim sutlac biraz cips cok cikolata ( regl yuzunden)

öglen: mercimek corbasi
dört tane köfte
marul salatalik domates maydonoz

ara: dört tane altin cilek

aksam: bir c b musli
bir c b light sut

3 litreye yakin su ve bitki caylarim

nasil regl dönemim de oldugum icin biraz ödem olustu galiba acayip sis hissediyorum kendimi
 

sabahki aranın mazeretini kabul ediyorum kuşum...bana ne oluyorsa
ayrıca sabahki tartını baz alıcaksın çünkü gün boyu vücut zaten 1-1,5 kg.ye yakın sabahtan farklı çıkar o yüzden sabahki tartın doğru canım
 

ay icimi rahatlattin varya agzindan bal akiyor kiz sanki karsimda ender sarac konusuyor okadar guveniyorum siz benim canim diyettiisyenlerim
 
ay icimi rahatlattin varya agzindan bal akiyor kiz sanki karsimda ender sarac konusuyor okadar guveniyorum siz benim canim diyettiisyenlerim

sadece gerçekleri söylüyom canım,abartmıyorumzaten reglsin bide sabah akşam diye kafanı karıştırma...sadece sabah vede aynı kıyafet,büyük tuvalete çıktıktan sonra aç tartılıcaksın ve haftada birkez...bizde zaten öyle yapıyoruz ve bu topikte paylaşım yapmamızın amacıda birbirimize elimizden geldiğince yardımcı olup,bildiklerimizi paylaşmak değülmü aşkitom
 
açııııımmm
bi form çayı yapayım bari
mideme bişi insin

bugün noldu bana böle yaa:26:

iki gün önce ben senin gibiydim canım...bir parça beyaz peynir at ağzına yada kuru kayısı varsa 2-3 tane yede bastırsın...ben seçimimi beyaz peynirden kullanmıştım ama ekmeksiz sade ağzına atcen
 

arkadaşalr çok güzel zayıflaıdğı için dedik beğenemdik demedik aaaaaaabiraz sıkılışırsa tam olucak dedik..yoksa biliyoruz nekadan büyük popolar olduğunu memlekette
 
iki gün önce ben senin gibiydim canım...bir parça beyaz peynir at ağzına yada kuru kayısı varsa 2-3 tane yede bastırsın...ben seçimimi beyaz peynirden kullanmıştım ama ekmeksiz sade ağzına atcen

kayısı yok da kuru incir var onu yiycem birazdan
belki yanına bi de yoğurt yerim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…