70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sayfalar karıştı alıntı yapamadım oğluna geçmiş olsun canımm inş. önemli bişeyi yoktur
evi nerden buldun diycektim ayşe sormuş benden önce hayırlısı canım benim evimde sefaköy kiptaş evlerinde dediğin gibi havuzlu güvenlikli gel komşu olalım diycem ama ben 4 sene sonra gelicemm inş.
kahvaltım
1 dil ekmek
1 yumurta
söğüş çok az zeytinyağlı
2 çatal peynir
tabi öncesinde limonlu maydanozum blendır edilmiş
 
zeyyceyy .!.:
kızlaaaar..ben tatile gidiyorum ve depresyona girdim:26::26:..verdiğim kiloları alacam diyenolur dua edinde fazla kilo almiyim..öpüyorum herkesi otelde internet bedavaysa yine girerim..az kaçamak yapın tamammı şekerler
Genişletmek için tıkla...

canım öncelikle iyi tatillerrraman almamaya çalış bende geçen sene gitmiştim tatile 4 günde 3 kilo alıp döndüm artık nasıl yediysem otelin açık büfesinden sen aynı hatayı yapma derim sonra vermesi çok zoruma gitti

özeline yazdım ama geldimi bilemiyorum canımm şu özel işini sanki kıvıramadım ben yaaa
 
şu ana kadar yediklerim:

sabah aç karnına: elma sirkeli ballı sıcak su

kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 1 üçgen light peynir, 1 domates, 1 salatalık, 1 yeşil dolmalık biber,maydonoz, dereotu, 1 dilim kepekli tost ekmeği, yeşil çay

ara: şekersiz türk kahvesi,1 kuru incir
bundan sonra yiyeceklerim:
ara: beşibiryerde çay

öğlen: 1 dilim kepekli tost ekmeği, kabak kavurma,üstüne 2 yemek kaşığı light yoğurt,bol salata

ara: 1 dilim karpuz, yeşil çay

akşam: müsli nesfit karışımı, form çay

ara: yeşil çay bol, bol su

yatmadan önce: elma sirekli ballı sıcak su
 
kızlar günaydııınn
gerçi öğlen oldu nerdeyse ama

alacam yeni gördüm yazını
çok geçmiş olsun oğluna
Alah tez zamanda şifasını verir inşallah
hep iyi şeyler düşün gönlünü ferah tut
 
benim de menüm şöyle ki..

sabah limonlu su ve nesfit

ara bir incir yeşil çay

öğle yumurta yoğurt

ara belirsiz

akşam nesfit ve bir meyve

o kadar sıktığım ve spor yaptığım halde az kilo veriyorum
dün sporda bir bayanla tanıştım diyetisyeni ona demiş ki
bazı insanlar emzirirken deri altında yağ toplarlar kolay kilo veremezler...

sanırım bende de bu durum mevcut
 
bugün ki menümü yazayım hemenceciiik
sizde bi zahmet yorum yapın bakem

kahvaltı
1 simit bozuntusu (incecik tahta gib bişeydi )
labne peynir
zeytin ezmesi
1 küçük domates
1 bardak açık şekersiz çay

arada
1 form çayı
5-6 badem

öğlen
miss gibi yeşil fasulye yaptım dün gece onu yiycem :81::81:
belki yanına 1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak ayran

arada
3 kuru incir ve form çayı

akşam
tabiki de müsliii

sabah sporumu da yaptım geldim
6x50 metre yüzdüm geldim
 

süpersin çıtır bacı
 
alaca .!.:
bu hayataki en buyuk dilegim oglumun iylesmesi.. insallah canim sagol...
Genişletmek için tıkla...
canım ne desek azdır senin için.. eskiden sadece geçmiş olsun der geçerdim ama şimdi bi anne olduğum için acını kaygını bende hissedebiliyorum..senin için çok büyük ve zor bir imtihan.. rabbim bol sabır ve acil şifa versin inşallah.. inşallah oğlun senin dediğin gibi kendi başına yaşamasını öğrenecektir.. dualarımız oğlunla..allahım peygamber efendimizin yüzü suyu hürmetine ona sağlık versin

elifcede .!.:
Teşekkür ederim canım, tonsilit bademcik enfeksiyonu, çok ağır geçirdim ama 40 derece ateşi gördüm...
Genişletmek için tıkla...
geçmiş olsun canım.. bu havalar çok sinsi. insanı kandırıyo

arcak81 .!.:
yok canım ya senın güzel görüşün keske oyle olsam ama gerceklerı bılıyom sılcektım resmı de beceremedım nerden oluyosa
Genişletmek için tıkla...
çok hoş çıkmışsın.. az biraz daha versen süper olcan
 
bu hallerden

bu hale geldi ancak..


78im bu fotolarda
bakalım haziran 1 de ne olacak..
hepimiz ekleyelim motivasyon oluyor vallahi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…