70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kızlarr bişey sorucammm lütfen bilgisi olan cevaplayabilirmiiiii

şimdi ben regl olamadım hala bu 4 . gün bu gün şimdi test yaptım negatif çıktı.acaba sabah daha mı doğru sonuç verirdi???şimdi yaptım tam negatif çıktı siliklik falan yok?????

erginsena .!.:

0 | nick | bşlngç | gçn hafta | bu hafta | qiden | toplamda | hedef |
1 | belenay | 82 | 80.5 | 79 | 1.500 | 3000 | 55 |
2 | demresu | 76.4 | 74.4 | 73 | 1.400 | 3.400 | 65 |
3 | Pj_Muguet | 80.6 | 78.1 | 77 | 1.100 | 3.600 | 70 |
4 | seanymph | 74.2 | 66.7 | 66 | 700 | 8.200 | 58 |
5 | erginsena | 90 | 65.4 | 64.9 | 500 | 25.100 | 60 |
6 | asl35 | 77 | 74 | 73.5 | 500 | 3.500 | 68 |
7 | geregi düşünüldü | 79 | 76.7 | 76.2 | 500 | 2.800 | 58 |
8 | papatya_77 | 79 | 72.5 | 72 | 500 | 7000 | 65 |
9 | pinktomato | 78 | 77.4 | 77 | 400 | 1000 | 68 |
10 | SemPatiK | 79.6 | 77.3 | 76.9 | 400 | 2.700 | 70 |
11 | red | 91 | 76.2 | 76 | 200 | 15000 | 60 |
12 | lequim | 75 | 67.5 | 67.4 | 100 | 7.600 | 58 |
13 | aysebahar | 90 | 61.5 | 61.5 | 0 | 28.500 | 55 |
14 | fdm | 77 | 67.4 | 67.4 | 0 | 9.600 | 64 |
15 | KILAVUZ | 86 | 67.1 | 67.1 | 0 | 18.900 | 60 |
16 | sudem34 | 77.6 | 73.3 | 73.5 | artı200 | 4.100 | 65 |
17 | serpi | 82.5 | 67.4 | 67.7 | artı300 | 14.800 | 60 |
18 | wavy | 75 | 68.4 | 68.8 | artı400 | 6.200 | 65 |
19 | mektupp | 78 | 67.2 | 67.7 | artı500 | 10.300 | 65 |
20 | alaca | 82.5 | 67.6 | 68.5 | artı900 | 14000 | 60 |
21 | shryvz | 80 | 68 | 69.1 | artı1100 | 10.900 | 63 |

Birincimiz belenay arkadaşımızı gösterdiqi üstün performanstan dolayı tebrik eder başarılarının devamını dilerim
Kilo veren bütün arkadaşlarımı tebrik eder başarılarının devamını dilerim
Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta yüksek performans bekliyorum
İsmi kırmızı ile yazılan arkadaşlarımız 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar tebrik ederim
İsmi mavi ile yazılan arkadaşlarımız 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar tebrik ederim
yaren38 ve zeyyceyy arkadaşlarımız izinlidir
eZfT AnnesininBebiki bersemi5333 ozelegtim parissima hhansa ve ezgiilknur arkadaşlarımız bildirim yaparak haftaya listeye girmeye hak kazanmışlardır

aysebahar fdm ve KILAVUZ arkadaşlarımıza yerinde saydıkları için 100 mekik hediyem olsun
sudem34 serpi wavy mektupp alaca ve shryvz arkadaşlarımız kilo veremedikleri gibi üstüne birde kilo aldıkları için 150 mekikle ödüllendirilmilerdir
haftaya daha güzel bir listede buluşmak dileqiyle
kaptan SENAAA

Genişletmek için tıkla...

Ellerine saglıkk kaptanımm senaa çok güzell olmuş haftaya bende listede olcamm yuppiii
Bugunkü yediklrim
Sabah 3 - 4 kare peynir 4 zrytin 1 çaykaşıgı reçel 3 dilim ekmek bi ısırık simit ara mini top kek öğle yok saat 6 tavuk pilav yogurt yedim 2 saatsonra elmalı soda 1 saat tempolu yuruyuş bugunluk bu kadarrrr

erginsena .!.:

canım çok geçmiş olsun inş. rahat atlatırsın


yediqin krakerler olmamış..ne kadar az yemek yersen ye kraker devreye girince diyet bozulur..herşey boşa gider..bide ilk öqünde yarım paket yemişsin biz en fazla 1-2 tane yiyoruz ve neden yedik diyede üzülüyoruz..yetmemiş öqlen tekrar yemişsin listemizde 4379. sayfada canım..

Genişletmek için tıkla...

peki bi daha yemicem kraker bilmiyodum saol

erginsena .!.:

0 | nick | bşlngç | gçn hafta | bu hafta | qiden | toplamda | hedef |
1 | belenay | 82 | 80.5 | 79 | 1.500 | 3000 | 55 |
2 | demresu | 76.4 | 74.4 | 73 | 1.400 | 3.400 | 65 |
3 | Pj_Muguet | 80.6 | 78.1 | 77 | 1.100 | 3.600 | 70 |
4 | seanymph | 74.2 | 66.7 | 66 | 700 | 8.200 | 58 |
5 | erginsena | 90 | 65.4 | 64.9 | 500 | 25.100 | 60 |
6 | asl35 | 77 | 74 | 73.5 | 500 | 3.500 | 68 |
7 | geregi düşünüldü | 79 | 76.7 | 76.2 | 500 | 2.800 | 58 |
8 | papatya_77 | 79 | 72.5 | 72 | 500 | 7000 | 65 |
9 | pinktomato | 78 | 77.4 | 77 | 400 | 1000 | 68 |
10 | SemPatiK | 79.6 | 77.3 | 76.9 | 400 | 2.700 | 70 |
11 | red | 91 | 76.2 | 76 | 200 | 15000 | 60 |
12 | lequim | 75 | 67.5 | 67.4 | 100 | 7.600 | 58 |
13 | aysebahar | 90 | 61.5 | 61.5 | 0 | 28.500 | 55 |
14 | fdm | 77 | 67.4 | 67.4 | 0 | 9.600 | 64 |
15 | KILAVUZ | 86 | 67.1 | 67.1 | 0 | 18.900 | 60 |
16 | sudem34 | 77.6 | 73.3 | 73.5 | artı200 | 4.100 | 65 |
17 | serpi | 82.5 | 67.4 | 67.7 | artı300 | 14.800 | 60 |
18 | wavy | 75 | 68.4 | 68.8 | artı400 | 6.200 | 65 |
19 | mektupp | 78 | 67.2 | 67.7 | artı500 | 10.300 | 65 |
20 | alaca | 82.5 | 67.6 | 68.5 | artı900 | 14000 | 60 |
21 | shryvz | 80 | 68 | 69.1 | artı1100 | 10.900 | 63 |

Birincimiz belenay arkadaşımızı gösterdiqi üstün performanstan dolayı tebrik eder başarılarının devamını dilerim
Kilo veren bütün arkadaşlarımı tebrik eder başarılarının devamını dilerim
Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta yüksek performans bekliyorum
İsmi kırmızı ile yazılan arkadaşlarımız 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar tebrik ederim
İsmi mavi ile yazılan arkadaşlarımız 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar tebrik ederim
yaren38 ve zeyyceyy arkadaşlarımız izinlidir
eZfT AnnesininBebiki bersemi5333 ozelegtim parissima hhansa ve ezgiilknur arkadaşlarımız bildirim yaparak haftaya listeye girmeye hak kazanmışlardır

aysebahar fdm ve KILAVUZ arkadaşlarımıza yerinde saydıkları için 100 mekik hediyem olsun
sudem34 serpi wavy mektupp alaca ve shryvz arkadaşlarımız kilo veremedikleri gibi üstüne birde kilo aldıkları için 150 mekikle ödüllendirilmilerdir
haftaya daha güzel bir listede buluşmak dileqiyle
kaptan SENAAA

Genişletmek için tıkla...

ben neden o listede yokum acaba ? bana sena açıklama yapabilir mi ? boşuna bildirim yap diye yerden yere vurdunuz? ben geçen haftada bildirim yaptım listede yokum...bu haftada yaptım yokum ?? hayırdır ? ne iş ?

erginsena .!.:

0 | nick | bşlngç | gçn hafta | bu hafta | qiden | toplamda | hedef |
1 | belenay | 82 | 80.5 | 79 | 1.500 | 3000 | 55 |
2 | demresu | 76.4 | 74.4 | 73 | 1.400 | 3.400 | 65 |
3 | Pj_Muguet | 80.6 | 78.1 | 77 | 1.100 | 3.600 | 70 |
4 | seanymph | 74.2 | 66.7 | 66 | 700 | 8.200 | 58 |
5 | erginsena | 90 | 65.4 | 64.9 | 500 | 25.100 | 60 |
6 | asl35 | 77 | 74 | 73.5 | 500 | 3.500 | 68 |
7 | geregi düşünüldü | 79 | 76.7 | 76.2 | 500 | 2.800 | 58 |
8 | papatya_77 | 79 | 72.5 | 72 | 500 | 7000 | 65 |
9 | pinktomato | 78 | 77.4 | 77 | 400 | 1000 | 68 |
10 | SemPatiK | 79.6 | 77.3 | 76.9 | 400 | 2.700 | 70 |
11 | red | 91 | 76.2 | 76 | 200 | 15000 | 60 |
12 | lequim | 75 | 67.5 | 67.4 | 100 | 7.600 | 58 |
13 | aysebahar | 90 | 61.5 | 61.5 | 0 | 28.500 | 55 |
14 | fdm | 77 | 67.4 | 67.4 | 0 | 9.600 | 64 |
15 | KILAVUZ | 86 | 67.1 | 67.1 | 0 | 18.900 | 60 |
16 | sudem34 | 77.6 | 73.3 | 73.5 | artı200 | 4.100 | 65 |
17 | serpi | 82.5 | 67.4 | 67.7 | artı300 | 14.800 | 60 |
18 | wavy | 75 | 68.4 | 68.8 | artı400 | 6.200 | 65 |
19 | mektupp | 78 | 67.2 | 67.7 | artı500 | 10.300 | 65 |
20 | alaca | 82.5 | 67.6 | 68.5 | artı900 | 14000 | 60 |
21 | shryvz | 80 | 68 | 69.1 | artı1100 | 10.900 | 63 |

Birincimiz belenay arkadaşımızı gösterdiqi üstün performanstan dolayı tebrik eder başarılarının devamını dilerim
Kilo veren bütün arkadaşlarımı tebrik eder başarılarının devamını dilerim
Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta yüksek performans bekliyorum
İsmi kırmızı ile yazılan arkadaşlarımız 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar tebrik ederim
İsmi mavi ile yazılan arkadaşlarımız 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar tebrik ederim
yaren38 ve zeyyceyy arkadaşlarımız izinlidir
eZfT AnnesininBebiki bersemi5333 ozelegtim parissima hhansa ve ezgiilknur arkadaşlarımız bildirim yaparak haftaya listeye girmeye hak kazanmışlardır

aysebahar fdm ve KILAVUZ arkadaşlarımıza yerinde saydıkları için 100 mekik hediyem olsun
sudem34 serpi wavy mektupp alaca ve shryvz arkadaşlarımız kilo veremedikleri gibi üstüne birde kilo aldıkları için 150 mekikle ödüllendirilmilerdir
haftaya daha güzel bir listede buluşmak dileqiyle
kaptan SENAAA

Genişletmek için tıkla...

ben neden o listede yokum acaba ? bana sena açıklama yapabilir mi ? boşuna bildirim yap diye yerden yere vurdunuz? ben geçen haftada bildirim yaptım listede yokum...bu haftada yaptım yokum ?? hayırdır ? ne iş ?

ozelegtim parissima hhansa ve ezgiilknur arkadaşlarımız bildirim yaparak haftaya listeye girmeye hak kazanmışlardır :34

ay pardon şimdi gördüm kızlar... :

shryvz .!.:

kızlarr bişey sorucammm lütfen bilgisi olan cevaplayabilirmiiiii

şimdi ben regl olamadım hala bu 4 . gün bu gün şimdi test yaptım negatif çıktı.acaba sabah daha mı doğru sonuç verirdi???şimdi yaptım tam negatif çıktı siliklik falan yok?????

Genişletmek için tıkla...

canım benim hep 7. 8. haftada pozitif oldu...
hatta bu son numara ısrarla 11. haftada hala negatifim dedi...

kan testi yaptır seherim

shryvz .!.:

kızlarr bişey sorucammm lütfen bilgisi olan cevaplayabilirmiiiii

şimdi ben regl olamadım hala bu 4 . gün bu gün şimdi test yaptım negatif çıktı.acaba sabah daha mı doğru sonuç verirdi???şimdi yaptım tam negatif çıktı siliklik falan yok?????

Genişletmek için tıkla...

canım öncelikle hakkında hayırlısı olsun allah gönlüne göre versin...bide testi sabah ilk idrarınla yap geceden uzun kaldığı için eğer varsa bhcg hormonu birikmiş oluyor ve daha net sağlıklı sonuç veriyor yoksada kesin oluyor için rahat eder ...sabahki ilk idrarınla yap canım

erginsena .!.:

0 | nick | bşlngç | gçn hafta | bu hafta | qiden | toplamda | hedef |
1 | belenay | 82 | 80.5 | 79 | 1.500 | 3000 | 55 |
2 | demresu | 76.4 | 74.4 | 73 | 1.400 | 3.400 | 65 |
3 | Pj_Muguet | 80.6 | 78.1 | 77 | 1.100 | 3.600 | 70 |
4 | seanymph | 74.2 | 66.7 | 66 | 700 | 8.200 | 58 |
5 | erginsena | 90 | 65.4 | 64.9 | 500 | 25.100 | 60 |
6 | asl35 | 77 | 74 | 73.5 | 500 | 3.500 | 68 |
7 | geregi düşünüldü | 79 | 76.7 | 76.2 | 500 | 2.800 | 58 |
8 | papatya_77 | 79 | 72.5 | 72 | 500 | 7000 | 65 |
9 | pinktomato | 78 | 77.4 | 77 | 400 | 1000 | 68 |
10 | SemPatiK | 79.6 | 77.3 | 76.9 | 400 | 2.700 | 70 |
11 | red | 91 | 76.2 | 76 | 200 | 15000 | 60 |
12 | lequim | 75 | 67.5 | 67.4 | 100 | 7.600 | 58 |
13 | aysebahar | 90 | 61.5 | 61.5 | 0 | 28.500 | 55 |
14 | fdm | 77 | 67.4 | 67.4 | 0 | 9.600 | 64 |
15 | KILAVUZ | 86 | 67.1 | 67.1 | 0 | 18.900 | 60 |
16 | sudem34 | 77.6 | 73.3 | 73.5 | artı200 | 4.100 | 65 |
17 | serpi | 82.5 | 67.4 | 67.7 | artı300 | 14.800 | 60 |
18 | wavy | 75 | 68.4 | 68.8 | artı400 | 6.200 | 65 |
19 | mektupp | 78 | 67.2 | 67.7 | artı500 | 10.300 | 65 |
20 | alaca | 82.5 | 67.6 | 68.5 | artı900 | 14000 | 60 |
21 | shryvz | 80 | 68 | 69.1 | artı1100 | 10.900 | 63 |

Birincimiz belenay arkadaşımızı gösterdiqi üstün performanstan dolayı tebrik eder başarılarının devamını dilerim
Kilo veren bütün arkadaşlarımı tebrik eder başarılarının devamını dilerim
Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta yüksek performans bekliyorum
İsmi kırmızı ile yazılan arkadaşlarımız 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar tebrik ederim
İsmi mavi ile yazılan arkadaşlarımız 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar tebrik ederim
yaren38 ve zeyyceyy arkadaşlarımız izinlidir
eZfT AnnesininBebiki bersemi5333 ozelegtim parissima hhansa ve ezgiilknur arkadaşlarımız bildirim yaparak haftaya listeye girmeye hak kazanmışlardır

aysebahar fdm ve KILAVUZ arkadaşlarımıza yerinde saydıkları için 100 mekik hediyem olsun
sudem34 serpi wavy mektupp alaca ve shryvz arkadaşlarımız kilo veremedikleri gibi üstüne birde kilo aldıkları için 150 mekikle ödüllendirilmilerdir
haftaya daha güzel bir listede buluşmak dileqiyle
kaptan SENAAA

Genişletmek için tıkla...

ellerine sağlık bitanem ço güzel liste...ben hergün cezamı yapıyorum hemide senin verdiğinin iki katını...cezam güzel değilmi

kdr .!.:

kılavuzcum geçmiş olsun dikkat et kendine..ayrıca dün kutlayamdım hemşireler gününz kutlu olsun sevgili hemşirecimenönemlisi sağlık olmasa birazdaha kuvvetli şeyler ye yani kaloriaz ama bol vitamin ceviz,pekmez falan..nebileyim sana yardımcı olmak istedimm:93:

Genişletmek için tıkla...

çok sağol bitanem...dediğin doğru...benim eski listeleri hatırlarmısın bilmem ama yazdığın ceviz badem fındık ve pekmezi tüketiyordum ama son 2 haftadır biraz aksattım haklısın canım biraz daha dikkat etmeliyim

kızlar beni düşünüp iyi dileklerde bulunan geçmiş olsun diyen tüm arkadaşlarıma çok teşekkür ediyorum iyiki varsınız iyikide burdayımhepinize çok teşekkür ederim

aysebahar .!.:

canım benim hep 7. 8. haftada pozitif oldu...
hatta bu son numara ısrarla 11. haftada hala negatifim dedi...

kan testi yaptır seherim

Genişletmek için tıkla...

KILAVUZ .!.:

canım öncelikle hakkında hayırlısı olsun allah gönlüne göre versin...bide testi sabah ilk idrarınla yap geceden uzun kaldığı için eğer varsa bhcg hormonu birikmiş oluyor ve daha net sağlıklı sonuç veriyor yoksada kesin oluyor için rahat eder ...sabahki ilk idrarınla yap canım

ellerine sağlık bitanem ço güzel liste...ben hergün cezamı yapıyorum hemide senin verdiğinin iki katını...cezam güzel değilmi

çok sağol bitanem...dediğin doğru...benim eski listeleri hatırlarmısın bilmem ama yazdığın ceviz badem fındık ve pekmezi tüketiyordum ama son 2 haftadır biraz aksattım haklısın canım biraz daha dikkat etmeliyim

Genişletmek için tıkla...

sağolun kızlarrr ufff hayırlısı inş

selam güzeller

çok vaktım yok bi yazıp çıkıyım dedım.

arkadaşımın düğünü var bugun .dun akşama kadar ayakkabı aradım çok yoruldum.

böle durumlar için kenarda köşede giyilecek bişeyler olmalı yumurta kapıya dayanınca çok zor oluyo.

herkese iyi pazrlar.öpüldünüz.

erginsena .!.:

bu düzensizlik olur..haftada 2 gün bildirim yapmak bizi motive etmez hatta formdan düşürür..zaten çoqu zaman hafta arası tartılıp kilo aldık yada verdik diyoruz..isteyen bunu paylaşır ama bildirim olarak asla kabul etmem..



motivasyonu saqlayamayız..haftada 1 bildirim yapmak çok başka bişey..oyuncak haline getirmeyelim..hafta sonu esnek davranmasak diyetten soquruz..zaten herşeye raqmen yinede dikkat ediyoruz cnm..



sudemm bakıyorumda mikser görevi yapıyosunn pazartesi lafını attın ortaya şimdide isteyen cumartesi isteyen cuma diyosun denge nerde kaldı ben haksızlık olmasın diye bildirim yapanları bile ilk hafta eklemiyorum..isteyen diye bişey olamaz..bir kural koyulur herkes ona uyar..

Genişletmek için tıkla...

kız ne mikserliği sen hafta sonu ailemızle kaçamak yapalım bari pazrtesi olmaz dediğin için 2. bir öneri sundum.

ama esnek davranmamızda gerekır eger cumartesi onaylansaydı.cuınmartesi nete gırmeyen cumadan bıldıırm yapardı çunku nasıl biz cuma giremıyosak perşembeden yapıyoruz bildirimi.onun gibi bişey.

o zaman perşembe yapanla cuma yapan arasında da bı dengesızlık mı var.

burada herkes en önce kendıyle yarışıyo.1. ye altın madalya vermıyoruz ki...o gun 100-200 gram ekısk cıkmış fazla çıkmış ne olacak ki...

konu yoruma kapatılmış.ama ben ıkı gundur gıremedıgım için yazmka zorunda hissettim.ben uzlaşma sağlamaya çalıştım.mikserlik yapmak değil di amacım onu da belirteyim....

günaydın hanımlarr iyi pazarlarrr iyi gezmelerrrrkimse yok belli herkes alışverişte gezmede ohhhhhhhh sefanız olsun ben evdeyim belim tutulmuş yine hareket edemiyorum
kahvaltım bence kaçamaksız bir hafta geçirdim maaşşş.banaa

1 simit az peynir 3 çatal kadar
boool söğüş
yumurta çok az sucuk vardı

arada sütlü neskafe ve k.bar
görüşürüzz

Selam kızlar ben de katıldım aranıza 79 kilo ile. Son yıllarda dengesiz beslenme ve sağlıksız diyetlerle bu kadar aldım. Hedefim 65. Bu ara çok yoğun olduğumdan bildirim veremeyebilirim ama takip edeceğim. Herkese selamlar & iyi şanslar.

shryvz .!.:

kızlarr bişey sorucammm lütfen bilgisi olan cevaplayabilirmiiiii

şimdi ben regl olamadım hala bu 4 . gün bu gün şimdi test yaptım negatif çıktı.acaba sabah daha mı doğru sonuç verirdi???şimdi yaptım tam negatif çıktı siliklik falan yok?????

Genişletmek için tıkla...

ben geçenhafta adetingecikmesi 6.günde yaptım negtaifdi tabi ben pozitifi çok istediğimden acaba yanlışmı falan diye sordum durdum:26:ama negatifdi 10.gün,seninkinide bilemem bazen yanılma payı olabilir,sen negatfifi istiyosun galiba:44:allah hayırlısnı versinn

parissima .!.:

ben neden o listede yokum acaba ? bana sena açıklama yapabilir mi ? boşuna bildirim yap diye yerden yere vurdunuz? ben geçen haftada bildirim yaptım listede yokum...bu haftada yaptım yokum ?? hayırdır ? ne iş ?

ozelegtim parissima hhansa ve ezgiilknur arkadaşlarımız bildirim yaparak haftaya listeye girmeye hak kazanmışlardır :34

ay pardon şimdi gördüm kızlar... :

Genişletmek için tıkla...

Arkadaşım...
biz burda kimseyi yerden yere vurmuyoruz bu 1...
ikincisi bildirim yap diye kimseyide zorlamıyoruz..
herkes kendi isteqiyle burda.. senin isminde listenin altında yazılı..sanırım gözünen kaçtı..hadi diyelimki unuttum insanlık hali yaa..olabilir..ben burda listeyi arkadaşlarımın ricası üzerine yapıyorum..kimsenin nazını nuzunu çekemem..hiçbir çıkarımda yok..sena açıklama yapsın bilmem ne..varsa bi problem tatlı dille sorarsın..ama dilini yukardaki gibi sivriltirsen burdaki kimseyle anlaşamazsın..

kdr .!.:

ben geçenhafta adetingecikmesi 6.günde yaptım negtaifdi tabi ben pozitifi çok istediğimden acaba yanlışmı falan diye sordum durdum:26:ama negatifdi 10.gün,seninkinide bilemem bazen yanılma payı olabilir,sen negatfifi istiyosun galiba:44:allah hayırlısnı versinn

Genişletmek için tıkla...

10.gün kanamam oldu yani bdiaha test yapamdım sabah daha i,yi ama kantesti daha güvenilir bence,için rahat eder,sen nehissediyosun?irdar testleri yanılatbşlirmişşş

günaydın kızlarr 1 saatlik sporumu ve kahvaltımı yaptım lokum gibiyim hava çok güzel..yürüyüş yapmak keyif haline gelyior böyle havalarda..ütü yapıcam birazdan..akşama maç var bakalım napıcaz ben fenerliyim

shopsessive .!.:

Selam kızlar ben de katıldım aranıza 79 kilo ile. Son yıllarda dengesiz beslenme ve sağlıksız diyetlerle bu kadar aldım. Hedefim 65. Bu ara çok yoğun olduğumdan bildirim veremeyebilirim ama takip edeceğim. Herkese selamlar & iyi şanslar.

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin cnm ne zaman istersen aramıza katılabilrisn cnm

kdr .!.:

ben geçenhafta adetingecikmesi 6.günde yaptım negtaifdi tabi ben pozitifi çok istediğimden acaba yanlışmı falan diye sordum durdum:26:ama negatifdi 10.gün,seninkinide bilemem bazen yanılma payı olabilir,sen negatfifi istiyosun galiba:44:allah hayırlısnı versinn

Genişletmek için tıkla...

kadercim bu hafta bildirim yapmamışsın cnm :26:

günaydın kızlar
kaç günden beri girip doğru dürüst okuyamadım
hasta olanlara şifalar diliyorum
borçlu olanlarada allah ödemeyi nasip etsin inşşşşş
KILAVUZ cum senin nezdinde tüm hemşirelerin gününü kutlarım:94::94:
MÜGEcim canım çok üzüldüm baban bi hata yapmış ama anneni üzme kadıncağız arada kalıyodur sen okulu kazanmaya bak güzelim allah yardımcın olsun
KAPTANellerine sağlık listede olmak güzel inşşş yukarlarda görürüm bi gün kendimi
YENİ GELEN KIZÇELER hoşgeldiniz

papatya_77 .!.:

günaydın kızlar
kaç günden beri girip doğru dürüst okuyamadım
hasta olanlara şifalar diliyorum
borçlu olanlarada allah ödemeyi nasip etsin inşşşşş
KILAVUZ cum senin nezdinde tüm hemşirelerin gününü kutlarım:94::94:
MÜGEcim canım çok üzüldüm baban bi hata yapmış ama anneni üzme kadıncağız arada kalıyodur sen okulu kazanmaya bak güzelim allah yardımcın olsun
KAPTANellerine sağlık listede olmak güzel inşşş yukarlarda görürüm bi gün kendimi
YENİ GELEN KIZÇELER hoşgeldiniz

Genişletmek için tıkla...

canım ne güzel dualarla başlamışsın sohbete Rabbim seninde gönlündeki duaları kabul etsin..hayatım listenin üstünde olmak inan okadar önemli deqil..önemli olan kilo vermek..sen 69ları bir gör bak nasıl daha bir heves gelecek..ben şimdi uçuyorum mutluluktan
üstüme herley yakışıyor..her istediqimi alıp giyebiliyorum..küçük küçüktekilo vermeye devam ediyorum..bir nevi korumanın bir üst basamaqındayım..bu hafta kaçamak yapmıyım dedim ama oqlum mantı istedi şimdi onu yapıcam..bir porsiyonda ben yerim..akşama yeşillik yiyerek dengelemem gerekecek..bu cuma bende 63leri görmek istiyorum
bakalım hayırlısı

hayırlı pazrlar kızalrr
dün yorucu ve yoğundu olsun bolda kalori attım
sabah kalktım e havalr serin gidince akşamdan nohut ıslamıştım,onu pişrdim,makinamı boşalttım eşimle kahvaltı yaptık,kursa çıktım dönüşte ardkaşımızn misafri varmı akşma 3.5 yaşında kızını almamı istedi ona uğradım birtürk kahvesi içtim,oğlu sünnet olmuştu ona oyuncak aldım kızınada çayseti,çaysetinide aldık biz egeldik....saat 15.30 yemek yedik ohh mşis nohut yemeğimden ve yoğurt,azda tereyağlı sade makarna...sonra ders çalışcam güya ama sürekli benle ilgilen diyo çocuk,artık bol bol çay kahve yaptı bana akşam 6ya kadar.o ANNE oldu bende çocukeşim eve gedli onuda çok sever benim papuç dama atıldı bende cuma AKŞAm spor gidemedim bide bunaldım dedim ben kaçıyorum gizlice çıktım evden attım salona kendimi...çıkmadan biberiye+funda çayım 1elma yedim,kahretsin yine kabız oldum,sabah ıklı su içtiğim halde boda su içiyorum:26:artık 1kilo fazlamı kabızolduğuma sayacam valla
50dakika bantta 360 kalori attım,pisikletlerdede 50 kalori,sonna kol aletlerinde çalıştım 15li 2şer set...
50mkikte çektim ama hal aklamdı vee geldim duşumu aldım,1günlük emanet çocuğumuzda aldık,hem teslim hem oturmaya gittik..özellikle spora gtiimki çok yemeyim diyeeee
oturduk geldik kafamd şişti çok çocuk vardı biyandan yorulmuşum,cıslardan azaz yedim
ders çalışayım d edim ama uyumuşum bile
adet bitiyor ve bendaha hafiif olucammmm
bugünde kalktım anca 10doğru hemen ıklıklimonlu su ve incir yedim bitane...
kahvaltıda ekstra bieş hazırlamdım eşimind eacelesi vardı..
dün yumurta yediğimden bugün yapmadım,peynir cevizle çok severim 3tane yedim
2tane zeytin,domates,yeşil soğan..2tatlı kaşığı..pekmez dutpekmezi sıfır şekerli yapım aşamasına şahitim
500ml suyum elimde,eşim amcasına giti ben ona takılmadım..pek yapmam ama napıyım az ders çalışayım öğleden sonna gün var ben çok sitemiyom ama arkdaş illa gidelim dedi,2saat uğrarız,cıs olur ama çok çeşit yasak günümüzde dışarıdanda ne sipariş ederler bilmem:26:ama ben hafif olmak için dikkattttt edicemmmm sözzz arkdaşalrrgitmeden az nohut yesemde orda azyerim kanşekerim düşmez:26:
hayde görüşürüz..buarada benim hatamdan dolayı listeye griemdim galiba:26:özür dilerim senaaaçizelge yaptım ama özeline bildirim yapmnadım unuttum diye galiba:44: