demekki neymiş pek çok bayan 70 79 kilo arasında imiş
kızzzzzzzama öle uzaktan olmazki bak sena çağrı yaptı gelsinler dışardan ne o öle ıstilacılar gibi korkutuyorlar beni
bunu biliyorum ama ben daha öncede böle eritmiştim yarım dünyayı ne yapim jimnastik yapamıyorum dizlerim arızalıkızzzzzzz
popoyu gerçekten duvara mı vuruyon
darbelerden dolayı ordaki kasları ve liflere zrar veriyosun kas yırtılmalarına sebep oluyomuş
dünkü menüüüm
Sabah
1 tane light kaşarlı sandviç
Sekersiz çay
Ara
yarım avuç leblebi
Öğle
Yarım kupa çabuk acılı domates çorbası
1 porsiyon light yogurt
1 kk light kaşar peyniri
1 dilim kepek ekmeği
Ara
Yarım avuç leblebi
1 çay bardağı tam yaglı süt ( yagsız yoktu )
1 paket maviyeşilin yulaflı bisküvisi ( cok kaçtı biliyorum )
Akşam
1 tane haşlanmış yumurta
1 küçük light ton balığı
2 yk yogurt
5 tane acı biber turşusu
Gece
soda
menü oluşturmada cook sıkıntı yasıyorum kızlaarr, ama neyseki annem geliyo yarım, bana dolma yapcaaaak nohut yemegi yapcaaaakkk
cumaya kadar cook dikkat ederek yicem ama haftasonu annemle gezcezz, akşam vde anne yemeği yiceeem oyzden bu haftasonuu korkun benden
ayda yılda bi annemi bulmuşum war ya kimseyi dinlemeeeeeemmmm
noliiiiii bugün bana bi alıntı yapmayı bile beceremedim sankim yeni üye oldum siteye
günaydın kızlar
bugün hiiiiç üşenmeden sporumuzu yapıyoruuuz,hatta mümkünse dışarı çıkıp yürüyüş yapıyoruuuz,cıssları yemiyoruuz,günde 6 öğün diye dünyayı yemiyoruuuz
nazarmı beceriksizlikmi bilemicem artıknazar değmiştir tatlım
ön ödemeli oldudünkü menüm bu canikom, bugün için aldım afiyet dileklerini
ama öle uzaktan olmazki bak sena çağrı yaptı gelsinler dışardan ne o öle ıstilacılar gibi korkutuyorlar beni
dünkü menüm bu canikom, bugün için aldım afiyet dileklerini
noliiiiii bugün bana bi alıntı yapmayı bile beceremedim sankim yeni üye oldum siteye
tatlım ben annenin yemekleri için söylemiştimçok ön ödemeli oldu
cerencim birazdan özel mesaj yazacam sana lütfen oku okiş canım?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?