70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

buseeenn · 20 Mayıs 2011

günaydınn arkadaşlar bugün diyetimin 3 günü bugün
kalkar kalmaz limonlu sıcak su içtim 2 kilomere koşu bandında koştum
sonra banyodan sonra bi dilim ekmek bi kiçik parça peynir
ve form çay içtim 3 badem ve 3 fındık bide şimdilik bunalar arkadaşlar sizler neler yediniz bakalım? :)

shopsessive · 20 Mayıs 2011

ayy henüz kahvaltı yapamadım ben de uyuşukluğum üstümde. dün şehir dışındaydım tatilden istifade, diyet falan kalmadı tabi dün, abarttım yediklerimi o yüzden şimdi hala midem bulanıyor. ama diyetin ucu bir gün kaçtı diye eskiden yaptığım gibi bırakmaya hiiç niyetim yok, yola kaldığım yerden devam birazdan nesfitime geçerim.

ErGiNSeNa · 20 Mayıs 2011

günaydın arkadaşlarrr herkese hayırlı cumalar ve hayırlı bildirimler diliyorumm akşamdeprem oldu kızlar depremi hisseden ve yaşayan herkese geçmiş olsun Rabbim bir daha göstermesin..

esys .!.:
tamam canım o zaman bende yarın hemen küçük şişe su alıyorum ve dolduruyorum bittikçe içerim..ya bi insan nasıl susamadan yaşar anlamıyorum ki inan içsem daha çok kilo vericem belki hemde kabızlık problemi yaşamıycam cuma kaçamak günü olduğunu bilmiyordum bundan sonraki cumaya kadar sıkı diyet yapayım o zaman sonra gelsin simitim hafta sonu gezmeye gidicez azıcık kaçırabilirmiyimm söz az yiyicem:18:

haftada birgün ölçülü olmak kaydıyla kaçamak hakkımız var canım..bunu ister cuma istersen hafta sonu kullanırsın bu sana kalmış

zerra .!.:
alminanaz .!.:

erginsena .!.:

canım ben sena takım kaptanıyım ..hoşgeldin aramıza..cuma günü özelime kilo bildirimini yaparsan ikinci hafta listeye ekliyoruz..hergün menülerinide paylaşırsan seni takip edebiliriz..şimdiden bol iradeler diliyorum

iyi geceler sayın takım kaptanı,ben topiğinizi yaklaşık biraydır takip ediyorum müthiş hareketlisiniz hızınıza yetişmek çok zor.benim de vermem gereken epek fazlalıklar var buradaki motivasyonla 2 kilo verdim.ama daha ciddi olsun istiyorum .sizlere katılabilirmiyim. ara ara yediklerimi yaptıklarımı yazmaya çalışırım. benim 3 kuzucuğum var. en küçüğü 6.5 aylık .yani yoğunluk çok.:başta aranıza girmeye cesaret edemedim ama korkunun ecele faydası yok.kilolarım gitmeli. motive olmama yardımcı olrsanız sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

canım tabikide katılabilirsin..aramıza gelmek isteyen herkse kapımız açık bu topik hepimizin..bugün bildirimini özelime yaparsan haftaya listeye eklerim cnm

serpi .!.:

Kızlar coook kötüuyüm daha yenı kız kardesımle konustum cok uzdu benı anlatamam aglamak ıstıyorum resmen bana ıcını döktü ve benı resmen bı cıkmaza soktu kardesım nısanlı ama nısanlanmadan önce bırıyle beraberdı malesef olmadı annem ve babam abılerım ıstemedı daha dogrusu önce dedıler gelsın ıstesınler onlar gelmedı sonra annemler vazgectı kardesım daha sonra baska bırıyle konusmaya basladı nısanlandılar tamamen kendı ıstegıyle ve sımdı dıyorkı aslında hıc unutamamıs eskı sevgılısını hala görüyormus ıs yerınde ve kalbı cıkacak gıbı oluyomus nısanllısına da hıc bırsey hıssetmıyormus sadece aılem uzulmesın dıye devam ettırıyorum dedı ve agladı hala onu unutamadım dıyor sızce ben burda neyapmalıyım kız kardesım göz göre göre mutsuz ve benım elımden hıc bırsey gelmıyor

Genişletmek için tıkla...

canım böyle bir durumda kardeşin bir karar vermek zorunda..eski sevgilisiyle evlilik gibi bişey olabilirmi ve eski sevgilisi kardeşinle tekrar başlamak istermi nişan olayından sonra..artısını eksisini anlat ona..bence bunu annenlerede söyle..Rabbim en doqru en hayırlı kararı almanızı nasip etsin..

lequim .!.:

günaydınlar.. kızlar giremiyorum kaç gündür, kusura bakmayın.. annemler geldi yanıma, tüm gün gezdik tozduk.. bugünde iş yerindeki personellerin cogu izinli, coook iş patladı bana..
hem moralimde cok bozuk, dün 90liralık alışweriş yaptım, annemlerle ordan oraya gezerken çantayı kaybetmişim içinde 1 tane bluz, 1 tane elbise, anneme hediye olarak aldıgım saat ve kardeşime aldığım etek wardı.. hepsi gitti...
bütün bunlar yetmezmiş gibi, tüm hafta eksi 700-800lerde giderken, bu sabah bi kalktım ki sadece 300 gr ekside gözüküyorumm... ki akşam yemeğimi bile bi tabak corbayla yapmıştım.. kaçamak flnda yapmamıştım reglolucam sanırım ondan böyle olduu

başlangıç : 75
geçen hafta : 67,4
bu hafta : 67,1
giden : 300 gr
toplamda giden : 7900 gr
hedef : 58

Genişletmek için tıkla...

canım off ya çok üzüldüm..bu aralar topik olarak bu tür şeyler yaşamaya başladık..gerçekten insan çok üzülüyor..çok geçmiş olsun cnm..canın saqolsun..

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa · 20 Mayıs 2011

arkadaşlar lütfen özelime bildirimlerinizi aşaqıdaki sıralamaya göre yapmanızı rica ediyorum
başlangıç
geçen hafta
bu hafta
giden yada gelen
toplamda giden
hedef..

alaca · 20 Mayıs 2011

slm kizlar ben bu kiloda takildim kaldim ne yapmam gerekiyor.
kilo bil..
baslangic:82.5
gecen hafta:68.5
bu hafta:68.1
giden:400
toplam giden:14.4
hededef:60

buseeenn · 20 Mayıs 2011

erginsena .!.:
canım hiçbişeyin lightını yeme..light olanlar zararlı..ben ton balıklarının heo normal olanını yedim..karbonları önemli arasında yazıyor..karbonhidratı en az olanını al cnm..ve normal ton balıklarının karbonu 0..gönül rahatlıqıyla tüketebilirsin..özellikle yaz aylarında hemen hemen hergün menümde bulunur bnm

çok seviyorum böyle güçlü kadınlarııı aferin sana yürü be canım arkandayımmm

bigünde evde dur be kızımm hafta sonu ş.dışı hafat içi ş.içi aaaaa yeter ama:84::84::84: az topiqe girde iki laf et bak ben gidiyormuyum biyere bütün gün evdeyim

estaqfirullah canım tabiki alırız hoşgeldin aramıza bol iradeler cnm

elimizden gelen herşeyi arkadaşlarım ve ben yaparız cnm.. çizelgen varmı dikkat etemdim yoksa hemen bir çizelge yap cnm..yarın özelime kilo bildirimini yapardan 2.hafta seni listeye eklerim(ben takım kaptanıyım)..Allahın izniyle hep beraber birbirimize destek olarak bütün kilolarımızdan kurtulucaz cnm

k.b ama ben çook yakından takib edemiyorum çünkü çalışıyorumö açık kalıyo arda yazabiliyorum okuyabiliyorum ne listesine ekliceni anlıyamadım bide çizelge yapamdım ben yardımcı olursanız sewinirim

ErGiNSeNa · 20 Mayıs 2011

kilo bildirimi
başlangıç 90
geçen hafta 64.9
bu hafta 63.5
giden 1.400
toplamda giden 26.5
hedef 60

gulanne · 20 Mayıs 2011

arkadaşlar merhaba
bende artık bu gruptayım, 06.10.2010 tarihinde doğum yaptım, 85 kiloyla başladım diyete bu sabah 83,5 çıktım desteklerinizi bekliyorum

ErGiNSeNa · 20 Mayıs 2011

alaca .!.:
slm kizlar ben bu kiloda takildim kaldim ne yapmam gerekiyor.
kilo bil..
baslangic:82.5
gecen hafta:68.5
bu hafta:68.1
giden:400
toplam giden:14.4
hededef:60

hayatım 400qr vermişsin niye takıldım diyorsunki..verdiqin kiloda çok normal..ben bir ara hep 300qr veriyordum..haftaya 67lere merhaba diyeceksin

buseeenn .!.:
k.b ama ben çook yakından takib edemiyorum çünkü çalışıyorumö açık kalıyo arda yazabiliyorum okuyabiliyorum ne listesine ekliceni anlıyamadım bide çizelge yapamdım ben yardımcı olursanız sewinirim

canım bugün herkes bnm özleime kilo bildirimlerini yapıyorlar..bende yarın sabah bu bildirimler doqrultusunda bir liste hazırlıyorum..listede herkes kimin ne kadar kilo verdiqini haftanın birincisini kendisinin kaçıncı sırada olduqunu ve haftanın sonuncusunu cezalı olanları vs..ayrıntılı olarak görüyor..bu liste bizim için çok önemli..çizelgenin linki bende yok arkadaşlarımız bu konuda sana yardımcı olurlar

buseeenn · 20 Mayıs 2011

erginsena .!.:
hayatım 400qr vermişsin niye takıldım diyorsunki..verdiqin kiloda çok normal..ben bir ara hep 300qr veriyordum..haftaya 67lere merhaba diyeceksin

canım bugün herkes bnm özleime kilo bildirimlerini yapıyorlar..bende yarın sabah bu bildirimler doqrultusunda bir liste hazırlıyorum..listede herkes kimin ne kadar kilo verdiqini haftanın birincisini kendisinin kaçıncı sırada olduqunu ve haftanın sonuncusunu cezalı olanları vs..ayrıntılı olarak görüyor..bu liste bizim için çok önemli..çizelgenin linki bende yok arkadaşlarımız bu konuda sana yardımcı olurlar

anladım tşk ederim bi daha deniyeyim çizelgeyi yapmayı :))

ErGiNSeNa · 20 Mayıs 2011

gulanne .!.:
arkadaşlar merhaba
bende artık bu gruptayım, 06.10.2010 tarihinde doğum yaptım, 85 kiloyla başladım diyete bu sabah 83,5 çıktım desteklerinizi bekliyorum

hoşgeldin cnm özelime kilo bildirimini bugün yaparsan haftaya listeye eklerim..bildirim için bir sıralamamız var bir önceki sayfada..bildirimi o şekilde yapıcaksın cnm

alaca · 20 Mayıs 2011

erginsena .!.:
hayatım 400qr vermişsin niye takıldım diyorsunki..verdiqin kiloda çok normal..ben bir ara hep 300qr veriyordum..haftaya 67lere merhaba diyeceksin

canım bugün herkes bnm özleime kilo bildirimlerini yapıyorlar..bende yarın sabah bu bildirimler doqrultusunda bir liste hazırlıyorum..listede herkes kimin ne kadar kilo verdiqini haftanın birincisini kendisinin kaçıncı sırada olduqunu ve haftanın sonuncusunu cezalı olanları vs..ayrıntılı olarak görüyor..bu liste bizim için çok önemli..çizelgenin linki bende yok arkadaşlarımız bu konuda sana yardımcı olurlar

canim ama ban 1 mayista 67.7 olmustum sonra 68'in ustune ciktim ve 20 gundur hep ayni noktadayim

eZfT · 20 Mayıs 2011

günaydın kızlar

başlangıç: 76
geçen hafta: 72.9
bugün: 71.9

giden: 1000 gr
toplam giden:4100 gr

alaca · 20 Mayıs 2011

erginsena .!.:
hayatım 400qr vermişsin niye takıldım diyorsunki..verdiqin kiloda çok normal..ben bir ara hep 300qr veriyordum..haftaya 67lere merhaba diyeceksin

canim sen hic boyle takildinmi takildiysan ne yaptin...

cuttygirl · 20 Mayıs 2011

gulanne .!.:
arkadaşlar merhaba
bende artık bu gruptayım, 06.10.2010 tarihinde doğum yaptım, 85 kiloyla başladım diyete bu sabah 83,5 çıktım desteklerinizi bekliyorum

hoşgeldin cnm aramıza:80:

cuttygirl · 20 Mayıs 2011

kızlar dün tartıldım ve 72 ile 73 arasında gidip geldi kilom çok sevindim hatta tartıya bakınca ahnda böle oldum

tekrar tekrra tarılıdım emin olmak için

ErGiNSeNa · 20 Mayıs 2011

alaca .!.:
canim ama ban 1 mayista 67.7 olmustum sonra 68'in ustune ciktim ve 20 gundur hep ayni noktadayim

alaca .!.:
erginsena .!.:

hayatım 400qr vermişsin niye takıldım diyorsunki..verdiqin kiloda çok normal..ben bir ara hep 300qr veriyordum..haftaya 67lere merhaba diyeceksin

canim sen hic boyle takildinmi takildiysan ne yaptin...

Genişletmek için tıkla...

tüm hafta dikkat edipte hiç sabit kaldıqımı görmedim cnm..böyel bir durumda öqünlerimize çok dikkat etmemiz gerekiyor..mesela bu hafta akşam yemeklerinde müski ye bakalım haftaya sonuç ne olacak..

cuttygirl · 20 Mayıs 2011

pazartesi günü başlangıç kilosu 76
şimdiki kilo 72- 73 arası
giden kilo 3

lequim · 20 Mayıs 2011

sudem34 .!.:
selam herkese

ilk bildirim benden olsun.

baş:77.6

gecen h:73.5

bu haf:72.6

bu haft giden:900 gram

toplamda giden:5 kılocuk

hedef:65

asl35 .!.:
günaydın kızlar bu aralar fazla giremiyorum inş. iyisinizdir hepinizz

başlangıç :81
geçen hafta 73.5
bu hafta 73.0
giden 500g
toplamda 7 kilo

belenay .!.:
günaydın kızlar nasılsınız herkese hayırlı cumalar diliyorum bugün güzel bir gün sabah tartı moralimi yerine getirdi sanki otomatiğe bağlandım her hafta 1,5 gidiyor az yada çok verelimde sağlıklı bir şekilde önemli olan bu

Başlangıç:82 kg
Geçen hafta: 79 kg
Bu hafta: 77,5 kg
Giden:1500 gr
Toplam giden: 4500 kg
Hedef kilo:55 kg

alaca .!.:
slm kizlar ben bu kiloda takildim kaldim ne yapmam gerekiyor.
kilo bil..
baslangic:82.5
gecen hafta:68.5
bu hafta:68.1
giden:400
toplam giden:14.4
hededef:60

erginsena .!.:
kilo bildirimi
başlangıç 90
geçen hafta 64.9
bu hafta 63.5
giden 1.400
toplamda giden 26.5
hedef 60

eZfT .!.:
günaydın kızlar

başlangıç: 76
geçen hafta: 72.9
bugün: 71.9
giden: 1000 gr
toplam giden:4100 gr

arkadaşlar hepinizi tebrik ederim, kilo alan bile olsa onuda daha önce werdikleri için tebrik ederimmm

gulanne · 20 Mayıs 2011

cuttygirl .!.:
hoşgeldin cnm aramıza:80:

hoşbuldum canım artık bende burdayım, umarım hepimiz istediğimiz kilolara kavuşuruz hepimize sabır ve başarılar diliyorum kızlar

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Aktif Üye

Umuda yolculuk..

Temmuzda 60 lar

Umuda yolculuk..

Aktif Üye

Umuda yolculuk..

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Aktif Üye

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Aktif Üye

Aktif Üye

Umuda yolculuk..

Aktif Üye

Guru

Temmuzda 60 lar

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency