hoşgeldin canım,
bugun pazar ya ondan sessız sanırım burası..
tabıkı gelebılırsın
merhaba kızlarr ya benide aranıza alırmısınız yeniyim
2 hafta oldu bnmde 70 le başladım şuan 66 yım ama ayda 1 kere tartılıp onu yazıcam tickerıma diye değiştirmedim 12 haziranda değiştircem inş regl dönemime denk gelmezse:18::18:
bende dün görümcem gelecekti onlar yesin dedim dün yemedim bugün ayanamadımteşekkür ederim. kavınvalideme gidecem yemeğe- onlarda yemek yemem için ölürler- dikkat etmeye çalışacağım. ben genelde kalanları kavınvalideme götürüyorum kilo vermeye karar verdiğimden beri onlar kilo alsım demi. ne kötü gelinim ben. bu sefer götürmeye fırsat olmadı .dün gittiğim yerde çok zorladılar yarıda bırakmışken iste akşamda ben daıttım şimdi içimde pişmanlık var en azından diye seviniyorum
ben buraya takılanların neden zayıfladığını tesbit ettim. topikte okoyup yazmaktan yemeğe fırsat bulamıyorlar
yavyuuuu,iş yapmaktan açamadımki pcyi,tüm gün evdeydim kakulmuş gibi iş yaptımselam hanımlar bakıyorumda kimsecikler yokk pazar herkes gezmedemi bende tersine sadece pazar evdeyimmmm
vallahi kızlar...kızın başına allah korusun bişey gelmiş olmasın:26::26:telefonu falan yokmuki arasaydık biii:26::26:kapalı bi yalova öğleninde herkese tüünaaaydııııınnnn
allah herkesin hayırlı isteklerini kabul etsin inşşşşş
kızlar ayşebahar ve diğer bazı arkiler arada görünüyo da müge nerde yaaaa
babasıyla sorunları vardı nerde bu kız ya face den yada msn den görüşen varmı inşşş kötü bişe yoktur
nerdesiniz kızlar yaa geliyom gidiyom yoksunuzderyaa sen sabah görüşürüz diye yazıp çıkmışsın akşam..ama neden hala yoksunnn:84::84::84: madem yoksunuz bende yürüyüşe giderimm
aynen dediğin gibi hırsımı evden ve kendimden çıkardım,allahın sopası yok boynuma bir vurdu ööööllleeeee kalakaldımderyacım çok geçmiş olsun güzelim lütfen kendine çok dikkat et birilerine kızıp hırsını kendinden çıkarma hep kendimize yapıyoruz zaten..unutma canım bizi bizden başka düşünen kimse yok
o zaman sana kolay gelsin
önemli olan az yada çok kilo vermek canım..bence haketmişsin
sınavım yoktu canımsabah görümceme kahvaltıya gittik öqlende yengeme gittik akşam geldik
amin canım cümlemizin muradını versin Rabbim..Allah sendende rası olsun kardeşim ne güzel bir dua etmişsin
canım hoşgeldin aramızaverirsin merak etme..bizde tılsımlı bişeyler var..kim gelse kilo veriyor cnm..sende verirsin..listemize bak gözün gönlün açılsın cnm sanada motivasyon olur hem..
1 tane yeterli bence cnm..2.sine gerke yok..yanında kahvaltılıta yersin doyarsın zaten..mideni gereksiz fazla şeylerle doldurma..
canım özellikle eşin için karbonhidrat diyeti uygulayalım..biran önce saqlıqına kqvuşsun..
geçmiş olsun cnm..
günaydın cnmısırırım ben onun yanaklarındannnn
ben 6 yıl önce evlenirken 56 kiloydum eşim 82 .şimdi 75 le diete girdim işte kocişim 100 kg şuan ve kalp genetik onlarda ve eşim küçükken sıkıntılı dönem geçirmiş kalp nedeni ile ayrıca 3 gündür kontrolleri vardı yıllık ondada accayip kolesterol yağ vss çıktı kanda dr ilaç verdi zayıfla dedi oda benle diete devam ediyo 3 gündür :)) eski halimize dönücez inşallahh gerçi 3 günde eşimde 1 kg verdi 99 oldu
oda bana sesleniyo hayatım bir haşlanmış patates yesem olurmu diye bir bardak su iç git yat dedim
ya 2 haftada 4 kilo iimiş maşallah ... diyetin ne peki ?
maşallahhhh allah nazardan saklasın ne diyeyim ...kızlar çok şükür kavuşturana
bütün gün evde canım çıktı,dün az çıkmıştı yaaa
çocukların bazasının altından yazlık kışlıkları yer değiştirdim verilecekleri ayırdım,benim dolabımdakileri yazlık kışlık değiştirdim...haaaaa bu arada ilk defa vakumlu poşetten kullandım bimden almıştım,çok memnun kaldım,kışlıkların hepsini güzelce yerleştirip vakumladım güzel oldu yerdende bayağı tasarruf oldu...sonra tekrar eve rütuş yaptım üstten sil süpür tozları al...geceden dönen çamaşır kalmıştı onları astım birazdan topluycam anca sıra geldi...klozetin kapağı kırılmıştı viledanın sapı kırılmıştı...adamcağıza alo dedim (bugün çalışıyordu)onları getirdi montaj yaptım,yemek yaptım duş aldım nihayet oturdum ...bu arada boynum kopuyor,neyseki hafta içi mesai var biraz boynumu kullanmamda boyunluğun faydasını görürümhemen menümü yazayım bugün eksik oldu biraz idare edin...
uyanınca(07.30)
1 brd.sade kefir içine keten tohumu yağı
kahvaltı+öğle(11.00)
3 dlm.çavdar ve çok tahıllı ekmek kızartması üzerine labne peynir,1 hşl.yumurta,taze nane,maydanoz,3-4 dal taze soğan,söğüş salata,4-5 siyah zeytin,bolca çay
ara(15.00)
1 avuç badem ,ceviz,fındık,siyah kuru üzüm
akşam(17.30)
bir kase bol acılı tarhana çorbası,1 baş kuru soğan ve 7-8 tane turşu süs biberi
gün boyu 3 lt. su
biraz öncede çok uzuuuuuunnnnnn süredir içmemiştim üçü bir arada nescafe içtim,heralde regl öncesiyim ya aklımda olmayan şeyler gelmeye başladı aklıma
spora zaten gerek kalmadı cıcığım çıktı,benim kötü bir huyum var işe başladımmı hiç ara vereyim dur beş dakka dinleneyim nefes alayım gibi huylarım yoktur...mesela 12 de işe bir giriştim bi baktım saat 17 olmuş,bi çorba karıştırıp içtim sonra duşa attım kendimi...manyağım değilmi
merhaba kızlarr ya benide aranıza alırmısınız yeniyim
geçmiş olsun canım.temizlik bitmiş ne güzel.ben de temizliğe başlamışken bırakamam aklımda kalır deliririmm.bizim de yani eşimin de anneannesi vefat etti.kayınvalidem ankarada yanındaydı hastanede.bu gün dönerken vefat etmiş.geldi yazık dinlenmeden tekrar yola çıktı onun yanına gittik.Allah rahmeteylesin çokkkk şeker nineydi.mekanı cennet olur inşşş.gelinin yanında kalıyodu çok çekti zavallım yaaaaa onun için çok üzüldük çok zayıflamış çok çökmüş.
teşekkürler kızlarren kilolunu z olarak baslıyrum sanırım şuan 79.0
yok canım daha fazladan baslayanlar da var emın ol :))
mesela benım gıbı.. 81 dım 78.3 ım sımdı... dahası da gıdıyor ınsallah..
tatlım sen çok tatlısınboyun fıtığına bağlı ileri derecede sinir sıkışmasından dolayı santral sinir kaybı var canım ...oda sağ elimin orta,yüzük ve serçe parmağımda his kaybı ve uyuşma yapıyor ve bazen elimde tuttum zanedip ne varsa düşürüyorum ama aslında tutmuştum ki tam kavrayamamış oluyorum ve hoooop hepsi yerde mefta
yok kız ...kızcaz öyle dememişkibende sizi çok seviyorum canlarım ...dikkat ettimde bir kaç gündür sevgi kelebeği oldum ben yaaaaa hakketten yaşlanıyorum
maş senın koca laftan anlıyomuş.menün güzel o kadar işe az bile ... bende bugün iş yaparken eşim yardım etmedi bende kızdım yemek yapmadım gitti kendisi hazırladı yedi banane ben zaten diyetteyimhazırlayamayacağım ona yemek falan ... bu kadar iş birde spor ... allah nazardan salkasın
neden yadin bakimmmya arada bir olur ertesi gün telafi edebilirsin... bence sorun yok ... ama bozmasan daha ii tabi
bnim cocamda arkadaşıyla konuşuyor yarın kaçta gidiyoruz araba pazarına diyebi çığlık attım nereye gidiyosun sen diye arkadaşına ben seni arraım sonra haber veririm dedi vazgeçti gitmekten
:78: :78: :78: niye kızıyon ki görmedim öle bişi ben daha 2 3 gün oldu hiç öle bi mesaja rastlamadım
ayy bende ya kankaların eyrı başka hiç bişey yerını doldurmuyo.GÜNAYDIIINNNN dükkanı ben açtım bu gün.oğlum dün 6 dan beri uyuyodu.korktum bişey mi oldu diye gece de uyamadım kabuslar gördüm.sabah da 7 de kalktım.oğlum da uyandı emzirdim kahvaltısını yedirdim oynuyo şimdiiiii tatlımmm benimmm
ben de çok severim kankalarla takılmayı ama malum oğlum izin vermiyo.
canım hoşgeldin.burayı düzenli takip et inanki çok güzel kilo vericeksin.
canım zaten şimdi tartıldım 67.9 geldisevindim.fazlalık da dün akşamdan yaptığım kaçamağın acısıııı.olsun veririm ben onlarıııı amaannnn kötü kilolar pis kilolar gidin bakimmmm rahat bırakın biziiii
saol canım pek kolay gelmıyo ama napım aşık olduydum bikere.gerı dönüşü yokkiiiiiiideryacım çok geçmiş olsun güzelim lütfen kendine çok dikkat et birilerine kızıp hırsını kendinden çıkarma hep kendimize yapıyoruz zaten..unutma canım bizi bizden başka düşünen kimse yok
o zaman sana kolay gelsin
günaydın cnmısırırım ben onun yanaklarındannnn
allah rahmet etsin nurlar içinde yatsın inşşşşgeçmiş olsun canım.temizlik bitmiş ne güzel.ben de temizliğe başlamışken bırakamam aklımda kalır deliririmm.bizim de yani eşimin de anneannesi vefat etti.kayınvalidem ankarada yanındaydı hastanede.bu gün dönerken vefat etmiş.geldi yazık dinlenmeden tekrar yola çıktı onun yanına gittik.Allah rahmeteylesin çokkkk şeker nineydi.mekanı cennet olur inşşş.gelinin yanında kalıyodu çok çekti zavallım yaaaaa onun için çok üzüldük çok zayıflamış çok çökmüş.
gel balım yerimiz çooookmerhaba kızlarr ya benide aranıza alırmısınız yeniyim
kılavuz için dediklerine tamamen katılıyorumcanim saglik sorunlarindan dolayi aslinda imkan varsa genel temizlige kadin tutsan daha rahat edersin ama icine sinmiyorsa bilemem ama sunu unutma sen caninin kiymetini bilmesen kimse bilmez bak arada kadin tutt kendine zaman ayir esinin yaninda bile daha kiymetli olursun...
allahtan rahmet diliyorum canim yeri mekani cennet olur insallah..
kafama göre takılıyorum :) bide spor yapmaya başladım abur cuburuda tamamen bırakınca böyle oldu şu bütün kilolarımı vereyim o erkeklerin burnundan getircem
merhaba kızlarr ya benide aranıza alırmısınız yeniyim
slm hatunlarrrrrr
bugün acayip şişim ben yaaa akşam yemeğinde
1 kepçe çorba
fırında köfte
ve sebze ızgara
vee şalgam içtim
acaba şalgam suyumu şişirdi benii tuzluyaa kalorisine baktım çok düşüktü 1 bardak 20 kal.:26::26:
selam hanımlar gezd,k tozduk gedikk..ama bugun baya cezalıyım pazar dolayısıyla ii bi kahvaltı ara olarak dondurma ve aksam dısarda yemek yedim..özür dilerim cezama razıyım ama yarın akupunktur doktorundan alıntı sıkı bi diyetle ise girisecegime söz veriorum
Canım sen 1 ay mı oldu dıyete baslayalı ben mı yanlıs anladım yoksa :)
yanı 1 ayda 10 kılo mu verdın ?
iyi akşamlarrrr çıtırlar ve çıtır adaylarıııııı...........
ben geldim ohhh beee dinlendim temiz uyku çektimsınavım zordu offf yaa 4dersimizin çıkmış sorusu yokkkk tamam çalıştım ama dereden tepeden bulmuş sormuşlardı sanki tabi eve gelince kitapta zorbuldumda hani şöyle çıkar deyipte ezberledikleirmiz yokkkk bide vizede sorumulu olduğumuz üniteden enaz10 sru yaa ee zaten 20 soruluk sınav tabi bizde kalan finallere daha çok çaıştık ordan çıkar diyeee neyse bakalım kredili sistem napıcam geçicemmi vizesiz final oldu budönem benim ama
sınavda biara çok gerildim sıktım kendimi inşallah tartıya yansırrrbaşımı ağırttı ama sizler napıyosunuz....
shrvz arkdaşım allah rahmet eylesin yaşlıda olsa ölüm zor geliyoır,hem şair ne demiş;HER ÖLÜM ERKEN ÖLÜMDÜR.... rabbim çok çektirmemiş bende anneanemi kaybettim beni dünyada çok sevenlerden brini 4ayoldu çok zorduannemin yanına gezmeye giti hastalığı ve ölümü 1ay içinde oldu hele annemin annesiz kalması,rabbim onlardan ayırmasın bizi anneden babadan ayrılanalrada sabırlar versin çoookkkkk...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?