70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

merhaba arkadaslar ben geldım herkeze iyi aksamlar 79 kiloyum hedefım hedefım 65 insallah sızler gibi basarılıolabılırım
 
kdr napiyon kızzzzzzzzzzzzzz

hiçbişeyyyyyy..yemek hazırlaıdm eşim geç geldi onun yüzünden spora gidemedim oldu saat 8 git dedi yakın ya beni alıcaktı ama yine bir kaırn ağrısı wcden çıkamadım..önce kabız gibiyim sonra ishale dönüyo gibi ama çıkyoım bidaha giriyom..heryerim ağrıdı şimdi leptopu aldım yüzüstü kanapede uzanıyom...çünkü totom sızlıyo rve ağrıyor..offf yaaa kolonoskopi şart bana..çok kopi var yaptıracağımyani spor hikaye oldu ve bugünden sonra evde yada dışaırda bu işin peşini bırakmıycam..eşime yüüryeli dedim adam yürümeyede üşeniyorhAVADA mis gibi tam yüüryüş havası...amann nolcek kocayal hiçbişi yapılmıyoki......
BELENAY..NOLDU YAAA..HAYIRDIR..şuan bende acilikgiibyim....girmeye çalış merak ettim şimdi

kılavuzcum..geçmişler olsun canım..buara yoğun geçiyo günlerin..rabbim şifaversin.tüm hastalara...
 

aynen öyle be aşkım...allah beterinden saklasın bunada şükür diyorum napayım
 
kızlar mrb spordan geldim her yerim tutuldu ne zaman bitcek bu işkence:

yenimi başladın ozaman oluyor ya..sabret bakalım..alışıncada benim gibi gidemeyince üzülürsün buakşam 2.ayımın sonuydu ama yetişemeidm eve işleirm vardı hemde şuan totom yanıyor ağrıoyorrr
işkence gibi gelmesinde sporumu seviyorum yaa umarım evde dışaırda devam ederimmm
 
sen ne kadar sürede verdin kiloları

bana sordun sanırım..ben daha çok veremedim canım ama kılavuzcum ve çoğu arkdaş daha çok vermiş...
ocakta spora yazıldım 1 ay spora gittim,sonra şubat ve mart dönemi ankarrada tüpbebekntedavisinde oldum yaklaşık 2ay hormona tabi oldum..ama oarada inceldimde sporun etkisi hemde çok hareketliyidm erken kan vermeye gidiiyodum ankranın trafiğinde yani...geldim tabiki malesef negatifden sonra 2ay daha spora gittim toplamda 4kilo...çokaz
bukadar zamana ama hem yeme düzenim tam olmadı hemde metobolizma ağır hemde hormonları atıyor vücud..öyle yanii:44:
yaptığım bir eksiklik var ama neyçok şeyide öğrendim değiştirdim ama daha çokkk var değişcek uygulanacak şeyyyy
 
18 haziran menüm...
kahvaltı+öğle....
1küçük dilim pizza(KOMŞUM YAPmış mis gibi,bolpeynir ve biberli,sucuklu)
1yumurta,domates,salatalık,2zeytin,1küçük dilim kepek ekmek
ara
3top vardır dondurma
5erik
ara
yarım kase mercimek çorba
akşam
yarımkasem.çorba
altında ekemeği çok az...üstünde 5ızgara köfteli evde iskender(sos haricinde tereyağ yok)2közlenmiş biber,1köz domates..
2kaşık yoğurt
2litre su...

spor..balkonlara yorgan attım havalandı onları içeri adım,battaniye yıkandı,paspaslar onları astım..içeri aldımmekik çekip yatarım heralde....
 

bende tüp bebek tedavisi gördüm ama tedavi srasnda bi kaç klo geri aldım bu yüzden sıkıldım ama şimdi kararlıyım ideal kiloma gelene kadar tedavi yok
 
ikizlercinüm senin ve benim burçlara bak..yaaa benimkinde kilo geçmiş yineeeedemekki bizim karakterlere uyarı şart..koçlara ya sağlık konusu yada kilo konusu

Burç: Koç Aşk: 3 Sağlık: 3 İş: 2 Para: 4 Şans:%72
İş çevrenizde ilginç fikirler üreterek, çevrenizi istediğiniz tarzda etkilemeyi başarıyorsunuz Bugün, yakın görüşlerinizi alacağınız kişilerle yoğun iletişime dayalı konuşmalar yapacaksınız. Ayrıca katıldığınız davetlerde, aşırıya kaçan yemekler yerken, kilo problemlerinizi unutmamalısınız.
Burç: Koç
Aşk: 3
Sağlık: 3
... Şans: 72%


Burç: Yengeç Aşk: 2 Sağlık: 4 İş: 2 Para: 5 Şans:%76
Yakın dostlarınızla birlikte bir araya gelecek ve bir takım sürümce de olan işlerinizi gözden geçirecek ve bazı sonuçlara daha fazla yaklaşacaksınız. Bugün aile içi tartışmalarına fazla önem vermeyin. İş motivasyonunuz bozulabilir.
Burç: Yengeç
Aşk: 2
Sağlık: 4
... Şans: 76%........
 
Kızlaaar ben bugün uçtuuum
şöylekiii ;


Sabah: 1 bard. sirkeli su, 1 kayısı, Limonlu yeşilçay.
Kahvaltı: 1 e yakın simit, domates, salatalık, peynir, yarım sosis.
Ara: yok
Öğle (16:30): 1 tavuk burger, 1 bard. kola, 3 soğan halkası.
Ara: yok
Akşam (18:00): 2 top dondurma.
Ara: yok

 
canim benim cok gecmis olsun vallah dun gooremedik merak ettik nerde bu derya diye

ayni kiloya gelmisiz bakalim ne olacak haftaya..........
 
Hepinize ıyı aksamlar kızlar bıraz gecmıse göz attım cok duygulandırdınız valla beni de babalarını kaybeden basta aysebahar ve green4 arkadasımız olmak üzere başka babası hayatta olmayan arkadasımız varsa allah rahmet eylesın dıyorum.ve bana su an babamın hayatta oldugu ıcın ne kadar şükretmem gerektıgı ve belkıde bazen hayat kargasaında ıstemeden de olsa ıhmal ettıgımızı hatırlattıgınız ıcın sıze tsk ederım.Cunku onemlı olan hayattayken degerlerını bılmek sızde oyle yapmıssınız zaten hayırlı evlatlar olmussunuz onlara.Allah mekanlarını cennet eylesin.

Bu arada bu hafta yıllık ızne cıktıgım ıcın sureklı gırme ımkanım olmaz ama takıp edebıldıgım kadar edıcem zaten ızın ıstemıstım kaptandan artık kım devralırsa onun görevini o arkadaslar benı ızınlı saysınlarlısteyı gordum sanırırım aysebahar yapmıs en son halını ve barkınım ellerınıze saglık özele bıldırım yapamadıgım halde eklemıssınız saolun.

KILAVUZCUM dayına acil şifalar dilerim cok gecmıs olsun

gördüklerim bu kadar kacırdıklarım varsa kusura bakmasınlar anca bu kadar okuyabıldım.hepınızı kocamaaaaaaaaaan öpüyorum kendınıze ıyı bakın
 
kızlar yoldan geldiğim için akşam yemeği yiyememiştim,şimdi 1 dl.karpuz ve 4-5 çatal keçi peyniri yedim...tabikide ekmeksiz...iyimi ettim kötümü bilemedim oyüzden yazayım dedim.nedersiniz:26::26:
 

insanın kafası bozulunca bütün düzeni bozuluyor. çok fazla hayal kurmamak lazım.ben gün sayıyodum.bugünlerde malatyada oluruz oğlum sünnet olur diyodum.bir ay daha ya sabır çekicez napalım
 

güle güle canım iyi tatiller
 
insanın kafası bozulunca bütün düzeni bozuluyor. çok fazla hayal kurmamak lazım.ben gün sayıyodum.bugünlerde malatyada oluruz oğlum sünnet olur diyodum.bir ay daha ya sabır çekicez napalım

herşeyin hayırlısı olsun arkadaşım...geçte olsa sonuçta gideceksin ya mutlu ol kız
 
deryacımm geçmiş olsunnn kızlar ben kaçıyorumm kocamlaaa bi günlük otel kaçamağı yapcazz bi günde olsa tatil tatildirrrr. :92:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…