70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

zerra · 20 Haziran 2011

haticeatalay .!.:
merhaba
79.4 kg ıle bu konunun en tontini olarak aranıza yeni geldim :) benide alın aranıza bende zayıflamak ıstıyorum cok kılo aldım 45 kg oldugum gunlerı ozledııııımmmm...

hoşş gelmişsin...

Kedicikkkk .!.:
merhaba kızlar....
bende aranıza girebilirmiyimmm...
adım ayla 1.70 boyunda 78 kiloyum. amacım 8 kilo verip 70 olmak.
desteğinize ihtiyacım var

inşallah canım neden olmasın. takıl bize

nurefsani .!.:
ya çizlge yapmak için sağolsun eşim çok uğraştı ama kocacım yapamadı aamabaşladığmda 87 kg şimdi 72 geliyorm cnm ya

çizelge yapmaya yardım edilir...

maviyesil1999 .!.:
kızlar merhaba aranıza adım atmış bulunuorum:)) su an ıtıbari ile 70 kıloyum.6aylık bebegım var.75 ıle doguma gırdım .doğumdan cıktıgımda 66 kıloydum.ama su an 70 kıloyum.kendımı tutamıorum sureklı bısı yemek ıstıorum emzırıorum da.cok fenayım kızlar napıcam.yarın ıtıbari ile sekerımıde olcecem..nbana yardımcı olurm usunz

hşş geldin canım. benimde 7 aylık emzirdiğim bebeğim var. buraya takılırsan motive olursun. ben de işe yaradı...

zerra · 20 Haziran 2011

kızlar biriniz kalorisepetinden bahsediyordu. bugün girdim.hatta üye oldum.hoşuma gitti. ne yediğini gramını menünü yazıyorsun.kalorisini hesaplıyor.ben kendi düzenimi oturttum.inşallah böyle kilo vermeye devam edersem iyi olacak .

ayda 3 kilo bile iyi.çok sıkı tutmuyorum zaten işi.böyle iyi.eşim kilo vermeye karar verdi. onun için üye oldum. menülerini hesaplayıp ona göre yedireceğim. umarım başarılı olurum. kilo vermesini çok istiyorum.bu sene hem diyabeti hem de hiperlipidemisi çıktı. düzelmesi için kilo vermesi şart.Allah yardımcımız olsun. eşim boğazına çok düşkün.tatlı tuzlu kebap çerez Allah ne verdyse götürür. bakalım nolcek .iyi gelişmeler olursa yazarım...:44::44::44::44::44:

Charm · 20 Haziran 2011

Herkesin totosunda pireler uçuşurken bende bir merhaba çakayım ne var ne yok bakınıp gideyim dedim ve geldim..

ebruyeter .!.:
Begenen arkadaşlara teşekkur ederım:) bende uzuluyordum nıye kımse bana bişey yazmıyor yada cvp vermıyor dıyeburada kı herkes bırbırını sanal alemde degılde gercek yasamlarında tanıdıkları ıcın mı dıye dusunuyordumKımse bana bısey yazmadıgı ıcın bırcok arkadaşlarında yazılarını begenmış olsamda bısey yazamıyor ve begenemıyorum grupculuk mu?var ayrımcılık mı ??var bilemedımama neyseki şeytanın bacagını kırdım galıbaTeşekkur kdr,zerra,angelic2,aysebahar,Grimsi,laale,charm,erginsena,green4,papatyam,belenay,parissima,selen_86,glsmglc,tweetysale,sonsuzask55

Canım öpüyorum seni öyle birşey yok merak etme, varsa da ben tanık olmadım..
Elbette burada daha eski olan arkadaslar arasında daha farklı bır bağ olabilir belki ama bu dışlama olduğu anlamına gelmez...
Sen gel katıl yaz çiz boya kürsü senin dilediğin gibi davran tatlım... :13:

haticeatalay .!.:
ay ay sözmü :) suan 28 yasındayım boyum 1.54 her yerımden fazlalık cıkıyor ne zaman 28 yasına geldım ne zaman bu kadar kılo aldım bu kıloları alırken aklım nerdeydı hıc bırını hatırlamıyorum 23-4 yasıma kadar 45 kıloydum sonra pastanelerde calısmaya basladım ve tabı o kadar urunun ıcınde kendimi kaybettım bıde masa basında calısıyordum ustalarda cok zayıfım dıye ha bıre yaptıklarından getırırıyorlardı seneler ıcınde boyle kılo aldım ıste sımdı 55 olsam yeter 45 olacağımı sanmıyorum ama genede ıstıyoruuumm....

2 senelık evlıyım cocugum yok ama bolcaaaa yaglardan cocuklarım var :)

bugun pazar 11 bucuk gıbı bı akrabaya kahvaltıya gıttık kahvaltıda peynır recel zeytın yemeye calıstım ama cok guzel borekler poğçalar vardı azıcık uclarından tadlarına bakdım. saat 4 gıbı eve geldım bıraz dondurma yedım bugun baskada bırsey yemedım.

evde kosu bandım var yaklasık 10 gundur sabahları aksatmadan 3km yuruyorum dus alıp ıse gıdıyorum tabı o güzel poğça sımıt crosanların ıcıne yıne of dıyorum yemıcem vercem bu kıloları gıtsınler artık ya ıstemıyoruummmm... 10 gun once 81kg ıdım suan ıste 79.4 oldum bu haftada ınc 78lere duserım cok umutluyumcok ama cook desteğinizi bekliyorum...

Kedicikkkk .!.:
merhaba kızlar....
bende aranıza girebilirmiyimmm...
adım ayla 1.70 boyunda 78 kiloyum. amacım 8 kilo verip 70 olmak.
desteğinize ihtiyacım var

Hoşgeldiniz canlaaar bol bol eksilmeler incelmeler, iştahınız kurusun inşallaah..

nurefsani .!.:
kızlar canınız çok yemek istediğinde az şekerli kahve için bastırıyo

Evet katılıyorum içebiliyorsanız şekersiz içemiyorsanız çok az şekerli, sade içemiyorsanız yarı süt yarı sulu deneyın.. favorimdir..
Gerçekten iştahı bastırıyor..

kdr .!.:
menümü yazayım..19.06.2011
uyanınca
1gofret
500ml su...fırın temziledim açtım...
kahvaltı
peynir,zeytişn,domates,salatalık...,1dal yeşil soğan..
2dilim kepek ekmek
ara
yemek sonrası form çayı(içinde çok şey var birsürü ot)
1incir,5badem
öğlen...saat 15 civarı işyaptım çok açtım..
1kase mercimek çorba
1galeta
1yeşil soğan
3çeri domates
ara
1dilim karpuz
akşam
yarım kase mercimek çorba
3orta boy haşlanmış patates
üzerinde sarımsaklı yoğurt......
2litre su....
SPORR
YATAK ODASI VE ÇOCUK ODASI(EE çocuk yok ama adı öyle hoş çocuk halım
var)camları sildim,merdivene inçık perdeleri astım..2balkon arası yorgan havalndır,çamaşır as topla.......
3bardak şekersiz çay..ve SOĞUK DAĞ..bikere daha ziledim yıların filmi ama çok güzel..ne aşkmış beee"KAYBETTİKLERİMİZ GERİ GELMEYECEK"

Bayılııırrııımmm soğuk dağ... Yine özledim izleyesim geldi.. her sene böyle film yapabilseler nolur..

Charm · 20 Haziran 2011

Bugün havuz sezonumuzu başlatmış olduk, güneşten kaçtım güya saatlerce şemsiye altında kaldım son 10 dk da ıstakoz gibi yanmısım tabı 1 saat sonra fılan farkettım...
Çok komik bir yanış şekli amele yanığı diye buna derler bir kolum yanmış bı kolum yok, tek omzum yanmış tek omzum beyaz...

Hay Allah neyse yarın öbür güne normale dönerim inşallah.. ozon delinmiş mübarek yanmak istesen bu kadar kolay yanamazdın önceden.. güneş 2 dk görmeye görsün.. :96:

Dün kü yamuğumdan sonra bugün kü yani artık dün kü menümü yazıp vicdanımı rahatlatayım bari; :26:

Sabah: 1 bard. su
Kahvaltı: 1 simit, domates, salatalık, peynir, yarım yumurta.
Ara: yok
Öğle: 3 badem, 3 ceviz, az bey. leblebi.
Ara: yok
Akşam: ızgara tavuk, salata, 1 dil. ekmek.
Ara: kahve, 1 küçük lokum.

qivi · 20 Haziran 2011

Merhaba kızlar valla bu hafta sonu yine açık büfeler falan geçti. magnumumu bile yedim ama yine de insanın kafasında kilo vermek olunca çok kaçıramıyor. nişanlımla buluştuk, bana incelmişsin belli olmuş kilo verdiğin dedi çok sevindim ben de öyle hissediyorum biraz. birinciliğimi ve 34 günde 4.4 kg yağ yakmamı tebrik eden arkadaşlar olmuş çok teşekkür ederim bu çok motive edici. artık inanıyorum vermeye devam edeceğime. hepimiz vereceğiz ama inanınca ve inat edince daha mümkün oluyormuş. hele bir de spora vakit bulabilsem neler olacak neler

SemPatiK .!.:
selam kızlar
gecenin bi körü anca fırsat bulup da girdim nete
sürekli bi işim çıkıyo hiç evde değilim
bu arada 3 gündür tuvalete çıkamadım
biraz daha çıkmazsam çatlıycam sanırım
uzun zamandır böyle olmamıştı

senameki gibi otlar anlık fayda sağlıyor ve bence vücudun ihtiyacı olanları da attırıyor sanıyorum ben. ananem çok kullanmıştı sonra bağırsaklar alışkanlık yapıyor kullanınca ishal, bırakınca kabız oluyorsun ben tavsiye etmiyorum. kabızlık ilk sebebi lif eksikliği. lifli yiyeyceklere ağırlık vermelisin kanımca. mesela altın çileğin popüler olmasının bir sebebi de lif kaynağı olması ama pahalı ne yazık ki. ama bir çok besin var lif kaynağı olan. mesela yeşil erik bile idare eder. ben portakal-greyfurt falan sıktığım zaman hemen posasını sıyırıp yiyordum o hazine atılmaz bana göre. bence araştır. sonuçta sindirim sistemimize yön veren yediklerimiz değil mi? kabızlık insanı deli eder ya ne demek üç gün falan çatlar delirir insan ya

nurefsani .!.:
yarm simit yedim ya az bi kaçmak yapsam arkası geliyo ondan moralim bozuk sizede öyle oluyomu

valla ben hep kaçamak yaptığım an diyetleri bırakıyordum. yanlış yapıyordum. sebebi de muhtemelen kurallı sıkı diyetler olmasıydı. kendini biraz daha rahat bırakınca dengeyi sağlayabiliyorsun. şimdi sen simit yemeden kilo versen ne olacak? kilo verdikten sonra hayatında simit yemeyecek misin? yiyeceksin. eğer o simitle kilo alacaksan şimdi vermenin anlamı yok. önemli olan dengeyi sağlamak. bu durumlarda ekmekten zeytinden yağdan kısarsın simitinide çayınla hatta peyniriyle misler gibi gönül rahatlığıyla yersin. arada bunu yapmakla hiç birşey olmaz ama yapmamakla kendini sıkmakla ruhu daralır insanın. ayrıca haftada bir iki kere yarım simit yeme hakkım var benim kahvaltıda. ben yiyince hepsini yiyorum paylaşacağım kimse olmuyor çoğu zaman. hoş ben hergün bir öğünde kaçamak yapıyorum. ama önemli olan ne yediğinin farkında olmak, kaçamaklarını affetmek. yola devam etmek. kaçamaklarını telafi etmek. yoksa battı balık yan gider. ne yazdım be yazasım gelmiş

haticeatalay .!.:
merhaba
79.4 kg ıle bu konunun en tontini olarak aranıza yeni geldim :) benide alın aranıza bende zayıflamak ıstıyorum cok kılo aldım 45 kg oldugum gunlerı ozledııııımmmm...

Kedicikkkk .!.:
merhaba kızlar....
bende aranıza girebilirmiyimmm...
adım ayla 1.70 boyunda 78 kiloyum. amacım 8 kilo verip 70 olmak.
desteğinize ihtiyacım var

maviyesil1999 .!.:
kızlar merhaba aranıza adım atmış bulunuorum:)) su an ıtıbari ile 70 kıloyum.6aylık bebegım var.75 ıle doguma gırdım .doğumdan cıktıgımda 66 kıloydum.ama su an 70 kıloyum.kendımı tutamıorum sureklı bısı yemek ıstıorum emzırıorum da.cok fenayım kızlar napıcam.yarın ıtıbari ile sekerımıde olcecem..nbana yardımcı olurm usunz

hoşgeldiniz. bütün yeni tombişler hoş gelmiş. hadi zayıflayalım

nurefsani · 20 Haziran 2011

Charm .!.:
Bugün havuz sezonumuzu başlatmış olduk, güneşten kaçtım güya saatlerce şemsiye altında kaldım son 10 dk da ıstakoz gibi yanmısım tabı 1 saat sonra fılan farkettım...
Çok komik bir yanış şekli amele yanığı diye buna derler bir kolum yanmış bı kolum yok, tek omzum yanmış tek omzum beyaz...

Hay Allah neyse yarın öbür güne normale dönerim inşallah.. ozon delinmiş mübarek yanmak istesen bu kadar kolay yanamazdın önceden.. güneş 2 dk görmeye görsün.. :96:

Dün kü yamuğumdan sonra bugün kü yani artık dün kü menümü yazıp vicdanımı rahatlatayım bari; :26:

Sabah: 1 bard. su
Kahvaltı: 1 simit, domates, salatalık, peynir, yarım yumurta.
Ara: yok
Öğle: 3 badem, 3 ceviz, az bey. leblebi.
Ara: yok
Akşam: ızgara tavuk, salata, 1 dil. ekmek.
Ara: kahve, 1 küçük lokum.

bu kadar az yiyeckle nasıl ayakta kalıyosun

nurefsani · 20 Haziran 2011

mrb kızlar hala ayaktayz bu diyet için sakıncalı diyetisyenim öyle demiştide

qivi · 20 Haziran 2011

nurefsani .!.:
mrb kızlar hala ayaktayz bu diyet için sakıncalı diyetisyenim öyle demiştide

sen niye dinlemiyorsun bakayım diyetisyenini hı

nurefsani · 20 Haziran 2011

ya hastaym uyuyamadım hem kurallar delinmek için vardır demi

qivi · 20 Haziran 2011

nurefsani .!.:
ya hastaym uyuyamadım hem kurallar delinmek için vardır demi

geçmiş olsun dinlen de iyileş bari direncin düşmesin iyice. sonra kurallar seni delip geçmesin
yahu şöyle pek bi kuralcıymışım düzenli nizamlıymışım gibi arada bir tiriplerim yok mu ölüyorum kopuyorum ya kendime bazen hahhaha

seanymph · 20 Haziran 2011

günaydın kızlar

nasılsınız bakalım? ben bomba gibiyim. evet patlayacak gibi. hafta sonu baya bi serbest takıldım. of offfff bugünden itivaren geri başlıyorum herşeye. sabah uzun aradan sonra elma sirkesine başladım. sonunda tuvalete çıkabildim. cuma günü regl zamanım o yüzden her yerim ağrıyor. heryerim şiş of offfff

geregi dusunuldu!!! · 20 Haziran 2011

:92: günaydın herkese :92:

yıne bı pazartesı sabahı, yenı bı haftada uno denge sandvıc ekmegıme ıkı dılım domates ve bı tane lıght krem peynırı sürüp yedım şimcikkk kahvaltı olarak haftasonu geldı gectı hala su ifadelere bı cozum bulunamamışşş, lutfen bu konuya bırılerı el atsınnn artıkk..!!

umarım herkesın keyfı yerındedır, bu arada c.tesi regl olmayı beklememe ragmen hala tık yokk..!! bıraz gecmıse goz gezdırecegımmmm gorusuruzzzz :79:

pinktomato · 20 Haziran 2011

günaydın kızlarrr
neler kaynattınız yine,geçmişi oku oku bitmedi..
kociş bir hafta izindeydi,bugün başladı, ama full time kaçamakla geçti,hiç anlatmayayım daha iyi..
foto çekiliyoruz ben tosuncuk gibiyim gıdı falan ayyyy kabus gibi,tez zamanda toparlanmam lazım özellikle işe başlayana kadar,anacığım gelecek birkaç hafta içinde memleketten,oğluşa bakacak..temmuzda işe başlayacağım ama kızlar ya çok karışık kafam, başlayıp istifa mı etsem yoksa devam mı etsem?
çok stresli bir iş bankada ticari satış,uzak şube olacak büyük ihtimalle,sabah 7 gibi çıkıp en erken 8-9 gibi evde olucam..
beynimden dumanlar çıkıyor düşünmekten kaç gündür,ne yapsam ne etsem şu iş konusunda diye..
istifa etsem kaç yıllık tazminatımı vermeme ihtimalleri çok yüksek.. işsizlik de korkutucu..gerçi istifa edersem en az 2-3 yıl çalışmam diyorum..
çalışsam, istanbul içi git-gel saatlerini alıyor,bir de çok yoğun şubeler,eve gelince takatin kalmıyor hiçbirşeye.. oğluşa annem bakacak ama birkaç ay sonra dönecek,ben de ist.da bakıcı olarak kimseye güvenmiyorum ne bakıcı hikayeleri duyuyoruz Allah korusun..
çalışmasam eşimin maaşı ile idare edebiliriz belki ama ben çalışınca daha iyi oluyor tabii ki..
offfff kafam çok karışık .. :44:

seanymph · 20 Haziran 2011

geregi dusunuldu!!! .!.:
:92: günaydın herkese :92:

yıne bı pazartesı sabahı, yenı bı haftada uno denge sandvıc ekmegıme ıkı dılım domates ve bı tane lıght krem peynırı sürüp yedım şimcikkk kahvaltı olarak haftasonu geldı gectı hala su ifadelere bı cozum bulunamamışşş, lutfen bu konuya bırılerı el atsınnn artıkk..!!

umarım herkesın keyfı yerındedır, bu arada c.tesi regl olmayı beklememe ragmen hala tık yokk..!! bıraz gecmıse goz gezdırecegımmmm gorusuruzzzz :79:

afiyet olsun canımcım. kız yoksa bize yeğen mi geliyor

seanymph · 20 Haziran 2011

bugün niye kimseler yok yaaaaaaaa

cuttygirl · 20 Haziran 2011

günaydın kızlar nasılsınız

seanymph · 20 Haziran 2011

BİR TATBİKATTAN ALINTI

Amerikan Deniz Kuvvetleri' ne ait ünlü savas gemisi Missouri'nin
görevlileriyle, Newfoundland'de görevli Kanadali yetkililer arasinda
1995 yilinda yapilan ve tümüyle gerçek olan bu telsiz görüsmesi , Amerikan
Deniz kuvvetleri tarafindan ayni yil açiklanmistir.))

AMERIKAN GEMISI : Çarpismayi önlemek için lütfen rotanizi 15 derece
kuzeye çevirin. tamam.

KANADALI YETKILILERIN YANITI :Çarpismayi önlemek için biz sizin
rotanizi 15 derece güneye cevirmenizi öneriyoruz. tamam.

AMERIKAN GEMISI : Amerikan Deniz Kuvvetleri gemisinin kaptani
konusuyor. Tekrar ediyorum rotanizi destirin. tamam.

KANADALI YETILILERIN YANITI :Hayir, biz rotamizi degistiremeyiz.
Tekrar ediyorum ; siz rotanizi degistirin. tamam.

AMERIKAN GEMISI : Burasi Amerikan uçak gemisi Missouri. adimizi
duymamis olanlara animsatiyoruz; Amerikan Deniz Kuvvetlerinin büyük savas
gemisi Missouri'yiz. Lütfen sakanizdan yada inadinizdan vazgeçin, derhal
rotanizi degistirin. hem de hemen simdi.tamam.

KANADALI YETKILILERIN YANITI : Peki bizde size kendimizi tanitalim,
SS/Missouri. burasi deniz feneri.Tamam!

Charm · 20 Haziran 2011

Herkeseee günayydıınnnn

nurefsani .!.:
bu kadar az yiyeckle nasıl ayakta kalıyosun

Bir gün biri bana bunu diyecekmiydii.. Canım gayet toktum dün.. bir yaramazlık yoktu yanı.. aslında öğlenı öyle değilde yıne yemekle gecırmem gerekıyordu ama dısarda olunca pek kontrol edemıyorsun o yuzden sabah ve aksam seklınde yıyebıldım dun..

seanymph .!.:
günaydın kızlar

nasılsınız bakalım? ben bomba gibiyim. evet patlayacak gibi. hafta sonu baya bi serbest takıldım. of offfff bugünden itivaren geri başlıyorum herşeye. sabah uzun aradan sonra elma sirkesine başladım. sonunda tuvalete çıkabildim. cuma günü regl zamanım o yüzden her yerim ağrıyor. heryerim şiş of offfff

aayy bende çatlayacam benım 3 gün geçtii, sankı yanaklarıma kadar şişmiş gibi hissediyorumm ben ne yapayım...

qivi · 20 Haziran 2011

seanymph .!.:
BİR TATBİKATTAN ALINTI

Amerikan Deniz Kuvvetleri' ne ait ünlü savas gemisi Missouri'nin
görevlileriyle, Newfoundland'de görevli Kanadali yetkililer arasinda
1995 yilinda yapilan ve tümüyle gerçek olan bu telsiz görüsmesi , Amerikan
Deniz kuvvetleri tarafindan ayni yil açiklanmistir.))

AMERIKAN GEMISI : Çarpismayi önlemek için lütfen rotanizi 15 derece
kuzeye çevirin. tamam.

KANADALI YETKILILERIN YANITI :Çarpismayi önlemek için biz sizin
rotanizi 15 derece güneye cevirmenizi öneriyoruz. tamam.

AMERIKAN GEMISI : Amerikan Deniz Kuvvetleri gemisinin kaptani
konusuyor. Tekrar ediyorum rotanizi destirin. tamam.

KANADALI YETILILERIN YANITI :Hayir, biz rotamizi degistiremeyiz.
Tekrar ediyorum ; siz rotanizi degistirin. tamam.

AMERIKAN GEMISI : Burasi Amerikan uçak gemisi Missouri. adimizi
duymamis olanlara animsatiyoruz; Amerikan Deniz Kuvvetlerinin büyük savas
gemisi Missouri'yiz. Lütfen sakanizdan yada inadinizdan vazgeçin, derhal
rotanizi degistirin. hem de hemen simdi.tamam.

KANADALI YETKILILERIN YANITI : Peki bizde size kendimizi tanitalim,
SS/Missouri. burasi deniz feneri.Tamam!

iyiymiş ya bu muhabbet gerçekten geçmiş mi yani

geregi dusunuldu!!! · 20 Haziran 2011

seanymph .!.:
afiyet olsun canımcım. kız yoksa bize yeğen mi geliyor

gecen hafta dolmuşta eve gıderken bırden burnuma dut kokusu geldı, hayırdır ınşşş dedım bende ama yegen gelme ımkanı yok bu aralar malesef yıne kacıslardayım, regl olamadm dıye bunye sınırlı ondan mı bılmem, canım hıc bısı ıstemıyooo :26: kacıs fılan dedım umarım esra ispiklemez beniiiii

cnaım ya sen 5i 1 yerde ıcıyodun galıba dımı, ben mı yanlıs hatırlıyorummm :44: tuvalete cıkmada yardımcı oluyo muyduuuu, ot halındemıydın yoksa sallama mııı :44:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Whats up ?

Whats up ?

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

sebnemindunyasi.blogspot.

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Whats up ?

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency