70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Charm · 23 Haziran 2011

Kızlar yoğurdu bılmıyorum da marankinin karpuz detoksunu uygulamaya calısmıstım.. kılona gore bellı bır mktarda karpuz yıyorsun..
Yanı bellı bır kılonun ustundeysen 1 kg kadar altındaysan yarım kg kadar karpuz yıyordun.... sebze suları, bitki çayları içebiliyorsun tabi şekersiz..
3 lt su tüketiceksin... o kilo kavramını unuttum 70 cıvarıydı sanırım ama bakmak lazım tekrar..
içiniz çok bayılırsa peynir yiyebilirsunuz ama yağsız keçi olacak sadece... bende bır daha bakayım su mıktar olcusunede ağustos ayı zamanı yapabılırım...

Charm · 23 Haziran 2011

AHMET MARANK : Maranki Kozmik Yaz Detoksu Devam Ediyor!

seanymph · 23 Haziran 2011

Charm .!.:
Kızlar yoğurdu bılmıyorum da marankinin karpuz detoksunu uygulamaya calısmıstım.. kılona gore bellı bır mktarda karpuz yıyorsun..
Yanı bellı bır kılonun ustundeysen 1 kg kadar altındaysan yarım kg kadar karpuz yıyordun.... sebze suları, bitki çayları içebiliyorsun tabi şekersiz..
3 lt su tüketiceksin... o kilo kavramını unuttum 70 cıvarıydı sanırım ama bakmak lazım tekrar..
içiniz çok bayılırsa peynir yiyebilirsunuz ama yağsız keçi olacak sadece... bende bır daha bakayım su mıktar olcusunede ağustos ayı zamanı yapabılırım...

şimdi ben 70 kilonun altındaysam gün boyunca sadece yarım kilo mu karpuz yiyecem

ölürüm ben kesin

Charm · 23 Haziran 2011

seanymph .!.:
şimdi ben 70 kilonun altındaysam gün boyunca sadece yarım kilo mu karpuz yiyecem

ölürüm ben kesin

hayır canım her öğünde yarım kg yiyeceksin :)

verdiğim linkte ayrıntılı yazıyor... yalnız her öğünde karpuz yemeden önce 3 bardak bitki çayı içmek zor gelebilir..
gerçi şimdi alıştım yeşilçaya belki içebilirim.. 3 içemesemde 2 içerim...

seanymph · 23 Haziran 2011

Sabah: 3 bardak bitki çayı ve kilosu 60-70 arasında olanlar 500 gram, 70’ten fazla olanlar ise 1000 gram karpuz tüketmeli.

Öğle: 3 bardak bitki çayı ve kilosu 60-70 arasında olanlar 500 gram, 70’ten fazla olanlar ise 1000 gram karpuz tüketmeli.

Akşam (Gün batımı sonrası) : 3 bardak bitki çayı ve kilosu 60-70 arasında olanlar 500 gram, 70’ten fazla olanlar ise 1000 gram karpuz tüketmeli.

3 gün boyunca devam eden karpuz detoksunda, her öğünde en az 3 fincan yeşil çay yada muhtelif bitki çayları ve PH seviyesi yüksek, kaliteli, alkali sular bolca tüketilmelidir. Bitki çaylarının içine tatlandırıcı olarak sadece çiçek balı kullanılmalıdır.

Karpuz seçerken gübreli, iri ve hibrit (dölsüz) tohumlu karpuzlarla, kabaktan aşılanmış karpuz olmamasına kesinlikle dikkat edilmelidir

o 3 bardak yeşil çayı içene kadar öğlen olur zaten karpuzu yiyemem ben yaaaaaaaaaa

ahyaskuan · 23 Haziran 2011

merhaba arkadaşlar,

bundan yaklaşık 1,5 sene önce 6 ayda 15 kilo verdim. 75 kiloydum ve 60 kilo oldum. yüzüm çok çökünce bana şişmanlık yaramadı deyip terkrar kilo alabilmek için yedim bol bol yedim :) şimdi basen ve kalça bölgem eski halini aldı tekrar ondan kurtulabilmek adına 2 gün önce koşu bandı aldım şimdi hergün bol su ve 40 dk yavaş/hızlı olmak üzere yürüyüş yapacağım. ama diyet yapmak istemyrm tekrar yüzüm çöker diye çok korkuyorum hala kendime tam gelmiş değilim sadece yediklerime dikkat edeceğim ve akşam 8'den sonra yemek yemeyeceğim. tam emin değilim ama şuamn 72 kilodayım. hedefim 66 -65 ((

seanymph · 23 Haziran 2011

ahyaskuan .!.:
merhaba arkadaşlar,

bundan yaklaşık 1,5 sene önce 6 ayda 15 kilo verdim. 75 kiloydum ve 60 kilo oldum. yüzüm çok çökünce bana şişmanlık yaramadı deyip terkrar kilo alabilmek için yedim bol bol yedim :) şimdi basen ve kalça bölgem eski halini aldı tekrar ondan kurtulabilmek adına 2 gün önce koşu bandı aldım şimdi hergün bol su ve 40 dk yavaş/hızlı olmak üzere yürüyüş yapacağım. ama diyet yapmak istemyrm tekrar yüzüm çöker diye çok korkuyorum hala kendime tam gelmiş değilim sadece yediklerime dikkat edeceğim ve akşam 8'den sonra yemek yemeyeceğim. tam emin değilim ama şuamn 72 kilodayım. hedefim 66 -65 ((

demekki sağlıklı beslenmemişsin. ben 3 ayda 10 kilo verdim ama hiçbiryerim çökmedi. aksine tam orantıdayım. sebzemi de etimi de meyvemi de dondurmamı da yiyorum

geregi dusunuldu!!! · 23 Haziran 2011

Charm .!.:
Sen ciddi ciddi bakıyorsun dimi... biliyorsun yanii.. bebek sendemi gördün vay bee..
ama bak ben keskin atış yaptım cinsiyetinide söyledim... ama ciddi diyorum bak burası şaka değil.. erkek çocuğu doğdu içime birde aynen dediğin gibi zeki, bilgiyi temsil eden, faydalı bir çocuk olucak, daha da iddialı olursam ya kova yada başak burcu küçük bi ihtimal akrepte olabilir.. gözleride iri gördüm bir daha diyim.. anam falcı kesildim hiçte bilmem vallahi...

bak bunların hiçbiri olmazsa rezil oldum demektir.. ama bilmem ben baştan söyledim sadece içime öyle doğdu..

yok canım ya, bende cıddı bakmıyorum oyle sallamalar işte
valla sneın baktıgın fal cıkarsa once bı tane de bana bakıyosun ona goreee, ılk sıra bneım sımdıden randevumu alayımmm

seanymph .!.:
canım benim ya ağzından bal damlıyor bal

ben zaten ocak gibi hamile kalmayı planlıyorum bakalım kısmet. herkesin gönlünden 1 kız 1 erkek geçiyordur tabi. kızım var 1 tane 1 tane de erkek olsa güzel olur. ama veren allah. hayırlı bir bebek olsun da kız erkek farketmez. neyse artık ocaktan sonra hepbirlikte yaşarız hamileliğimi cinseyetini öğreniriz.bakalım tutacak mı?

tutarsa ilk randevuyu ben aldımmmm

seanymph .!.:
al fıstığım ağzına sağlık

Eki Görüntüle 214229

hah şöyle dökül paralarııııı, kesene bereket bacımmmmmm, yıne beklerızzzz

qivi · 23 Haziran 2011

bugün bedenim çok halsiz kızlar sıcak, uykusuzluk of birazdan da metraj hesabı hapacağım bu halde ya oooooooooooooof

seanymph · 23 Haziran 2011

kızlar deniz kaçar öpüyorum hepinizi yarın görüşürüz yarın son kez bildirim yapacam da kime yapacam ya:18:

ahyaskuan · 23 Haziran 2011

seanymph .!.:
demekki sağlıklı beslenmemişsin. ben 3 ayda 10 kilo verdim ama hiçbiryerim çökmedi. aksine tam orantıdayım. sebzemi de etimi de meyvemi de dondurmamı da yiyorum

evetttt sanırım öyle olmuş o yüzdenn herşeyden yicemm amaa az yicemm :)) özellikle ekmek çookk çook az beyaz ekmek

size hafta hafta bilgi vereceğim :)

Charm · 23 Haziran 2011

geregi dusunuldu!!! .!.:
yok canım ya, bende cıddı bakmıyorum oyle sallamalar işte
valla sneın baktıgın fal cıkarsa once bı tane de bana bakıyosun ona goreee, ılk sıra bneım sımdıden randevumu alayımmm

tutarsa ilk randevuyu ben aldımmmm

hah şöyle dökül paralarııııı, kesene bereket bacımmmmmm, yıne beklerızzzz

Allah iyiliğini versin...
Valla çıkmasın beklemek baya zaman alır ınsallah o zamana kadar bu topikte olmam yanı kilo verememiş olmam
neyse ama yıllardır burdayım zaten değişen birşey yok seanymph da burda olursa cıktı mı cıkmadı mı ancak o zaman öğrenebiliriz..

Charm · 23 Haziran 2011

Bugün kü örnek kötü menümü yazayım;

Sabah: 1 bard. su, 2 kayısı, Limonlu yeşilçay.
Kahvaltı: 2 dil. ekmek, 2 yumurtadan omlet, domates, peynir, salatalık.
Ara: 1 kornet dondurma
Öğle: Sebzeli tavuk, Pilav, yoğurt.
Ara: yok
Akşam ( 17:20): 1 bard. kahve, 6 ikram biskuvi.
Ara: Limonlu yeşilçay.

Ya akşam bisküvileri yemeğim yerine yiyim dedim sonra sabah kornet yediğim aklıma geldi bir günde iki kaçamak olmadıı ama oldu iştee..
Pişmanımm bi daha püskeviit filan yok sadece kahve..

zerra · 23 Haziran 2011

seanymph .!.:
şimdi ben 70 kilonun altındaysam gün boyunca sadece yarım kilo mu karpuz yiyecem

ölürüm ben kesin

seanymph .!.:
afiyet olsun canım. evet ya bende merak ediyorum onu. bi de karpuz detoksunu. nasıl yapılıyor.

pinktomato .!.:
yoğurdun içine salatalık,dereotu ve bir tane sarmısak koydum yiyorum..
şu kiraz detoksunu yapan zerra arkadaşım, sen nasıl yaptın anlatır mısın?

öncelikle zamanına dikkat etmek gerekiyor. arabi aylara göre 13-14-15 ilk üç ve son üç günü yapabiliyorsun. ben ortada yapmıştım. bir nevi vücut dinlendirmek gibi bişey. zaten peygamber efendimizin de ayın başında ortasında sonunda oruç tavsiyesini biliyosunuzdur. gökteki ayın çekim gücüylede alakalı bişey. zaten amaç kilo vermek değil. toksinlerden temizlemek ama kiloda gidebiliyor ben 1.5 kg vermiştim.peşndn düzenli beslenme ve günlük 35 dak yürüyüşle 25 günde sağlıklı bi şekilde 5 kilo vermiştim.epey o kiloları almadım. şeker yasak sevmeme rağmen çiçek balı kullandım.zaten bi kez yapmıştım.ikincisini yapmak istedim ama ailemin yanında oluca olmadı.ben her öğünde yarım kilo kiraz yerdim günlük 1.5 kilo. zaten severimde sorun olmadı...

zerra · 23 Haziran 2011

dün görümcemde kaçırdım. bugün benim misafirim vardı yedim hiç yazmayayım en iyisi . yarın ben ne yapıcam yaaa. ben 68 leri görmrk istiyorduuummmmmm..:84::84::84::84::84::84::84::84:

Charm · 23 Haziran 2011

zerra .!.:
dün görümcemde kaçırdım. bugün benim misafirim vardı yedim hiç yazmayayım en iyisi . yarın ben ne yapıcam yaaa. ben 68 leri görmrk istiyorduuummmmmm..:84::84::84::84::84::84::84::84:

görürsün canım merak etme... ben bugün ki kornet ve bisküvi kaçamağımdan dolayı kendımı cezalandırıyorum. yarın çok çok az yiyeceğim.. porsiyonlarım küçük olucak..

zerra · 23 Haziran 2011

Charm .!.:
görürsün canım merak etme... ben bugün ki kornet ve bisküvi kaçamağımdan dolayı kendımı cezalandırıyorum. yarın çok çok az yiyeceğim.. porsiyonlarım küçük olucak..

ben de akşam yürüyüş yapayım eşim gelsinde işten.zavallı kocacımda 3 gün dür diyette gr değişmemiş canı sıkıldı ben de olur öyle başta sonradan verirsin dedim ilk kez bu kadaar azimli ama giden gr olmayınca üzüldü. dün akşmda yürümüştük. umarım bu akşam yürür....

puccakanka · 23 Haziran 2011

seanymph .!.:
Eki Görüntüle 214206 Eki Görüntüle 214205 Eki Görüntüle 214204

hadi bak bakalım pelin hanımcım

Charm .!.:
Faldan anlamam ama bazen bakarım bırsey gelır ıcımden o da olur yanı..
Ilk kez arkadaslarla dalgasına baktıgımda gebelık gormustum bır kese ıcınde kucucuk bebek.. resmen oyle gorunuyordu..
Meğer hamileymişim... şimdi sende de bir erkek çocuğu gördüm iri gözlü... ama ne zaman olur, olur mu olmaz mı onu bilmem..
içimden geldi deyim dedim..

evet evet bende iri gözlü bir bebek gördüm sanki hadi hayırlısı sen görememişsin al ben sana götereyim kafayı yeşil içine aldım noktalarda gözler burun ve ağız tepedekide saçıresmi büyütte öle bak tamam

NilMeSeKer · 23 Haziran 2011

lequim .!.:
kızlar bir konu açtım, herşeyimi açık açık döktüm ortaya, yardımlarınıza, tavsiyelerinize ihtiyacım var..

http://www.kadinlarkulubu.com/derdim-var/451747-ailem-sevdigim.html

Hadi bişeyler karaladım kız gene

sudem34 · 23 Haziran 2011

net yoktu bi ARA GİREMEDIM.

pazara gitim ..

bezelye ayıkladım.

saçım boyandı birazdan yıkıycam...

bu arada demet akalının saç rengıne bayıldım benımkıde ona benzıycek ınşallah.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Whats up ?

Whats up ?

Aktif Üye

Whats up ?

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Whats up ?

Whats up ?

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Whats up ?

13. takımdan mezun..fahri üye

Canlarım iyiki varsınız

💜💙💚💛Rüzgar Saçlı Kız💛💚💙💜

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency