kahvaltında mideni yakacak yada etkilicek bişey yok ya dediğin gibi üzüntü strestendir.eşiminde sık sık oluyor yanmaması için talcid içiyor yada mide koruyucu haplar var herkesin kullandığı onlardan kullanabilirsin yanma olduğu dönemlerde.yada mide yatıştırıcı içerikli çayları kullanabilirsin.bence kahvaltın çok ideal çalışıyosun çünkü enerjiye ihtiyacın var.kuvvetli bir öğle yemeğinden sonra akşamı hafif geçiştirirsin olur biter.kızlar midem yanıyor ya canım bir şey yemek istemiyor. birazdan yemeğe çıkarım ablalar mis gibi yemekler yapmışlardır iştahım açılır bu sefer de :125:
sabah : iki küçük domates + 4 zeytin+ lor sürülmüş 1 dilim tam tahıl + lor ve reçel sürülmüş 1 dilim tam tahıl yedim. zaten bu aralar diyet listem sabah : bol domates salatalık biber + 2 porsiyon peynir + 2 dilim ekmek + 5-6 adet zeytin + 1-2 tatlı kaşığı reçel veya bal veya pekmez + haftanın iki günü 1 adet yumurta. zaten yumurta hakkımı haftalardır kullanmadım kaçamaklarıma sayıyorum. sabahki ara öğünü kaldırdık iyi oldu zaten kahvaltımla öğle öğünüm arasında 4 saat oluyor. onun yerine kahvaltıı biraz zenginleştirdi. ama acaba kısmasam mı kahvaltımdan midem çok yanıyor acaba keyfim yok biraz ondan mıdır ben üzülünce mideme vuruyor birazdan çok yicem diye korkuyorum :18:
he bide foça vardı doğru.zaten foça ve çiğli sahilden birbirine bağlantılı gibi.arada foçaya dondurma yemeye geliyoruzhee doru dıosun kız green :) bu haftasonuda gıdıcem arkadasım evlenıo ,, hamamyolunda gobuslerı carpıstırak bareebakam hangımızınki buyuk
çiğli nerdeki ben bılmıyorum focada olcak evim oraya beklerım
belenaycım tabıkı nidemek ancak 1haftayı gecmesın mumkunseee1haftadan sonra pilim bitioooo sonrası pansiyn hızmeti verememekte herkes kendı işini kendi yapmaktadır
kahvaltında mideni yakacak yada etkilicek bişey yok ya dediğin gibi üzüntü strestendir.eşiminde sık sık oluyor yanmaması için talcid içiyor yada mide koruyucu haplar var herkesin kullandığı onlardan kullanabilirsin yanma olduğu dönemlerde.yada mide yatıştırıcı içerikli çayları kullanabilirsin.bence kahvaltın çok ideal çalışıyosun çünkü enerjiye ihtiyacın var.kuvvetli bir öğle yemeğinden sonra akşamı hafif geçiştirirsin olur biter.
he bide foça vardı doğru.zaten foça ve çiğli sahilden birbirine bağlantılı gibi.arada foçaya dondurma yemeye geliyoruzgüzel ve sakin bi yere gidiyosun.ve bilki daha çok misafirin olcak foça tatil yeri sonuçta
hamamyolu niye hamamamı gidicez
canın saolsun tabi canın istedi yemişin.yapacağın bunu akşam menünle dengelemek.nekadar işte yorulsanda yazın günler uzun hem dinlenmeye hemde yürümeye zaman bulabilirsin.biraz yürürsün hafif bi menüde hazırlarsan günü kurtarmış olursun.sonuçta önemli olan düzenli ve dengeli beslenmek.belli bir süreden sonra form tutmaya başlıyor insan.haftada 1 kilo vermezsinde 500 gr verirsin 200 gr verirsin ama verirsin.yeme düzenini nekadar çok değiştirirsen bıraktığında kilo alma olasılığın okadar çok olur
teşekkür ederim:93: çok yedim. 5 çeşit! ikisi yoğurtlu salata, bir çorba biri şerbetli tatlı :83: halbuki çorbayı içtiğim an doydum. gerisini boşuna yedim bi de yetmez gibi üstüne nescafe xpress içtimama 125 kcal miş sadece. demiştim ama ben neyse canım sağolsun
foca çok çok sakin bir yer birazda kuytuda kalıyor.dağlar arasında denize sıfır biyer.ailem yakın bi ilçede oturuyor bu yüzden biliyorum.izmir merkeze 1 saat kadar uzak.izmir kasım aralık ayına kadar sıcak oluyor hatta çoğu zaman benim gidişimi bekliyor sanki yanmayan sobalar yanar oluyor karakış geliyorayy sormaa akrabalarım gelmek için yarıs yapıcaklar ozelıkle sıcak aylardagorumcem demiş sımdıden esıme kasım gibi size gelces dıye-kurban bayramı oluo sanırım- kasımdada sıcak olur sanırsam ..ilk misafirimiz onlar olcak gibi..ayaklarını surumeden gelsınler mumkunseee focayı sadece uydudan gordum evet bayaa sakın bi yere benzıooo
ayy ne bilem eskısehır deyınce aklıma hamamyolu gelıo hemencık.. doktorlar kızılcıklı yerıneolabilüüüürrr bana uyarr bide hamam sefası yaparızzz
foca çok çok sakin bir yer birazda kuytuda kalıyor.dağlar arasında denize sıfır biyer.ailem yakın bi ilçede oturuyor bu yüzden biliyorum.izmir merkeze 1 saat kadar uzak.izmir kasım aralık ayına kadar sıcak oluyor hatta çoğu zaman benim gidişimi bekliyor sanki yanmayan sobalar yanar oluyor karakış geliyor
eskişehir dediğin nekadar zaten hamam yolu kızılcıklı doktorlar bittiher akşam çıkıyoruz dolaşmaya inanmazsın kızılcıklı ve doktorları adaları 2-3 kere turluyoruz bazende hamam yolu tarafına gidiyoruz 1 saatimizi almıyor dolanmak valla zaman geçmiyo
kara kış olmuyor ama feci esintisi var eskişehirin ayazını aratmazzaten eskısehır buyuksehır nasıl olmus bılmıyorum 2unıvı var dıye sanırım kendı memleketımken bunu dıyorum yani :) haklısın çok az gezılcek yerı var ve kucuk yanı bi izmit istanbul izmir gibi değil..
aa ordada karakıs oluyormuymus yaa ben ılıman gecer dıye dusunmustum hani deniz kenarında yaozaman kıslıkları dagıtmayayım dursun bakam
kara kış olmuyor ama feci esintisi var eskişehirin ayazını aratmazama işte izmirin farkı öyle 3-5 ay kış olmaz 1 hafta soğuksa 1 hafta güneşli ılıman bazen sıcak bazen soğuk ama soğuğu eskişehiri aratmaz sadece kısa sürer okadar :26:
eskişehirde ayazdan yüzün uyuşur acırya.izmirde rüzgar oldumu resmen yanar kavrulur gerilir yüzün bide deniz havasıya rüzgarıda daha feci oluyor.ben eşimle görüştüğüm bir dönem 1 hafta boyunca sahilde falan dolaşmıştık o bir haftada resmen yüzüm kabukumsu bi tabaka kapladı kabardı alerji gibi oldu mahvolmuştum.aman dikkat ette nemlendiricisiz koruyucu bişey sürmeden çıkma esintili zamanlarda.anladım cnm çok sağol bılgılerın için..anam ozaman oranın ayazı yakar adamı kara fatma olup mu gidicem sımdı memleketime :82::82:
eskişehirde ayazdan yüzün uyuşur acırya.izmirde rüzgar oldumu resmen yanar kavrulur gerilir yüzün bide deniz havasıya rüzgarıda daha feci oluyor.ben eşimle görüştüğüm bir dönem 1 hafta boyunca sahilde falan dolaşmıştık o bir haftada resmen yüzüm kabukumsu bi tabaka kapladı kabardı alerji gibi oldu mahvolmuştum.aman dikkat ette nemlendiricisiz koruyucu bişey sürmeden çıkma esintili zamanlarda.
hee doru dıosun kız green :) bu haftasonuda gıdıcem arkadasım evlenıo ,, hamamyolunda gobuslerı carpıstırak bareebakam hangımızınki buyuk
çiğli nerdeki ben bılmıyorum focada olcak evim oraya beklerım
belenaycım tabıkı nidemek ancak 1haftayı gecmesın mumkunseee1haftadan sonra pilim bitioooo sonrası pansiyn hızmeti verememekte herkes kendı işini kendi yapmaktadır
slm kızlar ben geldimmmmayy muhteşem bişey evde olmakk...nihayet evimdeyim çok özlemişim... akşam 11 gibi geldik..bi uyumuşuz deliksiz sabah olmuş...sabah basküle gözlerimi kapata kapata çıksamda korkunun ecele faydası yokmuş 68.3 arkadaşlar neysee tatilin bedeli kimse yok diye yakınmışsınız ama yazın böyle kızlar 1 kişiyi bile bulursanız tutun lafa kaçmasın biyere herkes biyerlerde..üzülmeyiniz lütfen..tilkinin dönüp dolaşacaqı yer kürkçü dükkanıymış..ben döndüm dolaştım yine geldim topiqe bırakın gezsinler kışın hepsi toplanır merak etmeyin
Yarın bildirimlerinizi bana yapıyorsunuz arkadaşlar nihayet aranızdayım..
Barkinim numaranmı deqişti kuzu..siliyimmi eski numaranı :26:
yeşimm kıss ben evi özledim valla siz çıkın tatile ben topiqi beklerim :82:
sehercim sen rahatına bak tatlım ayın 18ine kadar seni idare ederiz..
derya ve emine ablam siteye girmişsiniz ama hiçbişey yazmamışsınız hadi geldim artık 3-5 satır yazın bu garibe
zeyyceyy aslıı kıss nerelerdesiniz falakaya yatıracam sizi bi gelinde
arzucum doqum günü kutlu olsun tatlım Rabbim hayırlı uzun saqlıklı ve mutlu uzun yıllar nasip etsin herşey gönlünce olsun canım..
kızlar modemde sorun var vınnla girdim..babam bizde yarın gözüne iqne yapılacak sabah hastaneye gidicez..öqlene yemek hazırlamam lazım tabi önce alışveriş yapmam lazım..çıkıyım bişeyler alıyım..yine gelirim...çok ütüm birikti birazda ütü yapayım..az müsade canlarım...
bayram dediğin en fazla 1 bilemedin 2 gün para kazanmak olsun bayram seyran bakan yok bu zamandakızz bende ayda yılda bir nemlendırıcı surerım aklıma gelme duruma baglı olee diyim ayoll kokos bırı olsaydım dıyorum bazen bakımlı filan iyi olurdu ama bendekı bu tembellık ne olacak bılmıyrummm...
izmirde olmak en azından benım bakımlı hatun olmamı saglayabılır haklısınbu konudakı calısmalarımı hızlandırıcam kesınlıkleee
eylulun ortasında evı tasıcaz buyuk ihtimal eşim bayramda kımse calısmaz tatıl yapar dıo ama bence calısan olur gibime gelıo evi badana felan olcak o bakımdan ama eskıdenmıs o bence tatılmıs seyranmıs diyip oturan sımdı herkes iş aş peşinde..
geçmiş olsun canım.kalıtsal hastalıklar zaten 2 çocuğa direk geçiyor.göz problemi özellikle 2 çocuklarda muhakkak görülüyor.Allah başka dert vermesin bu zamanda gözlük kullanmayan genç kalmadı.kızları dr götürdüm ama büyük kızı muayene edecek dr izindeymiş iyimi.:)) randevusuz gittik orda diye .neyseki küçük kızın kontrolü yapıldı miyop teşhisi konmuştu 1 yıl sonra getirin gelişme evresinde görülür bazı çocuklarda geçebilir demiştihala aynıymış ama ilerlememiş iyi olan kısmı bu .benim ailede göz rahatsızlığı genetik galiba annem babam abim ben hep gözlüklüyüz aslında ve büyük kızımda gözlük takıyor ama onun hastalık sonucu oluşan işiydi havale geçirmişti küçükken ordan kaldı .şimdi küçük kızımda banamı çekti yawww offffffff
bukadar belirgin belirtiler varsa hamileysen teste belli olur kanaatindetim ama başka şeylerde etkilemiş olabilir.hamileysen kesin belli olur sonuçta bu bulantılar 1 aylık gibiyken başlıyor diye biliyorum.anne olan sensin sen daha bilirsin kendinikızlarr hamile olabilirmiyim yaaaaa off adet oldum bitti ikincisini olmadım yani daha gecikme olmadı ama bende baş dönmesi mide bulantısı fenaaaa sürekli uyku halindeyim herkes farkediyo ne oldu sana diyooo tansiyon 9-6 off bide kan bağışında bulundum odamı etkiledi anlamadım ama şimdi test yapsam belli olurmuuuuuu aman ya amann yaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?