:81: teşekkür ederim belenay sen zaten bu pastalarla benim diyetimi de niyetimi de bozuyorsunayyyy kıyamam ben sana al sana pasta o zaman afiyet olsun ama kilo olmasın
Eki Görüntüle 221250 Eki Görüntüle 221249
inşallah çok sağoldoğum günün kutlu olsunAllah seni inandırsın bende bi zamanlar 25 tim
yeni yaşın sana yeni umutlar yeni mutluluklar sağlık ve huzur getirsin inşallah.
AL SANA PASTA AMA SADECE BAK DERMİŞİMbugün doğum günün canım kaçamak hakkın olsun 1 dilimcik.
Eki Görüntüle 221256 Eki Görüntüle 221259
günaydın kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaarqivi ve arcak81doğum gününüz kutlu mutlu umutlu olsunnnnn..
Iyi günler tazeler , iyi cumalar
Insallah keyifler yerindedir
qivi cigim dogumgünün kutlu olsun , daha nice citir halinle dogumgünleri kutlaman nasip olsun
yeni gelen tazelerde hosgelmisler
kilo bildirimimi yapayim
baslangic........76,7
gecen hafta....75,9
bu hafta.........76
gelen.............100 gr
kaptanim Senam bildirimimi özelden yapamiyorum , mesaj sayim dolmamis
ayrica qivi cigim yasini yazmak bile güzel , niye dert ediyon
benim gibi 36+11 olsan ne yapacaksin
yillar geciyor ama ben 36 ya ayagimi dayadim
bu gidisle kücük oglan kardesimin yasi beni gececek
hayırlı cumalar kızlar
qivi ve arcak doğum gününüz kutllu olsun.
daha yaşınız için üzüleceğiniz yıllara çok var.
unutmayın ki burda sizden çoooooooooook büyükler var.
siz böyle derseniz biz ne yapalım.
ilk işe başladığımda benim doğduğum yıl mezun olan bir ablamızla birlikte çalışıyorduk.
kızıyordum bu kadın hala niye çalışıyo diye...
ama şimdi ben mezun olduğum yıl doğanlarla çalışıyorum.
yaaaaaaaaaaa keser döner sap döner....gün gelir hesap döner ....
oldu.
ne yazıkki günler geçiyor.
komşumlar kaza yapmışlar.
kızını kaybetmiş çok üzgünüm
dünden beri göz yaşlarıma engel olamıyorum.
allah sıralı ölümler nasip etsin.
Öncelikleee doğum günün kutlu olsunnVerdiğin taktikler içinde teşekkür ederiimmmm
canım kusura bakma seninde doğum gününmüş atlamışım ben DOĞUM GÜNÜN KUTLU OLSUNNNNNNNNNNNNN
özürlerimi sunarım
Eki Görüntüle 221388 Eki Görüntüle 221389
yok şekerim tek kural sağlıklı kilo vereceksin ama veremediğin zaman işkence yapıyoruz bu kadarslmkızlar ben geçen yıl bu topikte kilo vermeye başladım daha sonra diğer topiklere geçtim fakat bazı nedenlerden dolayı tekrar aldım yine bu topikten başlangıç yapmak istedim belli bir kuralınız var mı?:44:
doqum günün kutlu olsun canım nice yıllaraa
8 li rakamlardan kurtulduğuma göre artık burda yerimi alabilirim :)
dün diyete başladım.akşama k adar toplam 6 kepekli grisini 1 fincan şekersiz kahve,1 fincan adaçayı,sade soda,domates salatalık,3 zeytin ve 2 lokma yumurta yedim.akşam 1,5 saat falan spor yaptım.4 5 km yürüdüm.kondüsyon aletine bindim....dün sabah 76,4 dü.bugün sabah 74,6 çıktı.kastan mı gitti bi anda anlamadımki((
canım bu soru çok zor bi soru söz konusu evlat olunca insan ne karar verir bilmiyorum ama şunu söyleyebilirim yıllarca organ bekleyen birinin kızı ve eşi olmak inanın çok zor birilerinin ölümü sizin yaşamınız oluyor annem 8 yıl organ bekledi artık tam tükendiği anda bir organ bağışı hayatını kurtardı eşimde aynı şekilde belki bu işin içinde olmasam kesinlikle bağışlamam derdim ama ne büyük acıların çekildiğini biliyorum her gün acaba bugünmü ölecek endişesi taşımak nedir çok iyi biliyorum o yüzden ben herhalde bağışlardım şimdi evladın yok söylemesi kolay diyenler olabilir inanın o kadar çok organ bekleyen hasta varki bunların içinde 3 aylık bebekten tutunda 70 yaşına kadar umut eden bekleyen insan var belki birinin ölümünü umut etmek değil amaç ama yapılacak bir şey kalmamış birinin başka birine can olması umut olması veren içinde alan içinde çok zor inanın bir köşede hastasının ölümünden sonra zor bir karara izma atmayı bekleyen yada aclar içinde bu zor kararı vermek zorunda olanlar bir yanda bu zor kararı verecek insanlara umutla bakan onlardan gelecek bir evet cevabını bekleyeninsanlar offf yaşamayan bilmiyor rabbim kimseye yaşatmasın ama organı bağışlayan aile inanın kaybettiği yerine belki bir belki iki can kazanıyor gidenin yerini tutarmı hayır ama belki huzur olur ne dersinizhepiniz sağolun arkadaşlar
arkadaşımın kızı daha 10 yaşında
arkada emniyet kemeri bağlı olmadığı için takla atınca camdan fırlamış.
ailenin diğerlerinde ciddi bişi yok.
tabi psikolojik olarak ne durumdalar.
hep uyarıp bağlatıyorum çocuklara ama artık daha dikkat edicem.
komşum kızının organlarını bağışlamış
yıllar önce kendi organlarımı bağışlamayı düşünmüştüm ama
allahım korusunda ne zor bir karar evladının organlarını bağışlamak
hadi dünden beri kendime sorduğum soruyu size soruyorum.
siz olsanız napardınız???????????????
canım verirsin sen misafirini savdınmı gerisi gelir
sen azimlisin iyi verirsin merak etme inşallah istediğin kiloyu haftaya bildirirsin.bendede durumlar pek parlak değil bu hafta
hiç korkma canım..biz ne hikayeler okuduk burda..30-40 kilo verenler 100 küsür kilolardan 50lere inenler...bak bende 90lardan buralara geldim..isteyince azmedince oluyor..zaman isteme bence hemen başla...paşalar gibi çizelgeni yap ve hafta hafta azaldıqını gör..çizelge ve listemiz çok büyük motive kaynaqımız..adapte olmak için burda olman yeterli cnm..bizler elimizden geldiqince ilqilenmeye çalışıyoruz..menülerini yazarsan daha çabuk bu işin içine girersin..yaptıqın her yanlışta uyarı alacaksın ve nasıl beslenmen gerektiqini bu şekilde öqreneceksin..kaybedecek 1 günün bile yok cnm..biran önce çıtır olduqunu görmek istiyorum..hadi hemen bugünden tezi yok başla bakalım..bol iradelerrrteşekkürler bayadır tartılmıyorum tartıda çıkacak rakamdan korkuyorum valla :18: bana biraz zaman tanırsan sevinirimbiraz adepte olmam lazım da
sizlerin desteğiyle kilo vericem inşallah
PAPATYAM tsk ederım canım dogum günümü kutladıgın ıcın
Kaptanım unutmadım 2-3 haftadır bıldırmıyorum zaten kılomu yazmıstım arkadaslara izinli sayın artıuk dıye olmuyor dıyetı bırakmıyorum(yanı kendıme gore yaptıgım) nerdeyse 3 aydır aynı kılodayım 67-68 sürekli gidip geliyorum moralım bozluyo stres yaptım kafamdan atamıyorum bı turlu her yolu denedım yanı buralardayım dıkkat te edıyorum merak etme ama bildirim yapmak ıstemıyorummanlayısla karsıla benı lutfen
kızlar 2 haftadır biraz gevşedim sporu azalttım semeresinide gördüm...
kendime tebrik konduruyorum,piravo diyorum...2 haftadır 64.7 ile 65.3 arası gidip geliyorum....takıldım kaldım,inş.geçicidir,çok sinir bozucu...biraz vücut bu rakamlara alışsın bakalım,bekliycem ama bugün yeniden eski tempoma döndüm...elmi yaman beymi yaman görcez
başlayış:30 ekim
başlangıç:86 kg.
geçen hafta:64.8
bu hafta:64.7
giden:100 gr.
toplam giden:21.3 kg.
hedef:60 kg.
boy:1.62 cm.
beden:38-40
bugünümüde rapor edeyim,bakalım nediyceksiniz
sabah(07.30)
1 kase tavuk göğsü parçalı sade şehriye çorbası(bol pulbiberli),1 dlm.köy ekmeği
öğle(12.10)
yarım kuşbaşılı pide,söğüş salata
ara(16.00)
5 kaşık yoğurt,1 salatalık
akşam
3 kaşık yoğurt,5 tane fındık
gün boyu 3.5 lt. su
SPOR18.10-20.00 arası)
35 dk. ayakta eliptik bisiklet,30 dk. 6.0 da yürüme bandında yürüyüş,20 dk. yürüme bandının bel kemeri,60 tane üst karın,60 tane alt karın mekiği,her biri 15 taneden 1 er set bacak basen ve kalça hareketleri
ohhh kaç gündür spor yapmıyordum kendimi kötü hissediyordum ,kendime geldim şükür...yok anacım spor bende bağımlılık oldu,yapmayınca suçluluk hissediyorum,huzursuz oluyorum
canım dönem dönem bunları yaşamamız çok normal...sonuçta arada canımız bişey istiyor ve yiyiveriyoruz..ben mesela hergün dondurma yiyorum..çünkü çok seviyorum..ve kilo almıyacaqımı düşünerek yiyorum ve inanki kilomu etkilemiyor...sende yasak bişey yediqinde bunu deneyebilirsin..1-1.5 ay aynı kiloda takılmak çok normal cnm..vücut arada direnişe geçer..bu direnci kırmak için beslenme tarzımızı 1-2 günlük deqiştirmemiz gerekiyor..mesela ben sıfır kaçamakla tamamladıqım bazı haftalar kilomda deqişiklik olmuyorsa bir simit yada hamurişi yerdim..ertesi gün takılan kilolardan eser kalmazdı..sende 1 günlük bi deqişiklik yapabilirsin listende..
bugün kaçamak günümüz..listeye laf söylememem lazım..ama normal bir liste gözüyle bakarsak 3 öqünde olmamış..sabah tavuklu şehriye çorbası tek başına yetipte artar bile...bende bu çorbayı çok yaparım ve çokta severim..diyeceqim o ki fazlasıyla doyuruyor..ekmeqe hiç gerek yoktu..öqlen zaten pide yemişisnakşamda ara öqün gibi yemişisn...muhtemelen öqleni dengelemek için yemişsindir..ama ben yinede bu listeyi kaçamak listesi olarak görüp normal karşılıyorum...
canım dönem dönem bunları yaşamamız çok normal...sonuçta arada canımız bişey istiyor ve yiyiveriyoruz..ben mesela hergün dondurma yiyorum..çünkü çok seviyorum..ve kilo almıyacaqımı düşünerek yiyorum ve inanki kilomu etkilemiyor...sende yasak bişey yediqinde bunu deneyebilirsin..1-1.5 ay aynı kiloda takılmak çok normal cnm..vücut arada direnişe geçer..bu direnci kırmak için beslenme tarzımızı 1-2 günlük deqiştirmemiz gerekiyor..mesela ben sıfır kaçamakla tamamladıqım bazı haftalar kilomda deqişiklik olmuyorsa bir simit yada hamurişi yerdim..ertesi gün takılan kilolardan eser kalmazdı..sende 1 günlük bi deqişiklik yapabilirsin listende..
bugün kaçamak günümüz..listeye laf söylememem lazım..ama normal bir liste gözüyle bakarsak 3 öqünde olmamış..sabah tavuklu şehriye çorbası tek başına yetipte artar bile...bende bu çorbayı çok yaparım ve çokta severim..diyeceqim o ki fazlasıyla doyuruyor..ekmeqe hiç gerek yoktu..öqlen zaten pide yemişisnakşamda ara öqün gibi yemişisn...muhtemelen öqleni dengelemek için yemişsindir..ama ben yinede bu listeyi kaçamak listesi olarak görüp normal karşılıyorum...
canım bu soru çok zor bi soru söz konusu evlat olunca insan ne karar verir bilmiyorum ama şunu söyleyebilirim yıllarca organ bekleyen birinin kızı ve eşi olmak inanın çok zor birilerinin ölümü sizin yaşamınız oluyor annem 8 yıl organ bekledi artık tam tükendiği anda bir organ bağışı hayatını kurtardı eşimde aynı şekilde belki bu işin içinde olmasam kesinlikle bağışlamam derdim ama ne büyük acıların çekildiğini biliyorum her gün acaba bugünmü ölecek endişesi taşımak nedir çok iyi biliyorum o yüzden ben herhalde bağışlardım şimdi evladın yok söylemesi kolay diyenler olabilir inanın o kadar çok organ bekleyen hasta varki bunların içinde 3 aylık bebekten tutunda 70 yaşına kadar umut eden bekleyen insan var belki birinin ölümünü umut etmek değil amaç ama yapılacak bir şey kalmamış birinin başka birine can olması umut olması veren içinde alan içinde çok zor inanın bir köşede hastasının ölümünden sonra zor bir karara izma atmayı bekleyen yada aclar içinde bu zor kararı vermek zorunda olanlar bir yanda bu zor kararı verecek insanlara umutla bakan onlardan gelecek bir evet cevabını bekleyeninsanlar offf yaşamayan bilmiyor rabbim kimseye yaşatmasın ama organı bağışlayan aile inanın kaybettiği yerine belki bir belki iki can kazanıyor gidenin yerini tutarmı hayır ama belki huzur olur ne dersiniz
90 kilodan 65kiloya inen arkadaşı kutluyorum:) Ben 79la başladım 2 hafta oldu, şimdi 76yım, inş 69a incem yakında :) Herkese allah sabır versin, en önemlisi sabır
iyi akşamlar kızlar mönüyü yazim ben yarına kalmasın bugün cozuttum ben kaptandan bi azarı hakettim galibaya bu ilaçlar iştahımı açıyor tabi sabah hariç sabah ölüp diriliyom mide bulantısından ama öğleden sonra sanki kıtlıktan çıkmış gibiyim pöfff
:125::125::125:
sabah:
bir dilim ekmek biraz peynir çeyrekten az domates zorla yedim
ara:
iki ceviz ,dört adet kayısı
öğle:
iki kaşık taze fasülye,üç kaşık yoğurt
ara:
dört adet kayısı
akşam:
üç kaşık türlü,4 kaşık makarna,bir bardak fanta
1 saat sonra:
yarım kıymalı pide semizotu salatası,yoğurtlu havuç salatası
ara:
biçok karpuz
anam bu ne ya yazarken bile yoruldum yerken nasıl yorulmadım ben offf nolcak böle ya :84::84::84:
deryammm...motivasyonun ne kadar önemli olduqunu kendi diyete beşladıqım günlerden bilirim...onun için kaptanın tutumu son derece önemli...üstüste sizi boş bıraktım istemeyerek..üzgünüm..ama inşallah bundan sonra beraberiz..eylül döneminde zaten bütün arkadaşalrımız burda olur..yeniden dopdolu devam ederiz..hadi bakalım bu hafta yeniden başlamış olalım..haftaya güzel sonuçlar bekliyorum herkesten...aynen dediğin gibi tatlım...bugün kaçamak günüydü ya öğleni o yüzden öyle yedim ve akşamıda aynen dediğin cuk oturdu dengelemek için yaptım...uyuz bir menü oldu farkındayım ama birazda kafam bozuldu ya kiloma oyüzden böyle oldu...diyorum ya 2 haftadır gıcık ve dengesiz bir beslenmem oldu,biraz motivasyon dağıldı,iş yerinde denetleme derken düzenim tamamen şaştı...ama bugün sporla bu olaya noktayı koydum ve eski düzenime dönüyorum kuşum merak etme tatlım...sende geldin oldu ballı kaymak
ablacım kitabın başlıqı ilqimi çekti özet geçebilirmisin bize..canım sana sonuna kadar katılıyorum.
kendim konusunda karar vereli çok olmuştu.
vermeye kararlıyım ama olay evlat olunca bilemiyorum cevabım ne olur.
rabbim böyle bir sınavla imtihan etmez inşallah hiçbirimizi....
ama organ bağışı konusunda
en son yürekler ölür....
kitabını okuyunca daha çok etkilenmiştim.
tuqbacım durr hemen panik olmakızlar ne olur okuyunben spiral taktıralı(şubat 11detakıldı) 5 ayoldu ve kanamalarım ilk ay 6gün sonrakilerde 3 gün olarak normale çabuk döndü,8 aydır falan ayın 9unda başlıyordu ama 3 ay önce 9 gün gecikti ve 18inde başladı 2 aydırda 16ında başlıyo tam,,yaa ama ben gebelikten korkuyorum 2gündür çok kötü karnımda bi acı var tam rahmin olduğu yerde elim ayağım titriyoo çünkü benim 2 bebişim var zaten biri 2 küçük daha 1 yaşına yeni gircek5gün sonraa,ya ne düşünücemi bilmiyorum off okadar moralim bozuk ve üzgünümkii napcam gerçekten olabilirmi böyle bişey bişey diyin spiralle gebe kalanları gördüm nette dahada kötü oldum ben 3. hamileliğe hazır değilim bebeklerim çok küçük ben istemiyorum, karnım hala durup durup sancı giriyo çok acı veriyoo off olabilirmi böyle bişeyy 3 ay önceki gecikmede test yapmıştım çok hafif ikinci çizgi var gibiydi korkmuştum ama ertesi gün başlayınca rahatlamıştım acaba üstüne adetmi gördüm
sağol arkadaşım biraz daha rahat olmaya çalışırım ama benim korkum ilaçların süresi uzarsa bu iştahla ne yaparım ona korkuyorum yoksa iki aydır güzel gidiyordu şimdi sporda yapamıyorum ağrılarım olduğu için neyse önümüzde çok zaman var dimi zamana yayarım bende kilo verme işini zaten burda olduğum sürece siz izin vermeyin emi benim aşırı yemelerime kızın bana
canım durr panik yapmabu arada herkeste olur bendede oluyor..hatırlasana geçtiqimiz haftalarda bende iştah patlaması yaşamıştım ve doymak bilmiyordum..böyle zamanlarda ben şahsen canım ne istiyorsa yiyorum zaten geçici bir dönem..bikaç güne geçiyor..hatta bir ara akşam saat 10larda yarım ekmek arası bişeyler yediqimi bile bilirim..vücut istiyorsa ihtiyacı var demektir..abartmamak şartıyla yiyebilisin..seninde zaten akşamdan sonrası fazla olmuş onların dışında menün gayet güzel..dün zaten kaçamak günümüzdü ona sayalım..tamammı tatlım
.
sağol arkadaşım biraz daha rahat olmaya çalışırım ama benim korkum ilaçların süresi uzarsa bu iştahla ne yaparım ona korkuyorum yoksa iki aydır güzel gidiyordu şimdi sporda yapamıyorum ağrılarım olduğu için neyse önümüzde çok zaman var dimi zamana yayarım bende kilo verme işini zaten burda olduğum sürece siz izin vermeyin emi benim aşırı yemelerime kızın bana
çok teşekkür ederim tatlım..62ye kadar inmiştim 15 gün önce..2 hafta üstüste tatil yapınca böyle oldu..sende katıl aramıza..bildirimini yaparsan özelime haftaya listeye eklerim..
canım durr panik yapmabu arada herkeste olur bendede oluyor..hatırlasana geçtiqimiz haftalarda bende iştah patlaması yaşamıştım ve doymak bilmiyordum..böyle zamanlarda ben şahsen canım ne istiyorsa yiyorum zaten geçici bir dönem..bikaç güne geçiyor..hatta bir ara akşam saat 10larda yarım ekmek arası bişeyler yediqimi bile bilirim..vücut istiyorsa ihtiyacı var demektir..abartmamak şartıyla yiyebilisin..seninde zaten akşamdan sonrası fazla olmuş onların dışında menün gayet güzel..dün zaten kaçamak günümüzdü ona sayalım..tamammı tatlım
deryammm...motivasyonun ne kadar önemli olduqunu kendi diyete beşladıqım günlerden bilirim...onun için kaptanın tutumu son derece önemli...üstüste sizi boş bıraktım istemeyerek..üzgünüm..ama inşallah bundan sonra beraberiz..eylül döneminde zaten bütün arkadaşalrımız burda olur..yeniden dopdolu devam ederiz..hadi bakalım bu hafta yeniden başlamış olalım..haftaya güzel sonuçlar bekliyorum herkesten...
ablacım kitabın başlıqı ilqimi çekti özet geçebilirmisin bize..
tuqbacım durr hemen panik olmagit sprali kontrol ettir..spral reql düzensizliqi yapar erken yada geç gelmesi bu alet takılıyken normaldir..ben kış boyu spralle ilgili problemler yaşadım hatta bir ara dayanamayıp çıkartmayı bile düşündüm..iyiki çıkartmamışım bahrada tekrar normale döndüm ve şimdi çok rahatım..ben geçen yaz taktırmıştım sen daha yenisin..ben bile hala sorunlar yaşıyorsam senin yaşaman çok doqal canım..hamile olduqunu düşünmüyorum belki yara falan oluşmuştur...mutlaka jinekoloqa gidip sprali kontrol ettir ve muayene ol canım..ve bunu lütfen hemen yap vakit geçirme..biran önce için rahatlasın ..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?