70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

puccakanka · 3 Ağustos 2011

KAPTANIMIZ DİYORKİİİ!!!!

DİKKATT!!!
ORUÇLUYKEN NASIL BESLENMELİYİZ
arkadaşlar öncelikle şunu belirteyim..oruçluyken bildirimlerimizi yapmak için sabah deqil iftardan önce tartılacaqız..sabah tartılırsanız sahurla sabah arası çok yakın olduqundan çok fazla çıkarız..nasılki şuanda akşam tartıldıqımızda fazla çıkıyorsak oruçluykende sabah tartılırsak fazla çıkıyoruz..bu yüzden iftardan 5 dakika önce tartılıp bildirim yapıcaz..tabii cuma günü bildirim yapmak için perşembe akşamı iftardan önce tartılmamız gerekecek..bu çok öenmli bir ayrıntı unutmayalım..
sahurumuzu aynı kahvaltı gibi yapıcaz..2 dilim ekmeqimizi sahurda yicez..yumurta peynir domates salatalık yani bildiqimiz kahvaltı...yalnız sahur yemeqine otururken yarım litre su içmeliyiz..sahur bitiminde tekrar yarım litre daha içicez toplamda 1 litre edicek..sahur olayımız bu şekilde kızlar..
iftarda ise yien yarım litre su içip iftara başlıcaz..mutlaka önden 1 kase çorbamız olacak..bu şart..boş mideye direk yemek yollayamayız..çorbamızı içmezsek kabızlıklz karşı karşıya kalabiliriz..sonrasında ogün menümüzde ne yemek varda yarım porsiyon yaptıqımız yemekten yicez..istediqimiz kadar salata aryan ve yoqurt ürünlerinden tüketip iftarımızı bitiricez..buraya kadar toplamda 1.5 litre su içmiş olduk..kalan 1.5 litreyide yatana kadar mutlaka içicez..özellikle iftardan sonra mutlaka yürürüş yapamnızı tavsiye ediyorum...yarım saat olsun yürüyelim arakdaşlar..iftar geç saatte olduqu için yedikelrimizi eritmemiz lazım...ben geçen yıl her akşam yürüdüm ve ramazanda kilo verdim..normalda alınır..
tatlı olayına gelince..bildiqimiz gibi ramazanda olmazsa olmazlardan biride tatlılarımızdır..tatlılarımızı sahurda yemenizi öneriyorum..hatta sahur yemeqinden önce yerseniz hiçbir etkisi olamz kilonuza..tarafımdan denenmiş ve onaylanmıştır kızlarr kesinlikle iftarda yada iftardan sonra tatlı yememeqe özen gösterelim..istisnalar olacaktır..biyere iftara gideriz..orda ucundan başından tadarız bu ayrı..bnm yazdıklarım kendi evimizdeyken uyqulayacaqımız şeyler..

PAPATYAM · 3 Ağustos 2011

inanın geçmişi okuamay mecalim yoktu resmen daldım ama gözlerim kapanıyooo uyucam yine yawww akşam ütüyü 2 tanede bıraktım .uyuyamadımda sahuru ettim gene akşam.amanınnnn ben yine geçen yılki gibi uyku düzenimi kaybederim diye korkuyom ama uyuyamıyom yaw işte 12-1 i buluyo zaten yatmam sonrada 3 te kalkmak zor geliyo sanırım bilinç altı uyuya kalırım diuemi korkuyom nedirrr .bir sürü ütü var nasıl edicem biemiyom accık gidip yatayım ben yine son ra kalkar accık yapmaya çalışırım kızda oyuna dldı oyuncakları ile.yap boz meraklısı bide sıraya koymyş sonra kitap okuyacak .proftur kendülerüüü

qivi · 3 Ağustos 2011

geregi dusunuldu!!! .!.:

hanı o yüzünü gızlemeyecektın haniiiiiiii, bırınde var bırınde yok, olanda da belli olmuyooo :26:

canım ben de cerene katılıyorumm, 66-68 dedıgın kılolarda gercekten cok hossun, ama senın istedıgın 50 kusurlerle arasında 10 kılo fark var ozmn cok çiroz olmayasın, bak bı tane ouldayken mı bol pantolonla bı remsın var mesela o cok zayıf bence, çelimsiz bı göruntü, yıne sen bılrısın ama ben cok zayıflık taraftarı değilimm

onceden 68lerde bu kadar tas gıbı hatunsan, 62-63lerde gayet guzel zayıf bı cıtır olacagına ınanıyorummm

keske resımlerın onden de halını koysaydın yandan pek anlasılmıyo, mesela basenın varmı yok mu kalcan genıs mı :26: ama sen de löp löp et değilsin, sıkı bı vucudun var gıbı gordum ben, o yuzden sımdıkı kılonda bıle gayet hos gozukuyo, yoksa gıydıgın elbıseler gayet kısalar ondan ust bacakların fılan kotü durması lazımdı, yanı uzun lafın kısası istedıgın goruntuye kavusmak ıcın 50 kusurlere kadar uzun bı yolun olduguna ınanmıyorum ben 60 kusurlerle de o çıtır goruntuye kavusacaksın gıbıme gelıyooooo

Genişletmek için tıkla...

inşallah ya inşallah önden ve arkadan çok korkunçtum elbiselerle. yemin ederim bazen gözümün önüne geliyor hatta :83: 60larda tabi şimdikinden çok daha iyi olacağım kesin. hele bi gelse 60lar :109: ama sanki bileklerim bile kalınlaştı şu hantal görüntüden ne kadarla kurtulurum, kurtulunca yüzüm ne hale gelir bilemiyorum. ama dedim ya o siyah elbise-gri body fotolar ard arda çekindi. kıyafet ve ortam kiloyu farklı gösteriyor işte :26:

Hulk .!.:

Ya canım ben neden göremiyorum senin fotoğraflarını

Genişletmek için tıkla...

albüme koydum sadece arkadaşlar görebiliyor. eklerim şimdi seni, kabul edersin olur mu :114:

lequim .!.:

2 ayda 8 kiloyu takla ata ata verirsinnnn :)

düz durarak en az 6 verirsin

6 olsun bizim olsun, sen 8 kg diye hedefini koy, 2 ay sora görüşelim

Genişletmek için tıkla...

ağzından bal damlıyor olecek bu iş olecek :128:
ben hemen başlayım o zaman;

Charm .!.:

evet bende aynen öyle düşünüyorum o yuzden alamadım bu zamana kadar.. bi kafamdaki takımı bulamadım..
bunları yapan insan sunun desensiz gümüş kenarlısını da tasarlamaz mı... işte ben bişey ararsan olmaz zaten kaderım bu...

Genişletmek için tıkla...

aynen dediğin gibi takım migros-şok marketlerde görmüştüm gümüş de altın şeritlisi de vardı iki çeşit. güralların ya da kütahyanındı tam hatırlamıyorum. dün akşam karacanın bi takımı gözüme hoş geldi ama dışa kıvrılan düz kısımları var ya, çok geniş geldi. gözüme hepsi de hoş geliyor hepsinde de bahane bulabiliyorum ama

belenay .!.:

kız giviiiiiiiii sana sinir oldum şimdi gıcık oldum şimdi valla yazdıklarından sonra ben şöööööle yarım dünya bişey bekliyordum kız senin öle çok kilon yokki delüüüü beni görsen ah ahh ahh haline şükredersin maşallah kız sana

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım gel bana sor kilo var mı yok mu şööyle bir aşağı baksam göreceğimi görüyorum biz şimdi zaten kilolardan müzdarip bir topluluk olduğumuz için öyle gibi geliyor ama kilo sıkıntısı olmayan bir insan için gayet anormal haldeyim yani biliyorum

sendenanalistolurdediler · 3 Ağustos 2011

ilkmirmur .!.:
sizlere arkadaşlık gönderdim bilginize.
qivi resimlerini bende merak ediyorum:97::97:

Ben kabul ettim canım. :82:

moonsun88 · 3 Ağustos 2011

Kızzlaaarrr merhaaabbaaaaaa kendimi çok yorgun hissediyorum ve sussuuzzzzz Allah kolaylık versin hepimizeeee Kızlar bana yardımcı olurmusunuz bu kilo çubugu varya ben inşallah kilo verdiğimde nereden yazıcam kilomu ona bilmiyorum daa

moonsun88 · 3 Ağustos 2011

Kızzlaaarrr merhaaabbaaaaaa kendimi çok yorgun hissediyorum ve sussuuzzzzz Allah kolaylık versin hepimizeeee Kızlar bana yardımcı olurmusunuz bu kilo çubugu varya ben inşallah kilo verdiğimde nereden yazıcam kilomu ona bilmiyorum daa

PAPATYAM · 3 Ağustos 2011

sahurda yedikklerimi yazmayı unutmuşum yazayımda öle çıkayım barii ..

1 bardak su ile başladım

2 dilim çavdar ekmeği
birinin üzerine 1 ad lıght karper
diğerinin üzerine ince bir dilim taze kaşar
1 domates
1 bardak çay
3 ad zeytin
bir bardak su

sonrasında çayımı alıp balkonda barış çubuğu tüttürdüm tabii :)
ardından bir bardak su daha ve yatakkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

az daha unutuyordum yarım bitter çikolata yedim şu küçüklerin yarısından yanii balkonda çaydan sonra :) napiim :))))))))

elisam34 · 3 Ağustos 2011

PAPATYAM .!.:
Allah kolaylık verisn cnm.valla ben bu sabah uyumuşum 10:30 da kalktım benim herif kız nesquik istedi diye vermiş oturmuşlar beraber tv izliyolar yaww .kalktım kıza kahvaltı verdim zorla yermi bi bardak kakaolu sütten sonra hiçç.süt içmiyo diye aldık şu mereti ki hiç haz etmem böle şeylerden doğal şeylerden yanayım ya büyük kızada vermedim hiç ama bilmiş olduklarında aldırıyolar işte reklamlar saolsun.

hava bizim burda kapalı rüzgar var ama sıcak değil orta şeker yanii.rahatım ben şükür bugün o konuda ama başımda hafif bi ağrı var umarım fazlalaşmaz

burdada kapalı şimdi ama nem fena bitiriyo işte benim ağrı girdi bile ve fena acıktım delircem allahım sabrını ver

PAPATYAM .!.:
:80::80::80::80::80::80::80:

ben gidip yatıyım birazzz bugun çok etkiledi oruç beniiii

sendenanalistolurdediler · 3 Ağustos 2011

Resim koydum Ceren şok oldu gitti.

puccakanka · 3 Ağustos 2011

sudem34 .!.:
sade bence sevıyosan sorun yok....ben kare düşünüyom...

o tahminde bulunan benmıydım sanki?

aynen evlendım 4 yıl oldu halen bı ymek takımı alamadım her sene bı model begenıp vazgecıyom yenısı cıkıyo başka modele aşık oluyom....hahaha
canım cinayet senın dediğin .....anne karnında kurtaj yapılırken göruntun almışlar....o mınnacık fasulye kadar yavrucuk bıle....kurtaj aletı ona yaklaşırken......sankı cığlık atar gıbı agzını sonuna kadar açıp rahmın en dibine saklanıyomuş......hamıleyken okudugum kıtapta yazıyodu.....hatta bunu izleyen dr. çok etkilenmiş....birde kürtaj yontemınden bahsedıyım bı yöntem şuymuş...anestezı uzmanının 1 numara cıktı mı dedıyse çocugun kafasını gövdesınden ayırma demekmış....yanı kafa 1 numara.....

ağzına sağlık ablam...

ohh iyi yapıştırdın lafı ....agzına saglık....ohhh...

ayy bende x5 ,
812,
square desıgn collectıon,
8054,
nova ve 10017 lotus modellerını begendım......

bencede tık dolaba bı kere de kırışk gıysın kocan da katladıklarının kıymetını bılsın.....akşama kadar ne iş yaptın dıyolar ya....bak buugn yapmadım fark var mı hayatında dersın?.....çok cadıyım yaa....

kız 3 aylık hamılesın ve 58 kılosun inşallah bu sefer kılon 70 olmadan saglıklı bı bebeğin olacak....

ablam yıne ağzına sağlık.......

yoo cadı olan sen değilsin sadece,ben zaten huyum kurusun çok yzptım öle ama banamısın demiyoo yinede ona ütüsüz bişey giydiremiyorum elbise konusunda çok titiz ve hassas,bi kıyafet yüzünden çokk tartışmısızdırsaçmalık haa,bukadarınada pes deditdiriyo,sonrada sen zarar verirsen bende seninkilere zarar veririm diye inada biniyo iş neyse bugün katlarım artık birazdanda ütüye başlıcam bu sıcakta nasıl çekilceksee:97:

Burciiin .!.:
Merhaba,öncelıkle hayırlı ramazanlar dılıyorum Allahım ınsallah tuttugumuz orucu kabul eder..

Ben burçin 21 yasındayım 79 kıloyum boy 1,62 bır hafta önce spor salonuna basladım.kılomun yarısı neredeyse yağmış :/
Sizlerınde tavsıye ve tecrubelerınızle beraber kılo vermek ıstıyorum cunku artık etrafımdakı ınsanların benımle dalga gecmesınden sıkıldım

Beni de aranıza alır mısınızzz

hoş geldin canım aramıza

sudem34 .!.:
hoşgeldın...

aramıza alırız ama bır şartlarımız var.....

öyle merhaba dıyıp kaçmıycan....

her gün düzenli topiğe gelecen ,

gelemiycen zaman haber edıcen,

ne yediğini içtiğini ,yaptığın sporu vs yazıcan...

muahbbetlere katılcan,

her cuma kılo bildirimi yapıcan,

evet ben bunları yaparım dersen kılo vermek için doğru yerdesın.....

bu topik bağımlılık yapar sabah kalkınca ilk açıp göz atmak istediğin sayfa olur,,,,hatta nette gezınmeye vaktın kalmaz buraya laf yetiştirmekten...

neyse sağlıklı kılo vermeler.....eğlenceli sohbetler....

al bendende okadar

Charm .!.:
Selamlaaarr...

kız yok yahu tesadüf olmuştur yada yediğimden dolayı duyduğum pişmanlıktan o kadar üstüne düşmüşüm abartılacak birşey yok yani...

Demekki sen daha bilmişmişsin baksana 2 gündür yapıyorsun..

Evet canım düz beyaz olması güzel ama motifleri biraz klasiğe kaçıyor... klasik isteyenler için çok kibar bir takım...
ben biraz daha modern spor birşey istiyorum istediğim takımın hatlarını göstermek için resim koyarım birazdan bakayım o bernardo da ki takımın hatları çok güzel..

Evet Allahtan Ayşebaharmış... :) müneccim seni...

Hoşgeldin canım....

Kız bende yazının sonunda bir olay çıkacak yine birşeyi yakacak ya da dökecek diye birşey bekliyorum meğer akşamını anlatmış hatun bize...
Allah iyiliğini versin iyi birşey olmamış...

he valla 2gündür köşe bucak saklanıyolar yazık onlara bugün ait oldukları yerlere yerleşicekler nasip olursa

belenay .!.:
kız giviiiiiiiii sana sinir oldum şimdi gıcık oldum şimdi valla yazdıklarından sonra ben şöööööle yarım dünya bişey bekliyordum kız senin öle çok kilon yokki delüüüü beni görsen ah ahh ahh haline şükredersin maşallah kız sana

qivi
anlamıyoki,bende diyorum ama kendini fıstık değil yerfıstığı zannediyo pehh bak ne beterleri var moral olsun bunlar sana

moonsun88 .!.:
Kızzlaaarrr merhaaabbaaaaaa kendimi çok yorgun hissediyorum ve sussuuzzzzz Allah kolaylık versin hepimizeeee Kızlar bana yardımcı olurmusunuz bu kilo çubugu varya ben inşallah kilo verdiğimde nereden yazıcam kilomu ona bilmiyorum daa

Weight Loss - Diet Ticker

burdan istediğin gibi yenileyebilirsin canım

lequim · 3 Ağustos 2011

barkinim .!.:
şey şey şey vazmı geçsem bilemedimm kıyamam gel sen bana yavrumm oda bol birine sevgilinle seni atarımm :92:

gözün korktuuu dimiiii :)
kız walla pis olduğumdan değil, evim 1.katta ve apartman boşluguna bakıyo mutfak, banyo ve kücük oda.. naapsam kar etmedi cam kapı pencere kilitli paso ama geliyolar işteee :) kuru erzağımı bile salonda cekmeceli bi dolapta saklıyomm ama nafileee :)

sewgilimlen beni aynı odaya atarsan kötü seyler olabilir

sakata gitmeyeyimm

mywish89 .!.:
Kabul ettim oldu mu ki?:26:

anammmm gördüüm geldiiim yazcaam gııııız :)

qivi .!.:
inşallah ya inşallah önden ve arkadan çok korkunçtum elbiselerle. yemin ederim bazen gözümün önüne geliyor hatta :83: 60larda tabi şimdikinden çok daha iyi olacağım kesin. hele bi gelse 60lar :109: ama sanki bileklerim bile kalınlaştı şu hantal görüntüden ne kadarla kurtulurum, kurtulunca yüzüm ne hale gelir bilemiyorum. ama dedim ya o siyah elbise-gri body fotolar ard arda çekindi. kıyafet ve ortam kiloyu farklı gösteriyor işte :26:

albüme koydum sadece arkadaşlar görebiliyor. eklerim şimdi seni, kabul edersin olur mu :114:

ağzından bal damlıyor olecek bu iş olecek :128:
ben hemen başlayım o zaman;

aynen dediğin gibi takım migros-şok marketlerde görmüştüm gümüş de altın şeritlisi de vardı iki çeşit. güralların ya da kütahyanındı tam hatırlamıyorum. dün akşam karacanın bi takımı gözüme hoş geldi ama dışa kıvrılan düz kısımları var ya, çok geniş geldi. gözüme hepsi de hoş geliyor hepsinde de bahane bulabiliyorum ama

teşekkür ederim canım gel bana sor kilo var mı yok mu şööyle bir aşağı baksam göreceğimi görüyorum biz şimdi zaten kilolardan müzdarip bir topluluk olduğumuz için öyle gibi geliyor ama kilo sıkıntısı olmayan bir insan için gayet anormal haldeyim yani biliyorum

hatun söz dinliyo, takla atmaya başlamış bilemmmm

mywish89 .!.:
Resim koydum Ceren şok oldu gitti.

ayy yok bebegimmm yeni şirketimden tel geldiiii, son tekliflerini yaptılarr kabul ettim bendeee
evrak listesini fln verdiler, bugün istifaaa etcemm sanırsaaaam

salı günü de iş başı yapmayı düşünüyoruumm hayırlısı bakalımmmm, 3 5 gün kaçamağım olsun dimiiiiiiiiiii :)

buaradaaaa brüttt maaşım 2200 telee
neti 1630a geliyo

günlük 16,5 teleee yemek war, 350yi buluyo aylık :)
servisim var ohh misssss

8-5 çalışıcam, 5bucukta evde olurum herhalll mis missssss

haftasonu yokkk

sewdicegim allahtan daha belanı mı istiyon dedi

belkim bir kaç aya hamam böcekli evimden de kurtulurumm ne dersinizzz :)

lequim · 3 Ağustos 2011

kuzucummmm ben 70le 84 arası öyle cok bi fark görmedimmm, 60lardaki görünümün sninde gayet ideall..
biraz sporda yaparsan kilo vermen hızlanır.. zaten accık dikkat etsen, ayda 3 kilo kesin gider öyle cok kasmana bile gerek yok.. kilo ne kdr cok olurrsa okdr kolay veriliyo cünkü..
ben mesela 1 ayda 1,5 kilo verebildim.. ilk ay ama 6,8 kilo wermiştim :)

azcık azmedersen ve sonucları görmeye başlarsan zaten biz bile tutamayız seni

arcak81 · 3 Ağustos 2011

barkinim .!.:
sıkıldımmmmm benle ilgileninnnnnnnnn:84:

lequim .!.:
gözün korktuuu dimiiii :)
kız walla pis olduğumdan değil, evim 1.katta ve apartman boşluguna bakıyo mutfak, banyo ve kücük oda.. naapsam kar etmedi cam kapı pencere kilitli paso ama geliyolar işteee :) kuru erzağımı bile salonda cekmeceli bi dolapta saklıyomm ama nafileee :)

sewgilimlen beni aynı odaya atarsan kötü seyler olabilir sakata gitmeyeyimm

anammmm gördüüm geldiiim yazcaam gııııız :)

hatun söz dinliyo, takla atmaya başlamış bilemmmm

ayy yok bebegimmm yeni şirketimden tel geldiiii, son tekliflerini yaptılarr kabul ettim bendeee
evrak listesini fln verdiler, bugün istifaaa etcemm sanırsaaaam

salı günü de iş başı yapmayı düşünüyoruumm hayırlısı bakalımmmm, 3 5 gün kaçamağım olsun dimiiiiiiiiiii :)

buaradaaaa brüttt maaşım 2200 telee
neti 1630a geliyo

günlük 16,5 teleee yemek war, 350yi buluyo aylık :)
servisim var ohh misssss

8-5 çalışıcam, 5bucukta evde olurum herhalll mis missssss

haftasonu yokkk

sewdicegim allahtan daha belanı mı istiyon dedi

belkim bir kaç aya hamam böcekli evimden de kurtulurumm ne dersinizzz :)

kurtulrusun tabee ohh gel keyfim gel

yemek parası bu net paranın içinde mi ayrı mı kız

Hulk · 3 Ağustos 2011

givi

Tatlım sen çok abartmıyomusun ama yaa Gayet hoşsun öle abartıp sorun edilecek bir durumun yok evet fazla var hepimizde var yani o 60'lı halin mesela çok iyi ben çok beğendim valla hahay sen beni görsennnn demekki yarım dünya diyeceksin nişanında da gayet hoş ve nazik görünüyosun öyle göze batan bir durum göremedim ben hem o 6'lı rakamlara bişeycik de kalmamış annemmm çok beğendim valla yaa yalan değil yani

sendenanalistolurdediler · 3 Ağustos 2011

lequim .!.:
gözün korktuuu dimiiii :)
anammmm gördüüm geldiiim yazcaam gııııız :)
hatun söz dinliyo, takla atmaya başlamış bilemmmm
ayy yok bebegimmm yeni şirketimden tel geldiiii, son tekliflerini yaptılarr kabul ettim bendeee
evrak listesini fln verdiler, bugün istifaaa etcemm sanırsaaaam
salı günü de iş başı yapmayı düşünüyoruumm hayırlısı bakalımmmm, 3 5 gün kaçamağım olsun dimiiiiiiiiiii :)
buaradaaaa brüttt maaşım 2200 telee
neti 1630a geliyo
günlük 16,5 teleee yemek war, 350yi buluyo aylık :)
servisim var ohh misssss
8-5 çalışıcam, 5bucukta evde olurum herhalll mis missssss
haftasonu yokkk
sewdicegim allahtan daha belanı mı istiyon dedi
belkim bir kaç aya hamam böcekli evimden de kurtulurumm ne dersinizzz :)

Süpermiş şartları ya nazar değmesin. Darısı isteyenlerin başına
Bence de sevgilin doğru söylemiş. Bu şartlarda iş zor bulunur. Maaşın 630 lira artmış yemek parası vermeleri süper çünkü bazı firmalarda rutine biniyor yemek işi bir süre sonra. Kart verdiklerinde o gün canın ne isterse onu yersin.

moonsun88 · 3 Ağustos 2011

Ama ama ben anlamadım şimdi ben 71.4 kg yum haftaya 70 kilo oldum diyelimm ( inşallah ) ben şimdi sizdeki gibi zayıfladıkça nasıl yazıcm işte

71.4 kg -----------------------70 kg ----------------------------------55 gibi
başalngıç kilo şuanki kilo hedef kilo

gibi bana yardım edinnnnn lütfeeennnnnnnnnnn

Charm · 3 Ağustos 2011

qivi .!.:
aynen dediğin gibi takım migros-şok marketlerde görmüştüm gümüş de altın şeritlisi de vardı iki çeşit. güralların ya da kütahyanındı tam hatırlamıyorum. dün akşam karacanın bi takımı gözüme hoş geldi ama dışa kıvrılan düz kısımları var ya, çok geniş geldi. gözüme hepsi de hoş geliyor hepsinde de bahane bulabiliyorum ama

sen öyle diyince hemen güral le kütahyaya baktım...
güralde yok ama kütahyada iki model var bak birini daha çok beğendim yoksa bu mu senin dediğin..
şu çorbalığın ve sosluğun kollarını beğenmedim ama tabaklar oval ve sade beyazla gümüş çok şirin.. bak buna yakından bakmalıyım söylediğin iyi oldu kız...

ikincisi de bu ama çorba kasesi hiç sevmediğim bir tip o yuzden bunu esgeçiyorum yinede ilgilenen olursa diye koyim...

ilkmirmur · 3 Ağustos 2011

mywish89 .!.:
Resim koydum Ceren şok oldu gitti.

şok olucak birşey yok ben baktım gayet güzelsin bence

Charm · 3 Ağustos 2011

moonsun88 .!.:
Ama ama ben anlamadım şimdi ben 71.4 kg yum haftaya 70 kilo oldum diyelimm ( inşallah ) ben şimdi sizdeki gibi zayıfladıkça nasıl yazıcm işte

71.4 kg -----------------------70 kg ----------------------------------55 gibi
başalngıç kilo şuanki kilo hedef kilo

gibi bana yardım edinnnnn lütfeeennnnnnnnnnn

evet aynen öyle olucak canım doğru biliyorsun...
kilon değiştikçe her hafta çizelgeni yenileyeceksin...

moonsun88 · 3 Ağustos 2011

Anladım canım çok teşekkür edeerrrimmmmm

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Canlarım iyiki varsınız

Nirvana

Aktif Üye

Guru

Allahım sana emanetiz

Allahım sana emanetiz

Nirvana

Guru

Guru

Canlarım iyiki varsınız

Guru

Guru

Serra'm Hoşgeldin

Guru

Guru

Allahım sana emanetiz

Whats up ?

ha gayret yakında olacak.

Whats up ?

Allahım sana emanetiz

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency