70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


kız 68 yazmamışın 688 yazmışın onun espirisini yaptım delii
 
gereği düşünüldü.....

sana yazdığım mesaja cevap yazmadın ama....
sanırım dikkatinden kaçtı.....
yınede ben üzerıme düşen görevi yerine getireyım....
çok çok geçmiş olsun.....
bir an önce sağlığına kavuşur inşallah...
allah sabır versın....
 
kız 68 yazmamışın 688 yazmışın onun espirisini yaptım delii

bişeyıde farketme....

işin komiği bende sen68.8 yazıcan çizelgeme yanlış baktın 68.5 görmedım sanıyom aklımca.....

ama tebi yüzüne tokat gibi vurmadım.....hahaha.....

içimden öyle düşünüp ona göre cevap yazdım zannımca.....haha...

dıyomkı hıç dıkkat etmemış ben da 68 eyenı ındım dıyom....

2 haftadır da kılo verıyom halbukı lıstede adım teee üstlerde dıyom.....

ama bu hafta aşağılara düşecek sanırım...

ezgıyle sen bomba patlatıcanız.....
 
dua edenden Allah razı olsun, Allah bu mubarek gunlede hepsının gönlunde gecenlerı gerceklestırsın inşşşşşşşşşşşşşşşş......

kardesımın sonucları ıyı cıktı, Allah butun hastalara saglık versınnn..........
 

ya valla dudak büzdüm oturuyorumbelli olcak bakalım kimin balon kimin bomba patlatıcağı,sanırım ilknur benden daha ii bugünde tartılacaktı kaç oldu acep,baya gitmiş ondan bende şöyle söyliyim,sanada perşembe 64tümya pazar günü tartıldım bide ne göreyim 61.9ama nasıl sevindim anlatamam,ama noldu dün tartıldım 64.5 çıktım gelde bu moralle yarın tartıya çık,size söylemicem sena kaptana devecem sadece dalga geçersin falan kaldıramam,tabloda görürsün ne olduğunu
 


Çoookkkk sevinndiimmmm. Allah bir daha hastalık, dert vermesin kimseye.
O sonuçların çıkmasını beklerken bile insan ölüp ölüp dirilir.
Allah hepimizin yardımcısı olsun canımm.


tugba sneın maydonozlu, lımonlu dedıgın hangı markanın, aynı cayın ıcınde mı hem de kıraz sapı var:44:

Tuğba söylemiş ama bende diyim benim ne eksiği var + fazlalığım var. :86:
Bu çayı bende kullanıyorum geçen yazmıştım sana çokta memnunum.
2 ayı geçti sanırım. Kime önerdiysem çok memnun kaldı. İçinde fasulye sapı var ekstradan maydanozlu - limonlu olanda.
Bence sadesindense bu daha etkili.
Şimdi mısır püsküllü çayın peşindeyim ben.



Yok bi daha almam ya sabahtan beri yeşilçay + maydanozlu limonlu form çayımı içiyorum.
3 litre suyum bitti bilee.
Katılıyorum sana bitki çayını şekerle içeceğinize içine limon damlatın ve ılıkken hepsini bi dikişte için.
Ben hi sevmem tadını ılıkken 2 kerelikte içiyorum hemen..
 
canım ya bılıyorum tabıkı tutucam bırakmıycam da ıste acaba mı dıyom bazen oglan bu aralar gece uykusu hıc ıyı deıl mahvedıyo bızı dün eşim baktı hep ben sadece emzırdım ona ragmen yorgunlugumu atamıyorum uykuya doyamıyorum yoksa aclık susuzluk deıl derdım.birde sudem benzer bı yönümüz daha bende hıc zayıf olmadım sadece cocukken cok yemek sectıgım ıcın zayıftım bende ırı kemıklıyım hep 68-70 arası gecerdım 65 yada evlenırken 62.5-63 oldum 70 le hamıle kaldım bende 84.5 gıbı doguma gırdım bende oyle fazlada gözüm yok bunye alsıkın deıl olamam yanı 58-60 olsamda koruyamam ben 65 den azcık asagı ınebılsem dunyalar benım olur yanı kılo alıp verme payı oda ondan hedefım 62 ıns ulasırız ya ramazan sayesınde yaklasıcam ınsallah hedefıme bu arada evlılıkte benımde 4 yıl bıtmesıne az kaldı.ay ben senı cok merak edıyorum yaa resım koy en ıyısı

gözünüzaydın canım cok sevındım
 
uyguladıgım ve yararını gördügüm eşsiz bir diyet programı

<a rel='nofollow' href='http://www.kadinlarkulubu.com/rekser/www/delivery/ck.php?n=ae7f6352' target='_blank'><img src='http://www.kadinlarkulubu.com/rekser/www/delivery/avw.php?zoneid=5&n=ae7f6352' border='0' alt='' /></a>



Kilo verme amacıyla yapılan, hiç bir bilimsel yönü olmayan, hatta daha fazla kilo almanıza neden olan davranışlarınız için aşağıdaki yazıyı okumanızı öneririm. diyet yaparken öneriler ama bilimsel olarak kanıtlanmış öneriler çok değerlidir. Çünkü hem sağlığınızı tehlikeye atmazsınız, hem kilo vermek isterken kilo almazsınız, hem de moral açısından kendinizi kötü hissetmezsiniz.
diyet yaparken yapılan en büyük yanlışlara tek tek değinmek gerekiyor.
1 - Ekmek, makarna, pilav gibi karbonhidratların diyetten tamamen çıkarılması&#8230;
diyet yapan kişinin yaptığı en önemli hatalardan biri vücuda yeterli miktarda karbonhidrat vermemektir. Diyete başladığı zaman ekmek, pilav, makarna, patates, mısır gibi besinleri kesen kişilerin metabolizması ihtiyacı olan karbonhidratı önce kandan almaya çalışır. Glikoz oranı düştüğünde kan şekeride düşmeye başlar. Sonrasında vücut kas içerisindeki karbonhidratları kullanmaya başlar ve bu durum kas kaybı anlamına gelir. Bu sırada vücut kasla beraberinde su kaybına uğrar.Yani diyette karbonhidratı kesen kimse tartıdaki sonucu görünce kilo verdiği yanılgısına düşer ancak gerçek olan vücudun kaybettiği yağ değil kas ve sudur.
2 - Sadece protein ağırlıklı diyet yaparak hızlı zayıflama&#8230;
Proteinin vücut mekanizmasını hızlandırdığı doğrudur ancak sürekli protein almak kas dokularını eksiltir ve su kaybına neden olur.1 gr kas dokusu ile beraber yaklaşık 2,7 gr su kaybı olur.Yağsız doku kitlesi kaybı metabolik hızı düşürür. İnsanlar tartıya çıktığı zaman kilo verdiklerini zannederler ancak metabolizma yavaşladığı için diyet sonrasında hızlı bir şekilde kilo alınır.
3 - Her tür hareket ve sporun zayıflatması&#8230;
Vücudun egzersiz ve sporla kilo vermesi için yağ yakma formuna geçmesi gereklidir, buda ancak haftada 5 gün düzenli egzersiz ile başlar. Çoğu zaman iki saat sürekli mekik hareketi yerine uygun nabızla 45-60 dk bir yürüyüş istenilen sonuçlara ulaşmakta daha faydalı olur.
4 - Sabahları aç karnına içilen limonlu sıcak suyun yağ yakıcı özelliği&#8230;
Halk arasında inanılan bir başka yanlış, sabahları veya yemek öncesinde aç karnına limonlu sıcak su içmenin vücuttaki yağları erittiğidir ancak bu inanç tamamen yanlıştır.Suyun veya içine katılacak limon soda gibi maddelerin, bitki çaylarının kesinlikle yağları eritmek, yok etmek gibi bir etkisi bulunmamaktadır.
5 - Tek öğün yiyerek kolayca zayıflamak&#8230;
Vücudun kilo almasına neden olan en önemli etkenlerden biri, onu bütün gün aç bırakıp sadece akşamları yemek yemektir. Çünkü yaklaşık 20 saat aç kalan vücut bu durumun devam edeceğini düşünür ve kıtlığa hazırlanır gibi yediklerini depolamaya başlar. Sonra 4 saat içerisinde gelen besinler yağ olarak depolanır.Bu konuda diyetisyenlerin tavsiyesi vücudu asla uzun süre aç bırakmamak ve mutlaka her 3-4 saatte birşeyler tüketilmesidir.
 
71 kiloyla listeye giriş yaapıyoruuumm

bende bende ılıkken 2dikişte içiyorum burnumu tıkayıp yeşilçayı ama,bu form çayı çok tatlıı sanki şeker vargibi içinde bide lezzetli,onu ballandıra ballandıra içiyorum keyifle

aaa ne tesadüf bizimde 4 yıl biticek yakında 12ayın 18i yıldönümümüz,valla son yıllar her yıla bi gebeliktir,çocuk doğurmaktır geçti yıldönümlerimiz,bakalım bu yıl napcaz,aman aman bitane daha olmasında başka bişey istemem
 
ARCAK81
 
Son düzenleme:




Sudemcığim, ben bugun ki yasadıgım stresle sadece acımı paylastım topıkle, ılk defa dua ıstedım herkesten, hem olayla ılgılı bılgılendırmemeı hemde sonrakı cvplarımı kişiye ozel yazmadım hıc, temız sonuclarının sevıncını bıle gelıp hemen topıkle paylastım, butun yazdıgım msjlar yukarıda alıntılı zaten...

yazıdıgım msj gozunden kactı galıba demıssın ama ben kardeısmle ılgılı olayı paylastıktan sorna hıc msjına rastlamadım, hatta bu msjını gorucne tekrar okudum acaba gozumden mı kacmış diye yıne goremedım, acaba ozelden mı atmıs dedım ama o da yoktu.. o yzuden hangı msjı kasdettıgını anlamam mumkun olmadı malesef...

bı suru alıntı yaptıgın bı msjın var, onun ıcınde de ben yokumm, oyuzden saglıklı bı cvp veremıycem hangı msj oldugunu anlayamadıgımdan...

streslı bı gun gecırdım ama şimdi mutluyum cok sukur, butun topıkte dua eden herkese tesekkurlerımı de ılettım, gorevımı yerıne getıreyım gecmıs olsun demısısn ama bunu bı gorev olarak gormene gerek yok, Allah bu mubarek gunlerde butun hastaların şifasını verır ınşşş........
 
bir iki resim koyayım son gezmelerden :)) ben 65 im ama sanki 10 kilo fazla görünüyom kızlar makinam iyi değil tabii bide fotojenik deilim


kollarım fena incelirlerse süper olcekkk:1
 

Eklentiler

  • $kk için.webp
    10,8 KB · Görüntüleme: 66
  • $kk ben 22.webp
    9,8 KB · Görüntüleme: 70
  • $kk ben 33.webp
    27,1 KB · Görüntüleme: 49
Son düzenleme:
bızımde 9 aralık ama resmı nıkah 19 eylül .kız sen benden cocuk olarak öndesin amabelkı bende sana yetısırım bu sene bılemem
 
bir iki resim koyayım son gezmelerden :)) ben 65 im ama sanki 10 kilo fazla görünüyom kızlar makinam iyi değil tabii bide fotojenik deilim


kollarım fena incelirlerse süper olcekkk

canım bence kılonu gösteriyorsun fazlasını deıl boyun kactı bılmıyorum ama sanırım cok uzun deıldın.burdakı cogu arakdas oldugundan daha az kılolu göründüğü için biz kendimizi şişman hissediyoz sen moralını bozma bendensin bacım onlar anormal
 

topuklumu topuksuzmu topuklu 1,65-70 oluyomda



boydan muzdaribim cnm 1,60 boyum malesefff cüceyim ben cüce zaten o yüzden 1 kilo fazla bile 2-3 katı görünüyo ince kemikliyim bide ondanda fazla çok daha kötü duruyor.aslında 53 kg falan olmam lazım ama nerdeee du bakalım 60 a inersem belki 55 e diretirim kısmetse
 
Son düzenleme:
 
 
şimdi ramazan pideleri bayaz undan yapılıyomuşya,zararlı hani kalori vs. bakımından işte,benim evdeki unların üstünde buğday unu yazıyo o ne olaki,beyaz un olmuyo demi onunla bi börek yapcamda ondan soruyorum cvblarsanız sevinirim,,
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…