70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kdr .!.:

canım nisandan beri burdayım ben,yeni değilim.....yazıydoum menülerimi ya...çizelgemde iptal oldu niyeyse yaztatiline girince..düzenim kalmadı..misafirlerim oldu..ben ankarya gitti.,derken ramazan ayı...
çizelgeyide beceremiyom sağolsun sudem yaptıydı neyse..bu hafta geçsin 1kilo bari gitsinde yeni yaptırırım o da yaparsa tabikiii
2 aydır aynı kilodayım bari almadım am zaten zor veriyordum neyse bakıcaz...sanada maaşallah...

Genişletmek için tıkla...

ilk resime tıkladıktan sonra next de ve aşamaları yerine getir yapayanlar ve bilmeyenler için pratik bi yapım yolu,kendi elceyizlerimle yaptım kıymetini bilin haaa



tabi ilk önce buraya giriceksiniz

http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php?type=3

sibel29 .!.:

morelim cok bozuk dertlesecek birilerine iyticam var esimle cok kötü kavga ettim ben calisiyorum o calisiyor haftada 1 gün izni oluyor onu da arkadaslariyla geciriyo demiyokki gel beraber birseyler yapalim diye ben cok bunaldim artik evden is e is den eve ben biryerlere gidelim desem yorgunum diyo ama arkadaslari arasin yok gelemem gitmem demez 30 yasina gelmissin be adam karin cocugun dururken sen bekar gibi ne gezip duruyon dimi

Genişletmek için tıkla...

aslında böylesine sende çıkıp çıkıp geziceksin ya kız arkadaslarınla ya yalnız..
hiç sormayacaksın nereye gıdıyorsun ne yapıcaksın dıye.. bırak bır zaman sonra o sana sormaya baslar..
beraber birşeyler yapalım dedikçe geri geri kaçıyorlar.. kendilerine bağlı görüyorlar bizi de sıyrılmak istiyorlar..
ya da kendilerini bekar gibi hissetmek istiyorlar gerçekten... ama sende hiç sorma konuşma boşver kendi kafana göre takıl..
bakalım ne zaman beraber bır yere gıdelım dıyecek... ben anlamıyorum erkeklerı gercekten...

mywish89 .!.:

Herkes dışarlarda ya da kocalarının yanlarında sanırım.
Amma iş yapmışsın maşaallah yorulmuşsundurr bayaa.
Bende ruh halime göre değişiyor mevsimleri sevme hâlimdee. Kışın hava kapalı oldugunda moralimde bozuk oluyor.
İşe giderken yağmur yağarsa söylene söylene sıçan gibi gidiyorum.
Ama ha sevdiceğim yanımda olur yagmrda yürüyüş yaparız o zaman severim

Genişletmek için tıkla...

bizimde eşimle en özel günlerimiz sonbahardadır..
tanışmamız, evlenme kararımız, oğlumun doğumu... evliliğimiz ise aralıkta...
eğer yaşanılacak birisi varsa hayatında, sonbahar çok özel ve güzeldir bence dediğin gibi yağmurlar bir başka oluyor.. :76:

Charm .!.:

Kızlar gittim temizlik yaptım, çamaşırları yıkadım, mutfağı halletim dilim dışarı çıktı duş aldım soğuk soğukta anca biraz rahatladım..
Birde benden mübarek sel gibi ter boşalır o yüzden vucüt çok susuz kalıyor oruçken iş yapınca.. dilim damağım kurudu valla...

Sizler ne ettiniz pek kimse yok galiba.. bugün sıcaklar biraz olsa döndü..
valala dedim oruç olmasaydım şu havuza atlardım... cof diye... ama üşümek daha güzel ya ben seviyorum üşüyüpte üstüne birşey alıp ısınmayı..
en sevdiğim mevsimler iki bahardır.. ne soğuk ne sıcak ılık bir hava.. bazen yağmur.. bir kahve camın önünde... miss.. hatta evinde birde şömine olucak çıtır çıtır yanan odun sesleri...
ah ah...

Genişletmek için tıkla...

sende az değilsin ah yani öyle bi hayalle bende tutuşuyorum odun sesiyle birlikte camın önünde bi sallanan sandalye ve üstünde ben elimdede kahvem vede ayaklarımı yalayan bi kedi ah ah:84::84:

sibel29 .!.:

beyefendi masallah cok güzel geziyo ama bundan sonra bende öyle yapacam biktim artik yeter

Genişletmek için tıkla...

öyle yap tabi bak ben artık üstüne düşmüyorum istediğin zaman çık naparsan yap dedim ,ne hikmetse evden ayrılmıyo gıcık lan bunlar ,yasaklar cazip geliyo,şimdi desem ona sakın başka kızlara bakma ,valla gider bakar ama desemki umrumda değil kime bakarsan bak bi alem hayatta bakmaz inatlaşıyorlar sanki harbidende yasaklar yapıyo bunu ben öğrendim

Charm .!.:

aslında böylesine sende çıkıp çıkıp geziceksin ya kız arkadaslarınla ya yalnız..
hiç sormayacaksın nereye gıdıyorsun ne yapıcaksın dıye.. bırak bır zaman sonra o sana sormaya baslar..
beraber birşeyler yapalım dedikçe geri geri kaçıyorlar.. kendilerine bağlı görüyorlar bizi de sıyrılmak istiyorlar..
ya da kendilerini bekar gibi hissetmek istiyorlar gerçekten... ama sende hiç sorma konuşma boşver kendi kafana göre takıl..
bakalım ne zaman beraber bır yere gıdelım dıyecek... ben anlamıyorum erkeklerı gercekten...

Genişletmek için tıkla...

benim cok arkadasim vardin bekarken evlenince cogunlan koptu baglanti ben arkadaslarimdan uzaklastim ev is es cocuk diye vakit ayiramadim stress den kosusturmakdan ama erkekler öyle deyil benimki 17 sinde ki arkadaslariylan halen takilip geziyo simdi en fazla 1-2 samimi arkadasim var onlarda ev is kendine göre dertleri var ama senin dedigin gibi yapacam charm artik evde kapanmiycam

triendy21 .!.:

sende az değilsin ah yani öyle bi hayalle bende tutuşuyorum odun sesiyle birlikte camın önünde bi sallanan sandalye ve üstünde ben elimdede kahvem vede ayaklarımı yalayan bi kedi ah ah:84::84:


öyle yap tabi bak ben artık üstüne düşmüyorum istediğin zaman çık naparsan yap dedim ,ne hikmetse evden ayrılmıyo gıcık lan bunlar ,yasaklar cazip geliyo,şimdi desem ona sakın başka kızlara bakma ,valla gider bakar ama desemki umrumda değil kime bakarsan bak bi alem hayatta bakmaz inatlaşıyorlar sanki harbidende yasaklar yapıyo bunu ben öğrendim

Genişletmek için tıkla...

gitme dedim bi kere de gel beraber gezelim desene dedim asagida da arkadaslari gelmis bekliyorlar inadina gitti gicik iste

sibel29 .!.:

gitme dedim bi kere de gel beraber gezelim desene dedim asagida da arkadaslari gelmis bekliyorlar inadina gitti gicik iste

Genişletmek için tıkla...

bak hata yapmışın işte,gitme değil git nezaman istersen dön umrumda değil diyceksin 1-2 kereden sonra bırakacak senle vakit geçirmek istiycektir bence dene bak

sibel29 .!.:

benim cok arkadasim vardin bekarken evlenince cogunlan koptu baglanti ben arkadaslarimdan uzaklastim ev is es cocuk diye vakit ayiramadim stress den kosusturmakdan ama erkekler öyle deyil benimki 17 sinde ki arkadaslariylan halen takilip geziyo simdi en fazla 1-2 samimi arkadasim var onlarda ev is kendine göre dertleri var ama senin dedigin gibi yapacam charm artik evde kapanmiycam

Genişletmek için tıkla...

boşver bir iki kere arkadasınla cıkarsın arkadasın olmazsa yalnız cıkarsın... ben yalnız gezmeyıde cok severım bazen kafasını dınlıyor ınsan..
paran varsa alısverıs yaparsın.. alısverıs merkezııne gıdersın.. denız kenarlarına gıdersın.. sınemaya gıt vakıt guzel gecer.. gez toz bosver senı arayıp sorsun o nerdesın dııye sende arkadaslarımlayım de yuz verme fazla konusma kısa kes.. onuda merak etme sen nerdesın napıyosun deme.. bunlara boylesı lazım.. kaçan kovalanırmıs bu yuzyıllık laf cok da dogru...
bak çalışıyosun da.. çalışmasan ondan para istemek zorunda kalırsın oraya buraya gıdıcem dıye.. sımdı hesap vermene para ıstemene de gerek yok sende kafana gore takıl bır sure..

Charm .!.:

boşver bir iki kere arkadasınla cıkarsın arkadasın olmazsa yalnız cıkarsın... ben yalnız gezmeyıde cok severım bazen kafasını dınlıyor ınsan..
paran varsa alısverıs yaparsın.. alısverıs merkezııne gıdersın.. denız kenarlarına gıdersın.. sınemaya gıt vakıt guzel gecer.. gez toz bosver senı arayıp sorsun o nerdesın dııye sende arkadaslarımlayım de yuz verme fazla konusma kısa kes.. onuda merak etme sen nerdesın napıyosun deme.. bunlara boylesı lazım.. kaçan kovalanırmıs bu yuzyıllık laf cok da dogru...
bak çalışıyosun da.. çalışmasan ondan para istemek zorunda kalırsın oraya buraya gıdıcem dıye.. sımdı hesap vermene para ıstemene de gerek yok sende kafana gore takıl bır sure..

Genişletmek için tıkla...

öylede hayatim bu beni kizkanmiyo artik zaten nasil olsa yaninda cocuk var e tombili de oldu diye :26:

sibel29 .!.:

öylede hayatim bu beni kizkanmiyo artik zaten nasil olsa yaninda cocuk var e tombili de oldu diye :26:

Genişletmek için tıkla...

tamam sende zayıflıyosun ıste tatlım bosver.. butun kılolarını verıp guzel guzel gıyınıp gezersen sımdıkınden daha cok dıkkatını ceker tabı..
bıraz zaman lazım.. ama sen kendını sıkma... annen kayınvalıden varmı yakında.. arada cocugu bırak sende bekar gıbı gez yapabılyorsan..

triendy21 .!.:

kız hedefin çok uzakta onu azcık 60 yapsanda o kiloya gelince ilerletsen olmazmı insanın gözü korkuyo,bak bende öyle yaptım önce 65ti,şimdide 62 yaptım sonrada inş.58 yapcam

Genişletmek için tıkla...

aa bak sen söyleyince ciddi ciddi dikkat ettim, 53 tü benim hedef. O orda duruyo ama gözümü korkutmasını geçtim şimdiye kadar o kadar takılmamışın bile ona. daha çok şu kadar kilo kaybedildi şu kadar daha vermeniz gerekiyor kısmıyla ilgileniyorum ben. :86: neyse kalsın ya eninde sonunda o civarlara inecek inşallah.

oryantal oryantal oryantall sanırım 1 kilo daha gitti arkadaşlar oryantalle gunde 15 dakıka her derde deva oldum 76 :) giden kılo toplam 4.500kg :)

selam cıpcıtırrr bayanlarrrr beni hatırlayanınız var mı bılemıyorum
uzuuunnnn bi zamandan berı yoktumm evimin esylarını topladım paketledım lojman beklıyorum işte eşim asker oldugu için.. netide kapatmıstık halıyle sımdı annemlerdeyım cancazımmmm memleketımdeyım ,eskısehırımdeyımmmm

suan 68 kıloya dustum 13gunde!! kaynanamla gorumcem bana özel diyet hazırlamıslarda bende kıramadım hadi uygulayım dedım ,sonra kımın k.validesi vede gorumcesi benımkısı gibi dusunceli olabılırkı deelmii... ama bu diyeti kımseye tavsiye etmıyorum sonucu agır hasarlar dahası ölümle sonuclanabılır cesaretı olan katılsın ama yınede tercih kişilerindir..

neyse dıyetın adı 3ü1 arada.. tek basına benı haklıyamayackları kanaatine varan gorumcem cıbanbaşısı, kaynanam ve kayınbabamıda bu özel dıyete davet ederek topyekun saldırmak istediler bana,dahası saldırdılarda ama benım ne cengaver bi yigit oldugumu unutmuslar yada tahmın edemediler hepsınin hakkından geldım alimallah ama tabıkı zihinsel acıdan gazi oluverdım bide büyük kusatmadan kalemi sıgınagımı kaptırmadım dusurmedim onların eline vermedim ASLA.bu nedenlede gitgide zayıfladım farkında olmadan yemeden içmeden kesildim,sinirmden adet olamıyorum sımdı olurum elbet yaaa acelesi yok
baktılar benım kalemi verecem yok antlasmaya vardılar cunkuuu onlar için çok önemli olan bi toprak parcası olan eşim benım tarafımı tutarak onlara resti cektı daha karımla ugrasmayın dıyerek..

antlasma sartlarını yazıyorum simdi dikkat;

3ü1arada nın sartları;

*gelin dediğin bütün sokulan lafları yutacak,yutmak zorunda buna mecbur aile huzuru için ,suratı sallayıp gezmeyecek
*en önemli toprak parcasını uzerıne kıskırttım için asla affetmeyecekler beni -salaklar kendılerini bi haklı gorduklerı için guya ben kıskısrtmısım-
*beklentilerini karsılamadıgım için onların beklentilerini karsılamak zorundayım dahası onlar gül deyınce sırıtıcam 32dısımı gostererek agla deyınce yırtına yırtına aglıcaamm-kuklaları olmalarımı beklıyorlar-
*eger böyle dedım dedık davranırsam yakında dıs kapının mandalı olucakmısım sonracıma benı bosatmak için ellerınden gelenı yapacaklarmıs
*eger kaynanamla kayınpederıme bişey yapacak olursam karsımda aslanlar gibi gorumcem dıkılecekmıs,,,gorumceme bişey yapacak olursam sırtlanlar gibide k.pederim karsımda dıkılecekmıs,,yanı ayagımı denk almam gerekıyormus...
*en önemli toprak parcasının yani eşimin yakasında dusecekmısım onun bi ailesi varmıs hayatı benden ibaret değilmiş..
*eşimi parmagımda oynatmayı hemen kesecekmısım ki eşim etrafımda pervane olup durmayacakmıss...
*bidaha boyle bi kavga olursa susup sınecekmısım cevap vermek yerıne ee nede olsa gelının gereklılıgı buymus ,gelın dedin vur enseyı al lokmayı demekmiş..

kasvetli cengaverının sartları :

* ben eşimin beklentilerini karsılıyorsam gerisi benım için teferruattır
*karakterımı eşim benım böyle kabul etti sizde kabul etmek zorundasınız,buna mecbursunuz kımse için değiştiremem kendımı
*ben kımseyı kıskırtmadım bnı kendınızle bir tutmayın eşimin herzamanki halleri bana karsı ilgi alakası niye gozlerınıze battı anlamadım
*ayagımı filan denk alamam ben sizinle değil oğlunuzla evlnedım
*gorumce belası ben senın gibi gorucu usulu değil aşk evlılıgı yaptım artık bızım evlılıklerımızı kıyaslayıp durma cırpındıkca batıyorsun
*gorumceme;senın kocan senı ezip ezdırıosa ben napimmm haa napimmm ,sana ilgi alakası yokya ben napimmm... senın gibi kocamla 3aydan berı ayrı yataklardan yatmıyorum ben ,bana sureklı anlasamıyorsunuz bebegı 4-5yıl erteleyın dıcenee sen kendı evlılıgıne bak dedım vee 2.kusatma savasınıda ben baslatmıs oldummm...

ikinciye eşim direk mudahale etti ama iş işten gectı ben kriz gecırdım ve hastanelık oldum.. neyse bu gerızekalı gorumcem kurban bayramında benım evıme gelmeyı dusunuooo kapıdan gerı dondurcemı bile bile gelecek kafaya koymsu bikere.. o inatsa ben daha inadım

bölee işte diyetımın giriş-gelişme ve sonuc asamaları...

Merhaba yeniden .
Ne alıntı yapmayı biliyorum ne de profilimi değiştirmeyi ..
Siz anlarsanız beni ama değil mi? Örneğimn bir yere mesaj yazdıysam orayı yeniden bulamıyorum bile . çünkü bir sürü konu var sitede .
Ama sanırım toplu zayıflama insanı gaza getiriyor .
Buraya yazacam diye sabahtan beri masanın üzerinde duran hobby çikolatasını yemedim .. yemedimm .

Charm .!.:

tamam sende zayıflıyosun ıste tatlım bosver.. butun kılolarını verıp guzel guzel gıyınıp gezersen sımdıkınden daha cok dıkkatını ceker tabı..
bıraz zaman lazım.. ama sen kendını sıkma... annen kayınvalıden varmı yakında.. arada cocugu bırak sende bekar gıbı gez yapabılyorsan..

Genişletmek için tıkla...

anem var ama haftaici de genelde kiresden o aldigi icin birde su siralar kires kapali anemin yaninda kaliyo ben gelene kadar benim oglan daha fazla yüklenmek istemiyorum sen hakklisin dedigin gibi benim zamana ihtiyacim var ama ben sinirden hemen hersey simdi olsun istiyorum allahdan oruc tutuyordum normalde dolap inmisdin elime geceni yemisdim sinirden :84:

iyi akşamlar kızlar baya konu açılmış yine bende eşinin arkdaşlarına düşkün olan mağdur kadınlardanım bu meseleye bilahare yönlecem az sonraaaa....

iyi akşamlar kızlar..farklı konualr gündeme gelmiş girmeyeli..
bende eşinin arkdaşlaırna düşkün olduğundan sorun yaşayan bir mağdur olarak bu konuya bilahare dalacağım..biara...

mywish89 .!.:

Başlangıç, şu anki, hedef kilonu ve boyunu yazarsan sana sade bi çizelge yapıp kopyalayabilirim.

Genişletmek için tıkla...

yapmaya çalışıyorum ama eşim bilgisyar öğretmeni ve işinde çok uzman yapmadığı iş yok bende böyleyim işte..son anda bi aksilik oluyo çıkımıyo...
yazayım bari ...
başlangıç:79
hedef:65
şuan:74
boy:1.63..sağolsun tuğbada uğraşmış bi alem ya..zurnanın deliği yazmış..allah iyiliğini verisnb,çocukalrına,eşine bağışlasın seni...

Bu alandaki Çizelge yazılımınız öngörülen Formatta değildir. Lütfen bu alanın açıklamasını okuyun...yazıyor neyse işlerim var..eşim yarın sabah gidiyor..ona çanta hazırlıycam..mutfak topluycam..başımdada bir ağrı..sanki oruçtum...